Como se tornar feliz 20 hábitos de pessoas incrivelmente felizes

Se você é como a maioria de nós e sente-se atolado com as lutas da vida, veja como se tornar feliz e amar sua vida mais.

Eu já estive lá antes. Todos nós já estivemos lá antes. Os contratempos da vida cotidiana te derrubam, e você está se sentindo como se estivesse preso na areia movediça, afundando-se lentamente no abismo do desespero. É comum que a vida se torne difícil de vez em quando. Mas se você não sabe como se sentir feliz e se recompõe, pode ter problemas.

Ficar preso em um ciclo aparentemente interminável de decepção e agonia interna é a pior coisa que pode acontecer a uma pessoa. Essas pessoas geralmente acabam deprimidas, desmotivadas e, francamente, infelizes por estarem por perto. Mas eles não precisam ficar assim.

Nós precisamos de luta em nossas vidas

Tanto quanto gostaríamos de ter uma vida livre de qualquer dano e conflito, essa realidade não seria realmente boa para nós. E por mais que você odeie ouvir que tempos difíceis em nossas vidas são bons para nós, é verdade.

Esses tempos difíceis nos ajudam a ser quem somos. Eles nos ensinam lições e nos edificam para que possamos lidar com o próximo desastre que decide encontrar o caminho para nós.

Esses tempos problemáticos são essenciais para nós crescermos e descobrirmos as coisas por nós mesmos. Eles ajudam a nos moldar em indivíduos únicos e fortes. Mas isso não significa que temos que gostar deles.

Como se tornar feliz e amar a vida - Os hábitos que você precisa aprender

Tão rapidamente quanto esses tempos terríveis vêm, nós queremos que eles vão. Claro, nós apreciamos as lições que aprendemos, mas também queremos voltar a uma vida feliz o mais rápido possível. Porque ser feliz na vida é muito mais agradável, e você é capaz de fazer muito mais quando não está em casa sentindo-se uma merda.

Você certamente precisa resolver seus problemas e encontrar soluções antes de voltar para uma vida feliz. Mas se você está se sentindo como sua vida é todo o estresse, aqui está como se fazer feliz.

Comece com algumas pequenas mudanças e incorpore esses hábitos à sua vida. E em breve, você verá como é fácil ser feliz ... o tempo todo!

# 1 Tire um dia para si mesmo. Há muitos dias quando nos concentramos em tudo mas nós mesmos. Claro, é razoável se concentrar em seus objetivos e seu trabalho, mas você precisa de algum tempo para si mesmo de vez em quando. Então, tome um dia inteiro e faça o que você quiser!

# 2 Vent a um amigo. Às vezes tudo que precisamos é conversar com alguém. É o suficiente para se livrar da nuvem escura que parece estar nos seguindo. Então chame seu melhor amigo e fale sobre seus problemas. Eles podem até fornecer soluções que você nem sequer pensou.

# 3 Coma sua junk food favorita. Se você é alguém que conta calorias e é bastante rigoroso com suas refeições, talvez seja hora de soltar as rédeas e comer sua junk food favorita. Nós todos sabemos que devorar uma tonelada de chocolate, sorvete e até pizza pode nos fazer sentir muito melhor.

# 4 Faça uma lista e passe por isso. Se você se sentir atolado porque está sobrecarregado de coisas para fazer, agora é a hora de fazer uma lista. Esta é uma ótima dica de como se fazer feliz. Sente-se, escreva cada coisa - não importa quão pequena - que você precise fazer e trabalhe até que esteja pronta.

# 5 Não se pese todos os dias. Este é outro para todas as pessoas de contagem de calorias lá fora. Eu entendo querendo parecer grande e ser mais magro, mas a escala está às vezes. A melhor coisa a fazer é parar de olhar para ela todos os dias, porque o número pode estar colocando você em uma má mentalidade.

# 6 Faça algo para outra pessoa. Isso pode não ser exatamente o que você está procurando, mas é definitivamente algo que vai te deixar feliz. Faça algo de bom para outra pessoa e aproveite o sentimento de trazer felicidade para a vida de outra pessoa.

