Como lidar com a rejeição de amigos e escolher-se de volta
Dizem que bons amigos duram a vida toda. Mas às vezes perdemos aqueles que pensamos mais próximos. É importante aprender como lidar com a rejeição de amigos.
Todos nós somos ensinados a lidar com rompimentos, mas às vezes ser rejeitado por um amigo pode doer o dobro. É por isso que vou mostrar maneiras de se recuperar e aprender a lidar com a rejeição de amigos.
Quando meus dois amigos decidiram não sair mais comigo, fiquei deprimido por meses. Passei a maior parte do meu tempo abraçando meu cachorro em frente à lareira e vendo as notícias com meus pais. Foi um período realmente ruim para mim.
Claro, eu consegui sair daquela depressão, mas era o jeito certo de lidar com isso? Para se fechar do mundo por meses a fio? Provavelmente não, mas eu não sabia como lidar com a situação. Eu só não sabia o que fazer com meus sentimentos.
Como lidar com a rejeição de amigos
Agora, eu fui rejeitado antes, geralmente por caras, mas ser rejeitado por amigos é algo diferente. Não é um amor romântico, mas são pessoas que supostamente são aquelas que amam você por quem você é e não têm uma agenda alternativa..
Eles só passam tempo com você porque você os faz se sentir bem e vice-versa. É suposto que os amigos são aqueles que quando seu relacionamento com seu parceiro está passando por um momento difícil ou você termina, eles estão lá para você.
Eu sei que você está sofrendo agora. Ouça, vai se sentir assim por um tempo. Eu não posso mentir para você e dizer que você vai superar isso amanhã, mas leia estas dicas para ajudá-lo a aprender como lidar com a rejeição de amigos. Infelizmente, nem todas as amizades são para sempre.
# 1 O tempo é tudo. Eu sei que isso soa tão clichê e eu sempre fui como, Tudo bem, obrigado por esse conselho de merda, quando me disseram isso pela primeira vez, mas aqui está a coisa, é verdade. Quando você é rejeitado, não apenas o seu coração está quebrado, mas também o seu ego. Seu ego uma vez pisou, se transforma nessa parte frágil de você e isso leva tempo para curar também. Então, ao todo, dê tempo a si mesmo.
# 2 Como você pensa sobre a rejeição?? O que é rejeição para você? Pode soar como um "acéfalo", mas é algo em que pensar. Quando você é rejeitado, você não quer que ele se transforme em uma questão de baixa auto-estima e desesperança. Pense em como você reage à rejeição e se percebe quando está tendo sentimentos negativos, refletindo sobre eles e descobrindo se eles estão a seu favor ou não.
# 3 Obter outra perspectiva. Você viu o que aconteceu com você, mas não conhece o outro lado da história. Talvez ter outra perspectiva de alguém que conheça vocês dois ajudará você a entender por que foi rejeitado. Há dois lados em cada moeda e agora você só está vendo um deles.
# 4 Não é sobre quem você é, é sobre o que você está fazendo. Ouça, esta rejeição pode não ser necessariamente por causa de você, mas sim suas ações. Se você está deixando alguém desconfortável, a resposta inicial é rejeitá-lo e afastar-se desse sentimento. Os comportamentos podem ser mínimos, mas para essa pessoa, é um turn-off.
# 5 Tome algo positivo da rejeição. Claro, a rejeição sugou e machucou o seu ego, mas olhe para a rejeição de uma forma positiva. Eu sei que parece impossível, mas me ouça. Talvez esta rejeição o ajude a evitar erros no futuro ou lhe dê uma maneira de lidar com suas emoções..
# 6 Você tem que se sentir mal. Quando você está tentando entender como lidar com a rejeição de amigos, não suprima suas emoções e deixe que elas o comam por dentro. É o século 21, temos que progredir como pessoas. Em vez disso, deixe-se sentir cada emoção que atinge você. Mas não deixe essas emoções superarem você. Sinta-os, processe-os e, em seguida, siga em frente.
