15 sinais de que você precisa de um psiquiatra
Há mais estatísticas no mundo hoje do que nunca. Olhando para o grupo adolescente, milhares de adolescentes tiram suas próprias vidas todos os anos no mundo e a maioria dos problemas se deve a depressão, ansiedade, abuso de substâncias ou problemas de comportamento. No entanto, a maioria dos adolescentes sofre de humor, e isso pode empurrá-los de ser muito feliz a super deprimido dentro de momentos. No grupo adulto, 15 milhões sofrem de depressão, a doença mental mais comum nos Estados Unidos. 6,8 milhões de adultos sofrem de Transtorno de Ansiedade Generalizada, o número de mulheres duplica o número de homens. Seis milhões sofrem de Transtorno do Pânico, que se conecta diretamente à depressão maior. 15 milhões sofrem de transtorno de ansiedade social. A verdade é que quebrar os números é difícil porque os números continuam a crescer a cada ano.
Depressão, ansiedade e fobias são os casos mais pesados, mas o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) também está lá em cima. A maioria das pessoas ouve o termo e acha que isso se aplica apenas aos veteranos que serviram na guerra, mas homens e mulheres que são agredidos provavelmente desenvolverão esse distúrbio. Qualquer tipo de abuso infantil, especialmente físico, provavelmente levará a criança ao TEPT também. Com esses números em nossa economia crescente e a estabilidade emocional cada vez menor, é chocante ver quantos deixam de ver um terapeuta ou um psicólogo porque não querem ficar loucos ou com problemas. E, de todas as questões, o orgulho é o mais mortal de todos, porque, se não for tratado, aqueles que sofrem dos problemas de saúde mencionados provavelmente farão uma escolha errada e se tornarão outra estatística, em vez de escolher superar seus obstáculos e escolher um amanhã melhor..
É difícil para mim enfrentar esses números porque metade dos meus amigos recentemente se declarou deprimida, eu perdi vários amigos e familiares no ano passado, e todos em minha vida estão estressados. Pessoalmente, eu fui ver um terapeuta algumas vezes e achei útil. Ao contrário das crenças populares e céticas, ver um psiquiatra não é nada para se envergonhar. É preciso bravura e força para resolver um problema e tomar ações positivas para viver um estilo de vida saudável.
15 Tudo o que você sente é esmagador
Se você sente que o mundo está desmoronando ao seu redor, todo mundo está olhando para você, e todas as notícias parecem ser más notícias, pode haver algo errado com seu equilíbrio emocional. O melhor exemplo que posso encontrar é perguntar a um amigo como ele está e fazê-lo explodir sem motivo. Se o seu amigo fizer isso, a melhor recomendação seria que eles vissem alguém sobre isso. A súbita explosão de energia tensa pode ser pior se houver algo para pegar e jogar. Alguém pode se machucar e essa pessoa pode se machucar. A melhor coisa a fazer como espectador é expressar sua preocupação sem ser mandão ou com medo, seja sincero e honesto. E se você está recebendo esse conselho ou se você alguma vez encontrar pessoas com medo de falar com você ao seu redor, aceite a dica e vá ver um psiquiatra. Não apenas um psiquiatra pode ajudar a colocar o mundo de volta à perspectiva para você, mas também colocá-lo de volta à perspectiva em relação ao resto do mundo. Nas palavras de Mark Twain, "um homem não pode se sentir confortável sem sua própria aprovação".
14 Você continua pensando em uma experiência traumática
Quando as coisas acontecem, a maioria das pessoas reage a isso e depois segue em frente, guardando as memórias. Claro, essa pessoa pode pensar nisso de vez em quando, mas à medida que passa mais tempo, lembrar-se disso será menos provável porque novas memórias estão sendo feitas todos os dias a cada nova experiência. Mas quando uma certa experiência é traumática o suficiente, como a morte, o abuso e coisas do gênero, e quando isso acontece, a vítima continua pensando nela. Seu humor, ações e pensamentos são sempre afetados. Então, um psiquiatra pode ajudar a vítima a lidar com isso em vez de fugir. Quanto mais tempo o trauma e as emoções tratadas com a vítima forem realizados e aceitos, mais tempo a vítima continuará em um comportamento distorcido e imprevisível. Como você se vê é muito importante, e é por isso que um psiquiatra trabalha para ajudar a mudar você para uma perspectiva que você pode lidar, um dia de cada vez. Sim, seus amigos e familiares podem ajudar, mas um profissional sabe o que dizer, como dizê-lo e como processar o que você diz com orientação imparcial. Nas palavras de Ralph Waldo Emerson, "a maioria das sombras desta vida são causadas pelo próprio brilho do sol".
