15 passos para tomar se você continuar dizendo Eu odeio minha família
Às vezes temos desentendimentos com nossas famílias que nos fazem dizer: "Eu odeio minha família", mesmo que não signifiquemos isso. Se este é você, aqui está o que fazer.
Acho que todos podemos nos referir a não gostar de nossos familiares. E enquanto isso é completamente normal, também faz com que você tenha pouca paciência com eles. Como resultado, você entra em mais argumentos e divergências do que com qualquer outra pessoa.
Nossa família também é muito parecida conosco. Quando você está cercado de pessoas que são realmente parecidas com você, você pode bater muito nas cabeças. Eu sei que isso pode parecer que não faz muito sentido, mas é bem verdade. Não importa o que, porém, você nunca deve sentir que odeia sua família.
Sua família realmente não é tão ruim assim
Ok, agora algumas famílias são provavelmente super, super terríveis. No entanto, na maior parte do tempo, sua família não está sendo diferente da média. A maioria de nós pode pensar que nossas famílias estão sendo horríveis, quando, na verdade, elas estão apenas cuidando de nós.
Podemos até discordar deles a ponto de nos levar a realmente sentir ódio contra eles. A verdade é que, no entanto, é muito difícil odiar os membros da sua família. Eles estão apenas agindo da maneira que fazem por amor a você, e estão tentando protegê-lo.
O que fazer se você continuar dizendo: "Eu odeio minha família"
Se você sente que realmente odeia sua família e descobre que está dizendo isso repetidas vezes, há algumas coisas que você pode fazer para mudá-la. Não, você não pode simplesmente fugir ou se isolar deles para sempre.
Mas se sua família está lá para você e apenas tentando fazer o que é melhor, você não pode continuar pensando assim sobre eles. Então, se você achar que está dizendo: "Eu odeio minha família" mais do que a pessoa comum, aqui está o que você deve fazer.
# 1 Resolva o problema. Obviamente, se você está sentindo que odeia sua família, há um problema que você está enfrentando com eles que está fazendo com que você se sinta assim. Você tem que resolver o problema antes de poder sair desse ódio. Então, identifique o que é esse problema e tente ao máximo encontrar uma solução.
# 2 Fale com eles. Mais do que provavelmente, o problema que você precisa consertar vai envolver você falando com sua família sobre o que está acontecendo. Agora, isso pode ser muito difícil se você estiver com muita raiva e chateado, mas você só precisa passar por isso.
Vá até eles e diga como você está se sentindo. Talvez eles nem saibam como você está chateado! Ao expressar seus sentimentos, isso pode ajudar a resolver o que está acontecendo, para que você não sinta mais que os odeia.
# 3 Fale com outra pessoa. Se você está muito zangado ou chateado para conversar com seus familiares sobre o que está acontecendo, converse com seus amigos sobre isso. Esta é também uma ótima maneira de ver se você está exagerando ou se está justificado em sentir ódio por eles. Seus amigos também podem ter experiência com esse problema e podem ajudá-lo.
# 4 Coloque-se no lugar deles. Se você realmente sente que odeia a sua família porque eles estão sendo injustos ou tratando você de uma forma que está incomodando você, coloque-se no lugar deles.
o que você faria nesta situação? Você pode perceber que eles têm uma razão para agir dessa maneira, e você estaria fazendo as mesmas coisas que eles são..
# 5 Avalie seu próprio comportamento. Você está realmente agindo de forma justa? Seu ódio é realmente justificado, ou você está agindo um pouco imaturo e bobo? Muitos de nós têm uma tendência a reagir exageradamente a coisas que consideramos injustas ou que nos surpreendem.
Pense sobre suas ações e pergunte a si mesmo se você ficaria surpreso se alguém na sua situação fosse agir dessa maneira. Isso pode ajudá-lo a perceber que sua família não merece seu ódio e você está apenas representando.
# 6 Seja realista. Se o problema que você está enfrentando tem odiado sua família, você tem que pensar de forma realista. É realmente justo que você esteja odiando-os em sua situação atual? É mesmo realista que, seja o que for que estejam fazendo, você deve odiá-los?
# 7 Não diga se você não está falando sério. Dizer que você odeia sua família pode causar danos difíceis de desfazer, se realmente prejudicar sua família. Se você realmente está realmente sentindo ódio pela sua família, então algo está errado e tem que ser corrigido.
Mas se você estiver bravo com eles e disser que os odeia porque não sabe mais o que dizer, pare. Você não odeia sua família. Você está chateado.
# 8 Fale com um profissional. Às vezes, apenas ajuda profissional pode levá-lo a perceber que talvez você não odeie sua família. E talvez apenas um terapeuta possa resolver o problema que sua família está enfrentando. Não tenha medo de receber conselhos profissionais quando se trata de sua família.
# 9 Ter aconselhamento familiar. Em vez de apenas ir a um profissional, peça a toda a família para ir. Há momentos em que você e sua família não estão olhando olho-a-olho, e é preciso um psicólogo para ajudar sua família a ver exatamente como você está se sentindo, a fim de superar os sentimentos de ódio.
# 10 Faça uma lista das grandes coisas sobre eles. Se você começar a sentir que odeia a sua família, pare aí mesmo e pegue um caderno. Escreva 3 coisas sobre cada membro da família que você gosta e que são ótimas. Isso pode ajudar a aliviar esses pensamentos negativos e ajudá-lo a perceber que você não os odeia de verdade.
# 11 Tire algum tempo para si mesmo. Talvez você esteja gastando muito tempo com sua família. Muito de qualquer um pode fazer com que até a pessoa mais gentil comece a pensar de maneira negativa. Vá dar um passeio, esconda-se no seu quarto, e fique só para não se cansar deles tão facilmente.
# 12 Fique com um parente diferente por um tempo. Se chegar ao ponto em que você está infeliz vivendo sob o mesmo teto de sua família e não consegue parar de dizer: "Eu odeio minha família", então você deve se retirar para a casa de outra pessoa por um tempo. Vá passar algum tempo com um novo parente para se acalmar.
# 13 Reduza seu estresse. O estresse pode fazer até as pessoas mais positivas sentirem ódio por alguém que as desencadeie. Certifique-se de estar regularmente fazendo atividades que reduzam seu nível de estresse. Exercite-se, caminhe pela natureza, ouça música ou faça o que for que lhe faz sentir-se calmo.
# 14 Escreva seus sentimentos sobre eles em um diário. Uma técnica de redução do estresse que os ajudará mais quando você diz: "Eu odeio minha família" é apenas escrever esses sentimentos em um caderno. Anote todo o seu ódio e depois jogue fora.
Fisicamente se livrar desses pensamentos nas formas de palavras pode ajudar a limpar sua cabeça e colocá-lo em uma atitude positiva.
# 15 Pergunte a si mesmo o que você faria sem eles. Realmente imagine sua vida sem sua família. Não é muito bom, é isso? Não importa o quanto ficamos chateados com eles, e o quanto achamos que os odiamos, amamos nossa família. Ao fazer isso, você verá o quanto você realmente não os odeia e, de fato, você precisa deles.
Todo mundo passa por períodos em suas vidas quando dizem: "Eu odeio minha família". É uma parte normal da vida. Mas se você diz isso mais do que a pessoa média, estas são algumas coisas para fazer sobre isso.
