25 fotos que provam que todas as mulheres ficam bem em calças de ioga

Há uma razão pela qual todas as mulheres adoram calças de ioga e isso é porque os nossos corpos parecem batendo neles - é como instantâneo, photoshop da vida real! Há apenas algo sobre jogar em um par e pular fora da casa que só nos permite sentir um impulso instantâneo.

Os benefícios da calça de yoga é que você pode comer o quanto quiser, graças à cintura elástica, o seu espólio recebe um estímulo instantâneo (temos quase certeza de que eles foram feitos dessa forma para nos deixar ótimos!) E você pode se enroscar no sofá enquanto assiste aos seus programas favoritos neles.

Eles também fazem a roupa de viagem perfeita - seja uma viagem por estrada ou um vôo de longo curso, há apenas algo sobre a maneira confortável que eles se encaixam em suas pernas que mantém a vida doce. Oh espere - sim, às vezes eles são ótimos para trabalhar também.

Esta não é apenas uma escolha de roupa, esta é uma verdadeira obsessão e não há como diminuir a velocidade tão cedo. Agora só temos que encontrar uma maneira de mudar a moda, então usar calça de yoga no escritório é completamente aceitável e nossas vidas serão feitas..

Estas estrelas seguintes se converteram à vida de calças de yoga, provando nossa teoria - que todo mundo fica lindo quando usa calças de yoga.

25 Demi Lovato

Este ano, depois de romper com seu namorado de seis anos, o ator Wilmer Valderrama, Demi Lovato fez o que qualquer garota que se preze faria e trabalhou em seu espólio. Em vez de andar pela casa chorando ou assistindo a filmes românticos, ela entrava duro no ginásio - postando quase diariamente em suas fotos no Snapchat e no Instagram de seus treinos..

Um post mostrou a ela fazendo agachamentos de 75llb em uma placa de energia e outra ela estava socando um saco de boxe com força (sem mencionar quem ela estava pensando na época!). Otimo para o verão cantor também brincou no Twitter, "Espere ... então você quer me dizer que come saudável e trabalhando fora funciona? Quem seria um thunk? Eu sou um chefe no trabalho e eu sou um b *** h na academia. ”Claramente todo esse exercício deu a ela um impulso confiante também.

24 Selena Gomez 

Selena Gomez tem um corpo que provavelmente faz Justin Bieber chorar em seu travesseiro à noite. Sua personal trainer Amy Rosoff Davis disse Teen Vogue que o Me segurar cantor mantém em forma sempre temperando-se com uma mistura de pilates, caminhadas, dança e fiação.

Amy explicou que, ao ligá-lo sempre, permite que os músculos do corpo continuem a adivinhar o que vem a seguir e a trabalhar arduamente. Ela revelou: "Se você mantiver sua rotina antiga, você provavelmente ficará entediado e acabará pulando a academia."

Apesar de sua figura impressionante, Selena já foi vítima de trolls da internet que a envergonham e a rotulam de “gorda”. Selena simplesmente respondeu postando uma foto dela usando um biquíni com a legenda: “Há mais para amar!”

23 Amanda Seyfried

Meninas Malvadas Amanda Seyfried é uma verdadeira viciada em cardiologia e muitas vezes os paparazzi a pegam correndo pelas ruas de Los Angeles, onde queimam esses carboidratos. Além de tonificar a parte inferior do corpo, percorrer longas distâncias também ajuda a mudar seu estado de espírito, liberando poderosas endorfinas..

Amanda falou antes sobre suas lutas com a ansiedade, ela procurou aconselhamento depois de aparecer no programa de David Letterman, bêbado em "doses de uísque" que deveriam ajudá-la a lutar antes de mostrar nervos. Ela disse Voga, “Isso fez com que fosse divertido para mim, mas depois eu assisti e fiquei tipo 'isso não é o que eu quero promover sobre mim mesmo'. Tenho muita ansiedade com a qual tenho lutado toda a minha vida, então estou trabalhando nisso ”.

Embora cardio não é a cura final, certamente ajudará.

