Quantas calorias estas 15 celebridades realmente comem em um dia

Quando se trata de sua dieta e hábitos alimentares, as celebridades vivem em um planeta totalmente diferente do resto de nós. Primeiro de tudo, eles estão sob imensa pressão para olhar de uma determinada maneira em geral, e muitas vezes tem que realmente colocar as coisas em alta velocidade, a fim de emagrecer para papéis específicos. Eles também têm que lidar com os paparazzi seguindo-os ao redor e circulando sua celulite nas capas dos tablóides, se eles se atrevem a ganhar uma libra extra ou dois.

Pode certamente ser difícil, mas lembre-se que as celebridades também têm muitos privilégios quando se trata de sua dieta. Eles têm salários suficientes para que possam comprar todos os produtos caros e saudáveis ​​da Whole Foods. Eles também podem geralmente pagar um serviço de entrega de refeição ou chef privado para tornar suas vidas mais fáceis, se eles simplesmente não têm tempo para entrar na cozinha. E, eles podem pagar um treinador ou nutricionista para projetar algo sob medida para seu corpo para ajudá-los a alcançar o físico desejado.

E vamos ser honestos por um segundo - estamos totalmente curiosos sobre o que essas celebridades comem diariamente. Felizmente, a revista People encontrou uma forma de satisfazer nossa curiosidade com a série What I Eat, em que eles pedem às celebridades que gravem um dia de refeições. Aqui estão seus totais de calorias e um pequeno vislumbre do que está em seus pratos.

15 Alexandra Daddario - 1.697 calorias, com muitas gorduras saudáveis ​​- e sobremesa!

Se você viu o novo Baywatch reboot, você provavelmente sabe que Alexandra Daddario tem um corpo absolutamente incrível - magro e cheio de curvas ao mesmo tempo. Não é de admirar que a personagem de Zac Efron no filme esteja constantemente a observá-la! Bem, se você já ficou curioso sobre o que esta celeb come de volta diariamente, você tem sua resposta. Seus dias estão cheios de coisas como omeletes recheados com vegetais, smoothies recheados com antioxidantes e até sorvete de sorvete de arroz para a sobremesa. No geral, ela tem uma atitude super fria em relação à comida, dizendo: "Eu como o que eu gosto, mesmo que eu saiba que às vezes não é o ideal. Você tem que se permitir trair. Eu sei que se eu tomar um sorvete à noite não vai para me afetar negativamente. Aproveite a sua vida! " Nós não poderíamos concordar mais.

14 Shay Mitchell - 1.456 calorias, recheado com muitos smoothies e verduras

Fãs de Pequenas Mentirosas saibam que Shay Mitchell tem um físico esbelto e tonificado incrível - e sua dieta é praticamente o que você poderia esperar de uma jovem estrela. Ela começa seu dia com um smoothie de proteína verde, lanches em itens ricos em proteínas, como ovos cozidos, e para o almoço e jantar tem refeições cheias de vegetais com proteínas magras. E ela é outra atriz com uma atitude notavelmente saudável em relação à comida. Como ela diz, "comida e exercício são tudo sobre equilíbrio para mim. A menos que eu esteja me preparando para algo que requer que eu seja realmente rigoroso com minha comida, eu realmente tento comer saudável e limpo - mas também terei a fatia de pizza se é isso que eu estou desejando. " Nós amamos totalmente sua atitude - uma pequena fatia de pizza não é o fim do mundo!

13 Kim Kardashian West - 1.500 a 1.700 calorias com uma tonelada de proteína

Não temos dúvidas de que, em algum momento, a família Kardashian-Jenner provavelmente lançará algum tipo de livro de dieta. Claro, Khloe tocou em seu próprio livro, mas o mundo quer saber cada coisinha sobre o que cada um deles come e faz para ter a mesma aparência que eles - então, estamos antecipando isso. No caso de Kim, quando ela estava tentando diminuir o peso do bebê depois que Saint nasceu, ela reduziu seu regime a menos de 1.800 calorias e cortou basicamente todos os carboidratos. No entanto, ela não estava presente em peito de frango e brócolis - ela documentou três dias de comer para Pessoas, e seu cardápio incluía frango grelhado com mac e queijo de couve-flor, alabote de tomilho-limão com feijão verde salteado, macarrão de abobrinha com linguiça de frango e mais.

