15 maneiras de tornar 2017 o seu melhor ano de sempre
Então aqui você está no final de mais um ano. Você se torna super nostálgico e pensa em todos os bons momentos que teve com a família e os amigos. Talvez você conheceu o homem dos seus sonhos, talvez você tenha conseguido o emprego dos seus sonhos, ou talvez tenha comprado a casa ou saído de férias dos seus sonhos. Você começa a foto. Também poderia ter sido um ano que você quer limpar totalmente da sua memória. Talvez o seu relacionamento que parecia inafundável tenha desmoronado. Você também pode ter perdido o chamado "emprego dos sonhos" ao ser reduzido ou demitido. Talvez sua casa ou condomínio precise de toneladas de reparos.
Se você pode se relacionar com isso, então 2016 foi um ano que você quer esquecer (e rápido!). Neste caso, seria melhor, como diz o ditado, olhar para frente e não para trás. É difícil ser positivo quando você só fez coisas ruins acontecerem. A melhor maneira é tentar lembrar-se de que as coisas ruins não duram para sempre. Sua sorte será a certeza de virar enquanto você desenvolver uma perspectiva positiva. Como você pode fazer isso? Como você pode mudar sua mentalidade? Bem, a menos que você seja uma pessoa negativa que não queira mudar totalmente suas estratégias para lidar com o estresse, sempre há uma maneira de ver o brilho das nuvens. O truque é andar por si mesmo e fazer coisas positivas básicas que todos nós podemos fazer. Desta forma, você pode tornar 2017 um ótimo ano. Nessa nota, aqui estão 15 maneiras de fazer de 2017 seu melhor ano de sempre!
15 Get suado
Você já sabe que o exercício é muito importante não apenas para a saúde física do seu corpo, mas também para sua saúde mental. Você sabe disso… mas você pode não ir para a academia tanto quanto você sabe que deveria. Quando você suar em uma base regular, você olha e se sente melhor graças a essas endorfinas. Você também lidará melhor com qualquer estresse e tensão, já que terá energia e mecanismos de enfrentamento melhores para lidar com todos os tipos de circunstâncias. Há algo incrível em sentir o movimento do seu corpo, e você pode realmente ver que é um belo instrumento que abriga algo ainda mais importante: o seu eu interior. Tratar isso com respeito ajudará você a se sentir melhor e a se sair melhor na vida. E quando você se sente e faz melhor na vida, é quando as coisas começarão a melhorar dramaticamente e grandes coisas acontecerão. Quem sabia que um bom barre ou aula de ioga poderia fazer muito por você?
14 na verdade ir para a cama
Claro, é super difícil desligar seu telefone e parar de navegar no Instagram ou parar de assistir Netflix até a meia noite da noite. A maioria de nós quer dormir mais, mas sempre há muito o que fazer, certo? Sim e não. O problema é que, no curto prazo, conseguiremos muito se dormirmos menos e ficarmos acordados mais tarde, mas, a longo prazo, nos exauriremos, ficaremos doentes e, em seguida, ficaremos ainda mais para trás em nosso trabalho e em nosso pessoal. vidas também sofrerão. Além disso, o mais importante vai sofrer: nossa saúde. É melhor andar de um lado para o outro para que você possa durar mais tempo. A maioria das pessoas entenderá que há muito o que você pode fazer. Contanto que você seja honesto com eles e com suas próprias forças e limitações, isso funcionará. Dormir mais ou com um valor regular também ajudará você a pensar e tomar melhores decisões. Isso vai custar-lhe menos tempo e agravamento como você estará procurando antes de pular. E vamos encarar isso, tomar boas decisões no trabalho ou no relacionamento vai se traduzir em mais felicidade.