22 Jennifer Lawrence 

Jennifer Lawrence é uma das atrizes mais desejadas do mundo - os caras querem estar com ela e as garotas querem ser apenas ela. Como ela consegue balançar Jogos Vorazes corpo está permanecendo comprometido, como seu médico esportivo Dr. Joe Horrigan se revalorizou Teen Vogue, “Jennifer era uma excelente profissional. Ela nunca se atrasou. Ela nunca perdeu um treino. Ela nunca reclamou. Ela fez tudo o que lhe foi pedido e geralmente fazia isso com um sorriso ”.

Para manter seu corpo tonificado até o máximo, ela se voltaria para uma rotina de yoga que consistia em saudações ao sol, guerreiros reversos, poses de cadeira, tábuas e poses de árvores. Talvez seja hora de tirar o pó do chão velho e jogá-lo na sala de estar, se isso nos deixar tão bem.

21 Khloe Kardashian

Depois de anos de abuso dos trolls online e da imprensa que sempre a rotulariam como “The Ugly One” de todas as irmãs Kardashian - Khloe acabara de ter o suficiente. Ela começou a trabalhar duro, conseguiu atingir seu tipo de corpo de sonho e nunca pareceu melhor. Ela mostrou suas curvas fora do mundo para uma sessão de fotos com Complexo revista e inspirou outros dizendo: "Se eu posso fazer isso, você também pode."

Recentemente o Forte parece melhor nu A autora bateu sua irmã Kim por não ter trabalhado. Ela escreveu um post em seu site que dizia: “Kim tem o melhor corpo, mas ela não trabalha muito. Ela sempre me diz que eu sou uma fera e eu estou tipo 'Não, eu só estou malhando, Kim.' Também ela não se preocupa, ela apenas brilha. ”Se Khloe continuar com seus próprios objetivos de agachamento, ela logo estará assumindo a coroa como a Kardashian com o melhor espólio..

20 Vanessa Hudgens 

Em 2007, quando Vanessa Hudgens foi a grande estrela do High School Musical ao lado de Zac Efron, ela quase rompeu as costuras de sua fantasia também. Ela revelou a Forma revista, “eu era tão insalubre. Eu costumava ir ao Cold Stone Creamery, pegar uma banheira de sorvete Butterfinger, e comer tudo antes de dormir. E meus dedos estavam permanentemente manchados de laranja de Cheetos. ”Ela continuou:“ Quando eu voltei (de uma pausa na filmagem) eu quase não consegui vestir minha fantasia ”.

Agora Vanessa é todos os omeletes e legumes - juntamente com horas de yoga. Ela revelou que gosta de mudar sua rotina entre yoga, pilates e spinning. Surpreendentemente em seu pico, ela também poderia deadlift até 180 libras - provando que o corpo humano é capaz de grandes coisas, uma vez que você cortou o Cheetos sua dieta.

19 Michelle Lewin

Michelle Lewin é gana como ninguém. A ex-estrela da capa da Playboy transformou seu corpo de supermodelo em uma deusa fitness e abriu o caminho para uma nova percepção do que a beleza realmente é..

Ela disse Simplesmente desfiado online, “Eu adoro suar como um maníaco. Então eu gosto de mestre da Escada, patinando em torno de South Beach Miami ou aulas de spinning. Eu mantenho a intensidade alta e me certifico de que estou sempre me esforçando ao máximo. ”

A vida nem sempre foi tão bonita para ela. Ela revelou a Homem de Ferro revista, “(Aos 14 anos de idade) eu vivi em apenas um apartamento sem mobília e centenas de baratas. Nossos vizinhos às vezes nos davam sanduíches para não morrermos de fome. Comecei a trabalhar depois da escola para ter uma vida decente.

18 Gigi Hadid 

Gigi Hadid é o objetivo final do corpo. Rob Piela, dono do Gotham Gym de Nova York, onde Gigi treina, contou Voga os segredos por trás de seu abdômen duro. Ela suporta um treino intenso de abdominais quatro dias por semana - uma combinação de tábuas para trabalhar os músculos mais profundos, abdominais para um pacote visível de seis maços e pernas levantadas para atingir os abdominais inferiores. Piela disse: "A combinação desses três movimentos é de ouro."

