Hábitos não saudáveis ​​10 passos para ajudar seu parceiro a superá-los

Pode ser drogas, ou mesmo um distúrbio alimentar limítrofe. É o hábito pouco saudável do seu parceiro arruinando o seu relacionamento? Aqui está o que fazer sobre isso.

Devido a uma variedade de razões, desde problemas familiares até a depressão, seu parceiro pode desenvolver algum tipo de vício, culminando em escolhas não saudáveis ​​que podem arruinar seu relacionamento. Quando isso acontece, pode parecer que todo o seu mundo virou de cabeça para baixo, com você de repente tendo que lidar com algo que você nunca esperou. Você pode pensar: “Como essa pessoa, alguém sem problemas anteriores como esses, decide fazer isso de repente? Não fui eu o suficiente? ”

É importante, mesmo nas mais terríveis circunstâncias, lembrar que eles ainda são seus parceiros, e você está com eles por um motivo. Não tenha medo de resolver as coisas e resolver os problemas em vez de ir embora. Seu relacionamento merece uma chance de sobrevivência!

Como ajudar seu parceiro a superar um hábito não saudável

Em uma perda quando se trata do que fazer quando de repente você descobre que seu parceiro tem um hábito não saudável? Aqui estão 10 maneiras de ajudá-los a superar isso.

# 1 Entenda que a questão não é sua culpa. Todos fazem suas próprias escolhas e, claramente, optaram por lidar dessa maneira. É fácil colocar a culpa em você mesmo, especialmente em algo sério, mas é muito importante entender que você não faço seu parceiro faz qualquer coisa.

Por exemplo, se você e seu parceiro se separaram brevemente antes, eles poderiam ter se voltado para escolhas doentias como uma maneira de lidar e escapar da realidade. Se você está de volta, mas o hábito não foi chutado, você pode se sentir culpado. Nesse caso, é importante lembrar que você nem estava por perto no momento. Também pode ser trabalho, estresse ou até problemas familiares - nenhum dos quais é sua culpa.

Sempre, sempre tenha isso em mente, porque, caso contrário, você passará por aí sentindo-se inseguro em seu relacionamento - algo que seu parceiro realmente não precisa ao lidar com esse hábito..

# 2 Fale sobre o assunto de maneira construtiva. Você precisa ter o ponto de vista de seu parceiro e compartilhar suas preocupações, para que ambos saibam onde você está. Aviso justo: pode ser difícil ouvir o que seu parceiro tem a dizer. Eles podem ser defensivos, alegando que sua maneira de lidar é diferente da sua ou que eles gostam disso.

Não se sinta mal se eles não querem reconhecer imediatamente o problema. Isso é perfeitamente normal - não querer admitir que estão errados ou não querer abandonar um hábito que se tornou um mecanismo de enfrentamento. Indique seus pontos claramente, para que seu parceiro saiba onde você está.

Vocês dois devem ser lúcidos e claros o suficiente para deixar tudo de lado sem serem rudes, mas lembre-se: essa conversa talvez precise ser repetida de vez em quando até que seu parceiro perceba que você está apenas tentando ajudar..

# 3 Tente sugerir soluções com as quais você está confortável. Pode ser difícil encontrar um terreno comum, especialmente se o assunto em questão for muito sério, mas tente resolver alguma coisa. Você não precisa de uma solução imediata que se livre rapidamente do problema. Em vez disso, o que você precisa é de uma série de soluções de curto prazo que levem a finalmente eliminar o hábito.

Por exemplo, se o seu parceiro tem um vício em drogas, você pode prometer não importuná-los, contanto que eles tentem limitar seu uso. Depois, você pode abrir a idéia de ir com eles para procurar ajuda profissional. A ideia aqui é dar um passo em direção a uma solução permanente sem ser muito abrupta ou contundente.

# 4 Não tolera mentiras. Certifique-se de estar firme sobre isso, porque as chances são, seu parceiro vai tentar mentir sobre desistir em algum momento. Não leve isso a sério, porque é uma resposta humana lógica querer manter algo que torna o enfrentamento “mais fácil”. Seu parceiro pode alegar que parou, mas você realmente não terá certeza. Deixe claro que você não vai tolerar mentiras e prefira a verdade - mesmo que isso machuque.

A verdade sempre será mais fácil de lidar do que mentir. Se você não tem certeza sobre isso, e quer saber como descobrir se o seu parceiro está mentindo, lembre-se do ditado "a verdade sempre sai". Ou o seu parceiro se sentirá culpado e, eventualmente, lhe dirá, ou você encontrará evidências enquanto estiver limpando a casa, ou conversando com um amigo.

Resista ao desejo de acessar suas contas de mídia social, e-mails e telefone sem o conhecimento ou consentimento deles. Isso não é saudável e pode se transformar em um mau hábito em si. Se a situação é absolutamente terrível e você tem que passar por essas coisas, certifique-se de dizer ao seu parceiro, pedir permissão, e nunca fazer parecer que você está sendo um pai dominador..