# 7 Livre-se das pessoas tóxicas em sua vida. Pode não ser uma nuvem escura seguindo você por aí. Na verdade, pode ser apenas seu “amigo”. Podemos não perceber como as pessoas são tóxicas até começarmos a eliminar aqueles que nos fazem sentir incomodados. Chegar a ele.

# 8 Pense na sua saúde. Como está sua saúde ultimamente? Algo que muitos de nós não percebem estar nos deixando com um humor azedo é o lixo que estamos comendo. Se você costuma comer muita comida processada e rápida, isso pode estar afetando seus níveis de energia e, por sua vez, seu humor em geral. Opte por alimentos frescos e naturais.

# 9 COMER. Em outra nota, você realmente tem que comer. Mesmo se você é super ocupado, você tem que arranjar tempo para boas refeições saudáveis. Se seu corpo está com falta de nutrição, você não terá energia. Tão comer. Especialmente comer café da manhã.

# 10 Limpe seu lugar. Talvez você esteja em um funk porque sua casa está em um funk. Passe um dia inteiro limpando tudo e observe como você se sentirá revigorado e feliz depois. Você pode não pensar que esta é uma ótima dica de como se fazer feliz, mas pode realmente fazer maravilhas.

# 11 Surpreenda-se. Todos nós sabemos que fazer compras é uma ótima maneira de se fazer feliz. E contanto que você não crie um hábito desagradável, funciona muito bem! Compre aquele cachecol que você está morrendo de vontade de ter, ou vá a um spa por um dia. Faça coisas que farão você se sentir bem.

# 12 Determine o que mudou. Descobrir a raiz do porquê você não está feliz é definitivamente uma maneira de começar a melhorar. Determine o que mudou em sua vida para fazer você se sentir assim. É sua carga de trabalho? É uma pessoa específica? Descubra o que está te puxando e consertando.

# 13 Pense positivamente. Eu sei eu sei. É mais fácil dizer do que fazer. Mas se você quiser saber como se tornar feliz, se você tiver o hábito de transformar seus pensamentos negativos em positivos, você será MUITO mais feliz..

Você não está sempre se perguntando como essas pessoas alegres e felizes continuam fazendo isso o tempo todo? É porque eles fazem disso um hábito.

# 14 Faça metas menores. Você pode se sentir muito infeliz com a sua vida, porque parece que você não está chegando a lugar nenhum. Isso pode ser devido a metas muito grandes para serem realizadas em um curto período de tempo.

Se você definir metas menores, você se sentirá muito feliz em alcançá-las e todas elas corresponderão ao grande objetivo.

# 15 Reconheça as pequenas coisas boas. Quantas vezes por dia você recebe um elogio? As probabilidades são, é mais do que você pensa. Você também pode ter pequenas vitórias ao longo do dia que você acabou de voar sem sequer pensar. Tome tempo para reconhecer todas essas pequenas coisas, e você se fará feliz.

# 16 Anote o que você é grato por. Além dessas pequenas coisas, certifique-se de que você entende por que você é grato. Você tem mais do que imagina, e anotando todas essas coisas, você verá quantas são, e você será humilhado e feliz.

# 17 Faça algo que você amava quando criança. O que é que te deixou muito feliz quando você era criança? Vá fazê-lo. Ficamos tão apanhados na agitação da vida que às vezes nos esquecemos das coisas simples que nos fazem felizes.

# 18 Faça algo que você ama uma vez por dia. Seja desenhando em um caderno, cantando no alto de seus pulmões ou até mesmo tocando um instrumento, não deixe passar um dia em que você não faz algo que ama. Isso é algo que você definitivamente precisa lembrar ao aprender como se fazer feliz.

# 19 Pare de se comparar. Esta é uma das maiores coisas para parar de fazer. Comparando-se a outra pessoa só fará as coisas piorarem. Você nunca pode ser outra pessoa. Você só pode ser você ... e ser feliz apenas com isso.

# 20 Perdoe-se. Todos nós cometemos erros. Isso significa que você deve se perdoar pelos seus erros e seguir em frente. Permitir que uma coisa arraste toda a sua vida é o maior erro que você poderia cometer. Então, para se tornar feliz, perdoe-se e comece a progredir.

Saber fazer-se feliz é algo que todos deveriam ser capazes de fazer. Não podemos confiar em ajuda externa para nos fazer feliz. Nós devemos fazer nós mesmos às vezes.