Apesar de sua beleza estonteante, Gigi admitiu Revista W que ela ainda tem inseguranças na pista e isso a faz lembrar de trabalhar mais. Ela revelou que o melhor conselho que ela já recebeu foi da mãe dela, Donas de casa reais de Beverly Hills e a ex-estrela da supermodelo Youlanda Foster, que lhe disse: “Quando você começar a trabalhar, é melhor que você seja a pessoa mais trabalhadora e bonita da sala, porque se você não for, sempre haverá alguém mais bonito, mais legal e mais trabalhador .

17 Kendall Jenner 

Kendall Jenner tem a sorte de ter acesso ao mais procurado personal trainer para as estrelas. Gunnar Peterson já trabalhou com Angelina Jolie, Jennifer Lopez e Matthew McConaughey. Ela acompanha suas sessões de treinamento quatro dias por semana e revela Voga, "Eu farei o que ele me diz para fazer" e ela também bebe cerca de 12 xícaras de chá de desintoxicação por dia.

Mas é quando ela está trabalhando durante as temporadas da semana de moda - o resto do ano ela coloca os pés para cima e fica mais fácil. Ela disse Pessoas revista neste verão, “Eu literalmente não tenho trabalhado desde o Victoria's Secret Fashion Show em novembro. Eu tenho sido tão ruim. Como se eu tivesse comido o tempo todo porque sinto que estou de férias agora.

16 Jessica Biel

Jessica Biel agradece seu incrível personal trainer Jason Walsh por seu corpo de balanço. A lista de clientes de Walsh inclui Biel, Reese Witherspoon, Natalie Portman e Ben Affleck. A rotina de Walsh é plyometrics - uma mistura de exercícios de queima de gordura que também tonifica o corpo ao mesmo tempo. Seus treinos não são fáceis ou para os fracos de coração.

Ele revelou a Treinos Pop on-line, “estes machucam - até os atletas os odeiam. Depois que Jessica (Biel) fez a primeira vez, ela teria me dado um soco se tivesse energia. O segredo para o corpo dela é que ela é altamente comprometida e dedicada. Ela gosta do jeito que ela se sente quando ela trabalha e o resultado que ela obtém. ”Nós estamos supondo que seu marido de quatro anos, Justin Timberlake, também ama os resultados..

15 Karlie Kloss

Karlie Kloss conseguiu grandes contratos ao longo de sua carreira com a Bulgari, Dolce & Gabbanna e Nike. Ela disse Auto revista que ela atribui toda a sua carreira ao seu histórico em balé revelando: "A razão pela qual eu tive uma carreira é porque eu posso me mover." Ela acrescentou: "Eu sinto que estou em movimento perpétuo que eu amo."

Ao lado de estar sempre em movimento no mundo da modelagem, Kloss também tem seu próprio império de biscoitos veganos, ganhou uma bolsa de estudos em codificação de computador, projetou sua própria coleção para os sapatos Kurt Geiger e estrelou o videoclipe de BFF Taylor Swift Sangue ruim. Ela explica: “A cada minuto que tenho, estou mergulhando em outros projetos”. Como ela mantém seus níveis de energia? Mastigando avacado e torradas claro.

14 Amber Rose 

As curvas mundialmente famosas de Amber Rose causam-lhe um monte de problemas, já que todos que ela encontra desejam colocar as mãos sobre ela - muitas vezes sem permissão ou aviso prévio. Durante uma entrevista com o talk show Não é você, é homens Ela revelou: Quando eu ando na rua, as pessoas pensam porque eu sou famoso, ou eu sou legal e estou tirando fotos, que eles podem apenas pegar minha bunda ou colocar a mão debaixo da minha saia ou dizer: 'Oh Amber posso pegar seus peitos? '”

Âmbar que está a 5 pés 8 "e suas medidas de vestido são 42-27-41, acrescentou:" As meninas fazem isso para mim o tempo todo, e é como, eu amo muito vocês meninas, mas pare de agarrar meus seios constantemente e minha bunda. E caras também ... Esta é a minha privacidade.