13 você é saudável, mas seu corpo dói
Já teve dores em seu corpo apesar de estar perfeitamente saudável e comer certo? Já tive amigos queixam-se de dores de cabeça, dores nas costas, dores de estômago e muito mais. Quando essas dores inexplicáveis chegam e a pessoa é saudável, não há outra desculpa além de algo que está incomodando. Claro, há as velhas feridas doloridas antes que o tempo mude, e a superstição de dores antes de eventos sobrenaturais. Mas quando você chega aos impostos e impostos, se sua dieta é saudável e você se exercita normalmente, não há razão para que seu corpo doer. E isso é importante porque essas dores são um caminho para o seu corpo dizer que algo está errado antes de você perceber por si mesmo. Um dos meus exemplos favoritos vem de “Bones” quando o Dr. Brennan intimida outro tanto que sua mão esquerda pára de funcionar, isso é um exemplo extremo, mas acontece. Nossos corpos reagem às menores mudanças em nossos humores. Salve as despesas de massagem e quiropraxia e fale com um psiquiatra. Em poucos minutos, você descobrirá algo importante e poderá relaxar-se com o poder de sua própria mente.
12 você está usando uma substância para lidar
POR FAVOR, NÃO LIGUE ÀS SUBSTÂNCIAS. Não há substância que possa consertar o que está incomodando. Algumas substâncias podem não ser tão óbvias, e isso é porque nem tudo é perigoso e mortal. Alguns usam água, sucos e excesso de comida, pois é uma maneira de lidar com o que está acontecendo em sua vida. Comportamentos destrutivos nem sempre exigem substâncias destrutivas. Mas, quando você abusar de qualquer substância por muito tempo, causará um desequilíbrio em seu corpo, o que aumentará a tensão de sua saúde mental geral; seus humores e sentimentos. Mantenha uma dieta saudável e lembre-se de se exercitar. E falar com um psiquiatra lhe dará outras opções. Drogas, álcool e tudo o que é destrutivo podem ser viciantes e uma grande distração, mas nada melhor para o seu corpo do que uma boa conversa com alguém que possa ajudá-lo a limpar o excesso e trazer à tona o que realmente poderia ser o problema. Eu gosto mais quando Sally Field disse: "Demorei muito para não me julgar pelos olhos de outra pessoa".
11 Você está com desempenho insuficiente no trabalho / escola
No trabalho ou na escola, a maioria das pessoas usa suas máscaras mais profissionais. É o que você quer que o mundo veja, como você quer que o mundo se sinta sobre sua presença e para onde você quer ir em sua vida. Seu desempenho no trabalho / escola é muito importante porque regula quem você é e é a base da interação humana em sua vida. Como percebemos outros seres humanos em sua vida é um bom reflexo do seu estado de espírito. No momento em que você encontra os outros menos responsivos a você, evitando você ou sentindo que você é tratado de forma diferente, algo pode estar errado. Há uma linda frase de Eleanor Roosevelt que diz: "Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento." Não importa se você deu seu consentimento livre e espontaneamente, porque alguém com uma personalidade forte pode tirá-lo de você sem o seu consentimento. permissão. Considerando que, um psiquiatra pode ensinar-lhe como tomar de volta o seu consentimento, e como possuir o espaço que você ocupa. Uma vez que você aprenda a possuí-la, sua confiança aumentará e afetará sua mente, corpo e espírito..
