15 maneiras você sabe que você é uma saúde Bimbo
Se você conhece sua BMR, seu IMC, seu tempo de 5k e todos os fatos duros e frios sobre o último superalimento, é hora de encarar os fatos, querida. Você é uma saúde bimbo; uma galã de cara-a-cara, com cara de espinafre e pilates. Seus amigos podem se envolver em dieta e exercícios, mas você? Você vive essa merda e adora.
Alguns podem dizer que você considera seus regimes de dieta e condicionamento físico muito a sério, mas, no que lhe diz respeito, até que a ciência prove o contrário, você só obtém um corpo em sua vida e está pronto para tratar o seu direito. Esqueça dietas radicais, overtraining obsessivo e perdê-lo em detrimento de emagrecimento - você está se sentindo ótimo, comendo direito e fazendo todas aquelas pequenas mudanças que se somam aos resultados a longo prazo. Não tem certeza se o seu jogo de saúde é forte o suficiente para atingir o status de bimbo cheio de saúde, embora? Leia e descubra, porque temos certeza de que vários deles soam mais do que familiares.
15 Você tem que ir ao banheiro constantemente porque está bebendo muita água
É a primeira coisa que qualquer garota que se preze sabe sobre ficar saudável: a água é a chave. Uma garrafa de água para começar o dia, sim! Água com as refeições, água entre as refeições, garrafas pré e pós-treino-água, água, água-você sabe o que fazer. Desde que você começou a embalar sua própria garrafa de água e enchê-la a cada chance que você tem, você descobriu menos espinhas, menos casos de fome e uma maneira zero de soltar suas tardes…
Mas você também correu para o banheiro quatro bilhões de vezes por dia e está ficando velho demais. Por um lado, você sabe que se parar de beber tanto dessa H2O bem fina, vai começar a se sentir lixo ... mas, por outro lado, tem certeza de que seus amigos, familiares e colegas de trabalho acham que há algo errado. com você por precisar ir ao banheiro mais frequentemente do que uma criança de oito anos em uma viagem.
14 Você domina a arte de se libertar de um sutiã esportivo pós-treino suado
É um exercício de contorção corporal que deixaria uma mulher menor sentada em uma sala de emergência com um ombro deslocado, mas depois de muitas e muitas horas de prática, seu jogo de bra-off é forte. Você pode dobrar seu corpo de maneiras que Deus nunca pretendeu quando se trata de obter o seu desagradável sutiã esportivo depois de um treino duro. Quantos de vocês temem todo esse processo? Encolhendo-se com o pensamento de gotejar em cima de você (nojento, nós sabemos). O rosto de agonia que você veio fazer ao fazer isso pode não ser bonito, mas ei-ele obtém resultados.
Às vezes, você pode invejar os homens pela forma como eles podem correr e pular sem tanto como um balanço peitoral, mas você gastou muito dinheiro em sutiãs esportivos fofos para desejar seus peitos de distância agora. Às vezes, a única maneira de sair de um sutiã esportivo realmente difícil é através dele - mas, como dizem, sem dor, sem ganho.
13 Você sabe que tudo tem um gosto melhor se você beber de um frasco de pedreiro
Ok, talvez você não precise ser uma pessoa saudável para isso, é provavelmente graças ao modo de vida moderno. Mas tudo é realmente melhor em um frasco de pedreiro bonito! Há apenas algo sobre aquela estética que faz com que até mesmo um copo de água tenha um sabor melhor. Talvez seja apenas as horas de saúde que você fez no Pinterest, ou talvez haja algo secretamente mágico sobre os frascos, mas seja o que for, você não está questionando isso agora. Um pote de conserva pode transformar uma salada normal em um paraíso verde em sua boca e um batido médio no melhor smoothie da sua vida..
Os verdadeiros poderes arcanos do jarro podem nunca ser totalmente compreendidos ou conhecidos, mas o que você sabe é que funciona. Há algo nessa estética que faz você se empolgar demais com o horário das refeições - o que é ótimo porque faz com que o direito de comer seja muito mais satisfatório..
