15 sinais que você pode ser um tipo
Já na década de 1950, o cardiologista e pesquisador de personalidade Meyer Friedman cunhou o termo “Tipo A” em resposta a um padrão que ele estava vendo em seus pacientes. Em particular, Friedman estava tentando entender a ligação entre a incidência de doenças cardíacas e o tipo de personalidade - e notou que os indivíduos que eram muito facilmente estressados, muito impacientes e muito impacientes eram muito mais propensos a ter um evento cardíaco do que seus relaxados vá com os pacientes de fluxo. Ele chamou o primeiro grupo de Tipo A, a observação foi posta em escrita no livro que ele co-escreveu, Tipo de comportamento e seu coração, E o resto é história.
Atualmente, o Tipo A não é mais usado para se referir especificamente a pessoas que podem estar em maior risco de sofrer algum tipo de evento cardíaco. Tornou-se um apelido para um certo tipo de pessoa - alguém que, como Friedman observou, é extremamente voltado para objetivos, focado em sucesso, motivado, etc. Há vários traços de personalidade que se tornaram associados a personalidades do Tipo A ao longo do tempo. anos, e o comentário "você é tão Tipo A!" transcendeu o mundo da medicina e se mudou para a cultura popular. Todo mundo provavelmente conhece pelo menos uma pessoa que se encaixa no estereótipo Tipo A e traça impecavelmente - e se você está tendo dificuldades tempo escolhendo quem essa pessoa em sua vida é, pode ser apenas você! Aqui estão 15 sinais de que você pode ser Tipo A.
15 Você tem algum tipo de hábito nervoso
Embora haja uma tonelada de traços positivos associados a personalidades do Tipo A, há uma desvantagem específica em relação a toda essa superação - eles tendem a ser muito mais facilmente estressados e ansiosos com as coisas do que espontâneos, seguindo as personalidades do Tipo B. Como resultado, segundo Meyer Freidman, muitos indivíduos do Tipo A desenvolvem algum tipo de comportamento nervoso. Isso pode ser qualquer coisa, desde morder suas unhas até bater os dedos dos pés, ranger os dentes e enfiar os cabelos constantemente atrás da orelha. É algo que você pode até não estar ciente de que você está fazendo, mas se você prestar muita atenção, você notará que é um hábito que você tende a estourar sempre que estiver ansioso com alguma coisa. Se o seu hábito nervoso é bastante inócuo e não está prejudicando a sua saúde, não se preocupe - no entanto, se é algo que tem um impacto extremamente negativo no seu bem-estar, você pode querer identificar e lidar com esse hábito traquina..
14 Você define metas para tudo
As personalidades do Tipo A normalmente não tomam uma decisão com base no que é mais atraente para elas, o momento - suas escolhas são quase sempre informadas por uma razão mais profunda e, na maioria das vezes, são feitas para ajudar o indivíduo a alcançar seus objetivos. objetivos. Por exemplo, você pode definir uma meta para acordar mais cedo e estabelecer uma rotina matinal que o prepare para a produtividade no restante do dia. Você pode ter a meta de alcançar um certo ponto em sua carreira até uma certa idade ou atingir determinado patrimônio dentro de um prazo específico. Poxa, pode até ser algo tão simples como estabelecer uma meta para cozinhar mais refeições em casa, porque você está tentando cuidar da sua saúde. O ponto é que as personalidades do Tipo A raramente fazem algo sem motivo aparente - há sempre um objetivo em jogo na equação, mesmo que não pareça óbvio a princípio.
13 Sua agenda é insana
Quando você olha para a sua agenda, você vê um olhar bem ordenado em todas as coisas que você está fazendo, de compromissos e reuniões reais a quase compromissos com você mesmo, para espremer coisas como tarefas de desenvolvimento pessoal ou aquela manhã de trabalho. Isso acalma você para ver tudo o que está definido e sabe o que está por vir. Se alguém mais olhar para a sua programação, no entanto, eles ficam com palpitações cardíacas quase que instantaneamente no grande volume de coisas, a especificidade com a qual tudo está programado, como cada minuto do dia é de alguma forma explicado. Para você, faz sentido e agrega valor. Para eles, é aterrorizante. Se sua programação ultra-organizada, codificada por cores, enviaria a pessoa média correndo para as colinas, isso é um sinal infalível de que você poderia ser Tipo A. Quero dizer, se o seu dia não está programado, como você deveria saber? que tarefas precisam ser realizadas e o que fazer a seguir?
