15 coisas que os modelos de fitness do Instagram não querem que você saiba
Hoje, milhões de pessoas usam o Instagram para compartilhar suas fotos e se inspirar em outros usuários. Existem relatos exclusivamente dedicados a tudo, desde viagens a comida e cachorros. O que quer que você esteja interessado, você pode encontrar uma comunidade de pessoas afins no Instagram!
A comunidade de fitness no Instagram é enorme e cresce a cada dia. Milhões de pessoas postam fotos de si mesmas trabalhando, cozinhando alimentos saudáveis e observando seu progresso na perda de peso. Se você está procurando um pouco de motivação para começar seu estilo de vida saudável, pode parecer que o Instagram é o lugar certo! Mas às vezes, olhar fotos de modelos de fitness do Instagram pode ser realmente desanimador. Eles estabelecem um padrão impossível, eles têm corpos perfeitos, eles sempre têm dinheiro e tempo para fazer refeições saudáveis, e você não tem certeza se conseguirá isso. Mas aqui estão os 15 segredos que os modelos de fitness do Instagram não querem que você saiba.
15 Aqueles chás de desintoxicação não funcionam
Já viu um modelo de fitness Instagram promovendo marcas diferentes de “chá magro”? Eles normalmente posam com o chá em sua cozinha e colocam na legenda a foto com algumas frases sobre como esse chá específico os ajudou a perder peso. Bem, se você já se sentiu tentado a usar seu código de desconto para pegar alguns pacotes e testá-los por si mesmo, estamos aqui para avisá-lo que esses chás não são nada além de uma grande farsa. Eles não trabalham. Beber um certo tipo de chá não vai ajudá-lo a perder peso magicamente, e esses modelos sabem disso. Confie em nós, eles provavelmente estão apenas promovendo esses chás para o dinheiro que a empresa está dando-lhes eles geralmente não usam esses chás como parte de seus planos de dieta saudável. A única maneira de perder peso é consumir menos calorias do que você queima, não há nenhum truque mágico de “chá magro”!
14 Alguns têm distúrbios alimentares
Isso é muito triste, mas é verdade. Tornar-se obcecado em trabalhar e comer de forma saudável pode ser um sinal de transtorno alimentar sério. Com toda a pressão para parecer perfeita nas mídias sociais, alguns modelos de fitness do Instagram podem parecer que precisam passar fome ou se purificar para parecerem magros o suficiente para ter sucesso. Além disso, há realmente um distúrbio alimentar específico que é comum entre atletas do sexo feminino conhecido como Female Athletic Triad. É quando uma mulher jovem trabalha com demasiada frequência enquanto ingere poucas calorias para sustentar seu plano de exercícios intensos. Enquanto alguns modelos de fitness do Instagram são muito saudáveis e não usam truques para se perder peso ou parecerem mais magros, outros admitiram que passam fome antes de uma sessão de fotos para parecerem mais finos ou fazerem dietas altamente restritivas para perder peso e ganhar mais seguidores.
13 empresas enviam essas roupas perfeitas
Você pode ter algum equipamento de treino agradável, mas vamos ser real, essas calças de yoga e lindos tops podem ficar bem caros! Para a garota comum, isso pode não ser realista. A maioria de nós trabalha em calções baratos e camisetas velhas que compramos gratuitamente em eventos escolares, e não há absolutamente nada de errado com isso! Você não precisa de nenhuma roupa extravagante para se exercitar. Mas se você for um modelo de fitness do Instagram, as empresas muitas vezes enviarão roupas de ginástica fofas. Então, se você já sentiu inveja da aparência de atleta perfeita da sua modelo de fitness favorita e gostaria de poder pegar emprestados alguns pares de suas peculiaridades de calça de yoga impressa, apenas relaxe. A única razão pela qual ela tem tantos equipamentos para se exercitar é porque as empresas estão enviando suas roupas de graça na esperança de que ela retorne o favor com uma promoção..
12 nem sempre são felizes e sorridentes
Vamos ser real aqui por um segundo, ninguém é feliz o tempo todo. Todo mundo tem dias ruins, dias em que eles sentem que nada vai dar certo de novo, quando sentem que deveriam desistir. E isso é especialmente verdadeiro quando se trata de fitness. Pode haver dias em que você não atinge o objetivo que você estabeleceu para si mesmo e quer se enrolar em uma bola e chorar. Pode haver momentos em que você mal consegue se arrastar para fora da cama para se exercitar e voltar para casa sentindo-se lento e derrotado. E haverá manhãs quando você se levantar, pisar na balança e se sentir esmagado por não ter perdido um quilo. E adivinha? Seus modelos favoritos de fitness do Instagram também têm dias assim, eles simplesmente não aparecem nas redes sociais. A jornada de fitness de ninguém é perfeita e perfeita, mesmo se você for um modelo.
