Como melhorar a si mesmo 16 poderosos segredos de auto-aperfeiçoamento

Você conhece a frase “ano novo, eu novo”. Nunca houve um momento melhor para se trabalhar do que agora. Siga estes 16 passos para melhorar você mesmo.

Eu sou um ótimo exemplo de não melhorar a si mesmo. Inferno, eu tenho tentado obter um corpo de praia nos últimos oito anos, o que obviamente significa que eu coloco tanto esforço quanto uma preguiça. Mas percebi que era realmente sobre eu não querer melhorar. Então, se você alcançou o auge de sua preguiça e atingiu seu ponto mais baixo, você não tem escolha a não ser subir. Aprenda os truques de como se melhorar.

Como se melhorar - O que deve ser feito para o auto-aperfeiçoamento

Mas o que você faz? Como você se aprimora? Para alguns de nós, será apenas tomar um banho. Confie em mim, eu estive lá. Mas depois de ter feito o banho, continue. Então, vamos começar algumas idéias sobre como melhorar.

Tudo o que vai levar é um pouco de graxa e tempo.

# 1 Reconheça sua necessidade de melhorar. Se você está sentado em seu sofá, usando o mesmo par de roupas íntimas desde o ano passado, é um bom sinal. Agora, se você não vê isso como um problema, você ainda não alcançou a iluminação. Para realmente melhorar e não ser como eu, que quase chegou a uma década a perder cinco quilos, você precisa admitir que precisa melhorar.

# 2 Enfrente seus medos. Todos nós temos medos. Os meus estão morrendo sozinhos e ganhando peso. Eu sei, eles não são os medos mais profundos, mas não importa o que o medo é, é claramente impedindo você de conseguir alguma coisa. Então, o que você precisa fazer é enfrentá-los. Ouça, você tem uma vida para viver, lutar pela sua felicidade.

# 3 Confrontar os erros cometidos. Todos nós já nos enganamos. Eu cometo erros diariamente. No entanto, para melhorar a si mesmo, admita seus erros. Essa é a única maneira de você estar ciente do que você precisa para trabalhar. Além disso, você provavelmente cometerá o mesmo erro novamente. Você principalmente tenta mudar o caminho que você está indo para baixo.

# 4 Definir metas. Agora, não façamos esses objetivos grandes e grandiosos. Passos de bebê, pessoas. Defina metas atingíveis. Pode ser se juntar a uma academia e se exercitar duas vezes por semana ou ligar para sua mãe todos os domingos.

Veja, eles não são grandes, mas farão uma diferença enorme em sua vida. Você não precisa de um plano de cinco ou dez anos - seja curto e doce.

# 5 Trabalhe em ser honesto. Esta é provavelmente a coisa mais difícil que você pode fazer. Ouça, você deve ser honesto consigo mesmo. É a única maneira de começar a fazer coisas que você quer fazer.

Se você não quer ir naquela data do Tinder, seja honesto. Se você acabou de ser despejado, seja honesto consigo mesmo sobre o relacionamento. A honestidade não é divertida nem é fácil, mas está aliviando.

# 6 Cortar o mal. Se você realmente quer saber como melhorar a si mesmo, comece cortando o ruim. Basta cortá-lo, arrancá-lo como um band-aid. Você tem um amigo que te rouba por tudo? Corte Isso. Você é um fumante? Pare de comprar seu maço diário de cigarros. Se houver estresses adicionais em sua vida que são completamente desnecessários e evitáveis, corte-os.

# 7 Escreva todos os dias. Você pode pensar que isso é idiota, que a ideia de ter um diário ou diário é inútil, mas pense nisso como terapia livre. Você é capaz de escrever seus sentimentos mais profundos e sombrios em um espaço onde você nunca será julgado. Então, faça um objetivo de escrever pelo menos uma vez por dia, mesmo que você não tenha nada a dizer.

# 8 Não pare depois de completar um gol. Então, você perdeu os cinco quilos malditos ou conseguiu o emprego que sempre quis, mas e agora? Qual o seu próximo objetivo? Qual será a sua próxima conquista? Você simplesmente não pode parar aí, você sabe, você ainda tem mais luta em você. Então continue.

# 9 Concentre-se no que você realmente quer. O que você quer? Quero dizer, o que você realmente quer para si mesmo? Quando você descobrir isso, faça tudo o que puder para obtê-lo. Concentre-se nisso e não se distraia com drama, namorados ou namoradas - mantenha-se no caminho certo.

# 10 Tire alguns minutos todos os dias para você. Eu sei que você provavelmente está ocupado e suas notificações do Facebook aparecem no seu telefone e alguém no Instagram está enviando mensagens para você como um meme. Dedique alguns minutos e guarde o telefone. Tire esses minutos para pensar em si mesmo, como está se sentindo e seus objetivos. É tão fácil se distrair, mas dois minutos por dia ajudam você a permanecer no caminho certo.

# 11 Você vai cometer erros. Esta é provavelmente a coisa mais importante a saber quando se trata de entender como se melhorar. Você vai cometer muitos erros. Eu realmente não os chamaria de erros. Mais como coisas que você gostaria de não fazer, mas você fez e agora você só tem que seguir em frente. Então, esses "erros" que você vai fazer são simplesmente aprender lições, então continue avançando.

# 12 Tente algo completamente novo. Você não pode se auto-aperfeiçoar se estiver repetindo a mesma velha rotina. Por que não tentar algo novo??

Não precisa estar completamente fora de sua zona de conforto, mas faça uma aula que pareça interessante para você. Isso importa o que é? De modo nenhum.

# 13 Passe mais tempo com pessoas solidárias. Ouça, não há realmente nenhum ponto em torno de pessoas que não amam e apoiam você. Se é isso que você está fazendo, então você está sendo autodestrutivo. Então, se você realmente quer se aperfeiçoar, e eu quero dizer, você realmente quer, você vai ter que se cercar de pessoas que querem que você seja a melhor versão de você.

# 14 Estar internamente limpo. É aqui que falamos de comida. Eu sei que você ama Big Macs, você é apenas humano. Mas no final do dia, você realmente é o que você come. Então, dê forma.

Comece a comer limpo e você notará que seu corpo se sente fisicamente e espiritualmente melhor, quase mais leve. Isso é perder peso? Não tem que ser, pode ser apenas apreciar o seu corpo.

# 15 sair. As pessoas geralmente pensam que o auto-aperfeiçoamento significa que elas precisam parar de sair e viver uma vida de pureza. Isto é errado. Na verdade, você deveria sair e se divertir, porque não?

Quero dizer, você precisa de uma saída para se soltar e se divertir. Conhecer novas pessoas, rir, curtir a vida - não é isso que a vida é sobre?

Voluntário # 16. Eu sei, quem quer trabalhar se eles não estão sendo pagos? Eu entendo porque você não é voluntário, e sinceramente, isso não foi há muito tempo. Mas eu me ofereci em um centro de refugiados, e foi uma experiência humilde e profunda. Pela primeira vez, você não está fazendo algo por si mesmo, o que pode ser um grande fator para desenvolver gratidão e humildade..

Ainda querendo saber como se melhorar? Bem, comece com esses pequenos passos, levante-se do sofá e dê uma chance! As mudanças podem parecer pequenas, mas todas elas se somam a algo enorme!