# 7 Fale com um terceiro. Não há nada de errado em conversar com alguém que não esteja envolvido na situação. Conversar com um terapeuta, por exemplo, é uma ótima maneira de obter uma perspectiva imparcial de uma situação. Talvez você fez dizer ou fazer algo que essa pessoa não gostou. Um terceiro poderá lhe dar uma visão ampla da situação.
# 8 É fácil ser sugado para pensamentos negativos. É tão fácil para nós entrarmos em autopiedade e tristeza, e embora você sinta essas emoções, não fique preso nelas. Sinta-os, processe-os e continue seguindo em frente. Se não, essas emoções negativas vão te sugar.
# 9 Passe tempo com outros amigos e familiares. Você tem outros amigos e familiares que amam você e querem estar perto de você. Vá sair com essas pessoas. Você precisa se lembrar de que não está sozinho e, embora tenha sido rejeitado, há outras pessoas que adorariam passar mais tempo com você.
# 10 Lembre-se das coisas boas da sua vida. Sua vida inteira não está em frangalhos agora que essa pessoa rejeitou sua amizade. Tudo o mais em sua vida ainda está acontecendo. Seu cachorro está vivo, seus pais são saudáveis e você ama seu trabalho.
Veja, as coisas não são tão ruins quanto parecem neste momento. Você está magoado e triste, então provavelmente você só está se concentrando no ruim, mas agora você precisa ver o que é bom.
11 Saia, não se feche do mundo. Não faça o que eu fiz. Ok, mas ao mesmo tempo, haverá momentos em que você quer ficar em casa e sentir pena de si mesmo. Eu entendi totalmente.
Você deve levar algum tempo para si mesmo. Se você quiser ficar em casa e assistir a um filme, faça isso. Mas não deixe que isso se torne uma rotina insalubre. Em outras palavras, deixe sua casa eventualmente.
# 12 Anote seus sentimentos. Essa é uma das formas mais catárticas de se expressar. Você não precisa enviar uma carta ao seu ex-amigo, mas deve anotar como se sente. Você vai se sentir assim muito melhor quando você tira tudo no papel. Ah, e diga tudo, não deixe um pensamento ir não escrito.
# 13 Coloque tudo em prática. Primeiro, aprenda com essa experiência, mas, mais do que isso, mude seu comportamento. Se você percebeu que fez algo errado, deve trabalhar para melhorar a si mesmo. Isso requer prática, mas se você realmente quer ser uma versão melhor de você, então faça.
# 14 Mime-se com compaixão. Temos uma tendência a sermos duros com nós mesmos e geralmente com coisas que não são naquela grande de um negócio. Quero dizer, não estamos jogando culpa em nós mesmos por não reciclar, o que é muito mais importante do que você comer glúten. Você entende o que quero dizer? É realmente uma experiência de aprendizado, então dê a si mesmo algum amor extra durante esse tempo.
# 15 Aprenda com a rejeição. Você foi rejeitado e doeu como o inferno, mas você vai tirar alguma coisa dessa experiência? Quer dizer, você acabou de passar o último par de meses triste, então, esperançosamente, você saiu da experiência, pelo menos, aprendendo algum tipo de lição. Cresça de suas lutas ao invés de fingir que nada aconteceu.
# 16 Com o tempo, veja se você pode reacender o relacionamento. Ou talvez não. Eu não sei o que aconteceu entre você e seu (s) amigo (s), mas talvez eles sejam idiotas completos. Nesse caso, aperte-os. Você está melhor sem eles.
Mas talvez você tenha feito algo que prejudicou a amizade, mas isso não significa que você não possa tentar consertar isso. Dê algum espaço e quando estiver pronto, veja se você pode consertar as coisas.
Saber lidar com a rejeição de amigos não é tão fácil quanto parece. Mas você posso e vai passar por isso. Só vai levar algum tempo.
