12 maneiras simples e eficazes para curar aquela ressaca traquina
Acontece com o melhor de nós. Nós bebemos um pouco demais na noite antes de um grande evento e acordamos com uma ressaca desagradável. Veja como curá-lo rápido.
Eu não acho que haja uma pessoa viva que beba álcool que não tenha tido um daqueles dias em que eles acordaram se sentindo como a própria morte. Eu sei que tive mais do que alguns destes dias, eu mesmo. Não é como se fizéssemos isso de propósito - isso só acontece.
Por alguma razão, parece sempre acontecer na noite anterior que eu tenho que estar pronto para um grande evento, como um casamento ou uma entrevista de emprego. Apenas minha sorte! Você pensaria que eu teria aprendido minha lição agora, certo?
Ressaca não mais!
A coisa boa sobre meus repetidos casos de consumo excessivo é que eles me levaram a ser realmente criativa quando se trata de curar minha ressaca. Eu não quero me gabar ... mas eu gosto de acreditar que sou especialista em curar ressacas.
Felizmente para você, estou aqui para compartilhar todas as minhas dicas e truques para curar a ressaca traquina. Estas são estratégias bem simples que não tomam muito tempo ou esforço - duas coisas que não podemos arcar se estamos nos contorcendo de dor e agonia.
Prevenção de ressaca
Eu aposto que você sabia que isso estava chegando! O primeiro passo para realmente evitar a necessidade de curar a ressaca é evitá-la completamente. Além da escolha óbvia de evitar totalmente o álcool * que precisa dessa negatividade em sua vida *, aqui estão algumas maneiras comuns de evitar uma ressaca.
# 1 Licor antes da cerveja. Você está claro! Se você sabe que está em uma longa noite de bebedeira, certifique-se de começar com licor e terminar sua noite com cerveja ... se você deve beber os dois. Eu não tenho 100% de certeza sobre a ciência por que essa combinação funciona, mas há uma razão para o resto do ditado, “cerveja antes do licor, nunca mais doente”. Comece com alguns tiros e trabalhe seu caminho para as bebidas maltadas. [Tente: como lidar com sua namorada bêbada em uma noite fora]
# 2 Beba um copo de água para cada 2 bebidas. Este é um pouco mais difícil de manter do que alguns outros, porque à medida que a noite avança, sua memória fica um pouco confusa. Você poderia ter 5 bebidas antes de lembrar que você deveria estar bebendo água. Mas, se puder, isso evitará que você fique desidratado demais na manhã seguinte. Também ajudará se você beber 1 copo cheio * 16 onças * de água antes de ir dormir.
# 3 Stick para um tipo de álcool. Se você quiser beber cerveja a noite toda, então apenas beba cerveja. Se você quiser alguns coquetéis, então fique com esse tipo de bebida. A mistura de álcoois é uma maneira de garantir uma ressaca. Se você quer ir a milha extra e beber apenas licor claro para a noite, isso irá beneficiá-lo ainda mais na prevenção de uma ressaca completamente.
# 4 Coma alimentos que ajudam a quebrar o álcool. Comer uma refeição muito grande cheia de gorduras fará muito para evitar ressaca. Gordura tem a capacidade de metabolizar o álcool muito mais rápido. Isso significa que seu corpo vai dissipar o álcool antes de ir dormir para a noite-AKA, você vai ficar mais sóbrio antes de dormir o resto fora. [Gosta de comida? Leia: Afrodisíacos e comida do inferno - um guia para comer bem]
# 5 Tome um multivitamínico extra. Quando seu corpo está de ressaca, ele não tem as vitaminas necessárias. Se você dobrar as vitaminas antes de beber pesado, você mantém esses componentes vitais em seu corpo para que se sinta bem melhor no dia seguinte..
A cura!
Se você não conseguiu evitar sua ressaca, ou nenhum dos métodos acima pareceu funcionar muito bem para você, estas são algumas maneiras rápidas, fáceis, experimentadas e verdadeiras de superar sua ressaca.
# 1 comer um grande e gordo café da manhã. Seu corpo está implorando por nutrição quando você está de ressaca. Enchê-lo com alimentos saudáveis e ricos em vitamina é uma ótima maneira de chutar a ressaca. Você também quer certificar-se de incorporar gorduras em seu café da manhã, uma vez que elas ajudam a acelerar o metabolismo do álcool. Olá bacon!
# 2 Água, água, água. Se você está de ressaca, então você está desidratado. O caminho mais rápido para começar a sentir-se melhor na manhã após uma ressaca é baixar um pouco de água. Você precisa reabastecer seu corpo de todos os fluidos que você esvaziou na noite anterior. [Falando em bebidas ... Uma garota deveria aceitar uma bebida de um estranho?]
# 3 vitaminas. Pop em um multivitamínico primeira coisa quando você acordar e lavá-lo com muita água. Uma vez que seu corpo está esgotado de vitaminas, você vai querer adicionar um pouco de volta em seu corpo o mais rapidamente possível depois de acordar, para que ele possa começar a funcionar normalmente de novo.
# 4 Pedialyte. Em vez de lavar as vitaminas com água, você pode usar algo mais eficaz no tratamento de ressacas. Se você nunca ouviu falar de Pedialyte, é uma bebida que normalmente é feita para crianças. No entanto, contém muitas vitaminas benéficas e o mais importante: eletrólitos. Se você não consegue encontrar Pedialyte, os eletrólitos em bebidas esportivas funcionarão também.
# 5 Anti-inflamatórios. Tenha alguns anti-inflamatórios esperando ao lado de sua cama quando você acordar de manhã. O álcool causa muita inflamação em seu corpo e essa é a causa da dor que você sente. Reduzir a inflamação irá reduzir drasticamente a sua ressaca. [Tem outra fonte de dor? Leia: 10 razões sóbrias porque o sexo bêbado nunca é uma boa idéia]
Pão # 6. Isto é particularmente útil para aqueles de vocês que ainda estão doentes de vômito na manhã seguinte, depois de ter muitos demais. O pão é um ótimo alimento para comer quando o seu estômago se sente um pouco instável demais para um grande e gordo café da manhã. Ajudará a absorver e metabolizar o álcool que ainda está no seu sistema.
# 7 Suar para fora. Há muita controvérsia sobre se treinar depois de uma noite de bebedeira ajudará ou prejudicará seu corpo. Pessoalmente, acho que isso ajuda muito a levantar o corpo e a mexer-se e a bombear o sangue. Ele ajuda você a acordar, rejuvenesce seus músculos e pode ajudar a metabolizar o restante do álcool ainda em seu sistema. Meu conselho: beba pelo menos 20 onças de água antes de ir ao ginásio para evitar ficar muito desidratado.
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Quer estejamos a dizer ou não, todos nós abusamos do álcool de vez em quando. Se você quiser chutar essa ressaca rapidamente, estas são 12 maneiras simples e eficazes para prevenir e curar uma ressaca furiosa.
