'Yoga For Mental Health' por Yoga Studio oferece práticas únicas para relaxamento

Yoga tem visto um aumento maciço na popularidade nos últimos dez anos. O Dia Nacional do Yoga representa um pico, comemorado no dia mais longo do ano, o 21 de junho. De acordo com muitos estudos, esta prática, que tem milhares de anos, é uma ferramenta poderosa na gestão de sintomas de depressão e estresse. E no mundo de hoje, onde há praticamente um aplicativo para tudo, a mais recente estreia do Yoga Studio, a série Yoga For Mental Health pode fornecer um tônico crucial.

Isso é especialmente verdadeiro em cidades de Londres a Nova York, onde as pessoas são mais suscetíveis à palavra "S". Muitos argumentam que é a raiz de todas as doenças. De fato, segundo fontes, 98% das doenças degenerativas são causadas pelo estresse.

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Então, o que é yoga? É uma prática física, mental e espiritual que combina corpo, mente e alma. No mundo de hoje, parece que há mais de uma variedade de estilos de yoga do que sabores de jujubas. Do fluxo do Vinyasa ao suave Yin, aéreo ao aeróbico, parece que há um item de menu para todos quando se trata dessa tradição milenar..

Alguns podem argumentar que um aplicativo de ioga é uma espécie de oximoro. Afinal, o yoga encoraja o praticante a se desligar das influências externas, como tecnologia, trabalho e pressão social. Eu me pergunto o que os gurus originais fariam com a ideia de baixar um aplicativo para acessar os benefícios do yoga?

Talvez isso seja perder completamente o ponto de yoga. Se você está fazendo a transição de um guerreiro para um dançarino sob a orientação de um professor por meio de uma aula ou aplicativo, o yoga não julga. Enquanto você estiver recebendo os efeitos de induzir a resposta de relaxamento e acalmar o drama de sua mente, mesmo que por alguns momentos felizes, é a entrega que é importante?

A série Yoga for Mental Health implica técnicas de respiração que reduzem o estresse em suas sessões. A série custa US $ 1,99 por mês, mas o Yoga Studio oferece uma avaliação gratuita de 14 dias para quem quiser experimentar a série para ter uma ideia dos benefícios.

E os benefícios da ioga na saúde mental são vastos, desde reduzir a ansiedade e a depressão até reduzir a gravidade dos sintomas do transtorno de estresse pós-traumático. Tudo através de técnicas de respiração orgânica e asanas, esta é uma forma de terapia aberta a qualquer pessoa. A introdução de uma nova plataforma para explorar seus benefícios pode ser um antídoto bem-vindo ao estilo de vida para os 87% da população que agora sofrem de alguma forma de estresse..

É como um novo sabor de geléia, experimente esta série e você pode ter um novo favorito. Em última análise, é importante fazer yoga de uma maneira que funcione para você. Sim, faça yoga do seu jeito, seja no conforto do chão da sua sala de estar, no estúdio, no parque ou no maldito avião. Em seu próprio ritmo e seu próprio estilo, quando se trata de ioga, você é mesmo. Traga os sabores.

Namaste.

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