Fome da pele a necessidade humana de tocar alguém e por que é importante
A fome de pele não é um fenômeno novo, mas à medida que os humanos se tornam mais “conectados” através da tecnologia, a falta de contato físico pode estar nos deixando sozinhos..
O termo fome da pele é psicológico e também pode ser chamado de “fome do toque”. É a necessidade fisiológica que os seres humanos têm para o contato e interação humanos. Não apenas uma necessidade sexual, embora muitas vezes associada ao sexo, as pessoas têm uma propensão humana a precisar tocar e ser tocadas.
Houve um famoso estudo psicológico realizado há décadas, onde eles tinham dois grupos de macacos bebês. Um foi deixado em uma sala com um aparelho de alimentação de metal, e um grupo ficou com um prato de alimentação coberto de pano. O que encontraram não deveria chocar ninguém; os primatas são conectados para precisar do toque e do calor dos outros através do contato físico.
Qualquer um que já teve um filho sabe que seus braços estão vazios quando estão distantes. Ou, quando você terminar com alguém, perdendo aquele abraço ou sendo segurado pela pessoa que costumava te abraçar. O fenómeno da fome na pele é uma necessidade básica que todos temos para a saúde e o bem-estar. A falta de afeto pode causar não apenas déficits psicológicos, mas também pode levar a maus resultados de saúde.
À medida que o mundo se torna mais automatizado, o problema da fome da pele continua a crescer. Conectar no Facebook não é o mesmo que encontrar alguém para almoçar e dar um abraço.
De fato, três em cada quatro pessoas na América concordam que sofrem de fome de pele, o que é mais do que em qualquer outro momento da história. Isso levou a uma onda de sentimentos de desconexão e solidão.
A fome de pele tem motivos científicos
Assim como a fome regular, quando você está com fome de pele, você age de várias maneiras para obter a sua fome alimentada. Assim como precisamos de comida para sobreviver, nossos corpos precisam de contato físico. Os efeitos prejudiciais da fome na pele são reais. Pode resultar em sentimentos de carência afetiva, depressão, solidão, estresse e menores consequências para a saúde ao longo do tempo..
Também pode levar a transtornos de ansiedade, deficiência imunológica e transtornos de humor de vários tipos. A fome grave da pele, especialmente quando experimentada no início do desenvolvimento, pode levar a uma condição chamada alexitimia, que é a incapacidade de interpretar ou expressar a emoção adequadamente. Também pode levar a um estilo de apego evitante ou ter medo de interações sociais.
Todos nós desejamos diferentes níveis de afeição daqueles que nos rodeiam. Algumas pessoas são muito sensíveis, enquanto um abraço para os outros é suficiente por uma semana. O problema é que, a menos que você esteja satisfazendo suas necessidades de fome de pele, você pode estar vivendo uma vida em que você se sente solitário e triste..
A boa notícia é que a fome de pele não é uma condição permanente. A maneira de reverter os efeitos nocivos é encontrar a saciedade de que você precisa por meio do toque humano e da interação.
Então, o que é sobre o toque que as pessoas têm fome de?
Quando você é tocado por outro ser humano, não é apenas a sensação do próprio toque. Há estudos que indicam que há uma gama de várias emoções que vêm com um toque que provoca respostas fisiológicas no corpo..
Um simples abraço pode diminuir seu nível de hormônios do estresse, como o cortisol. Outros estudos na França concluíram que os adolescentes que se envolviam com o toque humano com mais frequência mostravam menos sinais de agressão geral do que suas coortes..
Tocar uns nos outros não é apenas sobre a saúde do indivíduo, é algo que pode estar no coração da paz mundial, assim como a discórdia. Ok, pode parecer que estou sendo dramático. Mas pode ser a chave.
O Instituto de Pesquisa do Toque * sim, realmente existe um lugar * acredita que no coração de tanta agressão em nossas escolas e em nossa sociedade estão recentemente implementadas políticas “sem contato” em nossas escolas e centros de aprendizagem devido a abuso sexual.
Eles sustentam que as novas políticas e os déficits de interação humana fazem com que as crianças percam importantes componentes do desenvolvimento por causa de sua falta de ser tocada quando é mais necessário.
A fome na pele pode ser a chave para superar a depressão e a solidão
Muitas vezes a fome de pele é diagnosticada erroneamente ou completamente perdida por não apenas o indivíduo, mas aqueles em sua vida e até mesmo os médicos. O que pode parecer ser depressão pode ser algo tão simples como não ter contato suficiente ou interação humana.
Talvez seja por isso que um casamento saudável depende da interação sexual. Não é tanto sobre os benefícios do sexo, embora existam muitos, mas mais sobre a necessidade de as pessoas tocarem e serem tocadas..
Quando as pessoas têm fome de pele, elas têm certos sinais indicadores que podem ser diagnosticados erroneamente. Os sintomas de fome de pele estão sendo retirados, a entonação da voz que é frequentemente plana e sem entusiasmo, e a depressão clínica.
Quando pessoas com fome de pele são massageadas em ambientes clínicos, a depressão diminui e a atividade cerebral vagal aumenta. Não é nem mesmo ser tocado por pessoas que você conhece e ama; pode ser apenas a necessidade do toque de outro ser humano para que as pessoas diminuam sua solidão, ansiedade e depressão.
A sociedade ocidental, especialmente os idosos, parece piorar como resultado da fome
Uma população que mostra os maiores sinais de fome de pele são os idosos. Sua solidão, sob a forma de fome de pele, pode resultar em significativos resultados crônicos de saúde mental. Não é só que essa coorte de idade é significativamente menos engajada, é que anos de fome de pele podem começar a montar.
As pessoas que passam fome na pele aos 50 anos ou mais têm duas vezes mais probabilidade de morrer de solidão, literalmente, do que aquelas que são tocadas e têm relações humanas significativas. Quanto mais velha uma pessoa se torna, mais suscetíveis elas são a sucumbir à solidão, depressão e conseqüências físicas por falta de contato.
A sociedade ocidental é pior do que a maioria das outras em todo o mundo quando se trata de esfolar a fome. Quando pesquisados, muitos nas sociedades ocidentais se sentiam como se tivessem menos pessoas que pudessem confiar, e que eles só poderiam se relacionar com cerca de dez a vinte por cento das pessoas que conheciam. Alguns cientistas culpam a inovação da tecnologia e como ela substituiu a interação humana.
Se você pensar sobre isso, quanto mais conectados nos tornamos globalmente através da internet, mais solitários e hostis nos tornamos. Não há substituto para a sensação e o tato humanos. Você não pode evitar a necessidade de sentir a pele através de e-mails ou mensagens de texto. Em geral, passamos mais tempo sozinhos e não somos tocados do que nunca na história.
Como superar sua fome de pele ... um abraço é realmente tão poderoso
Então, o que fazemos com a fome de pele? A única maneira de superar a fome da pele é chegar aos outros ao seu redor. Um abraço pode parecer desconfortável porque não está envolvido com muita frequência, mas isso não acontece porque não precisamos dele. Mesmo o mais reservado entre nós precisa de algum toque humano e interação.
Um abraço, roçar alguém ou até mesmo tocar em alguém pode fazer toda a diferença em seu mundo.
Se você está se sentindo só e deprimido, é claro, procurar uma avaliação médica é muito importante. Mas, além de aconselhamento, você pode apenas querer experimentar um abraço de pessoas ao seu redor para aliviar sua fome de pele.