10 seus interesses e preferências mudaram
Sempre que alguém toma uma decisão que mude a sua vida, alguma outra coisa em sua vida mudará. Assim como as pessoas entram e saem da sua vida, seus gostos e sentimentos em relação ao que você gosta e não gosta de assuntos. A mudança para dentro e a mudança para fora estão diretamente conectadas. Um psiquiatra pode ajudá-lo a fazer a conexão, porque nem sempre é muito claro. Há um efeito dominó que acontece em nossas vidas o tempo todo. Só porque você não sabe onde começa não significa que você não consegue descobrir onde termina. Um psiquiatra pode ajudá-lo a descobrir o que iniciou o efeito dominó e onde ele pode terminar. Mais importante, um psiquiatra pode ajudá-lo a descobrir como viver dessas mudanças, como crescer a partir dos dominós caídos e como desenvolver seus gostos e preferências para quem você se tornou. Os psiquiatras não são todos desgraça e melancolia, a maioria está lá para ouvi-lo, conversar com você e ajudá-lo a descobrir se você quer que o dominó continue caindo ou talvez tome outro caminho. Uma citação divertida para anexar a esta seria de Johnny Depp, “Eu acho que todo mundo é estranho. Todos nós deveríamos celebrar nossa individualidade e não ficar envergonhados ou envergonhados disso. ”
9 seus relacionamentos são tensos
Seria lógico que, quando a sua vida está sofrendo de um colapso, as relações que você terá serão tensas. Em primeiro lugar, a sua atitude mudará, mudando assim a forma como os outros tratam e respondem a você. Em segundo lugar, suas ações mudam, o que muda a forma como os outros se comportam e o que eles escolhem fazer ao seu redor. Em terceiro lugar, sua mentalidade vai mudar, e isso só aumenta as já delicadas cascas de ovos que as pessoas estão andando ao seu redor. Os psiquiatras vão ajudá-lo a encontrar a si mesmo, um lugar feliz, ou o que não, o que aliviará a tensão dentro de você, de modo que, do lado de fora, seus relacionamentos sejam fáceis. Esta é, definitivamente, uma das maiores razões pelas quais as pessoas conversam com psiquiatras, psicólogos e outros conhecidos como "psiquiatras". Eles tomam o grande peso que só você pode sentir e encolher para algo mais manejável. Há uma inspiradora jovem icônica conhecida como Superwoman, também chamada Lilly Singh, que diz: “Ame quem você é, aceite quem você é. AME a si mesmo. Quando você se ama, as pessoas podem perceber isso: elas podem ver a confiança, elas podem ver a auto-estima e, naturalmente, as pessoas gravitam em torno de você ”.
8 Seus amigos dizem que estão preocupados com você
Todo mundo diz que essa é a maneira mais óbvia e boba de descobrir as coisas, mas é verdade. Quando os amigos falam, é com intenção e desejo pelo bem-estar geral. Se nada estiver errado, tudo na vida será como deveria ser. Quando algo está errado, mesmo que você não saiba, outros o farão. E quando chega ao ponto em que os outros sabem e você não sabe, é uma grande razão para você falar com alguém. Eu não estou falando sobre seus amigos perguntando se você está bem e então você corre para falar com um psiquiatra. Eu estou falando sobre as questões difíceis, quando alguém te puxa para longe dos outros, ou quando alguns amigos juntam coragem para dizer algo, pedindo para você se abrir para eles. Eu sugiro que você fale com um psiquiatra nesse ponto, porque é importante ter certeza de que um profissional pode ver se suas entranhas estão tão confusas quanto você parece ser externamente. Por mais supersticiosos que sejam, ninguém sabe exatamente o que está na mente dos outros, assim como duas pessoas não são iguais. Se você vir alguma coisa, diga alguma coisa, mas tenha o tato de fazê-la com sinceridade, verdadeira preocupação e com discernimento.
7 você sente / pensa que você é deprimido
Aí está a grande letra D que todos pensam que sentem, mas não estão dispostos a admitir, por medo de receberem ajuda de um profissional. Dos 15, por que vem agora? Porque aqui é onde os sinais se aproximam. A maioria das pessoas joga fora a palavra D porque é fácil. Se você se sentir triste ou triste, você devo estar deprimido. Se você se sente mal e cansado, devo estar deprimido. Se você sentir alguma coisa além de felicidade brilhante, você devo estar deprimido. A palavra refere-se a uma pessoa em estado de infelicidade ou desânimo geral. A coisa sobre esta palavra é que você se recupera depois de um tempo. Estar clinicamente deprimido é um jogo totalmente diferente. Em suma, se a sua tristeza não desaparecer e afetar a sua vida de uma forma negativa, vá até um psiquiatra. Para a maioria das pessoas, é um desequilíbrio de hormônios, mas para alguns, é uma situação que os traumatiza além de sua capacidade de processar as informações corretamente. Assim, um psiquiatra encontraria uma maneira de chegar até a pessoa, conversar com ela e guiá-la de volta para onde deveria estar. O melhor exemplo seria Gandalf, de O senhor dos Anéis, e como ele era a luz guia, o amigo sábio e o guerreiro que permaneceu firme em sua tarefa e ajudou a entender as coisas para seus companheiros. Não há como Frodo teria conseguido sem Gandalf. Então, vá encontrar o seu próprio Gandalf.
