14 coisas que você precisa parar de pedir desculpas
Existem muitas razões pelas quais precisamos dizer "sinto muito". Tratamos mal as pessoas, mentimos para aqueles que amamos e cometemos erros dos quais nos arrependemos. Para essas coisas, sim, devemos oferecer desculpas para fazer as pazes com os outros e confessar nossos erros na esperança de obter perdão. Ninguém está imune a cometer erros e, ao contrário da crença popular, expressando amor faz às vezes exigem que você diga que sente muito.
No entanto, existem também linhas finas onde podemos estar nos desculpando por sentimentos ou comportamentos que são justificáveis. Acredite ou não, precisamos aprender a nos explicar sem ter que nos desculpar para que outras pessoas se sintam bem. Temos permissão para viver nossas vidas com certeza e com cautela, sem sempre nos sentirmos como se tivéssemos falhado se não cumpríssemos as expectativas dos outros. Sim, precisamos considerar outras pessoas, mas não ao ponto de poderem governar nossas vidas. Para evitar sermos escravos das opiniões de outras pessoas, é importante que aprendamos o que fazer e o que não pedir desculpas por tempo e prática. Reunimos uma lista de 14 áreas em nossas vidas onde não deveríamos ter que nos sentir culpados ou envergonhados.
14 Tendo um dia ruim
Todos nós temos aqueles dias em que nos levantamos do lado errado da cama. As pressões da vida podem ser esmagadoras (para não dizer exaustivas), e saímos para o mundo com uma atitude mal-humorada. Às vezes nós apenas queremos ser deixados sozinhos, outras vezes apenas vemos o copo meio vazio. Enquanto não estivermos ativamente tentando insultar ou ferir os sentimentos de outra pessoa, não há nada de errado em ter um dia ruim. Amigos, colegas de trabalho e até mesmo estranhos farão o melhor para colocar um sorriso em seu rosto, mas de vez em quando, de mau humor, não é algo que você deve se sentir mal. Podemos ter um dia em que nos sentimos um pouco azuis. Acontece até com a mais feliz das pessoas e não é nada que nós precisamos nos desculpar continuamente por.
13 Livrando-se de relacionamentos insalubres
Algumas pessoas precisam ser isoladas da sua vida. Nem todo mundo que entra em sua vida merece ficar lá, e se as relações que você tem estão te arrastando para baixo e não te levantando, deixe essas pessoas irem. Dar seu tempo, energia, amor e afeição aos outros é algo que deve ser valorizado, e não aproveitado. Há também o fato de que você nunca pode deixar sua guarda ao seu redor. Se você tiver dificuldade em confiar nesses chamados amigos, então é hora de deixá-los ir. Se você refletir sobre as pessoas em sua vida e perceber que existem aquelas que são tomadas e não dão, não se desculpe por deixá-las saber que elas não são mais bem-vindas em seu círculo. Ter essa conversa pode ser difícil, mas contanto que você permaneça firme e firme em suas palavras sem ser prejudicial, esperamos que a outra pessoa entenda. O que nos leva ao próximo ponto ...
12 Estabelecendo limites e certificando-se de que não sejam cruzados
Se existem pessoas que não são necessariamente saudáveis para o seu crescimento emocional, mas você não pode ou não pode libertá-las da sua vida, defina alguns limites sérios e não se desculpe por isso. Por exemplo, se sua irmã é alguém que você ama e cuida, mas quando se trata de sua carreira, ela a deixa para baixo, deixe claro que você não vai tolerar sua negatividade quando se trata de seu trabalho. Se ela cruzar essa linha e continuar tentando derrubá-lo, é preciso determinar que você não falará com ela sobre esse aspecto da sua vida até que ela acrescente positividade à conversa. Não há nada de errado em receber críticas de outras pessoas que estão tentando elevá-lo e ajudá-lo a ver uma nova perspectiva, mas as pessoas que tentam fazer você se sentir como se não fosse bom o suficiente precisam de limites.
11 Tomar decisões sobre a sua vida com as quais os outros não concordam
Você é responsável pelas decisões que você toma. A vida que você está vivendo é sua. Às vezes você vai tomar decisões que seus entes queridos apóiam e outras vezes você enfrentará tanta oposição que se sentirá como se estivesse lutando uma batalha perdida. Não se sinta como se você tivesse que se desculpar por fazer escolhas com as quais os que estão à sua volta não concordam. Pode ser qualquer coisa, desde o trabalho que você leva para o parceiro que você escolher. Mas enquanto você não estiver sendo usado e abusado, a decisão é sua no final. É verdade que nem tudo que você escolhe será a escolha certa no final, mas pelo menos essas decisões seriam apenas suas. Esta será uma luta para aqueles que não querem desapontar os que estão ao seu redor ou ouvir "eu avisei!" se a situação não funcionar a seu favor, mas você não pode viver sua vida governada por outros.