11 Essas fotos "espontâneas" podem demorar um pouco
Já viu uma foto de um modelo de fitness do Instagram em uma parada perfeita, pulando no ar em uma pose de dança, ou mesmo rindo durante um treino? Você já se perguntou por que você nunca parece olhar ou sentir assim durante o seu tempo no ginásio? Bem, aqui está outra porcaria de verdade por trás desses relatos, essas fotos “espontâneas” não são tão espontâneas assim. Na verdade, pode levar mais tentativas para obter aquela foto “aleatória” do que qualquer outra! Alguns modelos de fitness do Instagram confessaram ter centenas de selfies de cada vez para conseguirem um tiro onde elas parecem mais magras, enquanto outras admitiram que teriam outra pessoa tirando fotos delas pulando, pulando ou posando inúmeras vezes antes de aparecerem. estão satisfeitos. Então, da próxima vez que você ver um chamado "treino espontâneo" em uma página de modelos de condicionamento físico, role para a direita, provavelmente é apenas encenado.
10 Empresas podem dizer quando e o que postar
As pessoas que são “influenciadoras” do Instagram normalmente ganham dinheiro fazendo parcerias com determinadas marcas. Eles receberão produtos da empresa e, em troca, a empresa pedirá que publiquem uma foto deles usando o produto com uma legenda lisonjeira. Para modelos de fitness do Instagram, isso pode significar postar uma foto bebendo os chás “teatox” que mencionamos anteriormente, usando uma certa garrafa de água com um nome impresso nela ou até mesmo colocando um tiro em uma determinada marca de tênis. É tudo um jogo de publicidade! No entanto, vai muito além de apenas postar fotos com o produto. Por exemplo, as empresas podem dar ao modelo instruções estritas sobre quando postar a imagem e exatamente o que devem dizer sobre ela. Então, essas legendas lisonjeiras sobre aquela marca perfeita de calças de ioga podem nem ter sido escritas pela própria modelo! Instagram se tornou uma grande plataforma de marketing.
9 Eles não funcionam tão freqüentemente quanto você pensa
Você pode pensar que toda vez que um modelo de fitness do Instagram publica uma foto de si mesma no meio do exercício, isso significa que ela definitivamente chegou à academia naquele dia. Não é bem assim! Pense nisso, você provavelmente postou alguns “latergrams” em sua própria conta no Instagram, então o que está impedindo um modelo de fitness do Instagram de fazer exatamente a mesma coisa? Só porque ela posta uma foto de si mesma fazendo ioga com um lindo nascer do sol no fundo não significa que ela realmente se arrastou para fora da cama às 5 da manhã para fazer saudações ao sol. Essa foto poderia ser facilmente de uma semana ou duas atrás, e ela poderia estar deitada na cama com uma caixa de sorvete no colo enquanto ela publica! Tenha em mente que o Instagram não é um diário, as pessoas podem facilmente deturpar suas vidas neste aplicativo, e muitos de seus seguidores nunca vão questionar se estão sendo honestos.
8 Alguns são naturalmente finos
Todo mundo naturalmente tem tipos de corpo ligeiramente diferentes. Algumas meninas têm quadris mais largos e ombros largos. Alguns são bastante curvos. Alguns são muito mais altos do que outros, enquanto alguns precisam de uma pequena ajuda para tirar as coisas das prateleiras altas! Todo tipo de corpo é lindo à sua maneira, mas por alguma razão, nossa sociedade muitas vezes envia a mensagem de que apenas meninas magras são bonitas. Isso é totalmente falso e, de certa forma, as mídias sociais podem reforçar essa mensagem. Temos a impressão de que todos esses modelos super finos de fitness do Instagram trabalham muito para conseguir esse tipo de corpo, e se não conseguimos reduzir seu peso, estamos fazendo algo errado, e é nossa culpa que nosso corpo não “Olhe para a direita”. Mas honestamente, alguns desses modelos são naturalmente mais altos e mais finos, porque eles têm um metabolismo mais rápido. Nós todos temos diferentes tipos de corpo, e nem todos nós podemos ser tão magros e isso é normal!
7 Iluminação e filtros podem fazê-los parecer mais magros
Alguma vez você já percorreu o Instagram e notou um post de um modelo de fitness que fez você dar uma segunda olhada porque ela parecia tão incrivelmente magra? Talvez você nunca tenha visto ninguém que se parecesse com isso na vida real. Ou talvez você tenha se perguntado por que parecia que não importava o quanto você trabalhava ou quão saudável sua dieta era, você nunca poderia nem chegar perto desse aspecto. Bem, há mais do que apenas dieta e exercício. Esses modelos de fitness do Instagram sabem que usar certos tipos de iluminação e filtros pode fazê-los parecer mais magros! Além disso, há uma tonelada de aplicativos de edição de fotos por aí que podem realmente distorcer totalmente a forma do seu corpo com apenas alguns cliques! Você pode se dar uma bunda como Nicki Minaj com alguns desses aplicativos, não é necessário agachar! Tenha isso em mente antes de se comparar!
