6 maneiras de parar de glorificar ocupado e começar a viver em vez!

Você se sente ocupado o tempo todo? Use estas 6 maneiras de banir a glorificação de ocupado e começar a viver uma vida mais produtiva!

No mundo de hoje, a maioria das pessoas lida com o fato de estar ocupada diariamente, e até mesmo por hora. Ter uma tonelada de coisas acontecendo de uma só vez parece ter se tornado parte do status quo, e o que muitas pessoas esperam de um dia normal.

A maioria de nós está constantemente tentando conciliar o tempo gasto com a família e amigos, nossas carreiras, hobbies, paixões e outras responsabilidades do dia-a-dia. Estar ocupado e muitas vezes exausto é bastante comum em nossa sociedade. Aprender a encontrar um equilíbrio que funcione é algo que muita gente se esforça para fazer. Mas mais sobre isso depois.

A glorificação do ocupado

Ultimamente, tenho pensado em como exatamente lidar com o fato de estar ocupado devido a um amigo em particular, que chamarei de Andy. Estou quase no fim da minha sagacidade com ela, e é tudo por causa de sua obsessão por estar ocupada. O fato é que quase todas as nossas conversas são sobre como inacreditavelmente “ocupado” ?? sua vida é.

Este é o ponto focal de todas as nossas conversas, ela vai começar com o regular "oi, como vai você?" e de lá, lançar em uma lista completa do que ela fez nas últimas 48 horas, e como absolutamente atulhada sua agenda é.

Neste momento, sinto que posso explodir. Deixe-me esclarecer, isso não tem sido apenas um mês particularmente movimentado para ela, pelo que quero dizer que ela está apenas descomprimindo com um bom amigo. Andy tem sido assim desde que a conheci anos atrás, e me informou obsessivamente de sua rotina diária durante toda a nossa amizade..

Não seja o bragger ocupado!

Foi só recentemente depois de uma de nossas conversas típicas - onde ela descreveu cada tarefa que ela teve que fazer nas próximas 24 horas - e depois seguiu com uma foto do Instagram dela assistindo um filme com pipoca amanteigada, eu percebi que Andy era um bragger ocupado.

Uma briga movimentada é alguém que constantemente fala sobre todas as coisas que estão acontecendo em suas vidas, mas na verdade não faz tanto assim. Basicamente Andy, e outros braggers ocupados, glorificam o que significa estar realmente ocupado. Talvez seja a maneira como se sentem importantes ou preenchem uma insegurança. No entanto, em vez de realmente fazer todas as coisas que Andy está listando constantemente, ela apenas fala sobre eles, quanto tempo e esforço eles vão levar, e então, no final, não os faz realmente, ou muito bem..

Essa é uma briga movimentada. Todos falam sobre o que estão acontecendo, mas, na verdade, não estão fazendo muitos movimentos. Está ficando cada vez mais frustrante para mim, já que estou de fato ocupada com minha própria vida, e tentando administrar um cronograma apertado e tirar o máximo proveito do meu tempo. Então, concluí que ouvir os longos discursos de Andy sobre o quanto ela está ocupada e, de fato, ver sua inatividade é contraproducente para meu próprio ato de equilíbrio..

6 maneiras produtivas de lidar com sua vida agitada

Ao longo dessa frustração, eu apresentei seis dicas que me ajudaram a ver as maneiras de Andy, e realmente lidei com minha agenda lotada. Espero que alguns deles também possam ser úteis para outras pessoas que estão realmente ocupadas fazendo coisas.

# 1 Seja produtivo, não apenas "ocupado"?

Este é um ponto importante que aprendi ao lidar com Andy. Estar ocupado"?? e ser produtivo são duas coisas completamente diferentes. Você pode estar ocupado fazendo várias coisas, como verificar o seu Facebook, e escrever para si mesmo inúmeras listas que você talvez nunca leia depois, e não irá impulsionar-se muito mais em direção aos seus objetivos de vida, ou mais simplesmente o que precisa ser terminado naquele dia..

Ser produtivo, por outro lado, quando você começa a fazer as coisas reais, é muito mais benéfico para você e seu propósito. Isso requer organização, gerenciamento de tempo e capacidade de foco. Você poderia fazer uma lista útil de todas as coisas que você precisa fazer e começar a verificá-las uma a uma. Pare de desperdiçar seu tempo falando sobre tudo que você precisa fazer e comece a fazer isso. Além disso, sendo produtivo e não apenas ocupado, você terá mais tempo livre em sua agenda para fazer o que quiser.