12 Relaxar é um conceito estrangeiro
Você vê todos esses adoráveis estilos de vida e vídeos do YouTube sobre ter uma noite relaxante para si mesmo - e confira algumas dicas. É-lhe dito que faça coisas como velas perfumadas, desenhe um banho morno cheio de bolhas, tire algumas revistas e leituras divertidas, coloque o telefone no modo avião para não ser perturbado por mensagens de texto urgentes ou por e-mails. , ande para um passeio tranquilo, etc. E o tempo todo que você está lendo você não pode deixar de pensar - o que ?! Quem tem tempo para isso ?! Para as personalidades do Tipo A, é difícil simplesmente sentar e relaxar - elas preferem trabalhar em algo que as ajude a chegar mais perto de seus objetivos, sejam quais forem esses objetivos. Quero dizer, claro, você precisa ter tempo para fazer coisas onde você não pode multitarefa, como dormir, mas se você tem uma escolha entre trabalhar em algo e simplesmente se mimar, é óbvio - você obviamente vai com o primeiro. '
11 Você odeia perder tempo
As personalidades do Tipo A sabem o quão produtivas elas podem ser - elas sabem exatamente o que pode ser realizado em um período de tempo limitado e o quanto elas podem marcar sua lista de tarefas, caso decidam fazê-lo. Então, é incrivelmente frustrante para eles perder tempo. Não há nada que leve uma personalidade do Tipo A a ser mais louca do que ter que esperar na fila em algum lugar onde você sabe que precisa de qualquer bem ou serviço no final dessa linha, mas também sabe que não conseguirá realizar muita coisa porque você não veio preparado. A mesma coisa em ficar preso no trânsito - se você conseguir ouvir um Podcast ou algo assim e melhorar sua mente enquanto está parado em um engarrafamento, isso é uma coisa, mas se você está preso apenas sentado no banco de trás de um táxi, preso no trânsito no seu caminho em algum lugar? Enlouquecendo. Absolutamente enlouquecedor.
10 Você está sempre tentando multitarefa
Este anda de mãos dadas com o todo odiando perder tempo. Uma personalidade tipo A reconhece que uma tonelada pode ser alcançada em períodos de tempo relativamente curtos, mas eles também percebem que às vezes você pode incluir ainda mais em sua agenda ocupada por apenas multitarefa. A maioria conhece os limites e não tenta fazer coisas como comer um bife enquanto dirige em uma estrada ou algo insano como esse. No entanto, há uma tonelada de tarefas que você pode combinar para obter a máxima eficiência. Por exemplo, acompanhe o seu programa de televisão favorito enquanto entra no seu cardio no ginásio. Leia os artigos que você queria ler enquanto almoça. Fale com um amigo que você estava querendo dizer enquanto está limpando sua casa. Existem muitas maneiras de incorporar a multitarefa em sua vida, e as personalidades do Tipo A sabem muito bem disso..
9 você é competitivo
Para alguém com personalidade Tipo A, a ideia de chegar em segundo lugar é uma coisa totalmente estranha, algo com o qual certamente não ficarão felizes. Claro, às vezes o seu melhor não é tão bom quanto o de outra pessoa - é uma coisa humilhante, mas é um fato da vida. No entanto, isso não significa que alguém com uma personalidade Tipo A vá se deitar e deixar a outra pessoa vencer - eles vão tentar ao máximo melhorar cada faceta de si mesmos até que sejam praticamente imbatíveis, em todos os aspectos. esfera de sua vida. Eles querem ser os melhores em tudo, e estão dispostos a colocar o trabalho necessário para que isso aconteça em muitos casos. Uma personalidade do Tipo A não se contenta em obter uma boa nota - eles querem obter a melhor marca na classe. Eles não estão contentes em ganhar um jogo em seu time da liga - eles querem ser o único a marcar o gol da vitória..
