Veja por que este dançarino de 95 anos é uma verdadeira inspiração em condicionamento físico

Com o início de um novo ano, é seguro dizer que estamos todos procurando por um pouco de inspiração física para nos ajudar a permanecer na direção de nossos objetivos. Não procure mais, dançarina e yogi extraordinaire, Phyllis Sues. Aos 95 anos, Sues não é estranho a viver a vida ao máximo. De acordo com Los Angeles Times, Phyllis tornou-se empreendedora quando completou cinquenta anos, e mais tarde descobriu seu amor pelo trapézio quando completou 75 anos. Dez anos depois, mergulhou na ioga e na dança do tango. Como se isso já não fosse motivador o suficiente, Sues revelou que ela está planejando escrever seu primeiro livro-- 20 dicas para mudar sua vida e somos todos ouvidos para ouvir algumas de suas dicas. De acordo com Sues, ela simplesmente quer inspirar pessoas de todas as idades a se voltarem para um estilo de vida saudável. Em sua vida pessoal, Phyllis disse que tem boa genética, afirmando que sua mãe viveu até os 94 anos de idade e sua irmã acabou de comemorar seu centésimo aniversário..

Desde a adolescência, Phyllis amava o balé e continuou a treinar na dança espanhola. Mais tarde, Sues embarcou em uma séria aventura, tornando-se um dançarino profissional e se apresentando ao redor do mundo. Embora ela sempre tivesse sido curiosa sobre tentar o trapézio e ser como uma artista de circo, ela nunca havia fugido até completar 75 anos. Em uma entrevista, ela revelou que estava completamente assustada, mas ela gostava da sensação de liberdade, no entanto.

Com um olhar para os movimentos de Sues, você pode ficar chocado ao descobrir que o dançarino só começou a praticar ioga há uma década. De acordo com Phyllis, alguém teve que forçá-la a tentar uma aula em Hollywood, mas assim que ela tentou, ela se apaixonou. Inicialmente, Phyllis sentiu-se um pouco intimidada pelo pensamento de fazer handstands, mas continuou a praticar diariamente. Sua rotina? Sues realiza hatha yoga por cerca de uma hora, e ela não tem nada além de elogios para a disciplina de praticar yoga.

Sua rotina matinal tende a variar, como às vezes ela escolhe fazer pular corda ou treinar força com pesos. Em vez de uma academia tradicional, Phyllis prefere manter as coisas em casa e exercitar-se em sua sala de estar. Ao longo dos anos, Phyllis sofreu de uma variedade de lesões, incluindo limitações do manguito rotador, ruptura de seu bíceps, problemas de menisco em seu joelho e experimentando neuropatia em seus pés. No entanto, Sues continuou a dançar o seu caminho através de tudo, e realmente exemplificando o que significa metas de fitness realmente significa.

"Mover. Ouço. Aprender. Essa é minha filosofia. Ser sedentário é terrível, então mexa-se. Dance, ande, qualquer coisa, apenas se mova. Então, saiba como enfrentar desafios, porque há muitos por aí ”, diz Phyllis. “Receba-os e responda-os e aprenda algo todos os dias, uma nova linguagem, um instrumento musical; isso manterá todos vocês lá. Eu sou tão motivada e não desisto; não importa o quão difícil seja algo, eu vou conseguir. ”Mal podemos esperar para ler mais sobre as dicas de estilo de vida saudável de Sues em seu novo livro. Obrigado, Phyllis, o mundo precisa ouvir mais histórias como a sua!

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