13 Diga adeus às pessoas tóxicas
Sim, todos nós temos esses tipos de pessoas em nossas vidas. A melhor resolução de Ano Novo é se livrar dessas pessoas de uma vez por todas. Você pode desejá-los bem (em voz alta ou em sua cabeça) e depois cortá-los de sua vida. O que são pessoas tóxicas? Qualquer pessoa que faça você se sentir mal consigo mesma para que ela se sinta melhor consigo mesma e com suas escolhas. Eles também podem ser pessoas que são altamente críticas de tudo o que você faz ou não faz. Muitas vezes essas pessoas se intrometem onde não deveriam, fazem você se sentir julgado e, em geral, dizem coisas ofensivas. Eles geralmente gostam de começar problemas, rumores e escolher brigas. Ciúmes, raiva não resolvida e problemas pessoais com os quais não estão lidando em suas vidas, formam suas falhas de caráter. Beijo adeus esses indivíduos e você vai ver a sua vida melhorar, com certeza. Nós prometemos.
12 Meditar (Sim, Realmente)
Ok, então você pode pensar que meditar é super chato e talvez você tenha tentado e não tenha feito isso antes. Mas você precisa experimentá-lo em 2017. Não há nada mais poderoso do que ir para o interior. Quando você faz isso e é capaz de se sentar em silêncio no momento em que os pensamentos entram e saem da sua cabeça sem julgamento. Você verá o que é real e o que não é. Muito do que nos preocupamos e o que nos faz sentir como fracassos são apenas pensamentos negativos que podemos escolher para nos agarrar ou escolher deixar ir. Quando você vê que tem essa opção, você fica mais calmo e a vida começa a melhorar. Perdoar-se por erros e permitir-se uma curva de aprendizado é tão importante para encontrar a verdadeira felicidade quando você se aceita por quem e pelo que você é. A melhor coisa sobre a meditação é que ela vai direcioná-lo para a sua alma, a parte de você que é apenas toda quando tudo o mais está equilibrado. Isso não exige que você tenha muito dinheiro e sucesso. Isso só requer que você aceite e ame a si mesmo por tudo o que você é, para que qualquer coisa positiva se torne possível.
11 Pense sobre a grande foto
Isso combina muito bem com a meditação e leva as coisas ao próximo nível. O que é importante em ser espiritual é que você pare de ver tudo como acontecendo a você, mas veja como isso está acontecendo para você. Tudo, bom e ruim, é uma experiência de aprendizado e pode ajudar no crescimento real de alguém como pessoa. Você pode optar por ser amargo se as coisas derem errado, ou optar por ver o presente em que está lhe dizendo para fazer mudanças em sua vida antes que seja tarde demais. Ler textos espirituais que falam sobre o que os profetas viram e acreditaram, não importa em qual afiliação religiosa você esteja, nos ajuda a lembrar que há mais na vida e em nosso mundo do que apenas nós. Somos todos parte de algo maior e maior. Portanto, nossas vidas podem se tornar algo maior e maior. Isso é encorajador em qualquer época do ano, mas particularmente no início do ano novo..
10 Ajude sua família e os outros
Quando você ajuda alguém, você se sente melhor. Quando paramos de lamber nossas feridas e jogar a carta “oh poor me”, as coisas começam a se mover em uma direção positiva. Todo mundo tem problemas e maus momentos. Mas se nos aproximamos e ajudamos uns aos outros a superar os pontos problemáticos, as coisas dão um salto para melhor. Há também algo de maravilhoso em não apenas ajudar a família e amigos íntimos que tem efeitos positivos óbvios para nós e nossa família e amigos, mas também ajudar pessoas desconhecidas em uma instituição de caridade formal ou em um ambiente informal. Há tantas boas causas que precisam da nossa ajuda. Alimentar os desabrigados, visitar os idosos que não podem sair com comida e livros, ser um voluntário de linha direta para uma organização juvenil ou abrigo para mulheres, é muito importante. Alcançar um mundo ferido ajudará a todos, já que estamos todos conectados. Você vai ver o quanto isso gira em torno de tudo.
