6 pequenas maneiras de deixar de ser tão ciumento em um relacionamento
Você se sente com ciúmes de seu relacionamento por causa de algo que seu parceiro faz? Descubra como enfrentá-lo e acabar com isso!
Ciúme dentro de um relacionamento pode causar uma série de problemas diferentes, da paranóia à insegurança até acusações infundadas.
Mas às vezes, não podemos deixar de ser ciumentos, especialmente se houver alguém que esteja recebendo mais atenção do seu parceiro do que você acha que merece..
O monstro de olhos verdes pode ser uma dor para lidar, especialmente se você não consegue encontrar maneiras ou razões para confrontar seu parceiro sobre isso, mas tudo dito e feito, ciúme dentro de um relacionamento nunca é saudável, para você, seu parceiro ou seu relacionamento.
6 maneiras fáceis de impedir que o ciúme arruíne seu relacionamento
Se você sente que seu ciúme pode estar colocando muita pressão em seu relacionamento, aqui estão seis coisas que você pode fazer para aliviar a pressão, aliviar sua insegurança e, mais importante, parar de ser tão ciumento em seu relacionamento..
Experiência # 1… E então explique.
Pode haver momentos em que você voa para uma fúria ciumento simplesmente porque viu o seu outro significativo falando com alguém ou falando com alguém que pode potencialmente ser uma ameaça para você.
Mas antes de você entrar em uma barragem de acusações, pare por um momento. Pergunte a si mesmo algumas perguntas sobre o que você está sentindo. Tente descobrir por que você está com ciúmes para começar.
Por que meu parceiro está falando com essa pessoa? Não é razoável eles estarem falando a esta hora? Esse incidente aconteceu antes e qual foi a explicação do meu parceiro para isso? Eu estou com ciúmes porque sinto que meu parceiro me trairia? Estou com ciúmes porque é exatamente assim que me senti quando fui traído no passado? Esse ciúme se origina de algo que eu experimentei no passado ou algo que meu parceiro tenha feito ou dito??
Uma vez que você tenha identificado a principal razão para o seu ciúme, você terá uma imagem mais clara do que acredita estar acontecendo. Isso ajudará você a obter uma nova perspectiva sobre a situação e também poderá impedir que você tire conclusões precipitadas.
# 2 Não deixe sua imaginação te consumir.
Quando há uma situação em que você não está completamente claro, é fácil deixar sua imaginação preencher todas as partes que você ainda não conhece.
Um namorado que está sempre trabalhando fora do horário pode ser um idiota que está dormindo com seu colega de trabalho. Uma namorada que não atende seu telefone pode ser uma mentirosa que ainda está vendo seu ex.
Mas quando essa imagem do seu parceiro realmente se prende à sua mente, você pode começar a escolher comportamentos que provem que sua teoria está correta. E é aí que a paranóia e o ciúme ficam fora de controle!
Antes de começar a imaginar e recriar cenários fictícios em que seu parceiro está te traindo, há duas coisas que você pode fazer.
Primeiro, você pode encontrar uma maneira diferente de ver as coisas. Seu namorado pode realmente estar trabalhando em algumas horas adicionadas porque ele acaba de ser promovido. Sua namorada pode não ter atendido o celular porque estava dirigindo.
Se isso não acalmar sua imaginação furiosa, a segunda coisa que você pode fazer é tentar encontrar outra atividade que irá distraí-lo até que seu parceiro possa lhe dar uma explicação razoável. Não deixe que suas emoções dominem sua imaginação!
# 3 resistir ao desejo de comparar.
A inveja e o ciúme estão intimamente ligados. Então, é muito provável que uma das principais razões pelas quais você está com ciúmes de alguém seja porque essa pessoa tem qualidades que você acha que lhe faltam.
Top isso com a atenção que seu parceiro dá a essa pessoa, e isso é apenas adicionando combustível ao fogo. Por mais tentador que seja comparar-se com o objeto do seu ciúme, pare antes de começar a atacar sua auto-estima.
Mesmo se você acha que essa outra pessoa tem características positivas que você não tem, pense nisso: de todas as pessoas inteligentes, engraçadas e de boa aparência no círculo social de seu parceiro, por que ele / ela escolheu estar com você??
