É normal falar consigo mesmo? Especialistas explicam porque
Se você está se perguntando se falar consigo mesmo é normal, dê uma olhada no que os estudos mostram. A resposta pode realmente surpreender você!
Se as pessoas que falavam consigo mesmas fossem consideradas anormais, então todos no mundo deveriam estar comprometidos com a instituição mental mais próxima. Conversar consigo mesmo é uma atividade perfeitamente normal feita pela maioria dos seres inteligentes - seres inteligentes como você.
A razão pela qual muitas pessoas se perguntam se é, de fato, normal é porque há casos em que se torna um sintoma de transtornos mentais graves, como a esquizofrenia. Para aliviar seus medos, nós fornecemos uma explicação de médicos e cientistas sobre se você está ou não nos limites do normal e saudável quando você está falando consigo mesmo.
Quando está falando consigo mesmo normal?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. nos diz que falar para si mesmo é na verdade um mecanismo de enfrentamento. Em momentos de solidão, nos voltamos para a única pessoa na sala em que confiamos: nós mesmos. Quando isso acontece, acabamos murmurando nossos pensamentos em voz alta.
Esta é uma conversa normal que a maioria das pessoas tem consigo, porque o cérebro está tentando processar a informação da maneira mais conveniente possível. Nem todo mundo fala em voz alta quando pondera algo, mas quando o fazem, eles podem começar a se perguntar se é normal ou não. E isso é.
Quais são os tipos de conversas que você pode ter consigo mesmo??
Se você quer saber o que a maioria das pessoas fala quando conversam com elas mesmas, aqui estão alguns exemplos.
# 1 Resolução de problemas. Resolver um problema em voz alta e tentar encontrar soluções da mesma maneira pode ser muito útil. É por isso que algumas pessoas tendem a conversar quando estão ocupadas em uma tarefa. Quando parece que você está preso no meio do seu problema, falar sozinho pode produzir a solução perfeita.
# 2 Planejamento. Falar sozinho durante o planejamento de tarefas é como escrevê-las. Algumas pessoas são mais propensas a lembrar de algo que ouvem, e é por isso que elas falam automaticamente quando estão tentando descrever as coisas que precisam fazer.
# 3 Lembrando. Quando você se esquece de algo, discutir os possíveis caminhos de sua memória pode ser muito útil. É por isso que você acaba se perguntando: "Onde eu coloquei isso?" ou "O que eu deveria fazer de novo?" uma e outra vez até que você se lembre.
# 4 motivação. "Você consegue fazer isso,"?? "Você é incrível,"?? e não se preocupe. Você vai passar por isso ”, ?? são apenas algumas frases que você pode ouvir de si mesmo quando precisar de um pouco de estímulo. Quando você olha no espelho, você pode sentir vontade de se animar ... e isso é perfeitamente aceitável.
# 5 Admoestação. Quando algo dá errado, as pessoas tendem a se culpar antes de perceberem que algumas coisas estão fora de seu controle. Esta é uma forma de autodisciplina ou autoconsciência, mas também pode ser prejudicial se você acha que tem que se sentir mal.
# 6 Identificando. Quando você vê algo novo ou algo que precisa aprender, falar para si mesmo sobre isso significa que você está tentando se ajudar a entender o que está enfrentando. As pessoas identificam problemas, ideias, objetos e pessoas, descrevendo-as para si mesmas, o que, por sua vez, permite armazenar novas informações e relacioná-las a informações existentes..
Quando não é normal falar consigo mesmo?
Falar consigo mesmo é considerado uma bandeira vermelha apenas se for acompanhado por outros sintomas de um distúrbio de saúde mental. Alguns dos sintomas mais comuns que acompanham doenças diferentes estão listados abaixo.
# 1 Conversando com uma pessoa diferente. Se você está falando sozinho, mas acha que está falando com uma versão completamente diferente de você, pode estar sofrendo de um distúrbio de personalidade múltipla. É quando duas ou mais personalidades, com diferentes memórias e comportamentos, existem dentro de uma pessoa..
# 2 Falando de algo que não existe. As pessoas que pensam estar conversando com entidades que não existem aos olhos de outras pessoas podem ser um sinal de um distúrbio de saúde mental. Isso geralmente é associado a alucinações - a sensação de ver ou ouvir algo que não está lá.
# 3 Falando sozinho quando você é altamente emocional. Aqueles que sofrem de transtorno bipolar podem acabar falando para si mesmos para lidar com seu estado atual, que é maníaco ou depressivo. Isso pode ser feito em um tom suave ou em verbalizações rápidas e incoerentes.
# 4 Envolvendo-se em uma conversa completa consigo mesmo. Pessoas com esquizofrenia são mais propensas a exibir esse sintoma. Eles tendem a ensaiar conversas que ouviram ou conversas que estão planejando, mas a vastidão dos sintomas da doença ainda confunde muitos profissionais de saúde mental..
# 5 Conversando com você mesmo em um tom agudo em um estado hiperativo ou um tom plano em um semitom-estado catatônico. Este é outro sintoma que pode ser observado em pacientes com esquizofrenia. Os sintomas manifestam-se principalmente por uma mudança de personalidade ou pela adição de uma personalidade ou personalidade completamente diferente..
As diferenças entre normal e não normal são bastante vastas. Você não pode confundir um com o outro, a menos que os sinais de um transtorno de saúde mental estejam presentes e sejam óbvios. Pode ser assustador pensar que você poderia estar sofrendo com isso, mas você não precisa se preocupar a menos que um médico diga.
Esperamos que esta informação tenha ajudado a aliviar as suas preocupações sobre falar consigo mesmo, mas falar com o seu médico pessoal pode ajudar a aliviar as suas preocupações de forma mais eficaz. Enquanto você permanecer nos limites da normalidade, fale!
