Seu pensamento negativo está arruinando sua vida?
Você secretamente está arruinando seus relacionamentos com pensamentos negativos? Você pode nunca perceber, mas às vezes, você pode ser apenas um pensador negativo.
Nunca é fácil saber se você é um pensador negativo.
Às vezes, até as pessoas mais lógicas podem secretamente estar pensando em pensamentos negativos..
O pensamento negativo começa como uma explicação para circunstâncias inexplicáveis em sua vida.
E como o tempo passa, se transforma em um modo de vida.
Como o pensamento negativo entra na sua vida
Os pensamentos negativos começam a entrar em nossa mente quando estamos nos sentindo para baixo ou com pouca confiança.
Você está chateado que seu colega conseguiu uma promoção que você não fez.
Ou você foi abandonado mesmo quando estava tentando ser o melhor parceiro do mundo.
E a pior parte, você não tem idéia de por que você é o único que tem que sofrer com uma vida ruim, enquanto todo mundo parece estar tendo o tempo de sua vida.
Se você é um usuário ativo do Facebook com centenas de amigos on-line, você verá muitas fotos felizes e fotos de férias o tempo todo.
É uma merda, não é? Você está em casa o dia todo enquanto seus amigos atualizam cada minuto de sua vida ativa e divertida. Todo mundo é muito mais feliz que você!
E bem aí, você começa a inventar desculpas e explicações para o tédio e a miséria em sua vida.
Em vez de perceber que metade dos seus amigos online só compartilham essas fotos sorridentes e atualizações de hora em hora com o mundo todo apenas para se sentir melhor sobre si mesmos e suas vidas vazias, você assume que é o triste que não tem nada para ser feliz.
O pensamento negativo pode ser o maior obstáculo em sua vida e em seus empreendimentos. E a menos que você mantenha uma verificação, você pode acabar se sentindo um fracasso por toda a sua vida.
Como parar de pensar negativo
Não viva em negação. Se você já se sentiu um pensador negativo, tente remover a negatividade analisando melhor a situação. A vida nem sempre vem com explicações fáceis. [Confissão: não sei o que fazer com a minha vida]
Se você quiser parar de pensar negativo, aqui estão 10 circunstâncias comuns de negatividade e maneiras de superá-las. Considere estes cenários e pergunte a si mesmo como você se comportaria quando os vivencia.
E se você sentir que é um pensador negativo, faça algo sobre isso.
# 1 Você sempre presume o pior. Seus amigos esquecem de ligar para você quando estão se encontrando, você acha que estão evitando você. Seus amigos esquecem seu aniversário, você acha que eles te odeiam. Um amigo passa por você sem acenar com um oi porque eles não te viram, e você acha que eles estão te ignorando.
Alguns de nós sempre presumem as piores explicações possíveis para tudo. Talvez, às vezes, seus pensamentos sejam precisos, mas não o tempo todo. Se você se sentir mal por alguma coisa, suba sutilmente o pensamento incômodo e fale sobre isso com a pessoa em questão. Fazer suposições nunca ajudará você.
# 2 Você nunca pensa da perspectiva de outra pessoa. Você acha que alguém está te tratando mal. Ou você acha que seu amante não te ama o suficiente. Ou você acha que seu chefe não aprecia seu trabalho tanto quanto o trabalho de seu colega. Em vez de lamentar sobre o que você não está recebendo, coloque-se no lugar deles e tente entender por que eles se comportam da maneira que fazem.
Você consegue ver o lado deles da história para entender o motivo deles? Talvez você tenha algumas falhas que ainda não percebeu. Sempre pense na perspectiva da outra pessoa e você se tornará uma pessoa melhor ao longo do tempo.
# 3 Você acha que o mundo é injusto para você. Você recebe as piores ofertas da vida. Você acha que é a vítima. Você já se sentiu como não importa o que você faça ou o quanto você tente, você nunca pode ter sucesso em seus empreendimentos? Mark Zuckerberg é tão rico e tudo é tão fácil para ele, não é? Por que você não pode ser o único com todas as idéias inteligentes?
A vida não é fácil. Mas a vida é justa para aqueles que são apaixonados por isso. Se você realmente acredita que é melhor que todos os outros, chegará aonde quer ir algum dia. Mas, ao mesmo tempo, talvez haja uma pequena chance de você não ser tão bom quanto pensa. Pare de interpretar a parte da vítima e vá até lá e siga seu sonho.
