Acordar é difícil de fazer Lutar contra o cansaço sem café

Beber café é uma das melhores maneiras de ajudar a combater a sonolência. No entanto, o que uma pessoa deve fazer quando está cansada da clássica bebida matinal?

É inimaginável que alguém se canse de tomar café, mas isso acontece. Se você não está com disposição para isso ou sente a necessidade de algo diferente, nunca tenha medo! Isso não significa que você vai se sentir lento durante todo o dia.

Obter um pouco de ar fresco, mesmo que seja em uma cidade poluída, ajudará você a acordar. Não há nada como o ar fresco para iluminar o seu humor. Sair e dar um passeio rápido, mesmo que seja apenas por 10 minutos ao redor do quarteirão. Não leia mensagens de texto ou e-mails durante a sua caminhada, aproveite o tempo de inatividade.

Estique a sonolência. Um bom alongamento não apenas acordará seu cérebro, mas também despertará seu corpo. O alongamento vai soltar os músculos tensos e fazer o sangue fluir novamente, o que vai te ressuscitar.

Respirar óleos essenciais é outra ótima maneira de chutar a sensação de lentidão, óleos cítricos e mentolados funcionam melhor. Você pode colocar os óleos em um difusor ou melhor ainda, coloque um par de gotas na mão, coloque a mão perto do nariz e respire. Ambas as formas vão fazer maravilhas para quem está se sentindo cansado.

Dance enquanto ouve música. Enquanto o posterior trabalha por conta própria para combater a lentidão, é muito mais divertido fazer as duas coisas. Embora haja momentos em que talvez não seja possível fazer as duas coisas, mas quando é recomendável, aproveite.

Apenas esta semana de ir ao ginásio e mudar a forma como eu me sinto me sinto muito melhor. Eu tenho mais energia. Eu não sou lento. Uma vez que me comprometo em algo, fico com ela. Eu fiz isso antes, então sei que posso. Eu só tenho que fazer isso.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 de fevereiro de 2018

Finalmente, fazer um bom exercício imediatamente o acordará. As endorfinas são aumentadas durante o exercício, então não importa que tipo você faça ou por quanto tempo, é só pegar aquele coração bombeando. Honestamente, trabalhar fora é a melhor maneira de se mexer de manhã! Prepara o corpo para o dia e você vai sentir.

Que truques você tem para combater o sentimento lento, além de beber café? Compartilhe seus pensamentos conosco nos comentários!

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