12 frutas frescas em sua garrafa de água, literalmente, faz o seu dia
Quando você está literalmente bebendo um galão ou mais de água por dia, você estaria mentindo se dissesse que não ficou um pouco chato. Mas a saúde da vida boba não obedece ao refrigerante açucarado e, caramba, isso significa que você também não. Em vez disso, você joga um joguinho inteligente com o seu paladar, no qual periodicamente fatia frutas e colocava em sua garrafa de água favorita apenas para algo um pouco diferente - e, milagrosamente, funciona.
Agora, basta ver alguns morangos fatiados e folhas de hortelã flutuando em sua bebida # 1 para beber o suficiente para deixar sua boca um pouco mais molhada. Mais, Olá-é super bonita! Quem disse que saudável tem que ser chato? Você vai rondar o Pinterest por dias para obter algumas novas combinações que ainda não experimentou. Maçãs, laranjas e canela? Não há mal em tentar algo novo!
11 Se você pudesse se safar, você nunca mais usaria nada além de calças de ioga
Isto é provavelmente verdade para qualquer saúde bimbo. Quão confortáveis eles estão? E em outra nota, athleisure é uma espécie de coisa agora, então mesmo se você decidisse viver assim, ninguém vai olhar para você estranho. De volta à sua batata de sofá "Idade das Trevas", as calças de yoga podem ter sido apenas o seu go-to porque eram um) elástico para o máximo de conforto e b) difícil dizer se você ganhou peso. Mas agora que você pulou no vagão de saúde, calças de ioga provaram ser muito mais do que apenas calças elásticas que você pode esconder seus bebês de comida dentro Tendo essa amplitude de movimento yoga pant ofereceu-lhe chutando poderes que você nunca poderia ter sonhado em jeans, e calções de treino nunca lhe permitiram mostrar o quão incrível sua bunda está olhando tão bem.
Claro, você vai colocar jeans ou saia se quiser, tem que, mas se você tivesse uma escolha? Yoga calça para sempre, e parafuse o que qualquer um dos que odeiam dizem.
10 Você pode descobrir uma maneira de incorporar o kale em praticamente qualquer coisa
A comida verde todo-poderoso que literalmente todo mundo elogia. Até celebridades se juntaram à mania de couve! Todo mundo já sabe que a couve é um superalimento verificado, mas nem todo mundo sabe o que isso significa - ou como colocá-lo em praticamente qualquer coisa - como você faz. Salada de couve, batido de couve, batatas fritas ... a lista continua. Você nem tem certeza se gosta de gosto de couve - você está tão acostumado a isso que nem sequer te convence. E quando as pessoas se esfarrapam em seu verde frondoso favorito, quem pode até culpá-lo por conseguir, sabe, pequeno ofendido. Você e couve passaram por tantas coisas juntos que outras pessoas simplesmente não entendem.
A melhor maneira de identificar um companheiro de saúde? Se você já se uniu a alguém acima do seu amor mútuo por couve antes, você está no fundo. Rock essa fibra e cálcio, senhoras! Qualquer um que te julgue por comer as coisas boas está completamente errado.
9 Quando seus amigos falam sobre lanche, sua mente pula para amêndoas e homus
Para a maioria das pessoas, o termo "snack food" envolve chips, cookies ou algum outro tipo de bobagem processada. Mas para você, isso não poderia ser mais removido de todo o seu conceito de lanche. Um punhado de amêndoas (eles suprimem a fome!) Ou alguns legumes em homus (você provavelmente poderia comer homus simples pela colherada, tbh) é onde está, porque esse é o tipo de coisa que o mantém indo entre café da manhã e almoço (em vez de açúcar batendo o seu caminho através de sua manhã como um animal selvagem).
