12 maneiras de se tratar neste fim de semana

Como você se sente nas noites de sexta-feira quando o relógio bate às 5 da tarde? - totalmente exausto ou pronto para sair à noite? Se você respondeu a primeira opção, isso é bem normal. É basicamente impossível terminar a semana de trabalho nos dias de hoje e ainda estar em um estado de espírito totalmente impressionante e positivo. Os horários de todos estão ficando cada vez mais lotados e todos nós temos mais o que fazer do que nunca. Então, por que não aproveitar um fim de semana para você e fazer algumas atividades divertidas e relaxantes que garantem que você pare com o estresse maluco que está sentindo e faça você se sentir uma pessoa nova? Leia sobre 12 maneiras de se tratar neste fim de semana. Não seja tímido, você merece.

12 Vá para o seu restaurante favorito

Você está sempre desejando aquele cheeseburger de bacon e batatas fritas crocantes e salgadas daquele bar na esquina do seu apartamento, então por que não ir para lá no sábado à noite? Convide seu melhor amigo ou namorado ou até sua irmã / mãe / qualquer um, e aproveite uma noite divertida (e coma sua refeição favorita também). Você merece um tratamento, por isso não se sinta mal se estiver comendo algo que não seja tecnicamente saudável ou faça parte de seu plano habitual de alimentação saudável. Está bem.

11 Faça uma aula de Yoga restaurativa

Você já ouviu que o yoga é bom para você - não apenas para o seu corpo, pois é uma ótima forma de exercício, mas também para seus pensamentos malucos e níveis de estresse. Mas e o yoga restaurativo? No sentido mais básico, parece que você está apenas deitado no chão por uma hora, e quem quer fazer isso? Mas a ioga restaurativa é muito mais interessante e útil do que isso. Envolve uma série de poses e, sim, algumas delas são feitas deitadas, mas você também faz poses como pernas na parede ou sentado de pernas cruzadas. Há um monte de benefícios surpreendentes de saúde, como o fato de que ele vai ajudar você a dormir melhor e vai fazer você se sentir muito mais calmo. Todas as coisas boas em um fim de semana.

10 Jazz o seu café

Você já bebe café preto (talvez com um pouco de leite e açúcar), então por que não enfeitar as coisas neste fim de semana? Há toneladas de receitas on-line para jazzing seu café, e você não precisa nem gastar um milhão de dólares em uma cadeia de café popular para ele. Experimente o seu próprio Pumpkin Spice Latte com purê de abóbora, noz-moscada e canela, ou faça um Maple Latte com xarope de bordo e o leite de sua escolha. Certifique-se de aproveitar cada gole de sua bebida enquanto está sentado em sua cadeira mais confortável.

9 Assista TV ridícula

Você sabe o que você considera ridículo. Poderia ser um reality show super popular que você finge para todos os outros que você odeia, mas você assiste secretamente em uma base regular. Pode ser um drama adolescente brega dos anos 90 que não faz sentido. Não importa - apenas certifique-se de aproveitar completamente cada segundo do que está assistindo. Este é o seu fim de semana, lembre-se.

8 que coisa que você tem que

Sim, você sabe do que estamos falando. Talvez você tenha brigado com a sua irmã e tenha desistido de pedir desculpas a ela e fazer as coisas certas novamente. Talvez você tenha que debater algumas idéias para fazer com que seu chefe chegue na segunda-feira de manhã e você não tenha querido fazê-lo ainda. Você não pode pensar que atravessar uma tarefa chata ou terrível fora de sua lista de tarefas conta como tratar a si mesmo, mas faz. Isso é porque você se sentirá melhor, mais calmo e como um peso foi tirado de seus ombros, e essa é a melhor maneira de se cuidar..

7 Planeje uma data de noite

Tem o melhor namorado de todos os tempos? Mostre a ele o quanto você se importa e crie uma noite divertida. Faça uma pista de obstáculos e leve-o a lugares secretos aleatórios em toda a sua cidade, como começar em um restaurante mexicano divertido para salgadinhos e salsa, depois ir a um bistrô francês, depois ir a um festival de cinema ou galeria de arte ou até dar um passeio. um bairro bonito. Solteiro? Não tem problema - você pode planejar uma noite parecida para você e seu melhor amigo.

6 obter fora

Dependendo de onde você mora, pode ser quente, pode ser um pouco frio ou pode estar congelando e nevando ou chovendo. É suposto ser Primavera, mas o tempo nunca ouve isso, de qualquer maneira. Mas você ainda deve tratar-se neste próximo fim de semana saindo de casa, mesmo que seja por apenas uma hora. Seu humor sempre melhora e você sempre se sente bem quando pode dar um passeio pelo seu bairro ou até mesmo correr, se é que você gosta.

5 Ensine-se Algo

Tente algo novo neste fim de semana e você pode se gabar para seus colegas de trabalho na segunda-feira, o que é apenas um bônus adicional. Asse um bolo quando você nunca ligou o forno antes. Aprenda um novo idioma via YouTube ou um podcast que você baixou (ok, você não pode aprender um idioma totalmente novo em um final de semana, mas você pode tentar de qualquer maneira). Assista a um documentário relacionado ao seu trabalho ou mesmo totalmente não relacionado. Você pode se tratar tratando sua mente com uma nova habilidade ou experiência.

4 Faça uma compra

Você tem cobiçado uma nova bolsa ou um par de sapatilhas? Ou uma nova agenda fofa se você estiver em toda a organização? Você deve tratar-se fazendo uma compra que realmente vai animá-lo. Certifique-se de que isso é algo que você realmente quer e de que não se arrependerá porque ninguém quer o remorso do comprador.

3 Convide um amigo

Mime-se com algum tempo amigo neste fim de semana e ter um amigo para brunch ou almoço ou mesmo apenas chá e bolinhos de mirtilo. É mais tranquilo e casual do que sair para jantar, e você terá a chance de esquecer o estresse da semana de trabalho. Seu amigo definitivamente apreciará o convite. Apenas certifique-se de que vocês não passem o tempo todo reclamando sobre o trabalho, já que isso é super fácil de fazer, já que isso irá derrotar totalmente o propósito da reunião..

2 Passe uma tarde lendo

Você sabe que quer ler mais do que realmente faz, já que está muito ocupada ouvindo música e mandando mensagens de texto pela manhã e à noite para ler o romance que está em sua mesa de cabeceira. E você só pode ler algumas páginas antes de adormecer à noite, já que está tão exausto. Por que não ler durante uma tarde inteira neste final de semana? Escolha o livro de sua escolha - um thriller divertido, um romance suculento de novela, ou até mesmo um livro de memórias de celebridades (sem julgamento aqui). Você não vai acreditar como você se sente incrível.

1 comer chocolate

Você sabe que você quer e você está pensando sobre isso de qualquer maneira. Então coma o chocolate. Faça seus próprios biscoitos de chocolate, um pouco mais saudáveis, e desfrute de uma maneira mais livre de culpa. Mas mesmo se você quiser desfrutar de sua barra de chocolate favorita ou comprar um bolinho de chocolate em sua cafeteria local, vá em frente e não se sinta culpado por isso. Não há espaço para vergonha e culpa em uma sessão de tratamento de fim de semana. Na segunda-feira, você estará de volta ao seu estilo de vida saudável e apreciará que se deu uma pausa em todas as saladas de couve e smoothies de café da manhã..