# 5 Saiba qual é o seu limite. Você tem que saber o quanto você está disposto a fazer e aguentar antes de perceber que não há mais nada a ser feito. Em algum momento, se não houver mudança, você terá que se afastar para o seu próprio bem. Você tem que estar lá para o seu parceiro, mas você também não pode ficar se deixar claro que eles não estão dispostos a mudar. É por isso que você precisa ser firme com o que você pode e não pode suportar.

Uma dica útil é ficar em um relacionamento se o seu parceiro ainda te faz feliz, apesar do problema, mas sair se a felicidade se tornar esparsa e fugaz. Outra dica importante é deixar o seu parceiro conhecer o seu processo de pensamento. Apesar do assunto preocupante, seu parceiro tem o direito de saber quais são seus pensamentos e onde você está. Deixe-os saber que você está tentando se proteger de qualquer perigo potencial, infelicidade e insalubridade.

Se eles reagirem com raiva, lembre-se de que eles o amam e não querem perdê-lo, de modo que esse levante pode não ser direcionado a você, mas em relação a eles mesmos para empurrá-lo até esse ponto. Apesar disso, eles precisam saber onde você está, então eles entendem o seu ponto de vista. Após a raiva inicial ou frustração, seu parceiro pode ver o motivo e usar essas informações como uma chamada de atenção.

# 6 Não espere mudar durante a noite. Continuando do 5º lugar, não estabeleça exigências não razoáveis. Não diga: "Se eles não superarem isso em um mês, eu vou embora", porque a mudança leva tempo - especialmente maus hábitos. Deve haver sinais de melhora em um mês, e mais ainda no segundo mês. Embora possa haver momentos em que seu parceiro voltará a seus maus hábitos devido a fatores externos como o estresse, sempre tome nota do esforço que eles exercem para superar seu problema..

# 7 Fique à vontade para ser prestativo e prestativo. Assim como em qualquer outra situação, você está nisso juntos. O objetivo é entender e trabalhar juntos. Se o seu parceiro precisa conversar, esteja lá para eles, mesmo às 4 da manhã. Se eles pedirem que você os ajude a se livrar da tentação *, como uma parafernália de drogas ou seu estoque oculto de cigarros *, dê-lhes uma mão amiga. Esteja lá quando eles pedirem sua ajuda, assim como você gostaria que eles estivessem lá para você.

# 8 Não se preocupe com o que os outros têm a dizer. Seus amigos e familiares podem estar apenas cuidando de você quando eles o incentivam a deixar seu parceiro. No entanto, não faça as malas e saia quando eles disserem. Só você sabe o que se passa no seu relacionamento, e só você pode decidir se ficar vale a pena. Você pode ouvir o que eles têm a dizer, mas nunca permitir que outros ditem o que você faz.

Apesar do que eles podem dizer sobre o seu relacionamento, se você acha que há esperança de que seu parceiro supere seu hábito, faça o que puder para garantir que isso aconteça..

# 9 Resolva a raiz do problema, ou ele continuará voltando. Quando alguém se volta para uma forma pouco saudável de lidar, geralmente significa que há um grande problema que eles estão tentando evitar. Essa é a razão pela qual eles começaram a fazer escolhas ruins, então esse é o problema que ambos precisam resolver. Caso contrário, o problema perdurará e seu parceiro poderá voltar aos maus hábitos, ou até mesmo pegar em piores hábitos.

Se forem problemas familiares, seu parceiro pode precisar sentar com os membros da família envolvidos e tentar resolver as coisas, buscar o fechamento ou até mesmo cortar as pessoas, dependendo do problema. Se é relacionado ao trabalho, então, talvez, ter algum tempo livre ou mudar para uma empresa diferente ajudaria. Se o mau hábito é causado por problemas psicológicos profundos, existem inúmeras formas de terapia que podem ajudar.

# 10 Faça um sistema de recompensa juntos. Isso pode soar um pouco parecido com o treinamento de animais de estimação ou com a criação dos filhos, mas, às vezes, as pessoas só precisam de algum tipo de motivação para trabalhar na eliminação de seu mau hábito. Se o seu parceiro consegue passar um dia inteiro, uma semana inteira ou até mesmo um mês inteiro sem querer entrar em seu mau hábito, incentive-os a mantê-los motivados.

Poderia ser uma noite especial, um novo conjunto de chutes, reservas em seu restaurante favorito ou algo tão simples quanto palavras de encorajamento. Certifique-se de que você realmente faz o seu parceiro sentir que sua recompensa é devido ao progresso que está fazendo em seu esforço para se livrar de seu hábito desagradável.

Ninguém quer ficar preso a um parceiro que se entrega a um hábito desagradável, mas, como parceiro, você deve fazer o que puder para ajudar. Com um parceiro extremamente solidário e uma variedade de métodos diferentes para ajudá-los, seu parceiro pode, no final, chutar seu mau hábito para o meio-fio!