15 aulas de treino mais loucas que você não sabia existir

Todo mundo quer ficar em forma, e às vezes se forçar a ir até a academia ou academia de ginástica oferece um pouco mais de motivação do que apenas calçar os tênis para um treino em casa - afinal, se você já está lá, pode bem dar tudo de si, certo? O problema é que, depois de um tempo, a mesma velha rotina começa a ficar obsoleta, não importa o quanto você amou, para começar. Você foi para a mesma aula de spin durante meses a fio? Você pulou no trem Zumba quando começou a pegar vapor, mas está cansado de fazer os mesmos movimentos semana após semana? Ou é o seu problema apenas que você tem feito circuitos de todas as máquinas de cardio e quer um pouco diferente para apimentar sua rotina de fitness. Seja qual for o seu motivo, às vezes pode ser incrivelmente refrescante fazer uma nova aula de ginástica.

No entanto, para que você não pense que são todos os velhos circuitos de grupo de aeróbica e chato, definitivamente não é. Existem inúmeras classes de fitness extremamente exclusivas no mercado que têm pessoas aparecendo semana após semana. Todos nós gostamos de um pouco de entusiasmo em nossa rotina de exercícios físicos, e ajustar-se a novos exercícios e tipos de exercícios físicos pode ser extremamente benéfico para nossa motivação e nossos corpos..

Se você pudesse sonhar, há provavelmente uma classe em algum lugar do mundo, entregando-a - confie em nós. Aqui estão 15 das aulas de treino mais loucas que você pode não ter ouvido falar antes.

15 50 “Formas” de Cinza

Isso mesmo - a obsessão com a erótica série 50 Shades of Grey transcendeu o mundo da ficção obscena e entrou na academia com as 50 “Formas” da classe Grey. Kristen James, uma treinadora em Nova York, decidiu capitalizar a popularidade do livro e criar uma série de movimentos de condicionamento físico que ajudarão a fortalecer seu núcleo para que você possa fazer tudo o que Anastasia Steele fez no livro. Por exemplo, “a tesoura sexy” e “o agachamento sedutor”. Não podemos deixar de sentir que seria um pouco embaraçoso fazer movimentos inspirados em erótica em uma sala cheia de estranhos, mas ei - pelo menos você faria não fique entediado!

14 Stiletto Fitness

Onde você pode encontrar uma classe que o encoraje a trocar tênis de corrida sensatos e de apoio por saltos agulha stiletto sensuais? Vegas, baby! Uma aula de ginástica sensual iniciada em Las Vegas tem percorrido os Estados Unidos à medida que mais mulheres querem explorar seu gatinho sexual durante suas aulas de ginástica. Pole dancing class, mova-se para o lado - é tudo sobre os stilettos agora. Esta aula é basicamente o que parece - você entra nos seus estiletes favoritos e trabalha. Agora, a sua nova escolha em calçado pode não ter muito impacto na parte superior do corpo, mas todas as mulheres que usaram sapatos stilettos sabem que suas pernas e glúteos fazem um bom exercício apenas andando neles, muito menos se exercitando..

13 Ar Condicionado

Não, nós não estamos falando sobre a brisa fresca que constantemente sopra através de seu ginásio em um esforço para conter todos os coelhos de ginástica suados. Quando dizemos ar condicionado, estamos falando de uma nova aula divertida que você pode não ter ouvido falar. Em San Francisco, um centro de trampolim chamado House of Air oferece aulas de ginástica conduzidas em trampolins. É isso mesmo - você pode tonificar seu núcleo e suas pernas saltando, pulando, girando e apenas se divertindo em um trampolim. Todos os saltos definitivamente funcionam todos os seus músculos, por isso não temos dúvida de que esta classe seria a maneira perfeita para obter um bom treino ao mesmo tempo, entregando-se a um pouco de nostalgia para a sua criança interior pulando de trampolim.

12 Glee Singa-thon

Você conhece todo o personagem em séries populares? Alegria? Quando foi ao ar, você freqüentemente se via cantando junto com as músicas ao lado dos personagens? Bem, se você está procurando combinar seu amor de Alegria com o seu desejo de entrar em forma, você está com sorte - a Crunch Fitness tem tudo para você. O estúdio inovador é conhecido por seus treinos incomuns, e esta classe não é diferente. Na aula de Glee Singa-thon, você tem um ótimo treino de dança acompanhando os movimentos coreografados, tudo para os doces sons da trilha sonora da série. E também, de acordo com o site da Crunch, cantar não é opcional, então você também vai treinar suas cordas vocais. Vamos lá - você sabe que quer se sentir como se tivesse entrado em um episódio de Alegria.