10 Dizendo "Não" mesmo quando isso fará alguém ficar zangado
Você tem que ser forte quando diz "não". Alguns têm a incapacidade de dizer não aos outros porque são pessoas que agradam e não querem decepcionar. Ajudar os outros, mesmo quando é uma inconveniência para você, é uma boa característica, mas as horas extras podem se transformar em um hábito não saudável. Isso pode fazer com que você se sinta sobrecarregado de responsabilidades ao assumir suas próprias preocupações e as tarefas dos outros. Isso também dará às pessoas a impressão de que você pode ser facilmente aproveitado. Às vezes você tem que dizer não porque você simplesmente não pode satisfazer as necessidades daqueles ao seu redor, mesmo aqueles que você mais ama. Dizer a alguém "não" não significa que você não se importa com eles ou simpatiza com a situação deles. Significa apenas que você tem que exercitar a autopreservação e tentar estabelecer limites.
9 Perseguindo um relacionamento romântico e se apaixonando
Vamos enfrentá-lo, vamos fazer algumas escolhas terríveis quando se trata de parceiros românticos. Nós vamos nos apaixonar pela pessoa errada, ou possivelmente a pessoa certa e explodir. Talvez nós nos envolvamos em um desses relacionamentos que separam nossos amigos da família em uma pirueta. Nós vamos cair como se nossas cabeças estivessem nas nuvens de estar com a pessoa perfeita e nós vamos chorar por aquele que quebra nosso coração. É aconselhável procurar conselho sobre quem namoramos e nos casamos, se esse conselho vem de nossos pais, amigos, mentores ou motoristas ocasionais do Uber que têm um ouvido atento. Não importa o quanto os outros pesem no seu relacionamento e digam o que você deve fazer, a decisão de pular para o pôr do sol com quem você ama (ou como) é com você.
8 Os erros do seu passado
Os erros são garantidos para serem feitos nesta jornada louca chamada vida. Quando ferimos pessoas, precisamos pedir perdão. Quando nos machucamos, precisamos fazer o mesmo. No entanto, não precisamos pedir desculpas repetidas vezes por nossos passados, se quisermos avançar a partir deles. O passado é um ótimo lugar para visitar quando temos que refletir sobre nossas vidas até agora, mas fazemos muito disso e podemos ficar presos meditando nas coisas que fizemos de errado. As pessoas que estão constantemente procurando por você para se desculpar por seus erros anteriores precisam ajudar a perdoar, e isso tem pouco a ver com você. Você não é a soma de seus erros, mas eles devem ser tratados porque eles colocaram você no caminho para chegar até onde você está hoje. Diga "sinto muito" e corrija as coisas pelas quais você pode se arrepender e continuar avançando para dias mais brilhantes.
7 para expressar suas emoções
Somos todos criaturas emocionais, no entanto, alguns de nós são mais expressivos do que outros. As pessoas lidam com emoções de maneira diferente. Em tristeza, alguns acreditam em quão machucados estão tão bem que você nunca acreditaria que foram afetados. No entanto, há aqueles que choram porque o sol está brilhando e é tão bonito que eles não conseguem conter suas emoções. Prender seus sentimentos pode ser prejudicial não apenas ao seu estado emocional e mental, mas também ao seu corpo físico. Não nos leve a mal; Não estamos dizendo que você deve vomitar emocionalmente em todo o lugar sem se preocupar com como isso afeta os outros. Estamos advogando que as pessoas não deveriam sentir pena de rir dessa piada ou chorar quando se machucaram. Isso é bom para você a longo prazo. Além de ajudá-lo a desabafar, expressar seus sentimentos pode até ajudá-lo a tomar decisões melhores ou até mesmo seguir em frente com sua vida. Agora quem não gostaria disso?
6 não tendo tudo figurado para fora
Reunir uma lista de desejos, desejos, metas e planos para a sua vida é extremamente útil. Dá-lhe algo para trabalhar e nos faz descobrir quais são as nossas paixões - mas não se deixe enganar. Não caia na mentira de que há uma hora e um lugar específicos em sua vida em que você precisa ter tudo junto, porque a vida tem o hábito de lançar bolas curvas que o colocam de volta no ponto zero. Se você está em um lugar onde você está começando de novo e de novo, às vezes, pegue as peças e faça um novo plano. Defina alguns novos objetivos. Rework o que você realmente quer, e não se desculpe por fazê-lo. A vida vai te derrubar, mas não é sobre quantas vezes você bateu no chão. É sobre quantas vezes você se levanta. Em uma nota lateral, você também não deve se desculpar quando mudar de idéia sobre o que você quer. O importante é a sua certeza e dedicação para alcançá-los.
