Como ser mais positivo e aumentar a qualidade da sua vida
O que a maioria das pessoas pode não perceber é quão benéfico estar de bom humor pode ser para suas vidas. Veja como ser mais positivo e fazer uma mudança.
A vida é difícil. Pode ser uma verdadeira puta passar e se você está sempre de mau humor, pode ser ainda mais difícil. A melhor maneira de aproveitar ao máximo a vida é descobrir como ser mais positivo.
Saber como ver o lado positivo de qualquer situação ajudará você a evitar entrar em quedas negativas. Você enfrentará uma situação difícil e será capaz de ver a luz no fim do túnel. Mas agora é exatamente tão fácil quanto apenas decidir ser mais positivo.
Como uma mentalidade negativa pode destruir sua vida
Se você olha para pessoas de sucesso, o que você costuma ver? Normalmente, eles são amigáveis e capazes de manter seu humor leve durante todo o dia. Você não vê muitas pessoas de sucesso reclamando sobre quão ruins suas vidas são.
Mesmo se eles estão passando por um momento difícil, eles não vão reclamar sobre isso. Por quê? Porque eles sabem o quão prejudicial pode ser uma mentalidade negativa para a sua vida.
Não apenas uma mentalidade negativa pode ser prejudicial à sua carreira, mas também afetará o resto da sua vida de maneira horrível. Seus relacionamentos não serão tão saudáveis e você não aproveitará sua vida tanto quanto deveria.
Como ser mais positivo e ter uma vida muito melhor
O melhor é que você pode mudar sua vida, mesmo que seja uma pessoa basicamente negativa por padrão. E sim, ser pessimista ou otimista é algo que seu cérebro está automaticamente ligado para ser.
Felizmente, você pode mudar tudo isso se quiser. Veja como ser mais positivo e ter uma vida melhor e mais feliz.
# 1 Comece o seu dia com pensamentos positivos. Você não vai acordar no lado direito da cama todos os dias. Você provavelmente terá algumas manhãs em que só quer se esconder do mundo, mas em vez de se afogar em sua angústia, pense positivamente.
Concentre-se em levantar-se todos os dias e dizer-se algumas coisas positivas sobre você e sua vida. Listar essas coisas todas as manhãs pode ajudar seu cérebro a adquirir o hábito de acordar de bom humor.
# 2 Afaste-se de situações negativas. Sempre haverá coisas ruins acontecendo em sua vida de vez em quando. A melhor coisa que você pode fazer para fugir disso é simplesmente ir embora. Quando algo está perturbando você ou alguém está deixando você com raiva, retire-se dessa situação ou pessoa e se acalme. Coloque o seu boné de pensamento positivo e volte para o seu lugar feliz.
# 3 Livre-se de pessoas negativas em sua vida. Pessoas negativas são como sanguessugas. Eles não têm nenhuma positividade para si mesmos, então eles basicamente têm que roubar todos os seus, deixando você nada além de negatividade. Livrar-se deles. Eu sei que pode ser difícil, mas para melhorar sua vida e se tornar mais positivo, as pessoas que te pesam precisam ir.
# 4 Cerque-se de pessoas positivas. Assim como pessoas negativas podem fazer com que você se sinta pior, pessoas positivas apenas aumentam sua positividade. Eles vão fazer você se sentir melhor. Vale a pena cercar-se de pessoas que parecem estar sempre de bom humor. Esse estado de ânimo vai certamente acabar com você e você será mais positivo por causa disso.
# 5 Pare os pensamentos negativos quando eles vierem. Isso pode levar algum tempo para se acostumar, mas você pode definitivamente aprender como fazê-lo. Sempre que você perceber que está sendo excessivamente negativo e negativo em relação a uma situação, pare esses pensamentos. Comece a pensar em algo que te faça feliz em vez disso e em breve, o seu cérebro será o padrão para pensamentos positivos.
# 6 Seja grato pelo que você tem. Verdade seja dita, sua vida provavelmente não é tão ruim quanto você pensa que é. Dê uma boa olhada e veja quanta grandeza você tem. Tomando um minuto todos os dias para apenas apreciar o que você tem pode fazer você ser muito mais positivo. Você vai começar a olhar para as coisas boas em vez de se concentrar no negativo o tempo todo.
# 7 Pense em soluções em vez de contratempos. Se você é uma pessoa bastante negativa, você automaticamente vai sentar lá e ver os contratempos em uma situação. Uma pessoa positiva, por outro lado, verá as soluções. Em ambos os casos, você está reconhecendo que há um problema, mas se você quer saber como ser mais positivo, precisa começar a ver apenas as soluções. Isso vai te deixar muito menos chateado e você não vai reclamar com tanta frequência.
# 8 Sorria mais. Você pode ficar aborrecido com isso porque parece que você não pode sorrir mais se for excessivamente negativo. Bem, sorrir mais pode realmente ajudá-lo a ser mais positivo. Seu cérebro pode receber dicas físicas do seu corpo e se ajustar. Legal certo? Sorrir mais vai enganar seu cérebro a pensar que você está de bom humor quando você pode não ter sido. O resultado? Você estará de bom humor.
# 9 Ter uma melhor postura. Isso é algo que muitas pessoas não estão cientes, mas poderia potencialmente tornar sua vida muito melhor. Sua postura está muito ligada à sua mentalidade. Se você ficar em pé e manter os ombros para trás, você será mais positivo do que se desabar quando estiver.
# 10 Faça coisas mais gentis para os outros. Fazer coisas boas para alguém pode realmente deixá-lo de bom humor. Quando você está melhorando a vida de outras pessoas, você vai perceber o quanto de bom você pode estar colocando no mundo. Isso ajudará você a pensar de maneira mais positiva regularmente.
# 11 Passe mais tempo ao sol. O sol não é ótimo para a vitamina D, também é ótimo para o seu humor. Conseguir um pouco de ar fresco e estar ao sol pode fazer coisas incríveis para o seu humor. Da próxima vez que estiver se sentindo um pouco para baixo, saia. Passar mais tempo fora em geral ajudará você a ser mais positivo.
# 12 Faça mais coisas que você ama. Talvez você esteja de mau humor porque não tem feito nada do que você é apaixonado. Quando foi a última vez que você fez algo que amava? Algo que fez você realmente feliz? Ser mais positivo significa ser capaz de expressar as coisas de que você gosta. Então faça mais disso se você quiser saber como ser mais positivo.
# 13 Anime alguém mais. Em vez de tentar se tornar mais feliz, tente animar outra pessoa. Vá colocar algum trabalho em melhorar o humor de outra pessoa. Então pergunte a si mesmo o que você fez para torná-los felizes. Muitas vezes, tendemos a ajudar outras pessoas da maneira que mais nos ajudaria. Descubra o que é isso e aplique-o à sua própria vida.
# 14 Falso até você conseguir. É um velho ditado que ainda é válido hoje em dia. Se você quer ser mais positivo, apenas finja que é e chegará lá eventualmente. Esse método funciona enganando seu cérebro. Quanto mais você fingir ser de uma certa maneira, mais seu cérebro pensará que é assim que você deveria ser.
# 15 Pratique todos os dias. Isso não é algo que pode ser realizado em um único dia ou uma única semana. Você precisará trabalhar nisso todos os dias, mas depois de um tempo, você vai acordar e perceber que você é uma pessoa muito mais positiva do que nunca.
Ser uma pessoa mais positiva não está fora de alcance. Saber como ser mais positivo e deixar ir a negatividade pode ajudá-lo a viver uma vida muito mais feliz.