Você sabe que comer direito, pelo menos em parte, vem apenas comendo direito. Se você está comendo algo que é bom para você agora, então você não estará com tanta fome que você passará por um prato inteiro de bolinhos na hora do almoço. Então, enquanto todo mundo está acertando a máquina de venda automática com olhos vidrados, você estará mastigando alguns cajus como um profissional e sentindo-se presunçoso
8 Em um ponto ou outro, você tentou se tornar vegano, vegetariano, paleo ou sem glúten
Pode ser difícil descobrir que tipo de dieta é a ideal para você, então, em vez de abrir caminho pela Atkins, você provavelmente já experimentou algumas opções menos insanas. Se é veganismo por razões éticas, paleo porque soa ultra-saudável, ou sem glúten, porque você tem certeza de que todo o pão que você foi para a cidade em sua vida é de alguma forma responsável por sua acne adulta. há muitas opções por aí para descobrir qual é a melhor maneira de comer.
Se algum deles está ou não preso, não importa, nem toda dieta funciona para todos! Mas quando você está prestando atenção ao que você come e como isso faz você se sentir, um pouco de experimentação é um rito de passagem no seu caminho para ser uma pessoa melhor e mais saudável. É como o que mencionamos acima, não há mal em tentar algo novo, então vá em frente e tente todas essas coisas e veja qual delas é para você!
7 Você pode equilibrar seus macronutrientes melhor do que sua conta bancária
Proteína, carboidratos, gorduras - quando se trata de suas macros, você tem isso. Você sabe que vegetais são carboidratos (e isso não é ruim) e quais óleos são os melhores para mantê-lo energizado ao longo do dia. Descobrir o que seu macronutriente precisa pode não ter sido fácil, mas uma vez que você o resolveu, de repente você ficou obcecado porque agora você é praticamente imparável. De repente, qualquer recessão ou mau humor parecia ser facilmente solucionável com um pouco da fome certa, efetivamente transformando seu corpo em uma máquina poderosa e confiante. Ninguém disse que comer direito e tratar seu corpo da melhor maneira possível seria fácil. E você mesmo pode concordar com essa afirmação. Mas uma vez que você tenha descoberto todos os truques e seja capaz de saber o que precisa do topo da sua cabeça, não vai parecer muito mais trabalho.
Quanto à sua conta bancária ... bem, você não pode ganhar todos. Você pode ser um gênio quando se trata do que seu corpo precisa, mas como para o seu talão de cheques ... é para isso que os contadores são, certo??
6 Você fez um suco limpar… e viveu para se arrepender
Sucos limpos são um modismo que parece não desaparecer, e em um momento de fraqueza, você provavelmente também tentou essa dieta de pesadelo, presumindo que, com sua vontade de aço, você poderia absolutamente ir à distância. Até mesmo celebridades como Kylie Jenner e Jennifer Lawrence documentaram sua terrível experiência de tentar uma limpeza com suco. Quando você inevitavelmente falha, é claro, ninguém pode culpá-lo - o suco de limpeza é muito satânico, no que nos diz respeito. Qualquer um que pode realmente terminar um é uma pessoa a ser temida.
O final de uma limpeza de suco é um período de fome cerebral e mania em que você pode estar louco o suficiente para acreditar que realmente funcionou ... mas, oh garoto, se você não der um cheeseburger na primeira chance que você teve depois então você é uma mulher mais forte do que todos nós juntos.
5 Seus alimentos de fraude são o que as pessoas normais consideram "alimentos dietéticos"
Quando a maioria das pessoas pensa em "dia da fraude", elas pensam em todos os alimentos que normalmente usariam (e possivelmente até fazem). Mas para você, um alimento de fraude é algo deliciosamente excelente… mesmo que seja um pouco ruim para você. Você não traia um prato inteiro de panquecas ou uma sacola cheia de Big Macs; você trapaceia com um pouco de chocolate amargo no final do dia ou, se estiver se sentindo mal, uma dose de vodca ou duas. Você não está prestes a bater toda uma pizza de massa recheada, mas sabe que toda dieta precisa de um pequeno espaço de manobra. Tudo com moderação! E quem vai dizer qual é o seu truque? Para algumas pessoas (como você) você pode não precisar percorrer 9 jardas durante esse tempo, as coisas mais simples podem fazer você feliz e não se sentir mal com isso porque é honestamente ok!