11 Hoopnotica

Muitos novos treinos tentam explorar as coisas que amamos fazer quando crianças, e por um bom motivo - trabalhar fora pode ser difícil e cansativo, então por que não tentar se divertir? Esta classe, que você pode participar se você estiver na área de Los Angeles, centra-se em hula hooping. Pode parecer um treino fácil, mas você pode supostamente queimar de 400 a 600 calorias em uma hora com os movimentos extenuantes do aro - quase o mesmo que você queimaria jogging, e é muito mais divertido do que correr. Além disso, se você é um viciado em celebridades, você pode simplesmente ver um rosto famoso - aparentemente Zooey Deschanel, Jason Mraz e Michelle Obama apareceram nesta classe antes.

10 Yoga Anti-Gravidade

Para aqueles de nós que não são iogues regulares, até mesmo os movimentos básicos podem ser esmagadores. Se você está tentando experimentar algo diferente enquanto ainda estica os músculos naquelas poses de ioga, olhe para essa classe criada pelo artista aéreo Christopher Harrison. A aula de Anti-Gravidade Yoga combina movimentos inspirados em yoga, Pilates, calistenia e acrobacias aéreas - e todas elas são executadas em uma estranha ferramenta tipo rede que permite que você balance e vire quando necessário. Pode demorar um pouco para se acostumar, mas parece que seria um treino absolutamente matador. Além disso, vamos lá - a menos que você seja um yogi que jura pelo relaxamento, as mesmas velhas saudações ao sol podem ficar chatas depois de um tempo.

9 Ganja Yoga

Você conhece a aparência de relaxamento e bem-aventurança que você pode perceber depois do último “Namaste” em sua aula de ioga? Geralmente é só por causa das endorfinas e do treino duro que todos realizaram. Então, novamente, você poderia estar em uma aula de yoga Ganja. É isso mesmo - em Toronto, um estúdio de fitness oferece uma aula de yoga “assistida por cannabis”, onde os participantes compartilham algo especial antes de passarem por suas posturas de yoga. Naturalmente, a associação é exclusiva - eles não querem que ninguém ande na rua alegando querer participar da aula quando eles querem apenas um pouco do material verde. Bem, provavelmente vai tirar a dor de alguns desses movimentos complicados, com certeza!

8 Corpo Evangelho

A empresa por trás de programas de fitness como o P90X e o Turbo Jam tem outra classe que você pode levar no conforto da sua própria casa - mas esta tem um tom ligeiramente diferente. Um mais santo, se pudermos. Estamos falando do Body Gospel, um treino baseado na fé que combina os movimentos aeróbicos de alta energia dos outros programas bem-sucedidos da empresa com músicas gospel. Para aumentar o quociente de fé, a instrutora de fitness Donna Richardson até inicia cada treino com uma oração. Agora, sabemos que pode não ser para todos - mas, ei, se você é alguém com uma crença sólida em Deus, pode ser apenas o programa para ajudá-lo a obter aqueles abdominais fortes..

7 Twerk It Out

Você pensou que twerking era uma coisa do passado, que você tinha conseguido escapar do movimento de assinatura de Miley Cyrus? Bem, a ex-mania da dança pode estar fora dos olhos do público - mas isso é só porque ela se move para a academia! Um estúdio em Londres com o nome de Gymbox oferece uma classe Twerk It Out que basicamente envolve… twerking. Ou, se formos específicos, envolve movimentos de condicionamento aeróbico de baixo impacto emparelhados com algumas coreografias de dança sensuais. Senhoras, você não precisa mais mexer na privacidade de sua própria casa - coloque suas perneiras mais sexy e agite-as. Você está apenas trabalhando em sua forma física, afinal de contas - ninguém pode julgá-lo. (Certo?)

