13 maneiras saudáveis ​​para superar uma ruptura

Se parece que a única maneira de lidar com um desmembramento é comer junk food e ver televisão demais, é porque ele está enraizado em nós desde que éramos basicamente crianças. É como uma resposta de robô neste ponto: ser despejado (ou fazer o despejo), pegar o sorvete e uma colher e ir para a cidade enquanto chora seus olhos assistindo Notting Hill. Ou o rom-com de sua escolha. Mas enquanto esse método é definitivamente eficaz e durou para todo o sempre, não é o único caminho. Você pode superar seu ex-namorado enquanto mantém sua cintura intacta. Não seria incrível seguir em frente sem ganhar mil libras? Ok, mais como cerca de cinco anos, mas ainda assim. Você pode fazer melhor do que encher seu rosto. Aqui estão 13 maneiras saudáveis ​​para superar um desmembramento. Pense quanto dinheiro você vai economizar quando você não está comprando cerveja e cerveja de Ben e Jerry.

13 Siga um novo estilo de vida saudável

As dietas são super coxas e no século passado. Você não precisa fazer uma dieta, mas pode definitivamente escolher um estilo de vida saudável e torná-lo seu. Você pode ir Paleo e cortar grãos, glúten, feijão, alimentos processados ​​e açúcar. Você pode ir sem glúten e seguir os mesmos princípios, mas desfrutar de grãos sem glúten como arroz e aveia. Você pode se tornar vegano ou até mesmo seguir um grupo de 30 pessoas. A escolha é sua, mas a coisa mais importante é que você não estará fazendo dieta. Você estará adaptando um estilo de vida inteiro.

12 Encontre seu caminho para suar

Só porque o seu melhor amigo é um corredor de maratona não significa que é certo para você, e só porque sua irmã jura por ioga não significa que você iria adorar, também. Você pode usar esse tempo livre que de repente você tem que encontrar a maneira que você realmente quer suar. Talvez seja barre (é super moderno, então você pode ter ouvido falar dele), talvez seja o CrossFit, talvez seja o Zumba. Talvez você só queira ir às aulas de hip-hop e suar desse jeito. É tudo de bom.

11 jantar de cozinha

Você vai querer passar algum tempo hibernando enquanto supera seu ex, então você também pode aprender a cozinhar. Você tem o tempo livre, tem o desejo de ser uma pessoa totalmente caseira e precisa desesperadamente de uma distração. Cozinhe o jantar todas as noites no futuro previsível, e em breve você não apenas terá esquecido como era ser seu ex-namorado, mas ficará muito orgulhoso de suas novas habilidades..

10 sonho

Então a vida que você pensou que levaria com o seu ex agora está totalmente acabada. Tudo bem, isso acontece. Mas você não precisa lamentar o que poderia ter sido e nunca será. Você pode sonhar sozinho e descobrir o que quer. É super saudável focar no que você quer da vida ao invés de ficar preso no passado, então tenha certeza de que o que você quer não tem nada a ver com ele. Talvez você queira mudar para um novo apartamento com uma cozinha maior (já que agora é uma estrela da cozinha) ou quer mudar de carreira.

9 Conversa com as pessoas

Não é saudável morar, mas também não é saudável manter seus sentimentos e pensamentos dentro. Se você está chateado, o que é claro que você é, então certifique-se de dizer às pessoas em sua vida o que está acontecendo nessa sua cabeça. Diga à sua mãe se vocês são próximos ou convide suas amigas para conversar. Mas faça isso o mais rápido possível. Você não quer segurar tudo e, de repente, sentir a necessidade de reclamar do seu ex-namorado e como as coisas terminaram daqui a seis meses..

8 Experimente novos alimentos

Há toneladas de superalimentos nos dias de hoje que todo mundo está muito animado. Algas marinhas substituíram a couve, a cúrcuma é a especiaria, e geralmente qualquer fruta ou vegetariana que você pode misturar para um smoothie de café da manhã é considerada incrível. Pegue o dinheiro que você estava economizando para sorvete e batatas fritas e gaste em alimentos saudáveis ​​que levarão seu estilo de vida saudável para o próximo nível. Você merece isso.

7 Get Your Girlfriends Involved

É possível que seus amigos também queiram ficar saudáveis, então por que não envolvê-los em seu novo estilo de vida? Encontre-se nas manhãs de domingo e vá para uma corrida / caminhada / corrida (é sério, não importa qual deles, contanto que você esteja se movendo) e, em seguida, pegue um brunch saudável depois. Ou melhor ainda, faça um pouco de comida. Você não só vai ficar mais em forma, mas também terá uma boa garotinha, e você precisa disso o tempo todo, mas especialmente depois de um mau rompimento.

6 Siga seu coração

Não, não mande mensagens para o seu ex-namorado e peça a ele para lhe dar outra chance. Esse não é o tipo de seguir seu coração que você deveria estar fazendo. Você pode seguir seu coração e fazer uma aula de aquarela, reservar uma viagem à Toscana, fazer um documentário, começar um blog. Faça o que você sempre quis fazer e você essencialmente se curará.

5 Limpar Mídias Sociais

Você pode não amar abrir o Facebook e ver o seu ex sorridente e feliz em cada nova selfie que ele postar, então sinta-se à vontade para desafiá-lo e excluir sua presença nos meios de comunicação social. Você quer se livrar dessas fotos, então você pode muito bem fazê-lo em vez de pensar duas vezes sobre isso. As coisas estão realmente acabadas, então você não vai querer olhar para suas selfies. Você realmente não vai.

4 seja aprovado com suas memórias

Ao contrário do filme Brilho Eterno da Mente Sem Lembranças, Você não pode limpar sua mente de memórias de seu relacionamento. Mas você não deveria querer, mesmo se você acha que sabe. Você deve estar bem com as memórias que você tem, porque você o amava, e você teve um bom relacionamento por um período de tempo. Você merece lembrar disso e olhar para trás com carinho. Essa é uma maneira madura e saudável de ver sua separação.

3 Conheça seus colegas de trabalho

Quando você pensa sobre o seu pós-break saúde, isso também significa pensar sobre os relacionamentos em sua vida. Que tal conhecer alguns de seus colegas de trabalho melhor? Você trabalha com eles, então você também pode. Você nunca vai se arrepender, mesmo que descubra que vocês não são realmente os melhores amigos para sempre. Mas o que você tem a perder?

2 Lembre-se de seu autoconfiança

Este é um passo verdadeiramente importante quando se trata de superar alguém. Você não é um perdedor só porque seu relacionamento acabou. Você também não é um fracasso e definitivamente ainda é digno de amor. Você vai encontrar o amor de novo, então não pense que não é o caso. Lembre-se de sua autoestima e mantenha sua confiança intacta.

1 divirta-se

Você quer se chafurdar, porque foi o que lhe disseram que faz quando está superando o fim de um relacionamento. Mas você deveria estar se divertindo em vez disso. Por que não? A vida é para ser desfrutada, não desejada. A coisa mais saudável que você pode fazer agora é superar o seu rompimento se divertindo. Sua interpretação disso é totalmente sua. Só não convide seu ex para beber, porque você sabe como isso acabou.