13 razões para esquecer o fim de semana FOMO
Para muitos de nós, o fim de semana é como um tapinha nas costas por um trabalho bem feito durante a semana, ou pelo menos um esconderijo de demandas de trabalho e todas as coisas da "vida real". Nós achamos que estamos devendo o intervalo. Mas com apenas dois dias antes da semana agitada começar de novo, há muitas coisas para se encaixar, incluindo fazer uma aparição naquelas festas de aniversário e brunches. Antes que você perceba, é segunda-feira de manhã novamente. Espero que você tenha se divertido, mas há sempre coisas que você gostaria de ter feito. Não se esqueça que dedicar um fim de semana inteiro a você mesmo é uma ótima idéia - às vezes até deveria ser totalmente obrigatório. Nada vai fazer você perceber quanto tempo um fim de semana realmente é como pular as coisas sociais de vez em quando. Aqui estão 13 razões pelas quais você não deve se sentir mal por ficar neste fim de semana.
13 Você não está perdendo nada
Claro, certos eventos são divertidos inesquecíveis, mas se você está sendo honesto e pensa no ano passado, quantas dessas noites foram totalmente apagadas da sua memória? É sempre divertido tocar nas barras, mas também é a mesma coisa. Não que você não deva mais ser social, porque quem sabe quando ou onde você vai encontrar o próximo cara que você namora e seus amigos são ótimos ... mas esses sentimentos de FOMO são muitas vezes exagerados. Você pode até lembrar porque você teve um caso de FOMO?
12 você pode ficar confortável
Nada leva o vegging ao próximo nível, como usar a roupa mais confortável que você possui, o que você é livre para fazer quando estiver voando sozinho. Às vezes, seu corpo cansado não quer ser enfiado no jeans skinny e nos saltos mais altos que existem. Durante a semana há muito tempo para ficar realmente confortável no sofá e assistir à TV ou ler um livro, mas o fim de semana é o horário nobre. Não é que seus programas de TV possam substituir suas amizades ou algo assim, mas eles podem fazer você se sentir bem quando estiver com vontade de relaxar.
11 Você não terá arrependimentos
Depois de passar por qualquer FOMO que você possa ter sobre pular a vida noturna, ficar neste fim de semana não vai deixá-lo com os sentimentos de "porcaria". Você provavelmente não vai quebrar o seu telefone, chorar por nada, sext seu ex, gastar uma tonelada de dinheiro em algo sem sentido, lutar com seu melhor amigo, perder sua amada aula de spin, ligar para seu chefe ou comer Taco Bell às 3 da manhã. . Quando seus amigos ligarem no domingo e conversarem sobre suas noites, você se sentirá bem incrível.
10 você pode dormir
Nós tendemos a ficar com um horário de sono durante a semana e um totalmente diferente no fim de semana. Ficar acordado até mais tarde nos finais de semana não apenas deixa você exausto, mas também afeta a maneira como você se sente na segunda-feira. Algo chamado de "jet lag" social ocorre quando mudamos drasticamente os nossos tempos de sono, e isso aumenta diretamente a sensação de sono da segunda-feira quando você volta a acordar cedo, além de causar problemas de saúde. Segundo a pesquisadora Patricia Wong, em um estudo, "... mesmo entre adultos saudáveis e trabalhadores que experimentam uma gama menos extrema de inadequações no horário de sono, o jetlag social pode contribuir para problemas metabólicos. Essas alterações metabólicas podem contribuir para o desenvolvimento da obesidade, diabetes e doença cardiovascular ".
9 você vai economizar dinheiro
A menos que você gaste seu fim de semana fazendo compras on-line e comprando toneladas de alimentos, provavelmente economizará parte do seu dinheiro ganhado permanecendo. Não haverá taxas Uber surpreendentemente grandes, nenhuma conta de restaurante que seja dividida de maneira injusta e não seja ridiculamente cara guias de barra. É estranho como comprar algumas rodadas de bebidas parece uma idéia fantástica na época, mas quando você está sóbria, considerando quantas horas você teve que trabalhar para pagar o que acabou em uma ressaca, é a pior ideia de todas.
8 O tempo sozinho é bom para você
Estamos mais estimulados do que nunca, o que torna o esculpir nosso tempo sozinho ainda mais importante. Estudos descobriram que o tempo sozinho torna você mais criativo, ajuda você a trabalhar mais e pode ajudar a limpar e recarregar sua mente. Alguns estudos descobriram que as pessoas sofrem menos com depressão quando levam tempo para ficar sozinhas (o que é diferente da solidão), e outros estudos descobriram que as pessoas se divertem tanto fazendo uma atividade (como assistir a um filme) sozinha quanto com outras pessoas.
