12 hábitos de domingo com os quais você precisa se comprometer
É o fim da semana, amanhã é segunda-feira e você tem um caso do blues de domingo. Às vezes, o domingo é um dia produtivo para você e, às vezes, é um dia em que você se permite fazer absolutamente nada. Temos a tendência de nos orgulhar dos domingos, pois eles permitem que a produtividade se misture com relaxamento, mas, às vezes, quando terminamos nossos domingos, nos sentimos insatisfeitos e despreparados para a semana que temos pela frente. Segunda-feira rola e estamos constantemente esperando por aquele fim de semana para começar de novo. Quão maravilhoso seria não se sentir assim, e tratar cada dia da semana como se eles fossem tão valiosos quanto nossos dias de folga? Uma maneira de conseguir isso é estar mais preparada, mais organizada e tratar o nosso tempo de forma mais eficaz nos dias que temos de folga. O domingo é a maneira perfeita de fazer isso, e existem alguns hábitos que devem fazer parte de sua rotina dominical para tornar sua semana mais tolerável, e você se sentirá revigorado, pronto e animado para a segunda-feira..
12 lavar seus pincéis de maquiagem
Você teve uma semana inteira batendo em alguma maquiagem, e não é como se você tivesse tempo de lavar seus pincéis após cada uso. Não só isso é higiênico, mas evitará que sua pele tenha que lidar com pincéis cheios de maquiagem e bactérias antigas. Domingo é um ótimo dia para limpar seus pincéis de maquiagem usuais e diários, para que eles fiquem secos e prontos para a próxima semana. Entrar nesse hábito não só vai te deixar feliz quando você tirar sua maquiagem na segunda de manhã, mas sua pele vai agradecer também.
11 fazer tudo de sua lavanderia
Na maior parte do tempo estamos tão ocupados durante a semana que deixamos nosso cesto de roupa suja acumulado em uma montanha de roupas até que somos absolutamente forçados a lavá-los. Não só há roupas, mas temos toalhas, lençóis e cobertores que também precisam de uma roupa de banho. Uma maneira de tornar sua vida muito mais fácil é definir um dia, como o domingo, que lhe permita cuidar de todas as suas lavagens. Faça tudo, jogue uma pilha de roupas na lavadora e encontre algo produtivo para fazer enquanto elas estão sendo limpas. Dobre, pendure e ordene sua roupa quando estiverem secos e você terá roupas limpas, toalhas lavadas e roupa de cama limpa para começar sua semana de folga. O que é melhor do que acordar em uma manhã de segunda-feira em uma cama com cheiro agradável, com um armário cheio de roupas limpas?
10 cera ou barbear
Uma das dificuldades com as quais podemos lidar é com pêlos indesejáveis. Dependendo de quanto ou quão pouco cabelo você escolhe ter, em algum momento nós temos que lidar com isso. Os domingos são um ótimo dia para tirar a coisa “espessa” do caminho. Algumas mulheres optam por depilar suas próprias sobrancelhas, lábios ou até mesmo a área do biquíni, então ter um dia em que você pode remover o cabelo com sucesso no conforto de sua casa é sempre uma ótima opção, deixando-o livre pelo menos para o cabelo. semana. Este também é um ótimo dia para cuidar de seu negócio cabeludo por um profissional, será bom se tratar e ter alguém que saiba o que está fazendo para você também.
9 Use os seus tratamentos capilares ou máscaras faciais
Você deve sempre ter um dia onde você pode se cuidar totalmente. Faça do domingo o seu dia para tratar o seu dia como um dia de spa, e use todos os tratamentos de cabelo, máscaras faciais, esfoliantes e loções que você tem. Seu cabelo vai se sentir mais suave, sua pele com a sensação de esfoliação, seu rosto vai ser formigamento e você vai se sentir como um milhão de dólares para a semana seguinte. Não é só mimar-se divertido, mas é super relaxante também. Será bom poder tratar-se desta maneira porque isso obriga a levar algum tempo bem merecido para você.
8 ir compras na mercearia
Pesquise algumas receitas de café da manhã, almoço e jantar no Pinterest e certifique-se de fazer uma lista. Escale sua despensa e geladeira e certifique-se de adicionar qualquer coisa que você acha que pode estar faltando. Conseguir as suas compras semanais vai poupar-lhe as viagens desnecessárias para o supermercado depois do trabalho ou da escola, e irá ajudá-lo a evitar gastar muito dinheiro em junk food nas noites da semana. Ter uma cozinha totalmente equipada que é preenchido com toneladas de opções para refeições será muito benéfico para ter toda a semana, você será mais feliz para escolher algo que você já tem do que sair e pegar alguma coisa. Você estará pronto para a semana para fazer algumas refeições incríveis, saudáveis e gratificantes, e vai poupar o estresse de tentar descobrir o que você vai ter.
7 Atualize seu planejador
Olhando para a sua semana à frente, pode ser assustador pensar em todos os projetos, tarefas e recados que você terá que fazer. Ter um planejador que permita que você veja sua semana ou mês no papel ajudará muito a planejar as coisas que você precisa fazer de uma maneira organizada e oportuna. Fazê-lo no domingo também vai manter sua mente à vontade para a semana seguinte, já que você saberá o que precisa fazer todos os dias. Adicione planos para o jantar, noites e aniversários ao planejador para que você se lembre das coisas pequenas e mais empolgantes também. Você entrará em sua semana sabendo o que está fazendo e exatamente quando está fazendo.