… Mesmo que você esteja apenas “traindo” com um punhado de castanhas de caju e um pote de Nutella. Yum.
4 Você é a primeira pessoa a quem seus amigos procuram para conselhos de dieta / exercícios…
Seus amigos podem não compartilhar seu status de saúde, mas quando eles vêm até você para um plano de treino ou sua opinião sobre o melhor tipo de tênis de corrida, eles estão verificando o seu. Você é conhecido entre seus amigos como a garota com todos os defeitos sujos na perda de peso, treinamento de força, e se a nova tendência de dieta de moda passageira é uma boa idéia (quase nunca). Sejamos honestos, isso faz o seu coração sorrir um pouco porque você gosta de ter pessoas vindo até você para pedir conselhos.
Mesmo que seus amigos acabem perdendo a motivação uma vez que perdem a motivação, eles sabem que sempre podem vir até você quando decidem tentar "ficar de biquíni" novamente. Sua riqueza de conhecimentos de saúde, dieta e condicionamento físico é tão grande que até é bom ter a chance de divulgá-lo de tempos em tempos.
3… Mas por outro lado, eles sabem nem sequer mencionar em torno de você.
Por isso, nem todo mundo será capaz de tolerar a constante necessidade de falar sobre saúde e condicionamento físico. Se termos como "vegan" ou "cross-fit" são estritamente proibidos no seu grupo de amigos e você é a razão pela qual, não é porque você é desagradável (bem, talvez um pouco). É porque você é apaixonado! Seus amigos sabem que mencionar ioga quente lançará você em um longo discurso de 20 minutos sobre o assunto, e eles não sonharão em falar sobre aquelas pílulas de dieta que secretamente estiveram pipocando em sua presença (provavelmente porque eles sabem que não são indo para o trabalho, de qualquer maneira).
Quando você é a razão pela qual há uma proibição estrita de todas as conversas sobre saúde e fitness, você sabe que você se tornou completamente saudável e não há como voltar atrás. Tudo o que você tem a fazer é começar a twittar citações motivacionais e instagramar sua última combinação de saladas (espinafre, couve, beterraba e tahine! Mmmm).
2 Você sabe mais sobre o que sua empresa significa do que qualquer pessoa tem o direito de saber
É nojento e você sabe disso, mas agora que você tem a informação, é como se você simplesmente não pudesse se ajudar. Uma vez que você tenha pesquisado o que seus diferentes tipos de números dois significam, não há como voltar atrás - tudo o que você pode fazer é manter seu consumo de fibra e tentar não mencioná-lo nas festas. Isso se torna um vício realmente pesado, mas saber o quão saudável você é o tempo todo é realmente importante para você!
Não é que você está obcecado com a sua própria matéria fecal ou qualquer coisa (ergh kinda) - é isso, caramba, analisando o seu negócio é um bom indicador de saúde! Você passou muitos anos sendo inconscientemente constipado para não monitorar as coisas um pouco agora que você tem seus canos resolvidos ... e qualquer um que diga que não fez uma pequena pesquisa por conta própria depois que um movimento intestinal realmente estranho está mentindo.
1 Quando você pensa em seus dias antes de se tornar totalmente saudável, você não trocaria essa vida por nada
Houve um tempo em que você realmente não deu a mínima para o que alimentou seu corpo, e há dezenas de fotos de cerveja para prová-lo. Mas agora que você se classificou, até mesmo sair da carroça por um tempo serve apenas como um lembrete de por que é tão importante viver da maneira que você vive. Uma dieta e um exercício adequados são essenciais para você se sentir melhor, e seria insano negociar isso com sua vida anterior como um desastre de Mountain Dew, uma mistura de pizza de um ser humano.
Pode ter sido sobre a perda de peso ou crescimento muscular para começar, mas na forma bimbo de saúde, agora é sobre ser o melhor que você pode ser. E se isso significa dizer não àquela segunda fatia de cheesecake - ou às vezes quebrar e comprar um cheeseburger - assim seja, porque sua saúde não é um problema em preto e branco. É um trabalho em progresso!
