15 maneiras revistas estão matando sua saúde mental

Revistas de moda e beleza normalmente entram em nossas vidas quando somos apenas adolescentes. Nós folheamos as páginas tentando descobrir como na terra aplicamos maquiagem, que estilo de roupa devemos usar e como descobrir nossos interesses amorosos que andam pela terra. Então, à medida que envelhecemos, as revistas de fofocas começam a chamar nossa atenção e somos fisgadas para a vida toda.

Valor de entretenimento à parte, as revistas de moda e fofocas têm uma tendência a nos fazer sentir inadequados. O uso excessivo de photoshop, exibindo modelos com IMC irreal e exposições de celulite de celebridades pode nos colocar em um humor muito baixo.

Um estudo realizado na Universidade de Bradley relatou que, depois de passar apenas três minutos olhando uma revista de moda, as mulheres se sentiam deprimidas, culpadas e vergonhosas. Há muitas questões psicológicas que as mulheres podem ter imposto a elas por essa forma de mídia e abaixo nós detalhamos algumas das piores.

15 Dismorfia Corporal

O transtorno de dismorfia corporal (TDC) tem sido uma doença que acaba de aparecer nos últimos anos. Os efeitos são uma pessoa acreditando que há um problema com seu corpo quando realmente não há problema algum. A BBC informou no início deste ano que 1 em cada 50 de nós sofre do transtorno. Revistas de moda foram responsabilizadas pelo uso excessivo de modelos magras como principal contribuinte para a doença.

Cerca de 15% dos pacientes realmente se comprometem com a cirurgia estética, em vez de obter a ajuda mental adequada que precisam. Sr. Simon Whitey, um cirurgião consultor britânico disse: "O BDD é extremamente complicado e os cirurgiões nunca serão especialistas. No entanto, você tem um sexto sentido de que algo não está certo se você fizer as perguntas certas".

14 Falta de Confiança 

Revistas de alta qualidade retratam uma vida de grandeza que é inatingível para a maioria das pessoas. Isso muitas vezes pode levar as pessoas a se sentirem inadequadas, o que faz com que elas se retirem socialmente e sofram de baixa confiança. Quando você acredita que não é tão bonito quanto os modelos de revistas, lembre-se de que todas essas imagens são fortemente manipuladas para parecer assim..

A pele é suavizada para parecer impecável, o tamanho dos quadris é reajustado para uma proporção que pode nem ser fisicamente possível, o cabelo é transformado para parecer mais brilhante e as coxas são editadas para parecer mais magras. Ninguém está passando por você na rua, verificando se você tem uma folga na coxa, então não há necessidade de se trancar em locais fechados.

13 Ciúme 

Beyonce apresentou um famoso discurso da feminista Chimamanda Ngozi Adichie em seu hit Flawless. Ela disse: "Nós criamos meninas para se verem como competidoras. Não para trabalhos ou para realizações, o que pode ser uma coisa boa, mas para a atenção dos homens." Se você folhear qualquer revista, não encontrará muitas mensagens de apoio celebrando a irmandade.

A maioria das páginas são dedicadas ao corpo envergonhar outras mulheres e podem fazer com que a crucificação pessoal pareça um comportamento padrão. O ciúme é tirar vantagem de outra pessoa e acreditar que isso é um ataque pessoal voltado para você. Em vez de nos compararmos uns aos outros, devemos nos concentrar e celebrar nossa própria individualidade.

12 fofocando

A fofoca é danosa, caluniosa e emocionalmente desgastante - mas pode ajudar a vender milhares de revistas por semana. Às vezes, podemos acreditar que fofocar um sobre o outro é um comportamento padrão e isso pode se transformar em nossa vida pessoal ou profissional. Falar sobre os outros pelas costas pode causar sérios conflitos dentro do local de trabalho e pode até colocá-lo em uma posição de conflito..

A autora Peggy Drexler escreveu na revista Psychology Today: "O peso da pesquisa e das experiências daqueles que têm sido seus alvos - diz claramente que a fofoca pode prejudicar os relacionamentos, criar um clima de medo e ressentimento, que alimenta o estresse como o ar úmido". E o estresse, vários estudos mostram, é uma das principais causas de uma série de problemas no local de trabalho - de um declínio na produtividade a um aumento da doença e do absenteísmo ".

