Construa sua auto-estima 35 coisas engraçadas para dizer a si mesmo

Às vezes, arrastar-se na frente de um espelho de corpo inteiro gera golpes devastadores em sua auto-estima. Vamos tentar mudar isso, vamos?

Confiança é a chave para obter felicidade absoluta na vida. Não é apenas sobre sua aparência, mas quem você é como pessoa. Há muitas maneiras em que você pode ganhar uma quantidade saudável de confiança e construir sua auto-estima, mas um dos métodos mais eficazes é falar para si mesmo na frente de um espelho..

Olhar-se no espelho é freqüentemente usado para encarar a verdade, mas também pode ser uma maneira de você se livrar de seus medos e inseguranças. Exercícios de espelho são uma ótima maneira de lidar com a introspecção, porque você se conhece melhor mentalmente e emocionalmente, olhando diretamente para quem você é fisicamente.

Por que a introspecção é necessária??

Conversa de espelho não se limita ao que você parece. É sobre onde você está, porque você está lá e o que você está disposto a fazer para mudar as coisas que lhe causam insatisfação. A maioria dos especialistas recomenda que você realmente se abra para o exercício, mergulhando profundamente em suas emoções mais desconfortáveis, como tristeza, desprezo e raiva..

Alguns lhe darão o mesmo conselho que estamos prestes a fazer: apenas ria disso. Em vez de tocar em emoções pesadas, gostaríamos que você utilizasse a outra parte de sua personalidade: aquela que faz você rir e rir de si mesmo. Confie em nós. Nada faz com que as pessoas resolvam seus problemas com mais eficiência do que seu senso de humor.

Como começar o seu exercício de espelho

Primeiro de tudo, este exercício destina-se a aumentar a sua autoconfiança. Você pode optar por fazê-lo sozinho, ou pode pedir a um ente querido para ficar com você durante o processo. Certifique-se de que é alguém em quem você confia. Também deve ser alguém que tenha provado que eles nunca irão julgá-lo por sua aparência, personalidade ou escolhas de vida..

Faça isso em casa ou em algum lugar privado, onde você tem acesso a um espelho de corpo inteiro. Algumas das perguntas vão exigir que você se despir, então é melhor não fazer isso em um banheiro público. Certifique-se de que não há distrações, seja.

Acenda as luzes. Fique na frente do espelho. Diga ao seu amigo, parceiro ou membro da família para se preparar, porque este vai ser um doozy. Bom caminho.

Construa sua auto-estima - Coisas para se dizer na frente do espelho

# 1 Então você acha que é gordo? Você viu Jabba the Hutt??

# 2 Você acha que seu umbigo fica bem em você??

# 3 Alguém mais está te julgando neste quarto agora??

# 4 Como você pode pensar que não é atraente quando está tão bem agora??

5 Você lavou seu rosto hoje??

# 6 Você ama como seu cabelo parece hoje? Se não, você investiu em algum bom shampoo??

# 7 Cheirar bem significa sentir-se bem. Você está usando perfume que cheira bem em você??

# 8 Não é hora de se perguntar como você quer parecer??

# 9 Você gostaria de se ver nua?

# 10 Você não parece incrível quando está nua?

# 11 Precisa de um espaço na coxa? Apenas espalhe suas pernas!

# 12 Você parece com fome? Se sim, então coma.

# 13 Inversão de marcha. Confira essa bunda. Todas as bundas ficam bem quando você está sozinho.

# 14 Uma pança é uma medalha de honra dizendo que você pode segurar seu licor, mesmo quando você não quer mais.

# 15 Só para você saber, alguém lá fora não tem um espelho que mostre a eles como eles se parecem todos os dias.

16 Se esta roupa não ficar bem em você, encontre uma que não.

# 17 Este espelho não é uma pessoa.

18 Eu sou bonita. * risadinha * Eu sou linda. * rir histericamente * eu sou linda. *acredite*

19 * Incline o espelho de volta * Legal. Agora eu sou mais alto.

20 * Incline o espelho para a frente * Oh, olha como eu sou pequeno!

# 21 O mundo mente. Esse espelho é verdade!

22 * Arraste seu parceiro na frente do espelho com você. * Parecemos tão fofos juntos.

23 * Arraste seu parceiro na frente do espelho com você. * Agora, isso é prova de que você está acontecendo.

# 24 Esta não é a sua foto de exibição online. Esta é a sua foto de exibição da vida real.

25 Se eu posso falar assim comigo na frente de um espelho, falar com pessoas normais será uma coisa fácil.

26 Você não se comparará a ninguém neste espelho. * Diga ao seu amigo para se afastar para que você possa se ver. *

# 27 Onde estão minhas falhas? Lá estão eles. E o mundo não acabou.

28 Se eu olhar com força suficiente, eu posso ver minha mãe / meu pai no espelho.

29 Meu rosto e meu corpo me farão a promoção que eu quero? Se sim, este trabalho pode ser ilegal.

# 30 Este dedo do pé de camelo não tem que existir se eu comprar calças que se encaixam.

# 31 Sorriso. Ai está.

# 32 Eu acho que estou começando a gostar mais de você.

# 33 Eu nunca percebi o quanto eu realmente pareço uma pessoa real no espelho, ao contrário do Instagram e do Facebook.

# 34 * Ria muito, mas não consigo mesmo. *

# 35 Eu te amo. Eu realmente faço.

É mais fácil falar sozinho na frente do espelho porque você não pode escapar - a menos que você vá embora. Quando você faz isso, a conversa está terminada e você não obtém nada disso. Enfrente-se, para que você possa descobrir o que você realmente quer, em termos de sua aparência e sua vida.

Mas lembre-se. Você não está aqui para se julgar. Você está aqui para rir porque você pensou que se julgar era uma boa ideia. É fácil amar a si mesmo quando você se conhece melhor. E não é incrível o quão fácil é fazer, quando você toma tempo para falar sozinho na frente do espelho?

Não há uma única pessoa viva que não possa usar um pouco de auto-estima. Usando essas 35 perguntas, você pode falar sobre o caminho para uma vida mais feliz, saudável e vibrante..