Uma reflexão útil O que estou fazendo com a minha vida?
Você quer saber o que está fazendo com sua vida? E você se encontra fazendo essa pergunta com mais frequência? O poder de responder é dentro de você.
Ao entrar no mundo, a todos é dada a capacidade de se transformar em alguém grande, capaz de fazer a diferença. É só quando a vida toma um pedágio, jogando obstáculos na frente de planos e aspirações, que alguns sucumbem à pressão de se conformar..
É então que a autoconfiança oscila, e as pessoas se encontram buscando significado e auto-estima através da família, do trabalho e até da religião. A crença de que, sem metas ou realizações, eles não têm nenhum propósito se torna firmemente entrincheirada, e logo eles se encontram em um estado mental escuro.
O perigo de desistir
Nesta mentalidade sombria, a confusão reina suprema. A auto-estima e o amor próprio são enfraquecidos pela dúvida, pelo medo e até pelo ressentimento. Você pode começar a questionar se está ou não no caminho certo ou se alguma vez chegará a alguma coisa. Logo, coisas que originalmente lhe trouxeram alegria parecem sem importância, porque você é assombrado pela constante negatividade que você permitiu assumir o controle..
Se você precisar de ajuda para encontrar um senso de direção para sair de um estado mental sombrio, trabalhe de dentro para fora.
Trabalho interno: 5 passos
# 1 Dê a si mesmo algum tempo. Pode parecer contraproducente, mas dar-se tempo para estar deprimido é sempre uma coisa boa. Dar-se desta vez é essencialmente como apertar o botão de pausa. Ele permite que você explore a escuridão em que você se encontra, familiarize-se com ela e garanta que você faça o que for preciso para evitar experimentá-la novamente. Satisfazer os sentimentos por um tempo fará tudo parecer dez vezes melhor quando você assumir o controle.
# 2 Construa e mantenha a autoconfiança. É claro, é importante notar que estar deprimido em suas circunstâncias não significa permitir que você deixe sua autoconfiança sofrer. Mesmo quando deprimido, você deve sempre tentar o máximo para ter confiança e amar a si mesmo. Caso contrário, você não terá o poder de fazer nenhuma das alterações necessárias. Você vai perder tempo adivinhando e duvidando de si mesmo, tornando impossível tomar decisões valiosas.
# 3 Não considere o tempo perdido como um desperdício, considere a pesquisa. Ser positivo e manter a cabeça erguida pode ser difícil, mas é importante tentar. Em vez de olhar para os dias que passaram desperdiçados, você deve considerá-los pesquisando o que está por vir.
Todo dia é um novo começo, a cada momento uma nova lousa. Mesmo que você não sinta que fez melhorias significativas, provavelmente já pensou no que não fazer ou no que não deseja, ou talvez tenha explorado as coisas que podem estar atrapalhando. este é progresso, no entanto ligeira.
# 4 Lembre-se que nunca é tarde demais para sonhar. Muitas vezes já sabemos o que queremos da vida. No fundo, há um desejo de fazer certas coisas ou de buscar certos caminhos. Se você aproveitar o tempo para sonhar e deixar sua imaginação correr livre, você vai descobrir o que essas aspirações são.
Agora, se essas coisas parecem inacessíveis, ou muito difíceis, lembre-se daquele velho ditado: "Nada de bom vem fácil". É um ditado popular pela razão: é verdade. O único obstáculo real é você mesmo. Se você quiser algo muito mal, você vai se esforçar para obtê-lo.
# 5 Faça uma lista, verifique duas vezes. Pode parecer elementar, mas fazer uma lista do que é importante para você é um recurso inestimável. Às vezes, são as coisas simples que mais nos inspiram. Fazer uma lista colocará os aspectos importantes da sua vida em foco, enquanto ajuda você a descobrir quais devem ser seus objetivos. Ter uma lista clara tornará mais fácil ser grato pelas coisas e pessoas que já estão em sua vida. Por que alguém deveria aspirar por mais, se o presente não é apreciado? É importante se orientar antes de seguir sua missão de auto-aperfeiçoamento..