# 2 Pare de dizer sim a tudo

Para ser mais produtivo, você deve perceber que não pode fazer tudo. Você precisa se lembrar de que, às vezes, você não pode assumir cada uma das coisas que lhe são pedidas ou jogadas do seu jeito. Seja no trabalho ou em casa, você precisa aceitar e entender que precisa dizer não para determinados projetos, oportunidades, eventos e apenas aprender a delegar uma tarefa ou duas..

Então, se você manda outra proposta até o final da semana que não é humanamente possível, você precisa aprender a dizer não. Avalie o que você pode realisticamente fazer com os recursos que você possui e depois se comprometa com isso. Você será capaz de alcançar resultados mais efetivos e bem-sucedidos se não estiver tão espalhado, o que geralmente é mais recompensador do que fazer uma série de coisas com resultados medíocres..

# 3 Priorizar e fazê-lo

Todos nós temos quantidades infinitas de responsabilidades e coisas que precisamos fazer em um dia. Então, depois de ter parado de tomar cada uma das coisas pedidas, você também deve começar a priorizar. Você precisa esclarecer quais tarefas e responsabilidades têm mais peso do que outras.

Uma vez que você tenha decidido, comece com as coisas mais importantes, para garantir que você termine as primeiras. Se você marcar primeiro todas as principais coisas da sua lista, você se sentirá mais realizado. E tudo bem se algumas das tarefas domésticas forem adiadas por um dia, ou dois, ou indefinidamente. Faça o que puder e faça bem.

# 4 Pare de procrastinar

Se você tem que fazer isso, faça um plano e faça-o. Não puxe um Andy e fale sobre ele por horas sem qualquer forma de compromisso de realmente fazer movimentos para terminar um projeto ou responsabilidade em particular..

Se é importante, organize-se e termine-o. Você se sentirá um milhão de vezes melhor completando alguma coisa na hora certa, e bem, do que forçadamente terminando no último minuto e não na melhor das suas habilidades..

A procrastinação é particularmente fácil nos dias de hoje, com milhões de coisas que podemos afirmar serem importantes, como verificar e-mails e mensagens e atualizar blogs. No entanto, se você tem um projeto importante para fazer, silencie seu telefone e feche seus e-mails. Você precisa colocar a quantidade adequada de tempo e espaço para terminá-lo.

# 5 Tem hábitos saudáveis

Estar ocupado e produtivo é muito mais difícil se você não estiver cuidando de si mesmo. Você precisa comer alimentos saudáveis, hidratar, dormir adequadamente, fazer algum tipo de exercício e deixar sua mente, corpo e alma se recuperarem em certos pontos..

Se você ignorar esses aspectos essenciais, a vida vai parecer muito mais difícil em geral. Aproveite o tempo para ser saudável. Inicialmente, leva mais esforço, mas você vai se agradecer na estrada.

# 6 Recompense-se

Se você fez o esforço para ser produtivo e não apenas "ocupado", você parou de dizer sim para cada coisa, você priorizou o que você precisa para fazer, parou de procrastinar e permaneceu saudável através de tudo , então é hora de se parabenizar e fazer alguma comemoração.

O fato é que a maioria das pessoas é extremamente ocupada, mas se você realizou alguma coisa, você deve reservar um tempo para se recompensar por um trabalho bem feito! É importante tirar um tempo da sua agenda *, não importa o quão ocupado você esteja * para reconhecer o que você fez.

Qualquer recompensa pode ser para você, certifique-se de entrar. Vá para uma boa refeição, compre um novo par de sapatos, ou se tranque em um fim de semana e finalmente termine a série de livros sobre os quais você está obcecado. Se você está constantemente ocupado demais, e não para de aproveitar a vida quando pode, então qual é o objetivo??

Pare de falar e comece a trabalhar de maneira inteligente

Bottom line, não seja como Andy e apenas glorifique o que significa estar ocupado. Se você está de fato ocupado, como muitos de nós realmente são, tenha controle sobre sua agenda. É possível estar ocupado e produtivo. Para parar de fazer tudo o que você pediu, para estreitar seu foco e terminar tudo. É possível encontrar um equilíbrio se você estiver disposto a fazer um esforço extra e trabalhar de uma maneira inteligente.

Minha última nota sobre Andy

Pode ser muito útil desabafar com um amigo próximo se você estiver se sentindo completamente sobrecarregado por sua vida caótica. Mas, cuidado com o fato de você não estar apenas falando sobre coisas que deveria estar fazendo, em vez de realmente progredir em fazê-las. Não se gabar de estar ocupado, em vez disso, use algumas dessas dicas para enfrentar sua vida agitada em um mundo que muitas vezes exige muito de uma única pessoa..

Glorificar ocupado é fácil, e tão importante e ocupado como faz você parecer, pode impedi-lo de desfrutar ou até mesmo viver sua vida. Use essas seis maneiras de começar a ser produtivo e comece a viver de verdade!