Masturbação Crônica Pare Suas Mãos De Demoradas Em Suas Calças

É normal que as pessoas se masturbem. No entanto, o que acontece quando a masturbação crônica assume o controle de sua vida? Não é tão divertido quanto parece.

Quem pensaria que a masturbação crônica é uma coisa ruim? Quando a maioria de nós pensa em masturbação, geralmente pensamos em momentos divertidos, mas há um ponto em que pode se tornar demais. É quando se chama masturbação crônica ou masturbação excessiva.

Como você pode saber se você experimenta a masturbação crônica? Bem, aqui está a coisa, não há diagnóstico formal do que constitui masturbação crônica, no entanto, a definição é o que é importante neste caso.

Como saber se você sofre de masturbação crônica

Claro, existem pessoas que se masturbam diariamente, o que não é ruim. Então, quando você cruza a linha da masturbação normal para a crônica? Bem, se você está experimentando alguns desses sintomas, então você pode estar sofrendo de masturbação crônica:

- Sua masturbação está causando aflição.

- Você se masturba várias vezes ao dia para escapar da realidade.

- Você não pode controlar o desejo de se masturbar.

- Está afetando sua vida social.

- Você causa dano físico a si mesmo.

Se você está enfrentando um ou mais desses sintomas, é importante realmente analisar sua situação e ser honesto consigo mesmo. Você pode se recuperar da masturbação crônica. Claro, vai ser um desafio, mas é completamente possível.

Como se libertar da masturbação crônica

Eu vou fácil nos trocadilhos ... mas vai ser difícil. Merda!

# 1 Tente olhar para dentro. Por que você está se masturbando com tanta frequência? Eu não digo isso com um tom de julgamento, esta é uma questão para você pensar. Você estava sempre se masturbando assim? Ou se desenvolveu lentamente até este ponto?

Agora, pense sobre o período de tempo em que você começou a se masturbar demais, alguma coisa aconteceu com você durante esse tempo? Você tem que olhar para os outros fatores da sua vida para ver onde a masturbação excessiva se tornou predominante em sua vida. Pode haver uma conexão.

# 2 Fique longe do pornô. Você precisa ficar longe de coisas que agem como estimulantes. O mais óbvio é o pornô. Não abra pornhub, não compre uma revista nua, fique longe dela. Esses estimulantes só vão te promover a se masturbar mais, o que é o oposto do que você quer.

# 3 Suar de uma maneira saudável. Você excesso de masturbação pode estar ligado à ansiedade. Então, você precisa trabalhar em sua saúde mental e emocional. A melhor maneira de aliviar a ansiedade é exercitar-se. Vá para uma corrida, desenvolva um pouco de suor. Ajudará a equilibrar seus hormônios e aliviar sua ansiedade. Você precisará dar um par de semanas antes de ver uma mudança, essas coisas levam tempo.

# 4 Escreva abaixo. Você precisa fazer isso uma coisa de rotina. Antes de ir para a cama, escreva o que você comeu, o que você bebeu, o que você fez e como se sentiu durante o dia. Claro, também escreva quantas vezes você se masturbou naquele dia. É importante escrever essas coisas para que você possa ver as partes que faltam e possibilitar conexões com certas atividades e emoções. Além disso, você também verá seu progresso.

# 5 Tudo bem se você se masturbar. Não se trata de se abster de se masturbar, trata-se de encontrar a causa raiz da masturbação excessiva e de trabalhar nela. Se você sente a necessidade de se masturbar, faça isso. Escreva, pense nas suas emoções e porque sentiu a necessidade de se masturbar. Este é um processo de aprendizado, não uma corrida.

# 6 Encontre seus gatilhos. Como eu disse acima, pare de assistir pornografia. No entanto, por enquanto, você também precisa remover os outros gatilhos em sua vida. Se você tem uma foto em sua mesa de sua namorada que constantemente o deixa excitado, coloque a foto fora. Você precisa remover os gatilhos até que você esteja no controle de sua masturbação. Uma vez que você está no controle, os gatilhos não vão incomodá-lo.

# 7 Fique longe de drogas. Se você está recebendo algumas drogas "anti-masturbação", é besteira, jogue-as fora. A única coisa que vai impedi-lo de masturbação crônica é a sua mente. Seu pênis não é a coisa que está tentando você se masturbar, é o seu cérebro. Então, não pense que você pode ter uma solução rápida colocando algumas pílulas, é uma mentira. Você precisa entrar na sua cabeça.

# 8 todo mundo é diferente. Ouça, você não é estranho porque se masturba demais. Há algumas pessoas que se masturbam uma vez por mês, o que também não as torna estranhas. Somos todos diferentes e temos diferentes capacidades sexuais. Você será capaz de passar por isso, mas não pense em outras pessoas, isso é apenas sobre você.

# 9 Mantenha uma vida limpa. Tente manter sua vida o mais positiva e limpa possível. Cortar comer fast food, manter a comer refeições saudáveis. Lembre-se, tudo em seu corpo está conectado. Se você não está alimentando seu corpo com a nutrição adequada, sua mente não está recebendo os nutrientes de que necessita. Assim, você se sente ansioso ou deprimido, o que resulta em sua masturbação.

# 10 Busque ajuda profissional. Não estou dizendo isso porque você é "esquisito", estou sugerindo isso porque pode ser uma grande ajuda. Se você vai a um terapeuta sexual, eles lidam com questões como a masturbação crônica o tempo todo.

Além disso, eles são um terapeuta licenciado, então eles também serão capazes de ajudá-lo a encontrar a causa inicial para sua masturbação excessiva. Então, você será capaz de lidar com tudo em um só lugar com alguém da sua confiança.

# 11 Seja paciente. O tempo é realmente importante quando se trata disso. Você pode sentir que não está progredindo, mas você está. Essas coisas levam tempo e, especialmente, quando estão ligadas à sua saúde mental e emocional. Então, não se dê uma restrição de tempo, permita-se todo o tempo que você precisa para se recuperar da masturbação crônica.

# 12 Você terá uma recaída. Isso é completamente normal. Porra, todo mundo tem dias ruins e faz algo que os faz se sentir bem. Algumas pessoas fumam, algumas bebem quando sabem que não deveriam. Isso não os torna ruins ou um fracasso, eles apenas tiveram um dia ruim. Então, não seja duro consigo mesmo se você recair.

Agora que você tem as ferramentas para ajudá-lo com sua masturbação crônica, é hora de colocá-las em prática. Se você ainda tiver dificuldades, ir a um terapeuta é uma ótima maneira de receber suporte adicional.