10 Maneiras sem Culpa de Lidar com Trippers Culpados em Sua Vida

A culpa é uma ferramenta de manipulação eficaz, e é por isso que muitas pessoas escolhem a culpa para conseguir o que querem. Veja como você pode lidar com isso.

Ficar enganado pela culpa não é fácil. Não importa o que você faça para melhorar ou se redimir, é como se você não conseguisse tirar a mancha da última vez que cometeu um erro. Na maioria das vezes, somos nosso pior crítico, e tendemos a fazer a culpa tropeçar por nós mesmos. Mas e se alguém mais estiver esfregando a culpa em seu rosto o tempo todo??

O que é culpa tropeçar?

Para simplificar, a culpa é quando alguém traz o seu erro do passado, e o coagem a fazer algo como uma forma de compensar o dito erro. Por exemplo, você pode ter, sem saber, machucado um amigo com um comentário descuidado. Seu amigo pode culpá-lo, mencionando-o quando lhe pedirem um favor. Em sua culpa por sua suposta transgressão, você sente que não tem escolha a não ser fazer o que seu amigo quer que você faça.

Como você pode imaginar, ser culpado por alguém é quase tão bom quanto ser preso a fazer algo que você não quer fazer. Há casos em que você já se sente como se tivesse absolvido de seu erro, e isso é quando a culpa não funciona em você. No entanto, em alguns casos em que a culpa ainda é recente ou recente, outros podem usar isso para tirar vantagem de você até o ponto de abuso.

Como lidar com os excursionistas da culpa

Os viajantes de culpa adoram quando têm alguma sujeira que podem usar contra você. É como uma forma de chantagem sutil, mas eles estão agindo como vítimas para fazer você pensar que você lhes deve um favor. Definitivamente não é uma sensação boa, é por isso que você precisa aprender alguns métodos para lidar com eles.

# 1 Levante-se como um adulto. Isso significa não perder a paciência, não ser prejudicial ou desrespeitoso e não desconsiderar os outros que não fizeram nada de errado. Se você está sendo culpado por um problema em que está trabalhando, expresse ao viajante de culpa como está trabalhando nisso. Mas se eles estão culpando você por algo que já está no passado, mantenha essas pessoas onde o evento de sua viagem de culpa é - no passado.

# 2 Admitir quando estiver errado. Isso é crucial. Se você fez algo horrível recentemente, e alguém próximo a você descobriu, eles têm todos os motivos para culpá-lo inicialmente. Tudo o que eles dizem, independentemente de suas intenções, parece que eles estão culpando você. Mas depois de um tempo, isso não deveria mais acontecer. Deve ser sobre soluções. Dito isto, admita que está errado quando está errado e prepare-se para encarar a música. Se você tem a coragem de cometer o ato, você deve ter a coragem de ouvir o que os outros têm a dizer sobre isso..

# 3 lidar com seus próprios problemas. Existem alguns viajantes de culpa que, no início, podem parecer pessoas úteis que estão sempre dispostos a fazer coisas para você. Mas depois que eles te fizerem um favor, eles continuarão trazendo esse favor, para que eles possam obter algo de você. A lição aqui é a seguinte: não deixe que os outros façam coisas que você possa fazer sozinho. Não importa o quão conveniente é fazer as outras pessoas fazerem por você, você nunca sabe quando esses favores podem voltar na forma de culpa.

# 4 Permaneça calmo. Quando você está sendo culpado por algo que você não fez, ou algo que você fez há muito tempo, é fácil ficar frustrado. No entanto, a calma pode ser seu maior aliado. Ao manter sua raiva à distância, você permanecerá equilibrado, dirá as coisas certas e não dirá coisas das quais se arrependerá mais tarde. Também pode fazer com que o seu enganador pense que o estratagema deles não está funcionando, então eles podem te deixar em paz.

# 5 Se você lhes deve alguma coisa, dê a eles. Se você não lhes deve nada, diga. Sério, se você lhes deve dinheiro, um passeio de carro, qualquer coisa, apenas dê a eles. Não é bom dever a ninguém favores, especialmente àqueles que exigem mais do que o que eles deram. Se você não lhes deve nada, fale sobre isso. Diga-lhes que você já pagou o que devia, e não há mais nada que possam receber de você.

# 6 Decida se você quer essa pessoa em sua vida. Se alguém é culpado por coisas irrelevantes e está sempre mais do que feliz em fazê-lo, você realmente as quer em sua vida? Seja qual for o relacionamento que você tenha tido e qualquer vínculo que tenha forjado, pode ser arruinado quando eles decidirem culpá-lo. Em casos como esse, você pode se dar conta de que cortar os laços é preferível a suportar as incessantes tropeções pela culpa..

# 7 Explique por que você não pode dar o que você quer. Um viajante de culpa sempre quer algo de você, seja um favor, um objeto material ou apenas um olhar de remorso que possa dominar sobre você. Mas se você não puder dar o que eles querem, conte suas razões. Pode ser porque você já expiou seus pecados, ou já disse suas desculpas * e foi perdoado *. Diga claramente ao seu companheiro de culpa que você não pode dar nada a eles, porque você já compensou o que fez.

# 8 Aprenda quando ser firme. Ser severo não é uma coisa ruim. Ser severo significa saber quando colocar o pé no chão, mas não de uma forma desrespeitosa. Como no ponto anterior, você tem que declarar claramente por que você se recusa a ceder ao sentimento de culpa, e junto com isso, você também deve usar uma linguagem direta e definitiva. Não use palavras como "eu poderia"? ou "Eu não acho que posso." Em vez disso, diga palavras como "eu me recuso"? "Eu não posso deixar você fazer isso", ?? ou o bom e velho, "NÃO"?

# 9 Nunca espere um pedido de desculpas. Seu viajante de culpa se alimenta da culpa dos outros, mas eles raramente sentem culpa própria. Eles sempre jogam com a vítima, fazendo você pensar que o que você fez com eles é pior do que realmente é. Por causa disso, eles estão sempre esperando que os outros peçam desculpas a eles, mas eles nunca serão os únicos a se desculpar. E apesar do fato de que seu pedido de desculpas possa lhe dar um fim, não conte com isso.

# 10 Concorda em um compromisso. Pode haver casos em que o viajante da culpa em sua vida esteja realmente aberto para se encontrar no meio para chegar a um acordo. Se este é o seu caso, então você está com sorte. Você pode sugerir maneiras razoáveis ​​de compensar o que você fez, para que o viajante da culpa simplesmente cale a boca sobre toda a questão..

No entanto, sempre certifique-se de que você não está sendo aproveitado aqui. Assegure-se de que a punição se encaixa no crime. Portanto, não importa o quanto o seu companheiro de culpa ame o vaso da loja do dólar que você quebrou, tenha em mente que é apenas um vaso, e não vale a pena uma semana de refeições gourmet entregues à sua porta.

Quer você escolha comprometer ou cortar completamente os laços, nunca deve ceder às artimanhas de um viajante culpado. Eles só irão manipulá-lo a fazer o que é melhor para eles, mas não necessariamente o que é melhor para o seu relacionamento. Mantenha estas 10 dicas em mente, e você pode ter certeza de que o viajante da culpa em sua vida vai dar uma dica e deixá-lo fora do gancho.