8 Você é muito focado em carreira
Não estamos dizendo que todo mundo com uma personalidade Tipo A é um workaholic completo, mas, bem, há muitos traços dentro de indivíduos Tipo A que se prestam ao sucesso na carreira. Uma pessoa do Tipo A tem metas que deseja alcançar, não se contenta em ficar em segundo lugar, está sempre tentando melhorar a si mesma e tem energia imparável quando se trata de fazer as coisas. Isso significa que, muitas vezes, eles se destacam em suas carreiras escolhidas. E, embora certas indústrias, como as de negócios, se associem a personalidades do Tipo A com frequência, o foco na carreira pode acontecer em todos os campos - por exemplo, um indivíduo criativo trabalhando incansavelmente para construir sua marca. As personalidades do Tipo A não são do tipo que são procuradas para uma promoção porque estão dispostas a trabalhar nas horas extras, estão dispostas a melhorar tudo o que precisa ser melhorado, jogar uma mão extra a qualquer momento, e mais. Todos esses fatores significam sucesso na carreira!
7 Você vive por listas
Pergunte a qualquer pessoa do Tipo A o que eles pensam sobre as listas e eles estão quase garantidos para lhe dizer que eles literalmente não poderiam viver sem eles. Desde a criação de coisas banais como listas de compras, listas diárias de tarefas, até listas maiores focadas em ajudá-los a alcançar seus objetivos, há algo sobre escrever as coisas e criar um plano de ação que as personalidades do Tipo A amam. Pode não se comparar a descer uma colina de esqui a toda velocidade ou a um bungee jumping, mas você não pode negar que há um pouco de empolgação quando você confere um item acabado da sua lista de tarefas. Se você sempre tem várias listas em movimento que você constantemente consulta e edita, é um sinal infalível de que você provavelmente é uma personalidade Tipo A. Quero dizer, como as pessoas vivem sem listas, certo? O que eles fazem quando concluem uma tarefa??
6 você foi descrito como um perfeccionista / overachiever / workaholic / etc
Ninguém gosta de ser levado a sentir-se mal consigo mesmo, e mesmo que não tenha a intenção de fazê-lo, muitas personalidades do Tipo A podem fazer com que os outros se sintam um pouco sobre si mesmos por não serem tão organizados ou tão hiperativos. -produtivo. Momentos como esse são geralmente quando os nomes começam a voar - você é chamado de perfeccionista por não querer transformar aquele projeto até que seja feito para sua satisfação, você é chamado de overachiever para alcançar um marco de vida antes da maioria de seus colegas, chamado de workaholic por estar disposto a colocar nas horas extras necessárias para alcançar seus objetivos em vez de ir para bebidas com seus amigos. Tipo As são incrivelmente motivados, e isso pode ser inquietante para muitas pessoas - daí o xingamento. Se você já foi chamado de um dos nomes acima mencionados, você provavelmente é uma personalidade Tipo A - então, possua!
5 Você está quase sempre estressado com alguma coisa
Tipo A personalidades são todas sobre como fazer o melhor trabalho possível, assumindo a maior responsabilidade possível, e apenas tentando matá-lo constantemente. No lado positivo, isso significa que muitas vezes experimentam muitos sucessos. Do lado negativo, isso também significa que eles estão sempre se preocupando com algo. Talvez seja porque alcançar um objetivo específico demore mais do que o previsto, ou que eles estejam esperando para ouvir o feedback de um projeto do qual eles se orgulham e gastaram muito tempo e esforço. Se você se estressa constantemente, mesmo com pequenas coisas como garantir que a sua melhor amiga tenha uma ótima festa de aniversário, há uma chance de você ser um grande Tipo A. Enquanto os outros sempre estão lhe dizendo para relaxar, tomar uma pílula fria e ter confiança que tudo vai dar certo no final, não faz diferença - você sabe que vai se estressar e acabou aceitando isso.
