Como não ser Clingy 6 Regras de Clinginess para encontrar o seu espaço
Se você quiser impedir que o disco esteja perto, encontre a felicidade em ficar sozinho. Essa é a maneira mais fácil de aprender a não ser grudenta.
Há alguns de nós que somos bons em ficar sozinhos e outros que não são muito bons. Se você é alguém que sempre precisa de uma mesa para dois, você pode achar que sua necessidade por alguém os sufoca. Se você perguntar como não ser pegajoso, a admissão é o primeiro caminho para a recuperação.
Existem muitas razões pelas quais alguém se torna grudento, mas normalmente no coração de qualquer grude é o medo de perder alguém ou de ficar sozinho. Ambas as coisas são muito assustadoras para todos. Se você acha que precisa estar conectado para se sentir vivo, isso pode estar afastando as pessoas de sua vida e transformando as pessoas que você quer ligar,.
Como não ser grudenta - 6 regras e formas de evitar ser um clinger
A única maneira de deixar de ser pegajosa é encontrar conforto em uma mesa para uma. Não é uma coisa fácil, é possível que você se sinta seguro sabendo que, mesmo que esteja fisicamente sozinho, você nunca poderá ficar sozinho, realmente.
# 1 Prática a solo. Às vezes temos medo das coisas não porque são assustadoras, mas porque não são familiares. Eu tinha uma irmã crescendo e ninguém na nossa vizinhança, então passamos nosso tempo juntos.
Isso significava que eu nunca precisava fazer um amigo nem mesmo me importar. Quando fiquei mais velho, a tarefa de fazer amigos me dominou. Nunca me colocar lá fora por rejeição, ou temer que alguém dizendo "eu não gosto de você" foi muito reconfortante.
O que descobri foi que, com a prática, o medo se dissipou. Se você quiser deixar de ser tão pegajoso, pratique estar sozinho e encontrar conforto nele. Vá jantar sozinho, vá ao cinema sozinho ou encontre um hobby que leve apenas um. Quanto mais você fizer isso, mais o medo desaparecerá. Você para de se preocupar em ficar sozinho e pode até gostar disso!
# 2 Observe as sugestões sutis. Às vezes, a raiz do apego não é ter consciência social dos sinais não-verbais que as pessoas lhe enviam. Se você perceber pessoas se afastando de você fisicamente ou emocionalmente, isso sinaliza que você é muito grudento.
Todos gostamos de ser procurados e necessários, mas não sufocados. Uma enorme diferença! Tente dar uma atenção especial ao comportamento das pessoas. Se você sentir que está chegando perto, recue ou corre o risco de desligá-los.
# 3 Dê espaço às pessoas. Comece a colocar limites quantificáveis em seu contato com as pessoas. Não pense apenas: "Vou deixá-los em paz por um tempo". Faça um esforço consciente para colocar algumas restrições de tempo.
Em vez de dar-lhes um pouco de espaço, defina para si mesmo de maneiras mensuráveis, quantos dias você vai dar-lhe livre. Quantas vezes você vai ao texto, então você não vai ao mar, ou quantas vezes você pede para fazer algo.
Se você notar uma diferença em sua atitude em relação aos seus pedidos, então você sabe que está funcionando e você está se desequilibrando.
# 4 Apenas se apegue a pessoas que se apegam. A parte mais difícil de ser um clinger é que você precisa de pessoas que não precisam de você. Você gasta muito mais tempo e energia com pessoas que não são assim em você.
Se você não quer ser tão grudenta, então encontre alguém que seja tão ligado a você como você é, ao invés de perseguir outros que talvez não sejam. Você só pode ser grudenta se a pessoa a quem você está se apegando não estiver se apegando em troca. Encontre aquelas pessoas que querem estar perto de você tanto quanto você.
# 5 O poder de um. Quando você sente o mundo cair e a necessidade de se agarrar a alguém, tenha o especial “um”. Eu digo aos meus filhos o tempo todo que você pode ter mil conhecidos e ser solitário, mas se você tem um amigo verdadeiro, você ganhou nunca mais fique sozinho.
Se você sentir necessidade de se apegar, volte-se para a única pessoa em sua vida da qual você depende. Em vez de procurar pessoas que não retribuem o favor ou que estão sempre "ocupadas", procure a pessoa, ou mesmo as pessoas, de quem você extrai força. Se você tem uma pessoa que você sabe que sempre terá suas costas, você não precisará se apegar a outras pessoas para se sentir realizado..
# 6 Descobrir porque você é grudento. Normalmente existem razões pelas quais as pessoas se apegam. Seja porque você não era tão popular quanto uma criança como você queria ser e perdeu amigos, ou porque você perdeu alguém que você amava inesperadamente. Normalmente existem caminhos que levam as pessoas para o caminho do "apego".
Se você descobrir qual é a fonte do seu medo e necessidade, então você pode esmagá-lo raciocinando e aprender a não ser grudento. Tentar se apegar a pessoas que acabam deixando você está apenas perpetuando o clinginess e você não tem nenhum favor. Vá até a fonte e descubra o que impulsiona você. Por sua vez, dirija essa energia para outro lugar de uma maneira mais produtiva.
O problema de ser grudenta é que quando você está, raramente sabe que é. Clinginess decorre de uma unidade para estar perto de alguém que provavelmente não retorna a mesma necessidade. A melhor maneira de superá-lo é examinar por que você não quer ficar sozinho, encontrar uma maneira de fazer as pazes com a pessoa sozinha, ou encontrar aquela pessoa que se apega tanto quanto você a você.
Há pessoas neste mundo que precisam de pessoas e outras que não. Se você quer continuar a ser quem precisa, então encontre outra pessoa necessitada. Caso contrário, mude suas necessidades para encontrar a felicidade no poder de um e aprenda a não ser grudento.