9 Tente um novo hobby
Outra ótima maneira de fazer rock de 2017? Por que não fazer um novo hobby ou reavivar um antigo? Nós ficamos ocupados nos últimos meses do ano e esquecemos as coisas que nos trazem alegria, então o ano novo é um momento perfeito para voltarmos aos trilhos, quando todo o caos das festas começar a ferver. Às vezes, pode acabar se tornando uma carreira ou lateral para o seu trabalho, mas o que é realmente surpreendente é que isso faz você se sentir vivo por dentro. Se esse hobby é pintar, escrever, dançar, cantar ou qualquer outro tipo de arte ou talento, isso ajuda a trazer equilíbrio e felicidade à sua vida. Esse tipo de perspectiva irá ajudá-lo a enfrentar melhor as tempestades da vida, lidar com o estresse de uma maneira positiva e, com certeza, você se divertirá muito fazendo isso. Ele também pode ajudá-lo a se sentir jovem por dentro, como quando você era criança e fez coisas do coração para se fazer feliz. Isso é o que trará coisas boas em sua vida: tocando seu espírito de felicidade infantil.
8 Mude seus hábitos de sono
Há pessoas que são corujas noturnas e, em seguida, acordam mais tarde, que recebem toneladas de coisas, mas a maioria de nós que mantém horas de trabalho regulares se beneficia de um horário antecipado para se levantar cedo para dormir. Se você acordar mais cedo, vai sentir que está "à frente do jogo" e terá tempo para fazer coisas como se exercitar, meditar e organizar seu dia em sua agenda. Se você é uma pessoa organizada ou alguém que controla o que você pode, geralmente ajudará você a se sentir mais feliz e saudável. As coisas em sua vida começarão a girar e você será capaz de tirar as coisas positivas das experiências negativas. Desta forma, você será capaz de transformar situações negativas. Se você se exercitou, teve algum tempo sozinho para meditar, refletir, orar ou até mesmo desfrutar de uma xícara de café ou chá, você estará em uma posição melhor para visualizar os resultados positivos e planejar os resultados positivos..
7 Jornal
Fazer anotações ou escrever seus sentimentos em um diário ajudará você a lidar com o estresse, a ansiedade e a negatividade de uma forma totalmente nova. Ver as coisas no papel ajudará você a começar a visualizar automaticamente as opções do que deseja mudar e melhorar. A terapia começa assim que você libera os pensamentos tóxicos no papel. Você começará a se sentir motivado para fazer mudanças positivas em sua vida ou procurar ajuda de pessoas que possam ajudá-lo a fazer mudanças positivas, como uma família, amigos ou médicos e terapeutas. Os escritores usam revistas o tempo todo e, geralmente, a melhor hora para escrever neles é a primeira coisa que acontece na manhã ou antes de dormir. Você pode até tentar manter um “Diário de Gratidão” onde você conta suas bênçãos começando com estar vivo e se movendo de lá. Isto é certo para começar o seu Ano Novo para um grande começo. Se nada mais.
6 Considere Terapia (Se Você Precisa)
Nunca há qualquer vergonha nem deve haver se você precisar procurar ajuda médica externa, seja psicológica ou não. Esta pode ser a primeira coisa que você precisa fazer para liberar sentimentos tóxicos sobre si mesmo, os outros em sua vida e / ou sua situação, então vá em frente. Às vezes, também receber uma massagem ou fazer outra coisa boa para o seu corpo é uma ótima maneira de se redefinir para o novo ano. Uma nova perspectiva virá cuidando do seu corpo, mente e espírito. Se você não tem certeza de qual especialista precisa perguntar e ver quem os amigos usaram para ajuda psicológica ou física. Dessa forma, você saberá que estará em mãos confiáveis e terá de ter a coragem de dar o próximo passo em direção a uma vida melhor. Quando você se sentir equilibrado em todos os níveis, você será capaz de fazer muito mais.
5 Compromisso
Se você não consegue se comprometer com as pessoas ao seu redor, você definitivamente não será capaz de fazer um novo começo positivo no Ano Novo. Isso significa que você não está sempre seguindo o seu caminho completamente, mas certificando-se de que qualquer situação pessoal ou profissional que você esteja negociando, acaba sendo uma vitória para você e para a outra pessoa. Você, sem dúvida, se sentirá melhor vendo seu membro da família, amigo, colegas ou chefe mais feliz, pois eles estarão vendo você se sentir mais feliz. O equilíbrio, no sentido mais verdadeiro, é a paz ao redor, para que as necessidades e desejos de todos sejam expressos e encorajados. Aqueles que buscam soluções pacíficas também atraem outros que buscam soluções pacíficas. Isso, por sua vez, fará com que todos se sintam mais felizes, as coisas corram bem e sejam mais positivas, e a situação de todos melhorará e se tornará melhor no futuro. Os pacificadores liberam bom carma e trazem bom carma para todos ao seu redor. Todo mundo adora uma pessoa positiva que facilita as coisas para todas as pessoas envolvidas.
