Iogurte Contém Bactérias Benéficas Que Podem Ajudar A Acne

Nós, garotas, estamos todos unidos em muitas coisas, uma das quais está tentando tudo em nosso poder para melhorar nossa pele. Então, ouça, um dos nossos lanches favoritos pode fazer isso, o humilde pote de iogurte.

Uma boa pele pode parecer uma espécie de loteria. Alguns diabos de sorte podem viver em uma dieta de comida e sono limitado e manter uma pele brilhante. O resto de nós, tanto quanto olhar para uma barra de chocolate e estamos quebrando. Os distúrbios cutâneos podem variar de leves a graves, sendo a acne uma condição particular que 80% das pessoas com idades entre 11 e 30 anos experimentam em algum momento..

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Causas da acne são variadas, no entanto, estudos revelaram mais de 50% dos sofredores da acne têm baixos níveis de bactérias intestinais amigáveis. É aí que entra o iogurte. Não só é uma delícia de proteína, mas também contém as bactérias amigáveis ​​que muitos de nós estão perdendo. A dosagem deste alimento ajuda a proteger o trato intestinal dos efeitos inflamatórios de muitos alimentos processados ​​ou alergias. A conexão entre o intestino e a pele tem sido examinada de perto pelos dermatologistas e parece que eles diagnosticaram inflamação no intestino como algo que pode se manifestar em vermelhidão ou manchas secas..

Então, e se você não gosta de iogurte? Bem, parece que as bactérias benéficas podem trabalhar sua magia sendo aplicadas externamente e internamente. É importante garantir que o tipo de iogurte que você está usando contenha as bactérias eficazes. Veja a lista de ingredientes para garantir que você veja alguns dos itens a seguir; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii e as subespécies Bifidobacterium bifidum.

Por mais fabulosa que seja esta notícia, comer iogurte sozinho não é a única coisa a fazer para cuidar da nossa pele. Abundância de frutas e legumes, exercício, sono de boa qualidade e gerenciamento de níveis de estresse são todos super maneiras de obter esse brilho bonito. Em casos graves, o tratamento médico também é necessário.

Ainda assim, parece que adicionar iogurte às nossas dietas diárias pode fazer maravilhas. É um suplemento emocionante para armas existentes no combate à acne. Se você precisar de mais motivação para estocar, outros benefícios de consumir iogurte incluem pele mais jovem e vibrante. Então, para todos os fãs de iogurte, pegue uma colher e cave.

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