15 rotinas diárias que destroem a pele
Você é abençoado com a pele perfeita? Pensei que sim, o número de mulheres que não precisam fazer nada para manter a pele brilhando provavelmente pode ser contado nos dedos de uma mão. Pele bonita é geralmente um pouco mais complexa - requer a seleção dos cosméticos certos, criando uma rotina diária de cuidados com a pele e evitando alguns dos erros mais comuns..
Você já pensou sobre as coisas que você faz diariamente que poderiam destruir sua pele? As chances são de que você está cometendo pelo menos um erro que está no caminho da perfeição dérmica. Aqui estão 15 hábitos que têm um impacto direto na elasticidade e aparência da pele. Se você gostaria de ter uma pele mais jovem e bonita, você precisará fazer alguns ajustes.
15 fumar
Os perigos para a saúde de fumar são bem conhecidos, mas as pessoas parecem esquecer como é ruim para a aparência da pele. Gastar uma fortuna em cremes faciais e procedimentos cosméticos não vai fazer nada, a menos que você saia agora.
Um estudo realizado pela Universidade Case Western Reserve, em Ohio, mostra como o fumo afeta as pessoas e causa o envelhecimento prematuro da pele. O aparecimento de rugas é um processo inevitável, mas fumar acelera significativamente. Se você é um fumante inveterado, pode notar uma flacidez visível da pele, rugas e linhas excessivas e descoloração da pele. Você tem muitas opções para tentar, se tiver certeza de que gostaria de sair. Faça um pouco de pesquisa para encontrar a abordagem que irá ajudá-lo a se livrar desse hábito desagradável para sempre.
14 usando muita maquiagem
Usar maquiagem faz sua pele parecer impecável e é uma opção fácil para lidar com os sinais de fadiga. A quantidade é importante em maquiagem - colocar muita base ou pó pode fazer você parecer pouco natural. Além disso, muita maquiagem pode entupir os poros e levar ao aparecimento dos cravos temidos.
Embora, maquiagem ajuda a lidar com as imperfeições da pele, pode realmente causar acne e espinhas. Sombra e delineador podem causar vermelhidão e coceira nos olhos. Usar produtos não comedogênicos e limpar regularmente os pincéis de maquiagem reduzirá o risco de acne, irritação e inflamação. Antes de optar por uma variedade de maquilhagem ou outra, pode querer falar com um dermatologista e escolher a que é mais adequada para si..
13 dormindo em sua maquiagem
Toda mulher fez isso pelo menos uma vez - indo para a cama com uma maquiagem completa. A preguiça depois de uma festa ou um dia cansativo no trabalho pode facilmente se transformar em um mau hábito. Sim, é semelhante a fumar - você sabe que é ruim, mas você não pode se ajudar.
Dormir ajuda nossos corpos a se recuperarem do estresse diário. Também é vital para a regeneração da pele. Depois de ir para a cama com maquiagem, você interrompe o processo de renovação. Sua pele é coberta com base ou pó que absorve todos os contaminantes externos e micróbios. Assim, sua pele fica muito mais propensa a infecções bacterianas e acne.
Se você está muito cansado para passar por toda a rotina de limpeza da pele à noite, pelo menos, optar por toalhetes de remoção de maquiagem. Estes são enriquecidos com substâncias anti-bacterianas e agentes hidratantes que lhe darão um rosto limpo antes de ir para a cama.
12 O desejo de tocar e espremer espinhas
Popping espinhas e cravos é uma maneira de agravar a sua pele. O tratamento não profissional de espinhas e cravos levarão a manchas vermelhas e escuras em seu rosto. Espinhas estão cheias de bactérias, sujeira e acúmulo de sebo. Depois de espremê-los, todas as bactérias estarão livres para afetar outras regiões da pele..
A melhor maneira de lidar com uma espinha é deixá-la desaparecer sozinha ou ter um tratamento dermatológico especializado. Dermatologistas e esteticistas sabem como lidar com a pele problemática sem causar mais inflamação.
Se você ainda tiver que fazer isso sozinho, lave bem as mãos. Use um tecido limpo ou uma almofada de remoção de maquiagem de algodão para pressionar contra a espinha. Use hamamélis ou óleo de melaleuca para matar as bactérias e acelerar a recuperação.