6 você sente / pensa que você tem a ansiedade
A ansiedade é um sentimento complicado. Às vezes, pode ser confundido com a necessidade de liberar as entranhas. Em outras ocasiões, pode ser confundido com a sensação de surpresa ou pavor. Na verdade, a ansiedade é um sentimento de preocupação, nervosismo ou desconforto, sobre um evento ou algo com um resultado incerto. A ansiedade é uma parte natural da vida. Seja para obter as boas notas, passar em um teste, ver aquela pessoa especial ou ter os pássaros e as abelhas conversando com seus pais. É quando essa ansiedade se transforma em preocupação desnecessária e constante que é uma grande bandeira vermelha. Claro, pode ser hormônios, mas ver um psiquiatra seria uma boa pedida. Às vezes, eles sabem exatamente o que dizer, palavras-chave, frases ou palavras que nos tiram do nosso desconforto. Uma maneira clínica de tranquilizar e ajudar você a se sentir seguro novamente sobre o que o incomodou antes. Isso pode estar em uma conversa, um lembrete de uma conquista passada ou apenas estar aberto com alguém sendo aberto com você. Como disse Helen Keller, “Quando uma porta de felicidade se fecha, outra se abre, mas muitas vezes olhamos tanto para a porta fechada que não vemos a que foi aberta para nós”.
5 você precisa de raiva
Ser informado de que você precisa administrar sua raiva é um GRANDE SINAL que você precisa ver um psiquiatra. Isto é para a segurança das pessoas ao seu redor e a si mesmo. Pessoas raivosas se comportam loucamente, loucamente, e são, em geral, imprevisíveis. Pessoas raivosas são um perigo para a sociedade. Não saber o que pode desencoraá-los ou em quem / o que eles podem desabafar sua raiva coloca em risco pessoas inocentes. E você sabe quem pode lidar melhor com essas pessoas? Shrinks.
Pessoas profissionalmente treinadas e psicologicamente informadas que sabem ler e falar com pessoas irritadas ou incompreendidas. Os psiquiatras são educados em comunicação clara e honesta com as mentes perturbadas ou incomodadas. E se não, eles são ensinados a lidar com as pessoas e encaminhá-los para alguém que possa trabalhar melhor com a pessoa através de sua raiva e além.
A coisa mais perigosa que alguém pode fazer é tentar trabalhar com pessoas zangadas por conta própria. Família e amigos só podem lidar com tantos danos emocionais antes de desistirem. Um psiquiatra não tem investimento pessoal em seus clientes, o que os torna menos afetados pelo que os irados dizem e fazem. O relacionamento continua profissional e confidencial, algo que nenhuma família ou grupo de amigos jamais conseguiu realizar uns com os outros..
4 você começa Binging ou não comer em tudo
Mudanças súbitas em sua dieta podem ser muito reveladoras de que algo está errado. O início do binging, comer excessivamente e / ou morrer de fome, sem comer nada, é um indicador claro de que algo ou alguém está incomodando você. Pessoalmente, eu sempre tive excesso de peso aos olhos dos meus pais, que me lembraram diariamente sobre isso. Em resposta a sua pressão constante e importunando, eu comecei a comer a comida que me levou a uma dieta louca. E então parei de comer, mas não perdi peso porque meu corpo entrou em choque e armazenou toda a minha gordura. Rapaz, fez essa bagunça com meus hormônios. Um psiquiatra pode ajudá-lo a identificar a negatividade em sua vida, o que / quem está causando sua miséria e lhe oferecer sugestões sobre como lidar com você nessa situação ou com essa pessoa. Há sempre formas alternativas de fazer as coisas em vez de explodir ou ficar fisicamente. Às vezes, leva uma conversa com a pessoa certa, como um psiquiatra. Às vezes, leva mais de uma conversa. Sem saúde mental, nada vai sentir bem para você.
