Como deixar ir do passado e ser excitado pelo futuro

As memórias do seu passado estão impedindo você de viver a vida que você quer? Use estes 7 passos para deixar o seu passado e viver a vida dos seus sonhos.

Você sente que nunca é capaz de superar seu passado? Aquelas decisões que você tomou, ou chances que você não tomou, estão afetando quem você é agora e o que você pode fazer no futuro?

Como deixar ir do seu passado

Enquanto a história de todos é diferente, é possível estar livre de tudo o que está te impedindo. Às vezes, porém, pode ser preciso um pouco de esforço para chegar ao ponto em que você é capaz de realmente explorar seu futuro - mas tudo bem, porque ser capaz de abrir suas asas e aproveitar as chances que você sempre sonhou vale completamente as lutas que pode levar para chegar lá.

Etapa 1 Identifique claramente com o que você está lutando

Quando você é pego no passado e se esforça para avançar, é fácil se sentir paralisado de ansiedade às duas horas da manhã, repetindo cada erro que você cometeu. Esse tipo de processamento é demais para qualquer um - em vez disso, em um dia em que você está se sentindo forte e tem algum tempo livre, sente-se com uma xícara de chá, sua música favorita e um diário ou computador..

Esta é uma parte muito importante de deixar o passado - mesmo se você estiver muito ocupado, é importante arranjar algum tempo para si mesmo! Escreva (ou se você está mais confortável falando, você pode fazer uma gravação e falar em voz alta) tudo o que está incomodando você - desde a miniatura do dedo mindinho até o maior erro que você acha que já fez.

Uma vez que você tenha escrito ou falado tudo, guarde-o por um dia ou dois. Quando se sentir descansado, retire tudo o que você gravou e leia / ouça através dele - identifique o que você sente como os problemas centrais com os quais você está atualmente lutando e quais problemas são apenas preocupações de nível superficial. Saber o que é que você está lutando faz a batalha muito menos aterrorizante.

Etapa # 2 Se houver algo que você possa fazer para corrigir a situação, dê uma chance!

Às vezes, uma vez que você reconhece o que está no seu passado que está pairando sobre você, a solução se torna imediatamente óbvia. Aterrorizado que uma mensagem dolorosa enviada no calor do momento possa ter terminado uma amizade? Estenda a mão para seu amigo e dê o primeiro passo pedindo desculpas.

Preocupado que você possa ter queimado pontes em um trabalho anterior e que isso afetaria seu futuro emprego? Envie um e-mail rápido para o seu antigo gerente pedindo café e veja se você pode consertar o dano que foi feito. Essas ações podem ser assustadoras, mas são menos dolorosas do que ter um erro do passado continuar influenciando seu futuro.

Passo # 3 Se não há nada que você possa fazer para corrigir a situação, você precisa liberá-lo.

Esta frase parece tão fácil, e ainda assim pode ser tão difícil de fazer. O fato é que, às vezes, o passado parece um lugar melhor, você ainda pode estar apaixonado pelo homem ou mulher que partiu seu coração há cinco anos, mas se eles seguiram em frente, você também precisa. É importante reconhecer que o passado se foi - não há como trazê-lo de volta, e não há como recriá-lo.

É da natureza humana romantizar o passado e lembrar que é muito mais maravilhoso do que era. Memórias de bons momentos são importantes, mas você não pode colocar sua vida atual em espera enquanto revive o passado!

Como diz a famosa frase do C.S. Lewis, “há coisas muito melhores do que qualquer outra que deixamos para trás”. É maravilhoso que você tenha boas lembranças do passado, mas lembre-se de que você pode ser tão feliz novamente - que você pode encontrar o amor novamente - que você pode ser bem sucedido novamente. Olhar para frente vai ser muito melhor para você a longo prazo, mas você não pode fazer isso se ainda estiver apegado ao passado!

Passo # 4 Perdoe aqueles que te machucaram

As pessoas dizem coisas cruéis e suas ações podem ser ainda piores. Uma das coisas horríveis de ser ferido pelas pessoas que amamos é o quanto é difícil esquecer. Não importa quantas vezes ouvimos a palavra "desculpe", pode parecer impossível "perdoar e esquecer"?.

Aqui está uma coisa a considerar - você não precisa esquecer. Ninguém está pedindo para você apagar o passado - tudo o que você precisa fazer é se libertar do controle. Este é um passo difícil, mas vai tornar a sua vida muito mais leve em frente - você não tem obrigação de carregar ressentimento, ódio e desapontamento de suas experiências passadas.

Perdoe a pessoa que te machucou, lembre-se do que eles fizeram (para que você possa se proteger de experimentar a mesma coisa novamente no futuro) e depois liberte toda a amargura e raiva que sente. Se você realmente quer deixar essas pessoas no passado, você tem que deixar suas emoções por trás delas também.

Etapa # 5 Perdoe-se

Perdoar os outros é difícil, mas perdoar a si mesmo pode ser mais difícil. O fato é que os erros que você está segurando, eles já aconteceram, e a pessoa que cometeu esses erros não existe mais. Desde essas experiências, você cresceu e mudou e tornou-se uma pessoa totalmente nova - você precisa reconhecer isso e tornar-se confiante em quem você é agora..

Para realmente acreditar na pessoa que você se tornou, você precisa perdoar a pessoa que você era. Afinal, é graças à pessoa que você foi que acabou aqui - e quem você é agora é forte o suficiente para enfrentar o que vier no futuro. Então agradeça ao seu eu mais jovem, e deixe-os fora do gancho pelos erros que cometeram - você aprendeu com essas experiências e se tornou mais forte por causa deles. Não há paz a ser encontrada em não gostar.

Etapa # 6 Sonhe com o futuro

Agora que você deu alguns passos para liberar o seu passado, é hora de abraçar o que vai acontecer a seguir. Sem o passado ocupar espaço em seus pensamentos cotidianos, você pode se encontrar em uma perda. Pode até ser tentador voltar a sonhar com o passado. É muito importante que você tenha outra coisa para se concentrar para que isso não aconteça!

O que você sempre quis experimentar? Existem novos relacionamentos em sua vida que você tem mais energia para derramar agora? Existe um sonho que você sempre quis perseguir, mas não tem certeza? Finja que você tem cinco anos de novo e que você não tem limitações em sua vida - o que você gostaria de fazer? Divirta-se com este passo - comece um quadro de visão, ou uma lista de desejos, tudo o que te inspira e te deixa animado com o futuro.

Etapa # 7 Estique suas asas!

Tudo é encaminhado daqui - as possibilidades de onde sua vida o levará são infinitas e você está no controle. Seu passado não controla seu futuro e você se elevou acima dele. Persiga seus sonhos e faça de sua vida exatamente o que você quer que seja, livre das pessoas e eventos do seu passado. A vida é uma aventura e você está apenas começando.

É fácil se apegar a erros e erros do passado e deixar que isso controle seu futuro. Mas isso é sempre uma escolha e não um compromisso. Aprenda a deixar o seu passado e você verá um futuro que pode ser melhor do que a sua imaginação!