4 Você catastrofiza
Isso sem dúvida vem da mesma parte do seu cérebro Tipo A que faz você se estressar com cada pequena coisa. As pessoas do Tipo B não ficam muito loucas quando imaginam o que pode dar errado em uma situação - elas apenas sabem que há uma chance de que algo possa dar errado e, em caso afirmativo, elas serão tratadas de alguma forma. Sem suor. Para uma personalidade do Tipo A, é um pouco mais complicado do que isso. Você provavelmente vai se imaginar imaginando cada cenário pior que poderia acontecer em uma determinada situação, e convencer-se de algo como se você fosse acampar sem estar devidamente preparado e fazendo um curso deserto e sendo o melhor campista de todos os tempos, você inevitavelmente acabará Comido por um urso e depois pego em um tornado. Quer dizer, se você não está imaginando o pior cenário, como você vai se motivar para ficar louco preparado para tudo que a vida pode lançar em você?
3 Você fica frustrado facilmente
Tipo Como ter um pouco de reputação por ser agressivo ou mesmo zangado, mas há uma razão específica para isso - muitas personalidades Tipo A ficam facilmente frustradas. Não é porque eles têm problemas de raiva, é simplesmente porque eles estão tão acostumados a serem orientados para objetivos e sempre dando 110% que eles podem ficar frustrados com outros que não olham para as coisas da mesma maneira, que estão contentes em ser apenas preguiçoso ou não trabalhar para nada. Eles percebem que você não pode ditar o que as outras pessoas fazem e como elas vivem suas vidas, mas elas não podem deixar de se perguntar por que alguém escolheria ficar tão relaxado com as coisas e apenas vagar pela vida. Se você está constantemente encontrando-se engolindo sua frustração com outras pessoas que estão apenas dando 75% e se arrastando pela vida, se a idéia de alguém perdendo tempo e simplesmente não se preocupando com isso te deixa louco, você pode muito bem ser Tipo A.
2 Você está sempre no horário
Isso pode parecer óbvio, dado o seu amor por coisas como agendamento e listas e seu ódio por coisas como perder tempo, mas vamos em frente e dizer isso - se você é uma personalidade Tipo A, as chances são, 'no horário' significa 5 minutos cedo para você. Você odeia desperdiçar seu próprio tempo, então você odiaria desperdiçar os outros fazendo-os esperar por você. Além disso, quem sabe quais poderiam ser as conseqüências - se você está atrasado em poucos minutos para uma coisa no seu dia, pode levar alguns minutos a mais do que o esperado para acomodar seu atraso, e então sua próxima tarefa é alguns minutos depois. e o próximo cria um efeito dominó de caos que o deixa louco. Se você é do Tipo A, não há um 'atraso na moda' - você chegará exatamente quando for informado e nem um minuto depois. Convite às 19:00? Vejo você às 6:55.
1 Você fará as coisas funcionarem, não importa o que
Existem várias qualidades negativas associadas à maneira de olhar para as coisas, como por exemplo, que elas são teimosas ou muito agressivas, mas há um lado positivo para tudo isso - as personalidades Tipo A não estão realmente dispostas a aceitar para uma resposta. Eles querem alcançar seus objetivos e querem fazer o melhor e querem ter sucesso - então eles estão dispostos a descobrir o que é necessário para fazer isso, e eles farão isso. Se alguém joga uma chave em seu plano? Não se preocupe - eles encontrarão uma maneira de acomodar isso. Se alguém diz que não pode ser feito? Eles trabalharão duas vezes mais para provar que o indivíduo está errado. Se você incansavelmente focar em como fazer as coisas, não importa o quão difícil ou impossível possa parecer, se você sabe que vai fazer as coisas funcionarem não importando quais obstáculos surjam, isso pode ser um sinal de que você é Tipo A.