6 vikings e valquírias

Todo mundo quer se sentir como um durão quando está malhando, e muitas pessoas apreciam a motivação entregue através de alguns latidos ásperos - é por isso que os campos de treinamento são tão populares no mundo da boa forma. No entanto, essa classe leva as coisas para um nível totalmente diferente. A aula de inspiração nórdica acontece ao ar livre (obviamente - como os vikings estariam no ginásio da sua comunidade?) Em Shoreditch, um bairro de Londres. Os participantes da turma levantam barris, puxam bigornas, agitam cordas, fazem um cabo de guerra competitivo e, basicamente, apenas trabalham como os vikings fizeram. Ei - em qualquer representação deles, os Vikings parecem bem rasgados, então vamos tentar se estivermos na área.

5 Hydrofit

Você já esteve curtindo a água em uma piscina, talvez dando algumas voltas, e pensou - se ao menos houvesse algumas motos aqui? Não? Bem, aparentemente alguém fez, porque o mundo da fitness está cheio de aulas de Hydrofit. Nascida em Nova York e agora uma tendência internacional em cidades como Londres, essa classe envolve a fiação (aquela forma de bicicleta estacionária de intensidade ultra-alta) enquanto você está em uma piscina em miniatura. Quero dizer, faz sentido - a água ofereceria uma tonelada de resistência sem muito impacto. Embora você possa precisar encontrar algumas aulas que o ajudem a envolver seus braços para garantir que seu corpo esteja equilibrado, o Hydrofit provavelmente lhe daria pernas.

4 Workshop de Beyoncé

Ok, quem quer que esteja treinando academias de ginástica no Reino Unido, queremos saber como você conseguiu satisfazer nosso sonho de se sentir como Queen B. Isso mesmo - Frame oferece uma cansativa Workshop de Beyoncé de duas horas que envolve aprender esses movimentos loucos de dança e basicamente suportando suas coisas ao redor do ginásio, estilo Beyoncé, por duas horas. Você viu aquela garota no palco? Se você fizer esta aula, você vai se esforçar e, provavelmente, vai suar, mas vamos ser sérios - você adoraria cada minuto dela. Quando você sair do prédio, mesmo que seus músculos estejam te matando, você saberá que estará fazendo o suporte do Crazy In Love. Vai acontecer.

3 Yoga nua

Ok, todo mundo tem o direito de se exercitar do jeito que quiserem, e no entanto eles estão confortáveis, mas ... essa classe nos faz tremer um pouco. Um estúdio em Nova York chamado Bold & Naked oferece aulas de ioga que são realizadas inteiramente nuas. Quer dizer, nós nem queremos ver nossos melhores amigos ou pessoas importantes nus em ângulos tão estranhos, quanto mais completos estranhos. Se você quer descobrir se a sua calça de yoga está realmente atrapalhando o seu cão descendente e não está totalmente decepcionada, não se preocupe - ela também oferece sessões particulares (embora, de alguma forma, isso possa ser ainda mais estranho?)

2 New York Jedi

Fãs de Star Wars, este é o seu momento para brilhar. Graças ao fundador Flynn Michael e sua equipe de instrutores, você pode fazer aulas de Jedi em Nova York. Isso mesmo - você pode literalmente se exercitar com um sabre de luz. A aula real - uma experiência desafiadora de duas horas - envolve coisas como movimentos de artes marciais, lutas de coreografias de filmes e muito mais. Não temos dúvidas de que eles podem dar um bom treino, e sejamos honestos - cada movimento seria infinitamente mais divertido de se fazer enquanto balançava um sabre de luz ao redor. Você pode trabalhar em tonificar-se enquanto se sente como se tivesse entrado em um filme de ficção científica.

1 kangoo

Você se lembra daquelas botas estranhas que surgiram no mercado há muito tempo que pareciam botas de esqui com molas bizarras no fundo? Bem, desenterrá-los do seu armário, se você acabou de comprá-los - eles estão agora no centro de uma nova aula de fitness. A aula de Kangoo é um exercício cardiovascular de 45 minutos que inclui movimentos de dança, corrida e saltos em torno de um estúdio, desfrutando de uma mistura de música pop e house, o tempo todo com suas botas Kangoo em seus pés. Aparentemente, a classe é projetada para trabalhar suas pernas, glúteos, núcleo - basicamente tudo que você quer firmar - de uma maneira que tenha um impacto muito menor do que pular com sapatos comuns.