4 Seja honesto sobre seus sentimentos
Se você for honesto sobre como está se sentindo com a família, amigos e colegas, terá uma chance muito maior de encontrar a felicidade. Você precisa ser claro sobre o que é necessário em sua vida para se sentir equilibrado e feliz. Se você está chateado com uma situação, a melhor e mais produtiva maneira de mudá-la é contar para as pessoas ao seu redor como você se sente e, em seguida, sugerir como juntas você e eles podem chegar a uma solução. Normalmente, quando as pessoas são confrontadas com a honestidade calma, elas amam e apreciam esse sentimento. Eles também estão mais dispostos a falar sobre seus próprios sentimentos em uma atmosfera tão aberta de confiança e honestidade. Todos ganham nesse tipo de situação e podem fazer contribuições positivas para o futuro, para o deles e para as pessoas ao seu redor. Trabalhar e viver em um ambiente de total honestidade tem seus altos e baixos, mas pelo menos você sempre sabe onde você está com a pessoa honesta e eles com você.
3 Leia mais livros
A leitura abre a mente de uma maneira totalmente nova e ajuda você a ver o mundo de uma maneira totalmente nova e de uma nova perspectiva. Qualquer livro que você leia, seja ficção ou não-ficção, ajuda a expor você a diferentes pessoas, lugares, tempos e formas de viver e pensar nesses lugares e tempos. Ele também abre a sua mente para novas formas de pensar sobre as questões do mundo, se o personagem é ficção ou real. A outra coisa boa sobre livros? Se viajar não é algo em seu orçamento, ler um bom livro leva você para outro horário e lugar e você viaja junto com o personagem. Isso amplia sua mente, sua perspectiva e ajuda você a experimentar coisas novas ou antigas de uma nova maneira. É uma maneira emocionante de viver e abre muitas oportunidades para uma vida criativa e muitas discussões com os que estão ao seu redor.
2 Redefinir Normal
Se você é alguém que normalizou maus hábitos como, por exemplo, comer demais ou beber no passado, esta é sua chance de redefinir o que é normal para você e o que fará você se sentir normal e mais feliz. Todos nós temos maus hábitos que se tornam parte do nosso cotidiano normal para pior. Se começarmos a vê-los como escolhas em que temos controle para mudá-los, ficaremos muito mais felizes se mudarmos um mau hábito nos colocar no caminho certo. Agora, com algo profundamente arraigado, como comer ou beber, será necessária ajuda externa, mas, uma vez que você dê esse passo, será muito mais feliz e saudável no Ano Novo. Você terá um longo caminho pela frente, mas uma mudança positiva levará a outra, e antes que você perceba, seu novo “normal” será tudo positivo, que o encherá de alegria. Soa muito bem, não é?
1 não julgue
Muitos de nós vemos uma pessoa e pensam imediatamente que não gostamos dela. Há momentos em que estamos errados. Talvez você os tenha flagrado em um dia ruim e eles não estejam refletindo o verdadeiro eu para você. Enquanto seu intestino interior não lhe disser para subir as colinas, sempre dê a alguém outra chance de causar uma primeira impressão. Imagine como você se sentiria sendo julgado por um dia ruim. Não é bom, certo? Para ser feliz, você tem que respirar fundo e realmente olhar para a alma de alguém novamente antes de ver se o relacionamento vai funcionar ou não. Para ter um começo mais positivo no futuro, você precisa sempre começar de um lugar de amor e paz em seu coração. Isso refletirá em sua voz e maneirismos, e as pessoas ficarão gratas e atraídas por isso. Soa como a melhor maneira de tocar em 2017, certo?