13 Megan Fox 

Pouco depois de dar a luz a seu filho Noah em 2013, a deusa da tela Megan Fox foi rápida em voltar à forma por seu papel no blockbuster de Michael Bay. Teenage Mutant Ninja Turtles. Sua personal trainer Harley Pasternak, que também treina Kris Jenner e Jessica Simpson, disse EUA semanal, "Ela come carboidratos - apenas os carboidratos certos".

Ele revelou: “Ela come três refeições e dois lanches por dia. Ela terá proteína, fibra e gordura saudável a cada refeição. Ela está vivendo um estilo de vida com pouco açúcar e definitivamente é incrível. ”Pode haver ainda mais pequenos no horizonte, como Megan revelou:“ Eu gosto de estar grávida e ter bebês. Eu amo a maternidade. ”Mesmo se ela tivesse um pequeno exército de crianças, temos certeza de que ela sempre manterá sua figura vencedora..

12 Kate Hudson  

Kate Hudson é uma fanática por fitness e até lançou sua própria marca de roupas ativas, da qual ela também é a cara. Sua marca Fabletics tornou-se mais do que apenas roupas, mas também um estilo de vida e uma bíblia de bem-estar. Ela revelou que seu físico é baixo para pilates como ela disse Auto revista, "Nada, literalmente nada, me faz sentir que estou de volta ao meu corpo mais do que pilates."

Outro truque de emagrecimento secreto que ela revelou é “ficar estranho”. Ela confessou que se tranca em uma sala, explode a música e dança “esquisita” para se soltar. o Guerra de noivas A estrela está em algo lá como a dança queima até 400 calorias por hora e a grande notícia é que enlouquecendo em uma pista de dança sábado à noite também conta também!

11 Kaley Cuoco

Kaley Cuoco tem lutado ao longo dos anos para encontrar a maneira perfeita de manter seu peso e corpo em um tamanho ideal. Ela disse Forma revista, “o que funciona para meus amigos não necessariamente funciona para mim.” Então ela descobriu aulas de ioga em sua casa na Califórnia e tornou-se viciada - agora suas curvas invejáveis ​​estão relacionadas à sua dedicação à arte de alongamento e tonificação. A estrela do Big Bang Theory disse: “Eu amo ser tonificada e ter músculos; é tão sexy e bonito. E eu devo 100 por cento ao yoga.

Ela recentemente se separou de seu marido, o tenista Ryan Sweeting, depois de 21 meses de casamento. Seu problema com bebida alcoólica estava fora de controle, já que ele se recusava a ficar sóbrio - ele já havia sido preso e acusado de dirigir embriagado e ter uma droga com intenção de vender..

10 Julianna Hough 

Dançando com as estrelas juiz Julianna Hough disse Elle revista que ela ama pizza e macarrão - o que é difícil de acreditar, considerando que ela tem um estômago de tábua de lavar. Antes que ela conseguiu o papel como um trabalho de quarta no popular programa da ABC, ela reinou como campeão duas vezes provando o seu valor. Agora ela atualiza seu canal no YouTube com exercícios de dança que as pessoas podem experimentar em casa.

Para ela, trabalhar fora é mais um estado mental da mente, como ela explicou: “Não é necessariamente sobre a minha forma física que eu estou, é mais uma forma interna. Eu só estou mais feliz, eu tenho mais energia, eu apenas me sinto melhor quando eu malho. ”Ela também faz o diário com sucos, ovos e abacate - mas seu coração realmente pertence à pizza.

9 Kate Upton

O treinador de Kate Upton, Ben Bruno, explicou que seu treino matador é "não para os mais sensíveis". Ele disse Pessoas revista que ela quadril empurra com um peso de 200 libras (onde ela deita de costas com o peso descansou em seu baixo abdominal, em seguida, crunches) e trabalha fora quatro / cinco dias por semana.

Upton tem três filmes blockbuster com lançamento previsto para o próximo ano, incluindo A obra de arte dirigido por James Franco sobre a realização do filme A sala - que é considerado um dos piores filmes de todos os tempos.