Mundo exterior: 5 passos
# 1 Faça sua pesquisa. Uma vez que você tenha uma ideia geral do que gostaria de fazer, o melhor lugar para começar é a realização de pesquisas. Fazer as perguntas certas das pessoas certas, vasculhar a Internet em busca de respostas para qualquer pergunta e descobrir quais passos tomar para completar seu objetivo são etapas cruciais. Sem fazer isso, você está começando sua jornada às cegas e se colocando em desvantagem. É melhor estar preparado, em vez de arriscar um caminho mais longo e doloroso.
# 2 Delineie seu caminho. Depois de conduzir sua pesquisa, o próximo passo deve ser delinear seu caminho. Estas são as etapas cronológicas que você tomará para atingir seu objetivo. Pense nisso como um roteiro que você pode usar como referência. Toda vez que você começa a se sentir perdido, confuso ou como se estivesse voltando para um estado de espírito sombrio, pode olhar o mapa e saber onde está e para onde precisa ir..
# 3 Gerencie seu estresse. A jornada para alcançar seus objetivos será difícil. Assim como em todo conto heróico, o protagonista tem que ter obstáculos substanciais para superar a fim de realizar algo grandioso. Se você sentir o estresse aumentando ou precisar de alguém que o entenda para fornecer algum tipo de motivação para continuar, não tenha medo de pegar um livro de auto-ajuda ou um aplicativo para aliviar o estresse..
Meditação, alívio da ansiedade e aplicativos de sono são recursos valiosos. Muitas vezes, essa voz interior que nos faz duvidar de nós mesmos é o que nos estressa mais do que a situação real. Aprender a gerenciar isso e transformá-lo em motivação é a chave para levar um estilo de vida saudável e realizar seus objetivos.
# 4 Peça ajuda; é um sinal de inteligência. Não tenha medo de também procurar ajuda dos outros. A maioria das pessoas não gosta de pedir ajuda, achando que vai impor aos outros ou incomodá-los de alguma forma. O que a maioria das pessoas não entende é que os entes queridos não hesitarão em ajudá-lo. Eles estão em sua vida por uma razão e eles amam você. Eles estão lá para ajudá-lo, se você precisar.
Se você sentir que é um fardo, lembre-se de que haverá momentos em que eles precisarão de ajuda e você também poderá estar lá para eles. Os entes queridos sofrem quando vêem você perdido e deprimido. Eles vêem quão insalubre é sua situação. Embora eles não estejam sentados lá julgando, eles estão sentados lá preocupados. Eles querem que você se levante, tire a poeira e tente novamente.
Conseguir ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de inteligência. Você está usando recursos valiosos para chegar onde precisa, mesmo que não saiba exatamente onde está. Assim como fazer conexões profissionais, é importante usar as pessoas ao seu redor para obter ajuda, quando necessário.
# 5 Comece do zero. Finalmente, não tenha medo de construir o seu caminho. Todo mundo que é alguém teve que começar de baixo para chegar ao topo. Dependendo do seu objetivo, isso pode significar que você pode estar realizando suas tarefas orientadas para objetivos ao lado, enquanto faz algo sem graça como seu principal meio de renda.
Se esta é a sua situação, tenha em mente que isso pode ser para garantir que você cultive experiência suficiente antes de pular em um lago maior. Outras vezes, é simplesmente porque as oportunidades certas ainda não estão disponíveis para você. Considere isso como um trampolim e use esse tempo para ganhar a experiência de que você precisa para atingir suas metas..
Takeaways simples
Pode parecer inútil, mas manter uma perspectiva positiva é uma das melhores coisas que você pode fazer para sair de situações escuras. Nunca perder a esperança garante que você não precisa subir tanto para sair de um estado de espírito sombrio. As pessoas parecem prestar mais atenção aos erros que cometem, e não às suas realizações. O que eles não entendem é que os erros são aceitáveis e até mesmo encorajados. Se você não cometer erros, você não saberá o que funciona ou não. Erros ajudam a moldar você em alguém mais forte e mais autoconsciente.
Simplesmente tome a mudança um passo de cada vez, um dia de cada vez, e altere pequenas coisas que podem equivaler a algo maior ao longo do tempo. Lute através do medo e das dúvidas, para que você possa prevalecer e se encontrar levando uma vida feliz e realizada, ao invés de uma vida estressante e malsucedida..
