Esta rotina Dance Cardio é tão divertida que você vai esquecer que está trabalhando

Trabalhar fora pode ser um empecilho no melhor dos momentos, mas agora é oficial. Para comemorar o instrutor de fitness do mês de orgulho e dançarino Walter Kemp II levou algum tempo para ensinar a glamourosa drag queen Marti Gould Cummings alguns exercícios cardio que combinam movimentos frisky com cardio de alta potência. É muito divertido, você vai esquecer que está malhando.

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Se você está doente com a morte de aulas de spin e sua corrida matinal, então por que não deixar sua diva interior correr livremente com essa rotina fora da caixa? Claro, você não precisa usar saltos para fazer isso - deixe isso para os especialistas. A combinação inclui impulsos pélvicos, saltos e agachamentos, ajudando você a trabalhar através de um treino de corpo total, sem qualquer um dos druelness esgotante do ginásio. No clipe de um minuto, Walter está lado a lado vestido em trajes de gala, enquanto Marti se agita com um vestido de franja vermelho estilo 20, que realmente mostra com o que ele está trabalhando.

Estudos têm mostrado que exercícios de cardio são uma ótima maneira de perder peso, como você está atingindo a taxa máxima de queima de gordura. Além disso, uma boa sessão pode ajudar com transtornos do humor, como depressão e ansiedade, graças aos hormônios para aliviar o estresse que o corpo emite. Não nos esqueçamos dos benefícios para o coração e para os pulmões também, pois o sistema cardiovascular regular pode reduzir muito o risco de doença cardíaca. Basicamente, é uma maneira bonita de se exercitar. Ficar em forma nunca foi tão bom.

Quanto a Marti, ele é uma abelha ocupada no melhor dos tempos. Quando ele não está atuando como um artista de drag, ele está fazendo o público uivar de rir como um comediante e cantor. Marti ganhou fama ao entrevistar estrelas como Liza Minelli e Bette Midler, além de aparecer semanalmente no palco do New World Stages, do Ritz, do Industry e do Barracuda. Com um cronograma tão agitado, é bom ver que Marti pode levar um pouco de cardio também - mesmo em saltos altos.

Se você vai tentar isso, recomendamos que você use os seus tênis de verdade. Você pode assistir o clipe completo aqui.

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