12 Jennifer Lopez - 1.392 calorias (não é de admirar que ela esteja em forma fenomenal!)

Não há um ser humano neste planeta que não concorde que Jennifer Lopez tenha um físico absolutamente incrível - e ela está ficando ainda melhor com a idade! Para muitas celebridades e muitas pessoas em geral, pode ser difícil manter a mesma forma em que você estava quando tinha 20 anos ao entrar na casa dos 40 anos ou mais. Jennifer Lopez faz parecer fácil - mas definitivamente requer alguns sacrifícios, como sua dieta de menos de 1.400 calorias. Seu dia inclui um smoothie cheio de frutas, uma salada de couve, um peito de frango desossado sem pele com inhame e couve de Bruxelas - e até mesmo um biscoito de chocolate! Nós imaginamos que as porções dela devem ser bem pequenas para caberem em seu total de calorias, mas ela obviamente faz funcionar e preenche seu dia com coisas que ela gosta. Além disso, se ela alguma vez se compromete, imaginamos que leva apenas um dia ou dois de prática de coreografia para queimar as calorias!

11 Audrina Patridge - surpreendentes 2.130 calorias de picaretas saudáveis

Ok, temos que admitir - ficamos chocados com o total de calorias de Audrina Patridge! 2.000 calorias é uma quantidade totalmente normal para as mulheres consumirem, particularmente se forem ativas, mas se destaca entre um mar de celebridades comendo na faixa de 1.500 calorias - tão bom para ela! Sua dieta é bastante padrão - aveia com leite de amêndoa e iogurte grego no café da manhã, nozes como um lanche, um almoço de salada grega com frango e hummus e pão pita (além de um Arnold Palmer, porque não?) E sushi / sashimi para jantar junto com cerveja e uma colher de sorvete de chá verde. Como Patridge diz: "Eu não acho que alguém deveria se privar; é tudo sobre auto-controle e equilíbrio". Nós temos que admitir, sua dieta parece muito boa!

10 Julianne Hough - 1.526 calorias para manter o corpo de seu dançarino

Pessoas Não costuma pedir às celebridades que repitam suas confissões dietéticas, mas elas abriram uma exceção no caso de Julianne Hough - ela foi solicitada a documentar o que come em um dia mais de uma vez porque, bem, imaginamos que a demanda era alta. Todo mundo quer saber como ela consegue seu físico incrível! Acontece que é exatamente o que você pensaria. Ela bebe suco verde antes do treino, cozinha ovos com abacate e tomate no café da manhã (sem torradas), um batido de torta de maçã da famosa Harley Pasternak para um lanche, e seu almoço e jantar consistem em uma tonelada de vegetais cozidos no vapor ou saladas com proteínas como peito de frango desossado e salmão sem pele. Ela comeu quatro amêndoas cobertas com chocolate para a sobremesa, mas dado o quanto ela trabalha duro, temos que dizer - talvez tenha mais um pouco, garota! Mereceste!

9 Ayesha Curry - 1.806 calorias, incluindo chantilly e café à prova de balas

Dada a forma como ela está associada com a comida e como ela está envolvida no mundo da culinária, nós temos que admitir, ficamos muito curiosos sobre o que a linda e talentosa esposa de Steph Curry, Ayesha Curry, consumiu em um dia normal. Aparentemente, ela começa seu dia com café à prova de balas (café fresco com um pouco de óleo de coco, ghee alimentado com capim e mel manuka), ovos mexidos com salmão defumado e um pouco de sopa fria de abacate de pepino. Para o almoço, peito de frango grelhado com brócolis, batata-doce e quinoa. Para o jantar, salmão com arroz e legumes assados. No entanto, ela definitivamente se trata - ela tomava um copo de vinho no jantar e, para a sobremesa, ela tirava suas bagas saudáveis ​​com uma dose indescritível de chantilly. É tudo sobre equilíbrio! Sua dieta parece absolutamente deliciosa, e imaginamos que Steph provavelmente concorda (embora suas porções sejam provavelmente muito maiores!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 calorias de refeições à base de plantas

