15 maneiras infalíveis de parar de chamar seu ex

Não ligar para o seu ex pode parecer a coisa mais difícil em todo o mundo, especialmente depois de um recente rompimento. Mesmo para aqueles que não são tão novos para o coração partido hotel, eliminando um ex de sua vida pode ser um desafio que você luta diariamente. É como arrancar um coração e uma alma de uma só vez. É como deixar uma casca de um corpo. Para ter alguém à distância de um braço ou um telefonema de distância, então de repente * poof * foi assim mesmo - é devastador e deprimente e até certo estranho. É como se a pessoa se tornasse um estranho que pode ser ainda mais bizarro, já que ele ou ela era o centro do seu universo há não muito tempo. Mas vamos mudar, vamos nos tornar o centro de nossos próprios universos. Vamos encontrar maneiras de consertar nossos corações e quebrar velhos hábitos. Vamos encontrar maneiras de aumentar nossa energia positiva e nos despedirmos para sempre. Dê uma olhada na lista abaixo para ver ideias sobre como não chamar o seu ex e maneiras nas quais você pode refazer o foco para obter ganhos pessoais.

15 Encontre uma distração

Se sua vida foi preenchida com seu ex e agora você não tem muito mais acontecendo, você pode querer considerar a obtenção de alguns hobbies, menina. Embora ser dedicado a um parceiro seja ótimo, ele pode fazer com que você se sinta realmente solitário e solitário quando estiver ausente. Vá para o YMCA ou ginásio local, veja quais classes eles oferecem. Converse com seus amigos artistas e pergunte sobre aulas de pintura ou fotografia. Comece um projeto que você adia há algum tempo. Há muitas coisas para mantê-lo distraído. Dê a si mesmo outras coisas para pensar, não importa quão pequeno ou grande. Esse é o ponto; seja grande ou pequeno, seja o que for, não tem nada a ver com o seu ex, sem conexão, sem relação, sem reflexão. Escolha uma distração que seja 100% você, OK.

14 Apague-os do seu telefone

Adeus número de telefone e conexões de mídia social. Para alguns de vocês, apenas essa afirmação será angustiante. Nós entendemos, você está conectado e conectado, você é uma garota muito moderna. E bom para você, mas esse não é o ponto. Você pode querer voltar ao básico quando se trata de ter uma maneira de entrar em contato com o seu ex. No passado, não tínhamos telefones costurados nas nossas mãos, na verdade deixamos a casa sem aquela fonte particular de vida, acredite ou não. E nós não precisávamos nos preocupar com mídias sociais, textos e celulares e com todas essas coisas que podem realmente nos pegar e nos manter presos no passado. Você tem que apagar o seu ex de todos os sites de mídia social e apagar o seu número. Sim, sabemos que você memorizou, mas tente esquecer de qualquer maneira que puder. Ter uma cerimônia de perda de memória, mas pelo amor de Deus, basta clicar em apagar, também conhecido como adeus.

13 Dê seu telefone para alguém

Quando chegar ao trabalho ou a qualquer função social, se achar que não é confiável, entregue seu telefone a um amigo ou colega. Você sabe que não pode ser confiável de qualquer maneira, então mantenha isso real. Você vai secretamente perseguir suas contas, verificando novas fotos e lendo cada comentário com o olhar de um detetive particular. E se houver algum álcool por perto, você tem certeza de que não é confiável. Você vai ficar todo choramingado ou talvez zangado e bêbado. Você sabe que vai, pare de jogar. Converse com seu amigo ou colega e diga-lhes o que está acontecendo, divulgue a eles que você está realmente envolvido e precisa de apoio e alguém para prestar contas de seu coração partido. Não é fácil, mas juntos, como equipe, podemos impedir que você chame seu ex. Quando você está sozinho, tudo estará em você, mas nós acreditamos em você. Você deveria também. Você tem esse.