11 Comendo alimentos ricos em gordura e açúcares
Você já reparou que depois de comer certos tipos de comida, é mais provável que você experimente uma fuga? Existe uma forte ligação entre o que você come e a condição da sua pele. Tudo o que você come afeta seu equilíbrio hormonal, daí a oleosidade da pele ou o risco de ter espinhas.
Comer alimentos ricos em vitaminas e água potável ajudará na remoção de toxinas e na regeneração mais rápida da pele. Evite bebidas que contenham açúcar adicionado - a água é sua melhor escolha. Seu cardápio diário deve incluir mais vegetais e frutas em vez de alimentos salgados e oleosos, como batatas fritas e hambúrgueres. Alimentos salgados e gordurosos tornam a pele sem brilho e sem vida.
Para desfrutar da pele brilhante, consumir alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas A e C e ômega-3 ácidos graxos.
10 Ignorando (ou mordendo) a pele nos seus lábios
O cuidado dos lábios é muitas vezes negligenciado quando as pessoas colocam toda a sua atenção no resto do rosto. Mas o clima frio, o ar condicionado e outros fatores ambientais podem afetar seriamente os lábios, tornando-os secos e rachados. Lábios secos e doloridos podem ser um sinal precoce de problemas de pele.
Lambendo seus lábios o tempo todo ou mordendo eles não faz nada para melhorar a situação. Se você está constantemente fazendo isso, as chances são de que você está desidratado.
A limpeza dos lábios é ótima para renovar a pele e manter seus lábios com aparência 100% adorável. Use uma colher de chá de azeite e uma colher de chá de açúcar para fazer uma esfoliação labial DIY. Aplique nos lábios e massageie suavemente por 30 segundos. Remova o esfoliante com um pano úmido e hidrate com seu chapstick favorito.
9 Usando os Cosméticos de Outras Pessoas
Tomar pó ou batom de um colega é fácil quando você precisa apenas de um pouco de maquiagem para refrescar seu rosto. Do batom ao creme facial e à base - usar maquiagem ou cosméticos de outras pessoas pode levar a infecções e irritações na pele. Além disso, o fato de você ter problemas de pele semelhantes não significa que ambos se beneficiarão igualmente dos mesmos cosméticos..
A melhor maneira de manter seus produtos de maquiagem protegidos é ser egoísta com eles. A higiene é crucial para evitar problemas de pele. Se você não tiver certeza sobre as práticas higiênicas de outra pessoa, é melhor evitar o uso de cosméticos. O mesmo se aplica às ferramentas para aplicação de maquiagem - você nunca deve optar por pincel de maquiagem de outra pessoa devido à potencial contaminação bacteriana.
8 Ser incapaz de manter as mãos longe da pele
Você provavelmente nem percebe quantas vezes por dia você está tocando seu rosto. É como um hábito automatizado - você coça a testa, toca a espinha na base do nariz ou pressiona o queixo para verificar se há excesso de oleosidade. Pense em como suas mãos estão limpas. O toque da pele permite que as bactérias se espalhem de uma parte da face para outra. Este é um problema particularmente grande para os indivíduos que sofrem de acne.
O que é preciso para acabar com esse hábito prejudicial? Use o tipo certo de motivação - sua pele se curará mais rapidamente se você parar de tocá-la o tempo todo. Menos tocar significa menos sujeira e óleo que causam acne. Pare de se apoiar em suas mãos. Esteja consciente de tocar no começo, já que você estará fazendo inconscientemente. Você também pode pedir ajuda aos amigos até mudar o hábito.
7 comprando os produtos errados do skincare
As mulheres tendem a comprar produtos cosméticos que funcionaram muito bem para amigos ou colegas. Usar creme facial ou base com base em recomendações pode ser uma boa ideia, mas também pode ser um grande desastre.
Se você tem pele seca, comprar um hidratante mais pesado que é baseado em óleos será a melhor opção para você. Para pele oleosa, você precisará de um hidratante sem óleo que absorva o sebo e evita que a pele fique brilhante. Pode parecer fácil, mas encontrar o produto perfeito para a sua pele pode levar meses e muito dinheiro. Mesmo se você tem pele oleosa e um amigo recomenda um produto que é certo para o seu tipo de pele, as chances são que você não vai ter um jogo feito no céu desde o início.