3 Você se sente diferente de si mesmo
Isso não acontece em um dia. Isso não acontece da noite para o dia. Mas, percebendo que pode ser bastante repentino por causa de algo que você faz ou diz, ou por causa do que alguém faz ou diz. O estalo repentino que você sente pode surpreender a si mesmo e àqueles ao seu redor. Isso acontece porque algo em seu cérebro fez com que você reagisse ao que quer que fosse que te desencorajou. E isso pode acontecer por causa de uma mudança de amigos, meio ambiente e / ou por causa de um evento em sua vida. O melhor exemplo vem de nossos bravos jovens homens e mulheres que servem nas forças armadas. Eles fazem isso porque amam nosso país e querem proteger as pessoas. Eles não sabem que perigos eles enfrentarão, mas quando isso acontece, eles nunca podem voltar para as vidas que eles sempre conheceram como a mesma pessoa que saiu. É por isso que a maioria das pessoas com TEPT acabam atacando ou “enlouquecendo”. Qualquer um que passe por algo tão estressante ou traumático que precise mudá-lo, precisa de ajuda para reconhecer o que aconteceu, aprendendo a aceitá-lo como parte dele e, em seguida, saindo dele da melhor forma que puder. Encolhe, mais do que qualquer pessoa no mundo, faz isso. Por que mais a Associação Psicológica Americana faria um apelo por mais psicólogos? A resposta é, porque eles ajudam!
2 Você tem um panorama sombrio da vida
Pessoas que estão tristes, deprimidas, preocupadas ou traumatizadas têm uma visão sombria da vida. Mesmo sem esses sintomas, alguém que vive em constante medo, paranóia e dor terá uma visão sombria da vida. Nossa mente nos engana às vezes. E às vezes, nós entramos no jogo e ficamos presos sem as sombras da nossa imaginação. Com a tecnologia sempre avançando em nossas vidas, aqueles paranóicos de 'big brother' vivos nos Estados Unidos têm provas para respaldar suas reivindicações. Com a crescente incerteza sobre a vida sendo apenas na Terra foi quebrado quando a água foi descoberta em Marte. A verdade sobre as crescentes incertezas nos cercam todos os dias de nossas vidas. Se você está constantemente temendo abduções alienígenas ou espiões 24/7, vá ver alguém que pode se conectar com seus medos e ajudá-lo a passar por eles, como um psiquiatra. Conversar e trabalhar com um psiquiatra pode ajudá-lo a enfrentar todo o dia de amanhã com um estado de espírito mais brilhante e uma visão da vida. Nas palavras de Aristóteles, "A felicidade depende de nós mesmos".
1 Você Mentalmente / Fisicamente Bata-se
O maior sinal de problema está no momento em que você causa danos a si mesmo de maneira física ou mental. Em um estudo, 46% dos adolescentes (meninos e meninas) se machucaram de propósito. Este método de enfrentamento só fornece alívio temporário e pode começar logo aos 8 anos de idade. Tantas tomadas têm escrito sobre o tema da angústia adolescente e a principal razão é porque esses adolescentes que sobrevivem e conseguem crescer se tornam adultos, pessoas que têm o poder de afetar a mudança na sociedade. Quem confiaria em um presidente deprimido de um país? Quem votaria em um governador paranóico? E se todos os professores da sua escola tivessem uma visão sombria da vida? Quão diferente teria sido sua vida?
Então, se você encontrar alguém ou a si mesmo mentalmente e / ou fisicamente batendo a si mesmo ou a si mesmo, pare com isso. Conversar com um psiquiatra ajudará você a entender melhor por que você está passando por isso, o que você pode fazer para melhorar sua vida e como se levantar depois de cair pela enésima vez. As pessoas parecem temer o julgamento que podem receber de um psiquiatra, mas não é isso o que encolhe ou as pessoas de sua profissão fazem. Um psiquiatra está lá para ouvi-lo, analisar o que você está dizendo e ajudá-lo a descobrir para onde ir a partir daí.