11 Auto-Absorção 

Enterrar nossas cabeças em revistas de beleza e fofoca nos transporta para um mundo de narcisismo e auto-absorção. Queremos apenas a melhor moda em nossas costas para que possamos posar, fazer beicinho e postar online sobre isso. Em vez de a mídia social ser um registro de nossas vidas, ela está nos transformando inteiramente e às vezes podemos nos sentir impotentes para impedi-la..

Celebridades que seguimos em revistas de moda e beleza terão uma conta no Instagram impecável. Há muitas mulheres jovens e impressionáveis ​​que tentam obter a mesma imagem de imagens perfeitas. Podemos passar horas com uma câmera na nossa cara tentando aperfeiçoar a selfie final - não é realmente uma maneira de viver uma vida.

10 Felicidade a Curto Prazo

Como a maioria das pessoas, todos nós estamos constantemente em busca da felicidade e geralmente pensamos em gastar dinheiro em coisas que tornam a vida melhor para nós. É verdade que o dinheiro pode lhe comprar felicidade, mas apenas por um curto período de tempo. Uma nova bolsa de grife pode custar US $ 500 +, mas de acordo com o Dr. Thomas Gilovich, professor de psicologia da Universidade de Cornell, a alta da compra não vai durar para sempre.

Ele disse: "Nossas experiências são uma parte maior de nós mesmos do que nossos bens materiais. Você pode realmente gostar de suas coisas materiais. Você pode até pensar que parte de sua identidade está ligada a essas coisas, mas elas permanecem separadas de você. , suas experiências realmente fazem parte de você. Somos a soma total de nossas experiências ".

9 Mood Swings 

Oscar Wilde disse certa vez: "A moda é uma forma de fealdade tão intolerável que precisamos alterá-la a cada seis meses". Tentando acompanhar as últimas tendências, os mais recentes must-haves e especialmente quem é quem da elite da moda pode vê-lo operando em um nível muito alto de estresse. Não se concentrar em apenas uma coisa, mas querer "ter tudo" pode causar mudanças rápidas no seu humor diariamente.

Para se salvar desse declínio, você precisará priorizar sua vida. Você deve ser capaz de se impedir de comprar por impulso e conseguir um orçamento. Tente também reduzir a quantidade de tempo que você gasta vendo essas revistas que estão causando a raiz do problema.

8 baixa auto-estima 

A psicoterapeuta britânica Dr Susie Orbach ajudou a marca de beleza Dove a promover a campanha "Ame a pele que você está". Eles estão atualmente fazendo campanha por um estereótipo mais saudável das mulheres na mídia.

O Dr. Orbach disse: "Uma das principais causas subjacentes para o aumento da baixa autoestima entre os jovens é que eles não vêem sua singularidade refletida de volta para eles. Eles vêem tantas imagens aperfeiçoadas de meninas e mulheres que essa idéia de como elas precisam ser infiltrado neles, levando-os a sentir que sua própria beleza é inadequada ".

7 Paranoia excessiva nos relacionamentos 

A terrível realidade é que a maioria das revistas voltadas para jovens mulheres as estimulou a ler. Eles usam grandes e negrito manchetes em suas primeiras páginas, como "Pare de enganar usando este truque de quarto simples". Encantar as mulheres oferecendo-lhes ajuda com suas inseguranças ocultas é um truque desagradável para os leitores - mas eles não vão parar tão cedo.

Relacionamentos são trabalho duro e muitas pessoas são rápidas em oferecer conselhos. Não há muitas revistas que imprimam "Sinais que você está fazendo simplesmente juntos!" Você está mais propenso a ver "Como você pode dizer que ele ainda está no seu ex", só para você pegar a revista na prateleira.

6 procrastinação 

Muitas vezes, folheamos revistas de fofocas de celebridades apenas para passar algum tempo. Temos todo o direito de entrar em uma rápida solução de entretenimento, mas quando nos encontramos fazendo muito pouco, é um problema. As manchetes de tática de choque, centenas de imagens de celebridades e exposições de virada de página são todos truques para mantê-lo ligado até o fim.