12 bloqueá-los

Bloquear seu ex fará as coisas parecerem mais definitivas. Enquanto podemos bloquear e desbloquear até o sol nascer ou as vacas chegarem em casa, você deve ter mais convicção. Caso contrário, qual é o sentido de se ater a qualquer coisa neste mundo. Para fazer com que pareça mais real, tenha alguém lá para testemunhar isso, assim você também pode sentir que, se você desbloqueá-lo, estará deixando essa pessoa para baixo, para não mencionar a si mesmo. Qualquer coisa que você precisa fazer para se afastar cada vez mais do seu ex. O bloqueio garantirá que você não verá nenhuma atualização dele em seu feed de notícias, o que pode ser um gatilho para você. Você não pode eliminar todos os gatilhos, mas você tem que dar o primeiro passo, você tem que bloquear esse ex de verdade, de verdade. E a partir daí você pode finalmente começar a avançar em uma estrada que não tem ex-estações.

11 Obter um pote ex

Cada vez que você ligar ou quiser ligar, você deve colocar dinheiro em um pote. Claro, você deve ser honesto consigo mesmo sobre isso, mas isso poderia ser uma maneira muito boa para eliminar o desejo de ligar ou texto. Você pode definir esse plano com amigos, familiares e colegas. Nossos pais fizeram isso quando não limpamos nossos quartos. Fizemos isso quando tentamos parar de fumar ou quebramos uma regra em nossas dietas. Esta política monetária devedora pode funcionar, afinal, quem está pronto para desistir do dinheiro para cometer um "pecado"? Não muitos de nós. É por isso que este sistema pode funcionar a seu favor. Não precisa ser muito dinheiro, mas deve ser o suficiente para fazer você adivinhar sua decisão de ligar para o seu ex. Encontre um pote de conserva velho, decore-o com uma placa que diz “Pague o Pied Piper” ou algo parecido, e coloque uma nota para iniciar o processo. Afinal, você sabe que provavelmente pensou em chamá-lo enquanto estava fazendo aquele.

10 Obter um animal de estimação

Isso pode ser uma grande responsabilidade, mas isso pode ser exatamente o que você precisa. Um ser senciente com quem compartilhar seu amor e pensamentos mais profundos. Pode ser um gato ou um cachorro ou algo com menos responsabilidade como um peixe ou um pássaro. Mas ter animais em nossas vidas pode realmente mudar os campos de energia e nos dar uma vibração positiva em nosso espaço vital que está faltando. Se você sente falta de carinho, então um filhote é para você. Se você sentir falta de admirar seu ex, conseguir um gatinho, terá horas de entretenimento e coisas fofas para admirar. A idéia é preencher a sua vida com algo positivo, mesmo que seja um animal de estimação virtual (aqueles ainda existem? Eles deveriam ter um retorno por esse mesmo motivo). Este novo ser se tornará tudo o que você vive e esta criatura merecerá seu amor e atenção e não terá como garantido. Você pode ver em primeira mão o que o amor incondicional parece e sente.

9 Faça uma viagem

Talvez você tenha alguns dias de doença salvos ou talvez você não tenha, mas, independentemente disso, você deve ter tempo para si mesmo, a fim de escapar. Não precisa ser uma grande viagem, mas alguns dias a uma semana podem fazer toda a diferença. Tente ir a algum lugar no exterior para que seu telefone não funcione. E não leve seu laptop ou tablet para evitar a conexão com o seu ex. Realmente aproveite algum tempo longe de sua rotina. Há algo tão libertador em desconectar e voltar aos humanos que uma vez fomos antes que a tecnologia invadisse nossas vidas diárias. Se você realmente precisa se conectar, haverá cyber cafés no exterior, mas não traga a distração de suas próprias máquinas. Esta viagem pode revitalizar sua energia e também lhe dar um propósito renovado. Escapar é um verdadeiro remédio. Mesmo que você vá apenas para outro estado ou cidade, reserve um tempo para si mesmo. Você precisa de reflexão e estar imerso em sua vida, pois não permitirá que você faça isso..