7 seu humor vai melhorar
Se você beber, ficar seco por um fim de semana pode fazer você se sentir realmente bem. Achamos que o álcool nos faz felizes e definitivamente pode no curto prazo, mas não podemos fugir dos efeitos colaterais negativos. Muitas vezes nos sentimos ansiosos depois de uma noite fora porque é assim que nossos corpos reagem à bebida. Isso pode fazer você se sentir super ansioso a longo prazo e até mesmo criar depressão. Você ainda pode beber quando você fica, você é apenas mais provável de ficar com o sugerido um ou dois drinques do que quando alguém continua topping você no bar.
6 você vai cozinhar por uma vez
Nem sempre há tempo durante a semana para preparar a refeição saudável e bonita dos seus sonhos no Pinterest, mas se você ficar neste fim de semana, poderá tornar esse sonho uma realidade. Agora é a hora de tentar fazer um bolo bonito ou descobrir como é deliciosa a pizza de crosta de couve-flor. Se você está se sentindo realmente ambicioso, você pode até usar o fim de semana para preparar a refeição para almoços e jantares de trabalho. Isso pode poupar dinheiro ao longo da semana e também ajudá-lo a cumprir quaisquer metas de dieta.
5 Você estará livre de ressaca no domingo
Se sair sábado à noite é bastante normal, então provavelmente você está mais do que um pouco familiarizado com uma grande ressaca nos domingos. Mesmo que você acabe trabalhando aos domingos, sempre há algo que parece um pouco diferente do dia, e acordar renovado e com uma mente sadia é um sentimento diferente de outro. Sério, é como ser polvilhado com um pó de fada relaxante e mágico. Você realmente será capaz de lidar com aulas de ioga, e o brunch não deixará você com náuseas… sem mencionar que o longo dia à sua frente pertence a você e não a sua privação de sono.
4 você pode limpar
Entre o trabalho, trabalhando e acompanhando sua vida social, a limpeza geralmente é a última coisa na sua lista de tarefas. Boas notícias: se você ficar, você pode realmente lidar com essas tarefas chatas. Não há desculpa para não fazer alguma limpeza quando você não tem outros planos, e você pode ter certeza de que se sentirá melhor depois que terminar.
3 Você vai evitar uma tonelada de calorias
Um monte de atividades de fim de semana são centradas em comer e beber, como tantas atividades sociais comemorativas na vida são. Às vezes, faz sentido recuar um pouco. Nós tendemos a beber mais álcool do que a bebida recomendada ou dois, e um copo de 250ml de vinho contém 228 calorias. De acordo com a organização Drink Aware, "o álcool reduz a quantidade de gordura que seu corpo queima como energia. Embora possamos armazenar nutrientes, proteínas, carboidratos e gordura em nossos corpos, não podemos armazenar álcool. Nossos sistemas querem se livrar disso. e isso tem prioridade. Todos os outros processos que deveriam estar ocorrendo (incluindo absorção de nutrientes e queima de gordura) são interrompidos. "
2 Você pode trabalhar em seus projetos de paixão
Talvez você seja um artista em dificuldades ou talvez não seja um. Mas você provavelmente tem um hobby ou um emprego dos sonhos que requer mais esforço do que você está dando nos dias de hoje. Ficar em casa neste fim de semana lhe dará tempo para realmente trabalhar em seus projetos de paixão. É bastante alarmante como é bom passar uma hora em um projeto pessoal que você adia há muito tempo. Há uma diferença entre querer repintar essa estante e realmente fazer isso.
1 Você vai se sentir humano na segunda-feira
Ou um super humano. Você não vai twittar sobre o quanto a segunda-feira é uma merda, você estará em um clima incrível a partir do momento que você acorda. Uma coisa estranha acontece quando você ainda não está se recuperando do fim de semana, na segunda-feira ... parece um dia normal. Você pode até mesmo esperar pelo trabalho que tem à sua frente. Eu sei, eu sei, coisas malucas. Quando as segundas-feiras não são bagunças difusas que praticamente exigem um gotejamento intravenoso de cafeína, elas se tornam produtivas, o que torna o resto da semana menos estressante também.