5 Pedindo a outros para obter ajuda
Você precisa de ajuda. Vivemos em um mundo que promove a autoconfiança e a construção de estilos de vida sem a ajuda de outros, mas é extremamente raro passar pela vida sem recorrer à ajuda de outras pessoas. Seja na terapia para falar sobre questões que você nunca diria a ninguém, pedindo ajuda financeira para tirar você de um vínculo, ou chamando um amigo para passar o tempo com você quando está sozinho, precisamos de outras pessoas quando estamos precisar. Às vezes, pedir ajuda é embaraçoso ou é visto como um sinal de fraqueza. Mas se as pessoas que acreditam que tiraram um tempo para refletir refletem sobre suas vidas, elas encontram muitas situações em que outras pessoas também as ajudaram. Acontece com todos nós, e se você está passando por algo e precisa da ajuda de outras pessoas, não se desculpe por isso. Ninguém deveria sofrer sozinho.
4 Falando em sua mente e encontrando sua voz
Ser ousado e confiante em si mesmo é admirável. Muitas vezes nossas vozes são silenciadas por nossas famílias (que nos conhecem tão bem que falam por nós), amigos (que passam tanto tempo conosco que falam por nós), e estranhos (que especialmente nas mídias sociais, procuram nos intimidar porque eles não concordam com o que temos a dizer). Encontrar sua voz e falar o que pensa pode ser uma tarefa angustiante, porque não queremos que as pessoas que amamos nos sintam insatisfeitas e não queremos que os outros digam coisas negativas sobre nós. Nem todo mundo vai respeitar sua opinião. Quando você fala sua mente, você vai fazer alguém com raiva. Há palavras ofensivas que muitos de nós prefeririam não ser ditas, mas se você estiver confiante nelas e estiver disposto a lidar com as conseqüências, então fique ao lado delas ...
3 Assumir um risco
Um salto de fé requer coragem. Todos nós sabemos, ou nós podemos ser, uma pessoa que gosta de jogar pelo seguro. Eles não se arriscam e suas vidas são previsíveis. No outro extremo do espectro, estão aqueles que arriscam qualquer e tantas coisas com tanta frequência que você não consegue descobrir como eles fizeram isso por tanto tempo. Deve haver um equilíbrio saudável em que você cuide de si mesmo e dos outros ao seu redor, mas não deve viver com medo de arriscar de vez em quando. Dicas de estrada, novos empregos, confrontar entes queridos com conversas difíceis, mudar para um novo estado e começar de novo, romper com alguém, se apaixonar, escrever esse livro, começar esse negócio, voltar para a faculdade - essas coisas podem interromper nossas vidas , mas às vezes valem a pena. Se você optar por correr o risco, dê tudo o que você tem e não se desculpe.
2 Tomando um tempo "eu"
É OK ter tempo sozinho. Você é o único que tem que viver com você para o resto da sua vida, por isso não se desculpe por ter tempo para entrar em contato com você. Tome-se em um encontro para jantar e um filme. Fique em casa e assista ao seu novo programa favorito. E enquanto isso, peça uma pizza para você. Splurge e pegue algumas asas para acompanhar. Alguns podem pensar que isso é loucura, mas desligue todos os seus dispositivos eletrônicos e tenha uma conversa aberta consigo mesmo. Anote as revelações que vêm dessa auto-fala. Escreva em seu diário ou quebre o caderno de esboços que você não usou há algum tempo e crie arte que tenha sido aprisionada dentro de você. No entanto, você cuida de si mesmo, faça-os. Você nunca saberá que tipo de revelações se apresenta apenas estando sozinha.
1 Evoluindo para a pessoa que você é
"É assim que eu sou, me desculpe." Você já disse essas palavras? A menos que você seja uma pessoa cuja vida é dedicada a prejudicar os outros em qualquer capacidade, você não deveria ter que se desculpar por ser você. Não deve haver uma razão pela qual você está oferecendo desculpas pelo seu peso, como você se veste, como você se parece, ou pela essência geral de você como ser humano. Você merece amar e ser amado em troca. Claro, nem todos irão aceitá-lo e você será seletivo em relação a quem permitir em seu círculo. Como a vida. No entanto, você não deveria ter que oferecer desculpas ou explicações para o seu crescimento e evolução de quem você costumava ser, para quem você é, para quem você quer se tornar. Nas palavras de Dory, "Apenas continue nadando ... "Além disso, quem é digno de você vai aceitar você por quem você realmente é.