8 Ligue para outra pessoa

Talvez você esteja viciado em falar no seu telefone. Talvez você goste de se conectar com as pessoas - tudo bem, você é um ser social e provavelmente um extrovertido, uma linda borboleta. Mas em vez de ligar para o seu ex, você pode ligar para qualquer número de pessoas que estejam perto de você. Sem dúvida você tem uma lista de pessoas com quem você pode conversar. Escolha um, reacenda uma antiga amizade, torne a atual ainda mais forte. Escolha um, faça um novo melhor amigo. Há muitas pessoas por aí. Faça uma conexão, deixe a faísca da amizade voar, faça planos, saia da casa, saia do espaço da sua cabeça. Mas lembre-se que sua necessidade de falar com seu ex pode ser um pedido de ajuda, pode ser um sinal que diz que você só precisa de alguém para conversar. Confie em mim, há alguém lá fora que quer ser essa pessoa para você. Tudo que você precisa fazer é olhar um pouco.

7 Anote seus sentimentos

Ter um lugar para se expressar pode ajudá-lo a perceber mais sobre gatilhos e como evitá-los. Sim, este é um diário, garota. Mas não se torça, os diários não são para garotinhas, são para garotas grandes também. Garotas grandes que querem resolver seus problemas através da auto-análise. A ideia é escrever seus sentimentos todos os dias. Pode ser quando você acorda ou logo antes de ir para a cama, pode ser em um intervalo para o almoço ou qualquer intervalo que você tenha ao longo do dia. Você deve ser o mais honesto e honesto possível quando se trata de seus sentimentos. Você será o único que olha para o seu diário de qualquer maneira, a menos que você viva com sua mãe que possa bisbilhotar. Ou a menos que você queira voluntariamente compartilhar seu diário com alguém. Mas, de verdade, você não precisa se esconder de si mesmo. Anotar seus sentimentos ajudará quando você tiver fortes impulsos para ligar, quando tiver momentos de depressão e quiser apenas se expressar - coisas assim.

6 Faça outra coisa

Qualquer atividade que não esteja chamando seu ex é uma boa atividade. Pegue um livro, coloque sua música favorita, participe de um projeto que está no fundo de sua mente, enfrente algumas missões sérias na vida, faça fantoches ou roupas de bebê para bebês, há várias atividades que podem substituir essa necessidade ligue para ele ou ela. Agora, essas atividades não precisam ser planejadas, ao contrário, são atividades espontâneas que nascem de um momento desesperado. Essas atividades não precisam ser suas favoritas, embora esses tipos de atividades ajudem a aumentar suas vibrações positivas; essas atividades podem ser até as mais mundanas. Limpe a casa, lave os pratos ou suas roupas, organize seu guarda-roupa, assar alguns biscoitos, mas faça o que fizer, certifique-se de que é uma atividade que dura pelo menos uma hora. Precisamos de 20 minutos para nos distrair do que estávamos pensando ou sentindo anteriormente, mas dar uma hora para realmente deixar as coisas afundarem.

5 a pé

Literalmente, levante-se e saia do seu telefone. Coloque-o no chão e vá embora. Se você precisa se trancar no banheiro, faça isso. Se você precisa se trancar fora de sua casa, vá em frente (esperançosamente, alguém tem uma chave extra). Mas você precisa se afastar desse pequeno dispositivo demoníaco. Ele está controlando sua vida e fazendo com que você fique obcecada por um ex que nem era tudo isso para começar, garota. Seja honesto, eles não eram tão bons assim. Então, isso é ainda mais motivo para se levantar e sair do seu telefone. Você não precisa dessa bagunça. Quebre seus hábitos hoje. Não seja escravo do seu telefone ou da memória de um fantasma. Viva no aqui e agora. Seja forte, você pode fazer isso. Apenas levante-se e vá embora, e certifique-se de deixar o telefone para trás.