Ela mantém seu regime de exercícios dedicado mesmo quando está longe da academia. Bruno revelou: "Temos treinos de viagens que ela pode fazer com o mínimo de equipamentos em uma academia de hotelaria e exercícios de peso corporal. Quando ela viaja, ela traz Valslides e mini bandas com ela, e eu tenho treinos para acompanhar. "

8 Ronda Rousey 

A superestrela do UFC, Ronda Rousey, tem que se manter disciplinada e seguir um plano de treinamento e uma dieta cansativa. Mesmo quando as pessoas ao seu redor estão comendo sobremesa, ela tem que se conter enquanto disse à ESPN: "Ontem à noite eu peguei a lula frita e tirei todo o pão antes de mergulhá-la. Todos tinham sobremesa e eu comi todas as framboesas as sobremesas. E eu nem faria isso durante o acampamento ".

Seu trabalho árduo valeu a pena, já que ela é a lutadora mais bem paga do UFC, homem ou mulher. Em 2014, seu discurso em que ela disse: "Eu acho hilário se as pessoas dizem que meu corpo parece masculino. Eu sou apenas como 'Ouça, só porque meu corpo foi desenvolvido para um propósito diferente de milionários f ******. Não há um único músculo no meu corpo que não seja para um propósito. Porque eu não sou nada de b ****. " Seu discurso foi tocado durante uma das senhores de Beyonce Carter World Tour concertos.

7 Candice Swanepoel 

Candice Swanepoel, modelo sul-africana da Victoria's Secret, ficou em 10º lugar Forbes lista de modelos com maior remuneração em 2012 e fatura cerca de US $ 5 milhões por ano. Ela agora tem um patrimônio líquido de US $ 10 milhões, o que não é ruim para dizer que ela começou sua carreira depois que uma batedora de modelos a viu em um mercado de pulgas quando ela tinha 15 anos de idade..

Ao contrário da crença popular, o modelo mantém-se em grande forma comendo mais do que o habitual. Ela disse Fox e amigos, "Cerca de um mês antes de começar a malhar, eu como muito mais do que costumo fazer." Ela também revelou sua rotina de exercícios, como ela disse: "Eu faço boxe. Eu faço Pilates na máquina. Eu faço um monte de lunges. Eu corri na praia este ano, o que realmente aperta tudo."

Apesar de ser uma veterana na pista da Victoria's Secret, ela ainda fica nervosa por causa do tamanho da multidão. "É estressante", acrescentou ela, e a audiência deste ano foi três vezes maior do que estamos acostumados. Na minha cabeça, eu acho que muitas pessoas vão me ver quase nua ”.

6 Jennifer Selter 

Jennifer Selter é gols de espólio na vida real. Em apenas alguns anos, o seu seguidor do Instagram cresceu para uns impressionantes 10,2 milhões de seguidores que todos querem replicar o seu regime de exercícios de rebentação e com isso ela recebeu muitas ofertas lucrativas de patrocínio de grandes marcas como Nike e New Balance. Embora Selter não goste de dizer sim a todas as ofertas como ela disse Elle magazine, "Quando eu vejo alguém anunciando para 100 empresas diferentes, é como, Ok, essa pessoa é só para ganhar dinheiro. (Para ela) é mais uma paixão".

Apesar de ter milhões de fãs de todo o mundo - ninguém realmente sabe muito sobre sua personalidade. Ela acrescentou: "Eu sou misteriosa. Ninguém conhece a minha personalidade. É interessante para mim como eu construo uma sequência de fãs que gostam de mim, quando eles realmente não me conhecem." Ela disse que além do espólio, "Eu sou uma das pessoas mais simpáticas e simpáticas por aí. Acho que ganharia outro milhão se as pessoas realmente soubessem quem eu era".

5 Kim Kardashian 

Kim Kardashian tem uma cintura de 26 polegadas e um espólio mundialmente famoso. Ela compartilhou no Snapchat uma foto de seu equipamento de treino em casa, incluindo a legenda "Correndo 4 milhas, pranchas, 1000 cordas de salto e abdominais". Isso é o suficiente para fazer qualquer choro. Ela revelou que seu personal trainer de escolha é Gunnar Peterson (o mesmo que Gigi Hadid) e ela disse: "Gunnar é incrível! Ele tem um ginásio particular onde nós apenas moemos, moemos, moemos! Eu coloquei o trabalho e definitivamente o vejo pagando fora."