Muitas pessoas ficam obcecadas com o físico incrível de Channing Tatum - e sim, quando ele está treinando para o Magic Mike e papéis similares, ele tem um corpo incrível - mas sua esposa Jenna Dewan Tatum também parece totalmente incrível o tempo todo. Embora muitos a conheçam principalmente como atriz, ela também é dançarina e imaginamos que conhece todas as dicas e truques para alimentar seu corpo. O amante de animais come alimentos à base de plantas porque, em suas palavras, "não só é saudável e gostoso, mas eu me sinto eticamente correto". Sua dieta diária inclui coisas como smoothies verdes, quinoa tabouli, salada de pepino e tomate, e uma deliciosa tigela de quinoa coberta com feijão preto, tomate, abóbora assada, abobrinha, pimentão vermelho, abacate, milho, salsa, tiras de tortilla e chipotle vegan. molho. Hum, podemos ter o número do seu chef pessoal, por favor, porque isso parece incrível.

7 Nicole Scherzinger - 1.571 calorias, incluindo suco verde e trufas de chocolate

Nós imaginamos que Nicole Scherzinger tinha muito mais pressão para manter um certo físico quando ela estava se apresentando com The Pussycat Dolls e se contorcendo em seus figurinos (que muitas vezes não cobriam muito), mas mesmo agora que ela é uma artista solo, ela está em uma forma fenomenal. . E isso é em parte porque ela é uma comedora razoavelmente limpa e saudável em geral. Seu total diário de calorias é de cerca de 1.500, e ela adora iogurte grego, suco verde prensado a frio, saladas com peru e abacate e porções razoáveis ​​de massa sem glúten com molho simples de tomate e manjericão. A nossa parte favorita do seu diário alimentar? Ela terminou seu dia com 2 oz. trufas de chocolate - às vezes você só precisa cuidar de si! Enquanto sua dieta diária é bastante impressionante, Scherzinger admite que se ela quer perder alguns quilos por algo, ela apenas evita comer tarde da noite..

6 Lori Loughlin - um rigoroso 1.261 calorias de proteínas e legumes cozidos no vapor

Lori Loughlin parece absolutamente incrível, vamos começar com isso. Já faz décadas desde que ela interpretou o personagem de tia Becky em Casa cheia, mas ela parece basicamente a mesma hoje - e isso é uma grande conquista. Sua dieta diária é bastante baixa em calorias e cheia com o que você pode imaginar como dieta básica - aveia simples com canela e algumas nozes picadas, uma maçã, um punhado de amêndoas, peito de frango grelhado com salada verde e um pouco de peixe grelhado com aspargos e arroz integral. Nenhuma sobremesa. Obviamente, Loughlin descobriu o que funciona para o corpo dela, porque ela parece absolutamente fenomenal, mas esperamos que ela se trate de vez em quando. Ela comentou sobre suas escolhas, dizendo que "Eu noto uma diferença em meu corpo, em minha energia e fisicamente em como eu pareço [comendo do jeito que ela faz]. Quando eu tenho o pão branco, a farinha branca, eu sinto-me mais fofo e mais fofo. "

5 Tracee Ellis Ross - 1.880 calorias de proteína e batata frita

Tracee Ellis Ross é basicamente nosso animal espiritual. A atriz é absolutamente maior que a vida, ama nada mais do que um lábio ousado e uma roupa que faz uma declaração, e é apenas cheio de alegria 24/7. Ela até comentou que "não limito minha alimentação a tempos de refeição firmes. Eu como na mesma filosofia com que vivo: felizmente!" É assim que todos nós devemos estar comendo! Ela hidrata com um litro de água por dia e tem um plano de refeição delicioso que inclui cereais Special K, smoothies de proteína, ovos cozidos, maçãs com manteiga de amendoim, torradas de abacate, bife com salada e um lanche de batatas fritas e azeitonas. Ela é claramente toda sobre equilíbrio, e nós amamos seu menu cheio de variedade. Quer dizer, se você não pode ter torradas com abacate, você está mesmo vivendo sua melhor vida??