4 Vá para fora

Estar na natureza pode nos ajudar a nos reconectar e recarregar nossa energia. E para muitos de nós, esquecemos como as naturezas se parecem, parecem, cheiram. Assim, sob a pressão desse novo rompimento, agora é um momento perfeito para se reconectar com sua deusa interior da Terra. Dê um passeio ao redor de um parque próximo, faça uma viagem para uma reserva próxima. Há uma abundância de natureza implorando para ser visto, você só tem que procurar por ela. Mas você não precisa ir muito longe. Em qualquer cidade maior ou menor, há sempre um espaço verde. E não pense que tem que ser algo grande. Pode ser o jardim do seu vizinho, pode ser um canteiro verde com um único banco, pode até ser o florista ou o departamento de jardinagem de uma loja de ferragens - apenas certifique-se de chegar lá e procurar coisas verdes e em crescimento para ajudar cure seu chacra cardíaco. Você está precisando de recuperação e a natureza pode fazer isso. Ela é nossa melhor amiga número um se a deixarmos ser.

3 Use sua imaginação e medite

Tente imaginar que o seu ex não existe mais, se isso significa que ele ou ela está fora do país ou se não tem saudade, você deve extraditar seu ex pronto. Isso pode ser difícil para aqueles que têm amigos em círculos amigos comuns ou sobrepostos, mas cada vez que mencionam o nome do seu ex, finjam que é outra pessoa com o mesmo nome, finjam que é uma entidade desconhecida. Também a meditação faz maravilhas pelos nossos espíritos. Reserve um tempo para meditar, deite-se de costas e deixe sua mente desligar por alguns minutos. Se você tiver mais tempo para meditar, isso seria aconselhável, porque quanto mais treinamos nossa mente subconsciente e construímos nosso reino espiritual, mais perto podemos estar de nos esquecer de nossos ex. Perder-se na imaginação e meditação significa que você não está pensando no seu telefone ou no seu ex, o que significa que você, ainda que temporariamente, esqueceu que queria chamá-lo em primeiro lugar. É um passo na direção certa, então parabéns.

2 Faça algo legal

Quando fazemos algo legal para outra pessoa, esquecemos nossas necessidades. Isso é bom e faz os outros se sentirem bem. Você pode ajudar um membro da família ou um amigo ou voluntariar seu tempo para uma instituição de caridade, abrigo, refúgio para imigrantes, uma casa de repouso ou um orfanato. Assim como encontrar uma distração, fazer algo agradável é adorável porque você está construindo o amor universal ao redor e dentro de todos nós. Não custa nada a não ser um pouco do seu tempo e energia, os quais eu tenho certeza que você tem. E enquanto ajuda os outros, sua mente está presente no momento. Você não pensa em mais nada além do que está fazendo. É terapêutico e é uma ótima alternativa para ligar para o seu ex. Esta não é apenas uma solução para não chamar seu ex, mas uma maneira de ser uma pessoa melhor. Tente construir outros e esqueça-se por um tempo. Afinal, este mundo é tão auto-orientado de qualquer maneira. Isso fará com que a mente e o corpo sejam bons para serem altruístas.

1 Seja no momento presente

Pare, respire e conte. A melhor maneira de eliminar quaisquer maus hábitos ou coisas que são prejudiciais é estar mais presente no momento. Isso significa avaliar o momento presente e tentar absorvê-lo. Nós esquecemos o que significa ser existencial. Isto é um problema. Isso significa que estamos ou pensando no passado ou nos preocupando com o futuro. Mas e quanto ao presente, o presente glorioso em que vivemos? O presente é muitas vezes deixado de lado como um tempo que realmente não existe. Mau presente, ninguém quer pensar sobre isso. Mas, pensando no presente, podemos chegar a algumas realizações bem legais, como o fato de sermos bons demais para nossos ex-namorados, chamar seria um erro, e a vida é muito mais. Aproveite a vida como você a tem agora, não como antes ou como poderia ser. Seja um existencialista e todos os seus amigos estarão perguntando a você em nenhum momento porque sua pele e olhos têm um certo brilho sobre eles. E você vai esquecer que a necessidade de ligar para o seu ex.