Para evitar problemas, consulte um dermatologista. Um profissional vai descobrir quais são seus maiores problemas de pele, o que eles são causados e quais cosméticos vão ter um impacto positivo.
6 Ser muito duro com esfoliação
Esfoliação agressiva é muito prejudicial, especialmente quando feita com mais frequência do que o necessário. Pessoas com pele problemática tendem a exfoliar seu rosto e a usar esfoliantes duros. Este hábito, no entanto, pode causar excesso de oleosidade e agravar a acne..
Se preferir a esfoliação doméstica em vez de tratamentos profissionais, use produtos criados para o seu tipo de pele. Movimentos suaves e suaves são indispensáveis se você quiser fazer uma esfoliação saudável que evite a irritação da pele.
Finalmente, com que freqüência você deve esfoliar? Esfoliação uma vez por semana é suficiente para manter seu rosto saudável e limpo. Converse com seu dermatologista se você acha que sua pele precisa de cuidados especiais.
5 Tomando Chuveiros Quentes e Longos
Tomando um longo banho quente depois de um dia agitado no trabalho é uma das melhores opções de relaxamento. Se isso é um hábito regular, no entanto, pode causar problemas de pele. A água quente estraga a epiderme (a camada superior da pele) e causa desidratação. Preste atenção à condição da sua pele quando estiver tomando banho. Fica vermelho? Isso coça? Se a resposta for sim, é hora de sair do banheiro ou optar por água morna.
Tente diminuir a temperatura da água e observe como isso afeta a sua pele. Sempre use uma loção para o corpo ou um creme depois de sair do chuveiro para travar a umidade e evitar o ressecamento..
4 tratamentos frequentes de spa
Assim como chuveiros quentes, sauna e tratamentos de spa ajudam na recuperação do corpo e relaxamento mental. A sauna ajuda a desintoxicação eficaz, que pode realmente ser ótima para a pele. Exagerar os tratamentos de sauna e banho a vapor, no entanto, pode reduzir a elasticidade da pele e causar desidratação.
Lembre-se que 20 minutos é o tempo máximo permitido para um tratamento a vapor. Olhe para a sua pele enquanto você está na sauna e se você notar algo incomum, saia de lá.
3 Sempre no telefone
Você sabia que seu smartphone pode estar mais sujo do que o banheiro? Acontece que o telefone está entre os pertences pessoais mais sujos e pode acumular toneladas de bactérias. Pressionando-o contra a sua bochecha não parece a melhor coisa para a sua pele, certo?
Bactérias em suas mãos e smartphone podem facilmente transferir para sua pele e causar acne. Use lenços antibacterianos para limpar regularmente o telefone. Isso limitará o risco de disseminação de bactérias e manchas na pele.
2 Esquecendo-se de optar pelo básico
Se você adora cuidar da sua pele, sua mesa de cabeceira provavelmente é preenchida com cremes diurnos, noturnos e oculares, lavagens e esfoliantes faciais, tonalizantes, limpadores e toalhetes. As chances são, no entanto, que você está esquecendo uma das opções mais simples e eficazes de limpeza e hidratação.
A água é a melhor fonte de hidratação para a sua pele. Embora não possa remover toda a sujeira e maquiagem, a água fria aperta os poros. Splash seu rosto com água morna para abrir os poros, limpe-o com um limpador adequado e aplique água fria para fechar os poros limpos.
1 dia sem maquiagem
Permita que sua pele respire e tenha pelo menos um dia sem maquiagem. Ter um dia livre de maquiagem será para a renovação das células da pele. Coloque um pouco de creme para o rosto hidratante com SPF para proteger o seu rosto do sol e sair para aproveitar o dia.
Mesmo que você precise usar maquiagem no escritório todos os dias, você ainda pode ter um fim de semana livre de base, rímel e batom. Sua pele vai adorar e sua condição irá melhorar significativamente. As chances são de que, indo livre de maquiagem, você vai realmente reduzir as quantidades de maquiagem que você tem que usar em uma base diária.
Fontes: edition.cnn.com, huffingtonpost.com