# 4 Você sente que não pode depender de ninguém. Você é uma daquelas pessoas que duvidam de todos? Se você sente que não pode depender de ninguém, você é um perfeccionista. Ou você é alguém que os outros não deveriam confiar. Às vezes, a maneira como nos aproximamos da vida afeta a maneira como olhamos para os outros. Se você acha que não é confiável, as chances são de não aprender a confiar nos outros também.
Na vida, você precisa confiar em algumas pessoas e aprender a depender delas. Ajuda-o a acreditar nas pessoas que importam e, ao mesmo tempo, elimina a dúvida e a negatividade da sua vida..
# 5 Você espera muito de todos. Você pode não perceber isso, mas pode pensar que o mundo gira em torno de você e se sente desanimado quando os outros não o tratam como gostaria que tratassem. Você espera que os outros o ajudem quando você está confuso o tempo todo? Se você depende constantemente de pessoas para todos os seus sucessos, você é obrigado a se sentir negativo quando as pessoas não saem de seu caminho para ajudá-lo.
Sua mãe e seu pai podem estar sempre lá para lhe dar o apoio de que você precisa. Mas o mundo não se importa. Aprenda a se levantar e construir seus próprios sucessos.
# 6 Você não pode aceitar o fracasso. Se você não pode fazer algo ou atingir seu objetivo, é muito difícil. E se alguém mais fizer isso, eles tiveram sorte. Você já se sentiu assim antes? Você não está sozinho. O mundo está cheio de pessoas que não podem aceitar quando seus amigos se tornam mais bem sucedidos. Evite trazer sorte para a equação da vida, ou você sempre se achará pensando negativo em todos que realizam algo que você não faz..
# 7 Você só tem lembranças ruins. Você conta todas as coisas negativas que acontecem com você. Mas você nunca se lembra das coisas boas da sua vida. A vida é cheia de momentos agridoces. Mas se você se encontrar cercado de pensamentos negativos e dos maus momentos da vida, você se verá envolto em tristeza e tristeza. Tente olhar para o lado positivo das coisas e aproveite os pequenos momentos de felicidade que surgem o tempo todo.
# 8 A negatividade é contagiosa. Se você se sentir negativo em relação às pessoas, elas se sentirão negativas e estressadas ao seu redor também. Pessoas felizes vão começar a te evitar. E você começará a atrair pessoas que se sentem como você, negativas.
Você sente que apenas seus amigos entendem como a vida é deprimente e injusta? As chances são que você já está cercado por pessoas negativas.
# 9 Seus amigos riem de você. Você acha que seus amigos estão rindo de você, nunca com você. Você se sente como se seus amigos estivessem dando risadinhas nas suas costas? Se é verdade, talvez você precise de novos amigos. Mas se é apenas paranoia negativa, pare com isso. O mundo pode ser malvado, mas isso não significa que todo mundo está lá fora para zombar de você ou te tratar mal. Talvez, você esteja apenas tentando procurar algo ruim o tempo todo para se convencer de quão ruim o mundo é para você.
# 10 Você é secretamente muito competitivo. Você se comporta como um melhor amigo para todos, mas, no fundo, tudo o que você faz é traçar maneiras de melhorar do que eles? A competição saudável é ótima. Mas o enredo excessivamente zeloso nunca é.
Você fica irritado se um amigo compra um carro novo ou uma casa? Você tenta tudo o que é possível para comprar a mesma coisa só para se sentir equilibrado? Se você sente constantemente a necessidade de competir com alguém e se tornar melhor do que eles apenas para se sentir feliz consigo mesmo, você está vivendo em um mundo superficial que sempre deixará você negativo, irritado e constantemente querendo mais. Competir com você e amanhã, tente se tornar uma pessoa melhor do que você é hoje. Isso ajudará você a alcançar seus objetivos em seus próprios termos. Caso contrário, você nunca apreciará nada do que tem porque está constantemente espiando a cerca do vizinho.
Esses 10 traços de pensamento negativo podem parecer triviais no começo. Mas considere estas questões profundamente e pergunte a si mesmo com sinceridade, quanto pensamento negativo você tem feito ultimamente?
