Sentindo-se sem valor? 8 hábitos diários para mudar sua mente e vida
Todos nós temos momentos em que não podemos deixar de nos sentir inúteis. Se você está preso em um vale a pena, escolhendo-se leva a disciplina de pequenas mudanças contínuas.
Sentindo-se sem valor. Hmm. Bem, não é difícil dissecá-lo. Sinta-se menos valioso. A pergunta que você deveria parar para se perguntar quando diz algo como “menos” é o que é mais. Se você está se sentindo inútil, então examine o que vale mais do que você sente.
O que exatamente é que você não tem o suficiente? Se é auto-estima, então descubra o que é que você se define.
Sentindo-se sem valor? Veja o que pode ajudar
Muitos de nós sentimos menos do que em momentos da nossa vida, como quando as coisas não acontecem do nosso jeito, não cumprimos as metas que estabelecemos, ou geralmente não somos quem queremos ou esperávamos ser. Mas, se os seus sentimentos de inutilidade são perpetuantes e duradouros, então pode ser um passo atrás. Examine por que você não está feliz com quem você é ou onde você está na vida.
Às vezes, basta uma mudança incremental contínua para sair da rotina fazendo com que você se sinta inútil. Como um buraco negro, cavar-se pode parecer uma tarefa enorme, mas não precisa ser assim. Você não vai acordar um dia com os sentimentos por trás de você e magicamente bem ajustado.
Mas você pode acordar todos os dias com um pequeno feito que faz você se sentir bem-sucedido. Com cada sucesso, ele te dá o impulso que você precisa para tentar o próximo, e assim por diante. Um dia você se levanta e percebe que a vida é o que você quer. Tudo o que você esperava que fosse, você é.
# 1 Faça sua cama. Eu sei, parece idiota, certo? Se você acordar todas as manhãs e a primeira coisa que fizer é arrumar a cama, então, quando terminar sua primeira xícara de café, você já está à frente do jogo e tem algo no bolso para fazer com que você se sinta bem-sucedido pelo resto. o dia.
Uma teoria introduzida décadas atrás por um oficial da marinha com o nome de McGraven, cada pequeno passo que você faz cria uma grande mudança. O lugar mais fácil para começar é começar o seu dia fazendo a diferença para mantê-lo querendo mais.
# 2 Faça um comentário negativo e encontre o forro de prata. É fácil ouvir as coisas de maneira diferente do que é dito quando você se sente inútil. Da próxima vez que alguém lhe disser algo de que você se sente degradante ou sem valor, encontre o forro de prata nele.
Provavelmente, há uma lição a ser aprendida na próxima coisa negativa que você ouve e a torna positiva. Talvez a sua negatividade perpetue seus sentimentos de inutilidade. Portanto, pare de ouvir as mensagens como sendo apenas negativas e, mesmo que sejam, desafie-se a fazer melhor da próxima vez, em vez de deixar que críticas construtivas, ou de outra forma, acabem com você..
# 3 Defina metas menores e mais atingíveis para você. Às vezes é fácil bater em si mesmo por não estar onde você quer estar ou alcançar as coisas que você esperava que fosse. Mas, isso também é um sintoma de definir suas expectativas muito altas e se preparar para o fracasso.
Se você quiser parar de se sentir inútil, então dê um tempo. Em vez de sentir que você deve ter o escritório de canto com a idade de vinte e cinco anos, faça pequenas metas atingíveis que você alcance todos os dias.
Seja no trabalho ou na sua vida pessoal, pare de procurar pelo grande dinheiro ou pelo pagamento e seja feliz com as vitórias menores que levam você aonde você quiser eventualmente. Claro, pode não ser tão rápido quanto você quiser. Mas dê a si mesmo um pouco de espaço para respirar, e você pode achar que nem sempre é sobre a alegria do fim do destino, mas as coisas menores que fazem você feliz ao longo do caminho..
# 4 Pare de ser seu pior crítico. Se você tende a bater em si mesmo, isso não está ajudando em nada. Não é apenas bom cometer erros; é essencial aprender onde você quer estar na vida e como chegar.
Pare de ser mais duro consigo mesmo do que os outros e espere a perfeição quando isso não for possível. Olhe para as coisas boas que você oferece, em vez de se concentrar em todos os seus erros ou dúvidas. O que você pode ver, é como você se faz inútil sem razão.
# 5 Comece a eliminar aquelas pessoas em sua vida que te deprimem. Dê uma boa olhada nas pessoas com quem você se cerca. Eles promovem seus bons sentimentos ou eles o colocam para baixo? Se você está envolto em negatividade, pelas leis da atração, por continuar a estar ao seu redor, você atrai a negatividade.
Encontre pessoas que olhem para o lado positivo e que estejam lá para apontar seus pontos positivos, em vez de bater seus não tão grandes. Sempre haverá alguém disponível para fazer você se sentir inútil, isso é apenas a vida. Mas por que se cercar de pessoas que não conseguem ver que presentes você tem? Procure por aqueles que o ajudam a brilhar em vez de esmagar sua luz.
# 6 Deixe de lado o passado. Então você estragou algumas vezes no seu passado. News flash, todos nós temos. Não há uma pessoa andando nesta terra que não tenha cometido erros no passado. O que quer que você tenha feito antes deste momento, não tem nada a ver com o que você faz daqui para frente.
A coisa mais esclarecedora da vida é quando você percebe que não apenas a cada novo dia, mas a cada novo momento, você tem o potencial para começar de novo e tirar o melhor partido do resto de sua vida. Como um contínuo, você tem o poder de mudar sua vida de dentro para fora, se é isso que você define sua mente e quer para si mesmo.
# 7 Faça uma coisa por dia que faz você se sentir bem com você. Seja ajudando uma pessoa idosa com seus mantimentos ou cortando o gramado do vizinho quando você já tem o cortador de grama, fazendo um pequeno ato de bondade por dia, ajuda a afastar seus sentimentos de inutilidade..
A natureza humana incorporou em nossos corpos pequenos estímulos de bons sentimentos que são liberados quando realizamos atos de bondade. Essas endorfinas ajudam a mudar sua visão não apenas da vida, mas de você mesmo. Realmente é preciso apenas um pequeno favor para que alguém altere seu dia inteiro, e se você fizer isso continuamente, isso muda sua vida em geral.
# 8 Decida por si mesmo quem você é. Quando nos sentimos inúteis, é porque procuramos que os outros nos digam quem somos. Esse é um caminho para o vazio. Você tem que saber quem e o que você é no interior, em vez de deixar que os outros te definam para você.
Pare de ouvir as mensagens recebidas que obscurecem sua autopercepção e comece a fazer um balanço de quem você realmente é, em que você acredita e a bondade em seu coração. Se você se importa o suficiente para se sentir inútil, então você é alguém que está preocupado com quem você é. Isso é metade da batalha.
Você não é uma pessoa egoísta que passa a vida se dando tapinhas nas costas, mas se preocupa com quem você é para as pessoas ao seu redor. Isso é positivo e negativo. Descubra por si mesmo quem você é e pare de ouvir como outras pessoas o definem.
Sentir-se sem valor não é uma boa sensação. Não há uma alma nesta terra que não tenha valor a menos que eles escolham estar. Infelizmente, o único que sacode seus sentimentos de inutilidade é você. A boa notícia é que a mudança é tão fácil quanto fazer mudanças incrementais contínuas diariamente para transformar seu mundo.
Pode não acontecer da noite para o dia, mas se você tomar medidas para alterar sua vida, um dia você acordará e perceberá que seu sentimento sem valor desapareceu para ser substituído pela alegria..