Kim teve que defender seu famoso saque por anos, como muitos afirmaram que ela teve seu melhor trunfo cirurgicamente aprimorado. o Mantendo-se com os Kardashians estrela admitiu que ela teve injeções em seu espólio, mas estes foram para ajudar com sua condição de pele - psoríase. A condição deixa sua pele coberta de vermelho escuro, coceira, se ela não for tratada. Ela revelou: "Isso é um fato pouco conhecido de mim - eu tenho que tomar doses de cortisona a cada poucos anos".

4 Jessica Alba 

Jessica Alba sempre esteve em ótima forma e em parte porque ela se esforça ao máximo durante um treino. Ela disse Forma revista, "eu tenho que suar um pouco ou eu não sinto como se tivesse feito alguma coisa. Quando eu só tenho 30 minutos, eu vou fazer um sério de burpess, alpinistas, saltos agachamento, pranchas, e alguns saudações ao sol. " Outra maneira que ela se motiva é ouvir boa música enquanto sente a queimadura - suas músicas preferidas são 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z e Beyoncé..

Além de estrelar os blockbusters de Hollywood, ela lançou a The Honest Company, uma marca que produz produtos domésticos livres de toxinas, incluindo fraldas e produtos para cuidados corporais em 2012. A empresa está avaliada em US $ 1 bilhão e tem um patrimônio líquido de US $ 345 milhões..

3 Minka Kelly 

Luzes de Sexta à Noite e Cos anjos de harlie atriz Minka Kelly tem que trabalhar seu corpo mais baixo como ela é inferior pesado. Ela disse Ginástica revista, "eu costumo ser mais pesado na minha metade de baixo, eu tenho pernas grandes e um grande saque! Eu faço um monte de lunges e agachamentos para se certificar de que tudo isso não caia de joelhos. Eu estou tentando desafiar a gravidade!"

Seu ritual diário é acordar todas as manhãs com um smoothie de vegetais e, ocasionalmente, trata-se de alguns pedaços de chocolate. É claro que ela tem outra arma secreta na manga, já que ela também suporta sessões com o personal trainer Gunnar Peterson, e ela pode ser vista ao redor de LA. Peterson é praticamente o cara responsável por cada saque famoso em Hollywood

2 Jennifer Lopez 

Apenas a três anos do grande 5-0 e Jennifer Lopez está melhor do que nunca. A cantora favorita de todos, Latino, revelou seus segredos corporais à News AU, ao dizer: “Ficar em forma é como estar em treinamento. É como ser um atleta. Você tem que comer pelo poder e pelo que precisa.

A mãe-de-dois também revelou (embora sem surpresa) que ela mantém longe de qualquer fast food ou junk food. Ela acrescentou: "Eu gosto de comer limpo" e ela sempre se limita a refeições de 90 calorias dez vezes por dia. Daí o abs hard-rock e do mundo one-time mais falado sobre saque antes de Kim Kardashian veio junto.

Seu personal trainer é Tracey Anderson, baseado na moderna Tribeca de Nova York, que também mantém grandes estrelas como Gwyneth Paltrow e Madonna em forma.

1 Kylie Jenner 

Kylie Jenner agradece a seus pais por seu corpo de fora do mundo, porque ela admitiu que não deu certo em anos. “Eu não trabalhei em quase dois anos e meio, ela disse à revista InStyle,“ Estou vivendo minha juventude, não fazendo nenhum exercício e comendo o que eu quero, o que é muito ruim ”.

Sim, isso mesmo - sua figura de cair o queixo, que é retratada quase diariamente no Instagram, é completamente natural. Cailtin Jenner claramente transmitiu alguns de seus genes olímpicos para Kylie, que claramente pode comer o que quiser, sem engordar. Ela revelou: “Eu como tantos doces e muito doce, mas são os genes. Vou ter que começar a malhar em breve.

Bem, a boa notícia para Kylie é que seu metabolismo não vai começar a desacelerar por mais seis anos, já que para as mulheres a idade em que tudo começa a parar é aos 25 anos de idade.