Às vezes nos sentimos culpados quando nossos prazos começam a surgir, porque passamos muito tempo nos distraímos. Evite deixar a procrastinação tomar conta da sua vida, definindo-se diretrizes rígidas para quando você pegar uma revista e por quanto tempo. Ser disciplinado consigo mesmo irá ajudá-lo a tornar-se mais produtivo profissionalmente e pessoalmente.

5 Sickness From Extreme Dieting 

Todo verão você vai encontrar revistas gritando manchetes para você a partir das bancas, como "20 maneiras de perder 10 quilos em uma semana" ou "5 dieta truques para comer 500 calorias ou menos." Esses planos de dieta extrema ajudam a vender mais coberturas, mas não ajudam a melhorar sua saúde geral. Um corpo de biquíni perfeito só pode ser alcançado através de uma dieta equilibrada e muito exercício.

Bater dietas não funcionam, mas isso não vai impedir jovens mulheres vulneráveis ​​de tentar. Perder muito peso em um curto período de tempo pode deixá-lo com pouca energia, de mau humor e tonto. Seu corpo precisa de carboidratos, gorduras essenciais e açúcares para sobreviver. Então, enquanto você está consumindo-os com moderação, você realmente não precisa se forçar a ser magra.

4 Turbulência Financeira 

Qualquer pessoa que já tenha folheado uma revista perceberá que a maioria das páginas está cheia de publicidade de alto nível e poucos artigos reais. A maioria desses itens que eles anunciam são de marcas de luxo, como bolsas Versace ou vestidos Dior. Há até os mais recentes cremes faciais por US $ 60 que você apenas "deve ter".

Dívida de cartão de crédito é algo que muitas mulheres jovens estão lutando com agora. Quando você compra as últimas calças de brim novas por US $ 99, você provavelmente gasta US $ 125 e finalmente as devolve. Há tantas dicas de estilo on-line mostrando-lhe como obter um designer procure menos, por isso não basta ir direto para qualquer compra. Em vez disso, compre on-line e encontre o melhor negócio.

3 esgotamento completo

Tentando manter-se com um estilo de vida de celebridade pode nos colocar em um modo de esgotamento completo. Observe quantas celebridades sofrem de exaustão? Mesmo eles não conseguem lidar com isso. O estresse às vezes pode ser ótimo para nós, pois nos mantém motivados e focados em metas. O estresse saudável só pode ocorrer quando está em doses moderadas ou em excesso pode levar à depressão.

Se você já leu muita fofoca, gastou demais nas últimas tendências e se sente como se não estivesse tão magro quanto um modelo de passarela, então pode estar colocando muita pressão em si mesmo. Fale com alguém, seja um profissional médico ou alguém próximo a você, e explique como você está se sentindo.

2 Retirada Social 

Você sentiu falta do aniversário de seus irmãos, mas lembrou que Kylie Jenner estava completando 18 anos este ano? Você pode ter problemas para se conectar com as pessoas na vida real e preferir construir relações com os rostos que vê nas revistas.

Professor Larry Rosen leciona psicologia na Universidade da Califórnia. Ele disse: "Nossos mundos real e virtual certamente se sobrepõem, já que muitos de nossos amigos virtuais também são nossos verdadeiros amigos. Mas o tempo e esforço que colocamos em nossos mundos virtuais limitam o tempo de conexão e especialmente a comunicação em um nível mais profundo." mundo real." Lembre-se sempre de aproveitar o tempo para estabelecer uma conexão com pessoas que não estão online. É fácil acreditar que isso é o "real" deles, mas a maioria do que você vê é encenada para mídias sociais.

1 Sentir-se insatisfeito na vida   

Você pode não ser o seu eu produtivo habitual no trabalho e sentir-se constantemente preso de mau humor. Infelicidade e desapego dos outros podem ameaçar sua saúde e também sua carreira profissional. Você pode recuperar sua personalidade normal e feliz falando com alguém sobre como se sente e reavaliando o que é mais importante para você.

Lembre-se se perseguir tais coisas materialistas te faz tão feliz, então por que você está se sentindo tão miserável??