4 Kathy Griffin - 1.872 calorias, incluindo um cheeseburger para o jantar

Kathy Griffin tem sido bastante aberta em sua rotina de comédia sobre sua dieta e o que é preciso para obter seu físico na idade dela - e para resumir, não é fácil! Isso requer muitos sacrifícios e dizer não para tratar regularmente, mas isso não significa que ela esteja vivendo apenas de saladas verdes. Quando ela está em turnê, ela tenta manter seus níveis de energia consistentes alimentando seu corpo com opções saudáveis ​​- café com um pouco de leite desnatado, Cheerios e uma banana, um tiro probiótico e smoothie, salada com peito de frango e um abacate regado com azeite e sal marinho. No entanto, uma vez que ela termina a noite, ela se trata de um pouco de comida de conforto para se recompensar por um trabalho bem feito. No dia em que ela documentou sua alimentação, que era um cheeseburger com coca diet e uma salada.

3 Tiffani Thiessen - uma chocante 1.083 calorias por dia no dia em questão

Ok, este aqui vem com um pouco de uma ressalva - a dieta que ela documentou aparentemente aconteceu em algum momento de sua vida, quando ela estava tentando perder peso, então esperamos que seu total de calorias seja um pouco maior hoje em dia. No entanto, isso prova que as atrizes às vezes precisam fazer muitos sacrifícios para voltar à forma pós-bebê. No dia em questão, Thiessen mastigava torrada de abacate, um shake de proteína feito com leite de amêndoa, alabote com quinoa e tomates assados ​​no forno, e uma salada vegetariana assada picada. Tendo em conta que ela tem o seu próprio programa de culinária, ela definitivamente sabe como fazer coisas simples, como veggies, com um sabor incrível, então sua dieta parece muito boa. E, freqüentemente, ela mostra a si mesma se entregando a todos os tipos de guloseimas do programa, então, espero que ela tenha aumentado suas calorias agora!

2 Mel B. - 1.310 calorias de proteína magra, verduras e um punhado de ursinhos de goma

Há alguns anos atrás, Mel B. reduziu a velocidade e enfraqueceu-se um pouco, e seu corpo agora está balançando totalmente. Ela é alguém que alimenta seu corpo com ótimos alimentos e trabalha duro, e isso mostra! E ela comenta que "eu não tenho segredo" quando se trata de ficar em forma - é apenas uma questão de "tudo com moderação". Seu dia começa com aveia simples e um latte de soja de baunilha (yum), kale envoltórios cheios de legumes e torradas de abacate (é um grampo grave para celebridades também, parece!), Suco verde, peito de frango grelhado picante com couve-flor e punhado de ursinhos para a sobremesa. Ela tem sido aberta sobre tentar uma tonelada de diferentes dietas no passado, mas a solução simples que ela está resolvida é, obviamente, funcionando perfeitamente para ela!

1 Aisha Tyler - 1.281 calorias em uma dieta Paleo modificada

Quando se trata de sua dieta diária, Aisha Tyler balança uma espécie de estilo Paleo modificado de comer. Em suas próprias palavras, "na maior parte, evito carboidratos refinados, grãos, laticínios e açúcar. Dito isso, não sou super rigoroso. Tento ser o mais disciplinado possível durante a semana para poder comer o que Eu quero nos fins de semana, que inclui macarrão, pão e outras coisas divertidas ". Em um dia normal, isso inclui peito de frango grelhado com ovos escalfados, abacate e brócolis no café da manhã, tacos de carne no almoço e alabote grelhado com brócolis ao jantar. Parece super saudável (embora o total de calorias pareça um pouco baixo para alguém que está sempre correndo no set), mas temos que admitir - nós meio que queremos ver um vislumbre de seu final de semana mais descontraído comendo!