6 refeições Prep
Você teve um dia longo, difícil e cansativo e chegou em casa tentando encontrar um jantar. Você está muito cansado para fazer qualquer coisa que se esforce, então você faz um cereal açucarado e chama uma noite. Você se sente uma porcaria no dia seguinte e se pergunta por que você faz isso. Preparar as suas refeições durante a semana irá evitar completamente este mau hábito alimentar! Depois de fazer suas compras de supermercado e receitas pesquisando durante a semana, reserve domingo como seu dia para cozinhar e preparar suas refeições para a semana. Faça sopas que você pode congelar e aquecer sempre que quiser, cozinhar frango, molhos ou frituras que são úteis em sua geladeira para que eles sejam acessíveis para fácil cozimento após essas noites. Faça extras para que você possa levar almoços embalados para o trabalho ou para a escola, assim você ficará energizado o dia todo. Ter estas refeições prontamente disponíveis irá ajudá-lo a evitar sair e gastar mais dinheiro, irá ajudá-lo a comer de forma mais limpa e saudável, e ajudará a mantê-lo cheio e ansioso, o que lhe permitirá sentir-se energizado e alimentado durante toda a semana..
5 Limpe sua bolsa
Nós tendemos a recolher recibos, embalagens de goma, balas, batons e canetas em nossas bolsas, bolsas, carteiras e até mesmo mochilas. Eles parecem se acumular e nós sempre tendemos a lidar com isso até conseguirmos uma nova sacola - onde apenas trocamos a bagunça. Tire cinco minutos do seu domingo para limpar sua bolsa e jogar fora qualquer lixo desnecessário que esteja nela. Organize as suas coisas e guarde as coisas que são absolutamente essenciais para você, e faça disso o seu objetivo de simplificar sua bagagem o máximo que puder. Você começará sua semana com uma mala limpa e organizada, e adaptando-se a esse hábito, mais do que provavelmente influenciará você a se tornar mais organizado durante essa semana, para que você possa evitar essa limpeza semanal de qualquer maneira.
4 cuidado da mão
Nós usamos nossas mãos para tudo-constantemente digitando, escrevendo as coisas, ou mesmo subconscientemente, roendo nossas unhas. Muitas vezes nos esquecemos dessas duas partes do corpo incríveis, e não nos damos conta de cuidar delas até que estejam secas, rachadas ou precisando de algum TLC importante. Aproveite este dia para usar um tratamento de mãos, use um pouco de loção hidratante, para massagear e esfregar, ou até mesmo para pintar as unhas. Ao tomar um pouco de cuidado extra de suas mãos naquele dia, eles serão capazes de suportar o desgaste de sua semana. Uma coisa que vai beneficiar suas mãos é carregar uma loção para as mãos e usá-la periodicamente ao longo do dia. Também pode ser benéfico colocar um pouco de óleo de cutícula antes de dormir todas as noites, para que suas unhas possam parecer saudáveis, nutridas e hidratadas..
3 Limpe seu carro
Muito parecido com nossas bolsas, nossos carros podem se tornar uma fonte de bagunça. Nós o usamos apenas para ir de um lugar para outro, então tendemos a tratar nossos carros como se fossem apenas meios de transporte. Nós comemos e armazenamos coisas lá e, por causa disso, tendemos a deixar uma bagunça completa quando a deixamos. Nós jogamos garrafas de água, xícaras de café, recibos, embalagens, papéis, laços de cabelo, roupas, sapatos e tudo o que você pode imaginar em nossos carros, o que às vezes pode nos deixar loucos. Aproveite este dia para jogar fora qualquer lixo que tenha, para levar roupas que estejam espalhadas, e para fazer uma limpeza rápida, para que esteja absolutamente fresca para sua semana de dirigir. Você se sentirá mais alerta, organizado e motivado se seu carro estiver limpo.
2 arrumar seu quarto ou espaço
No final da semana, nosso espaço de vida tende a ficar um pouco desalinhado com o resultado do caos daquela semana. Domingo deve ser o seu tempo para arrumar as coisas e colocar as coisas de volta no lugar delas. Se não tiver um lugar, encontre um lugar para ele ou jogue-o fora. Essa pode ser sua hora de limpar espelhos em seu banheiro, aspirar, tirar o lixo ou reorganizar sua estante. Acordar e voltar para casa para um espaço limpo não só nos faz sentir bem, mas nos mantém motivados durante a semana para mantê-lo limpo e arrumado..
1 exercício e refletir
Uma maneira que pode ajudá-lo a se preparar para a semana seguinte é algum exercício leve. Não só é ótimo para a sua saúde física, é incrível para a sua saúde mental também. Dar um passeio ou fazer um pouco de yoga no domingo irá ajudá-lo a limpar sua mente e refletir sobre sua semana anterior. Ele também permite que você reflita e se prepare para a semana seguinte e começa a ter um headspace claro e determinado para sustentar essa motivação. Aproveite este dia para meditar, refletir e preparar-se para uma semana estimulante, desafiadora e testando à frente e aprender com suas experiências que aconteceram anteriormente. Tomando esse tempo por si mesmo, você entrará na semana com total facilidade e simplicidade.