Dad Bods 10 dicas preguiçosas para alcançar o visual suave e sexy

O doce dos olhos não está em falta, graças à Marvel. O que acontece quando você tem um barril em vez de um pacote de seis? Abaixo estão 10 dicas para um bangin 'dad bod.

Então, você não está rasgado, e o único pacote de seis que você tem é o da sua geladeira. Ainda bem que o seu tipo de corpo agora está dominando as “interwebs”; o corpo do pai suavemente redondo e ligeiramente rechonchudo está se tornando o físico mais sensacionalista do mundo.

Não é que eles estejam glorificando estar fora de forma. Afinal, você não está fora de forma; você exercitou seus braços e pernas, pulando e aplaudindo seu time favorito. O pai bod é realmente uma boa pausa de ver todos os homens magros, desfiados sendo idolatrados e babados por senhoras em toda a internet.

Pai bod contra Thor

O pai se tornou um frenesi durante a noite, porque na verdade dá esperança a muitos homens que não estão se abrigando dentro de academias apenas para manter seus corpos em forma. A idéia é que as barrigas de cerveja e os músculos dos braços de Leonardo DiCaprio, Jason Segel e John Hamm são, na verdade, a maioria dos homens, dando às pessoas uma noção mais firme da realidade. Não há necessidade de ficar obcecado em se tornar o próximo modelo da Calvin Klein. Afinal, desde que você esteja saudável e feliz, você está certo em ouro?

Então, se você é alguém que quer entrar na mania e arranjar um bod pai, considere estas dicas.

# 1 A batata de sofá. Se o seu sofá não tem uma impressão da sua bunda, você está fazendo o treino de pai bod errado. O segredo para obter um pai bod está cronometrando algum tempo em seu sofá como você vai em um Homens loucos, A Guerra dos Tronos, e Castelo de cartas maratona, provavelmente a única maratona em que você vai participar. Você pode até mesmo jogar alguns Laranja é o novo preto por uma boa medida, só para ter certeza de que você tem essa impressão no sofá.

# 2 Escolha frito, não grelhado. Quando você sair para jantar, escolha o frango frito sobre o grelhado. Melhor ainda, escolha o baixo frito *, o que é peixe! * Sobre o porco grelhado. Ou, se você for comer carne de porco grelhada, coma algumas batatas fritas, tater tots e jalapeno. Qualquer um que atualmente esteja seguindo uma dieta paleo ou vegana claramente ainda não provou o hambúrguer de bacon frito com queijo azul que você sempre prepara quando está cozinhando com seus garotos.

# 3 Seu melhor amigo é o Sr. Batata. Na verdade, uma batata real. Ou batatas. Um saco inteiro cheio deles. Se há um vegetal que você deve comer, é essa cultura de raiz. Este veggie versátil é ótimo para frittatas de café da manhã, um prato assado para o almoço e uma salada para o jantar. E se você quiser alguma sobremesa, não há nada tão divertido quanto mergulhar uma batata frita e salgada em uma tigela de chocolate quente.

# 4 Planos de refeições. Falando de comida, é tudo sobre como obter proteína, gordura e bondade cremosa e de queijo. Bacon, queijo, ovos e pão são básicos em suas refeições diárias. Se você espremer alguns treinos no elíptico, você precisará de uma porção extra de queijo mac 'n' e frango frito no campo, e engolir uma cerveja gelada. Em seguida, adicione algumas batatas fritas, porque as batatas são seu melhor amigo.

# 5 Mantenha uma gaveta de salgadinhos bem abastecida. Qualquer homem com um corpo de pai estará com fome no meio da noite. Ir à cozinha é muito trabalho que seu pai não pode fazer. Então você tem que ter uma gaveta de lanche o mais perto possível da sua cama. Você pode até ter um Snickers debaixo do seu travesseiro, apenas no caso. Além de seu quarto, você também deve sempre ter um estoque de lanches em suas gavetas do escritório. Como regra geral, cada gaveta equipada com lanches, para que você nunca mais fique com fome.

# 6 Esteja pronto para o apocalipse. Estocar sua despensa, geladeira e freezers com alimentos. Muita e muita comida. Encha seu freezer com guloseimas como picolés e sorvete. Enquanto isso, sua geladeira deve ter sua própria coleção de micro-ondas e jantares instantâneos. Invista em pipoca, batatas fritas, nozes e molhos. E cerveja, mas só não cerveja; deve ser o tipo de micro-bebida que você mesmo inventa no porão.

# 7 Nunca pule refeições ... ou lanches. O segredo para o pai é tomar mais calorias do que você queima. Quem quer se parecer com David Beckham, afinal? Tome seu lanche da manhã, seu lanche da tarde e seu lanche da meia-noite. Se você estiver em movimento e não conseguir morder, faça um shake de proteína e adicione um pouco de leite com chocolate. Quem precisa de um lanche quando você pode beber? E, claro, há sempre a sobra de pizza que você pode comer quente ou frio, a qualquer hora do dia.

# 8 Levante alguns pesos. Todo mundo sabe que por trás de toda essa flacidez existe algum músculo, então não se esqueça de exibi-lo. Leve seu controle remoto e sua tigela de nachos ao redor da casa, jogue videogame, acerte alguns dardos no bar para o esporte, tome um pouco de ação levantando sua garrafa de cerveja e levante seu próprio peso enquanto vai para a cozinha pegar outro pacote de Twinkies.

# 9 Seja de baixa manutenção. Homens que ostentam o corpo do pai estão tomando o mundo pela tempestade porque eles estão mudando a forma como homens e mulheres pensam sobre as aparências. Homens com o corpo do pai são de baixa manutenção, então quem precisa se exercitar ou ter cuidados impecáveis??

Claro, nós não temos nossas costas enceradas, e não nos importamos se nos esquecemos de nos barbear nas duas manhãs passadas. O que é ótimo em ter um pai, é que as meninas saberão do que você é, e não se sentirão culpadas se esquecerem de se barbear.

# 10 Seja sua própria bebida. Na espinha dorsal de cada pai bod é cerveja. A cerveja é para o corpo de pai como o aperto de fruta de semente de chia é a cabeça de músculo orgânica. Falando de orgânico, o seu lúpulo é orgânico, por isso não há necessidade de se sentir culpado por apoiar a indústria que fez todo homem feliz durante o happy hour..

Leve, doméstico, importado, engarrafado, enlatado, ou na torneira, todo homem com um corpo de pai deve conhecer sua bebida. Ele sabe que suas empalidece de suas cervejas e pode traçar o gosto de cada cerveja artesanal que ele encontra. Claro, seu gosto é tão único quanto ele, e sua personalidade como borbulhante.

A ascensão do corpo do pai está colocando os holofotes em homens que não freqüentam ou raramente vão à academia, bebem cerveja com mais frequência, têm mais de duas fatias de pizza e geralmente gostam de um estômago cheio de comida. Mas isso não significa que eles são vagabundos preguiçosos; eles simplesmente não ficam obcecados em ir ao ginásio ou comer comida de passarinho para que possam exibir um certo número de pacotes em seu abdômen..

E embora não seja associado à paternidade, em si, o pai é como as mulheres costumam pensar sobre o potencial pai de seus filhos. Hoje em dia, os homens ligeiramente arredondados são mais atraentes para as mulheres, pois esses homens não são superficiais ou presos, e já possuem corpos que refletem o conforto da paternidade..

Esperamos que as dicas acima possam ajudá-lo a alcançar o corpo do pai dos seus sonhos. No entanto, tente-os por sua conta e risco e não se esqueça de procurar aconselhamento de um médico - ou, melhor ainda, vasculhar a internet.