Não importa as qualidades que outras pessoas em torno de seu parceiro possam ter, no final de tudo, ainda é você quem pode ser seu querido. Tenha um pouco mais de fé em si mesmo!
# 4 Explique sua inveja ao seu parceiro. Para muitos, parece absolutamente embaraçoso e insultuoso admitir que eles estão com ciúmes de alguém. Mas às vezes, isso é tudo que seu amante precisa saber para parar de fazer você se sentir ciumento o tempo todo.
Você poderia explicar que percebeu que ele passou muito tempo com uma determinada pessoa e que gostaria de saber por quê. Não faça parecer um confronto demais, pois isso pode fazer com que o seu parceiro se cale. Em vez disso, mencione casualmente o objeto de seu ciúme e seu namorado ou namorada já pode ter a dica.
Se possível, você pode pedir ao seu parceiro para ligar ou mandar uma mensagem para você sempre que estiver trabalhando até tarde ou sair com os amigos, só para garantir que eles não estão fazendo nada de errado. Além disso, você pode pedir para encontrar seus colegas de trabalho e amigos em algum momento para que você possa conhecê-los um pouco melhor.
Geralmente ajuda se você formar um vínculo com o círculo de amigos de seu parceiro para se sentir seguro de que ele não fará nada suspeito quando você não estiver por perto para assistir.
Converse com seu amante sobre outras opções possíveis e razoáveis que o ajudariam a garantir que você não precisa ficar com ciúmes de ninguém na vida de seu parceiro..
# 5 Nunca, nunca jogue jogos mentais.
O ciúme muitas vezes pode trazer o pior lado das pessoas em um relacionamento. Uma das piores coisas que você pode fazer é jogar jogos mentais para fazer o seu amante voltar correndo para você a qualquer momento.
Isso pode parecer uma solução rápida, mas vai colocar uma pressão sobre o seu relacionamento. Como? Ele pode quebrar a confiança de seu amante em você e, devido aos resultados rápidos, você pode repetir esse truque para chamar a atenção deles sempre que sentir que seu parceiro está prestando muita atenção a outra pessoa..
Outra coisa que parceiros excessivamente ciumentos podem fazer é verificar as contas pessoais de seus parceiros. Se você se encontra invadindo a conta do Facebook do seu parceiro, e-mail e até mesmo o celular dele, é definitivamente uma prova de que você não confia em seu parceiro, nem respeita sua privacidade..
Se você tem fortes suspeitas de que seu ciúme não é infundado, confronte seu parceiro diretamente como um adulto e fale sobre isso. Caso contrário, permita que seu parceiro tenha o direito de manter algumas coisas privadas.
# 6 Aprenda a confiar gradualmente em seu parceiro.
Juntamente com as outras dicas acima, uma das coisas mais difíceis, mas mais importantes, que você pode fazer é tentar parar de analisar tudo o que seu parceiro faz e apenas aprender a confiar neles um passo de cada vez..
Alongar a trela e permitir que seu parceiro aproveite sua própria vida, mesmo quando você não estiver por perto para vigiá-la. Tenha em mente que essa pessoa ama você e aprecia seu relacionamento. E se eles não fizeram nada para fazer você duvidar de sua devoção a você, então por que você deveria duvidar do quanto seu parceiro te ama??
Inveja intensa nunca é bom para romance
Inveja intensa não só coloca uma pressão sobre você, mas também coloca muita pressão sobre o seu parceiro. Ele ou ela tem que constantemente te assegurar que não há nada acontecendo quando você não está por perto.
Seu amante pode começar a se retirar de situações sociais com medo de provocar sua inveja. E você, por outro lado, sempre sentirá que precisa controlar todos os movimentos de seu parceiro para garantir que ele permaneça fiel.
Daí em diante, quando sentir que sua inveja em breve erguerá sua cabeça feia, respire fundo e mantenha a calma. Pense como um adulto e não deixe suas suspeitas se sobreporem à razão.
E o mais importante, não deixe o ciúme ser o fator determinante em seu relacionamento, permita-se confiar um pouco mais no seu parceiro, e você verá o quão bonito um relacionamento de confiança e amor pode realmente ser.
Se você se sentir facilmente ameaçado em seu relacionamento, basta usar essas 6 maneiras de como parar de ser tão ciumento em um relacionamento, e definitivamente vai ajudá-lo a dar um passo na direção certa e mais feliz..