6 Suas dietas não são perfeitas
Nós todos sabemos como esses modelos de fitness do Instagram parecem comer. Tudo é saudável o tempo todo. Não há espaço para sorvete, pizza ou cheeseburgers, certo? Errado! Claro, eles só podem postar smoothies verdes cheios de couve e espinafre, mas nos bastidores, eles cavar em sacos de batatas fritas de vez em quando, assim como o resto de nós. Mas como esse tipo de lanche não combina com uma conta de fitness, eles não vão postá-lo. Talvez o seu modelo favorito de fitness publique uma foto de todas as frutas que ela comeu no café da manhã, mas de jeito nenhum ela vai postar a pizza do Domino que ela pediu para uma tarde da noite na Netflix! Não compare sua própria dieta com as refeições que um modelo de fitness do Instagram publica. Quem realmente gosta desses smoothies verdes, afinal? Basta encontrar alimentos saudáveis que você goste e equilibrá-los com alguns dos seus deleites favoritos.
5 Seus pobres namorados precisam ser seus fotógrafos
Claramente, esses modelos de fitness do Instagram não podem tirar todas essas fotos perfeitas. Afinal, a maioria deles não quer parar para uma selfie no meio de um treino intenso. Claro, alguns deles definitivamente investem em tripés e outros equipamentos para que possam usar a função do temporizador, e outros podem ser bem-sucedidos o suficiente para que possam contratar um fotógrafo profissional para acompanhá-los em alguns treinos todas as semanas. Mas e quanto aos modelos de fitness que estão apenas começando a ganhar muitos seguidores e não ganham dinheiro suficiente para equipamentos sofisticados de câmera ou fotografia profissional? Bem, é para isso que os namorados são! Muitos de seus modelos de fitness e blogueiros favoritos do Instagram têm seus namorados tirando todas as suas fotos. Esses caras pobres. Provavelmente não é isso que eles imaginaram quando entraram em relacionamentos, mas é aí que a mídia social nos levou, oh bem!
4 Cuidado com as hashtags #ad e #sp
Quantas vezes você rola para baixo para REALMENTE ler a legenda sob uma postagem do Instagram fitness model? Claro, talvez você pule as primeiras frases, mas a maioria das pessoas não quer se sentar lá e passar por todas essas hashtags, você está lá para olhar as fotos, não ler um romance. Mas se você decidir olhar atentamente para as hashtags, você pode notar algumas aparecendo com muita freqüência. Já viu uma legenda de modelo de uma de suas fotos com as hashtags #ad ou #sp? Se você ver as hashtags #ad, isso significa apenas o que diz ser um anúncio. Talvez ela não goste muito dessas barras de proteína, mas uma empresa está oferecendo-lhe muito dinheiro para dizer que sim! A hashtag #sp é a abreviação de "post patrocinado", o que significa que também é um anúncio. A próxima vez que você notar essas hashtags, verá que o post não passa de uma jogada de marketing.
3 ângulos fazem toda a diferença
Em nossos dias no Myspace, todos aprendemos como os ângulos são importantes. Afinal, você não consegue uma ótima selfie sem o ângulo perfeito! Isso se aplica tanto à sua pose quanto à sua câmera. Você precisa virar de uma determinada maneira, ficar de pé para não criar rolinhos nos lugares errados e ter certeza de que o seu ângulo de câmera captura perfeitamente! Então, se todos nós usamos esses truques para nossas próprias selfies, o que impede um modelo de fitness do Instagram de usá-los para seus próprios posts? Por exemplo, é impossível alguém se sentar sem criar pelo menos um pequeno rolo no estômago. É assim que nossos corpos funcionam! Então você provavelmente não vai pegar um modelo de fitness do Instagram tirando fotos de si nessas poses. Em vez disso, eles estarão de pé e sugando seus estômagos para obter o melhor ângulo para um tiro que os faz parecer mais magros..
2 Eles geralmente se sentem inseguros sobre suas postagens
Já tirou uma selfie que você achou adorável, mas ficou nervosa em postar? Talvez você não tenha muitos gostos. Talvez você até tenha um comentário ou dois. Talvez você olhe para trás mais tarde e lamente ter lido tudo. Você ficaria surpreso ao saber que muitos modelos de fitness do Instagram admitiram que eles se sentem da mesma maneira antes de postarem algo novo? Nenhum de nós tem auto-estima inabalável! Todos nós temos dias em que sentimos que não somos bons o suficiente, não são bonitos o bastante ou não se encaixam o suficiente, não importa o quão magro e perfeito possamos parecer online. Todo mundo é vítima dessas dúvidas de vez em quando! Então, se você acha que seu modelo de fitness favorito acorda sentindo-se confiante e motivado todos os dias, saiba que ela provavelmente se sente nervosa por postar às vezes, assim como todos nós fazemos..
1 O que funciona para eles pode não funcionar para você
Não existe uma dieta “tamanho único” ou plano de exercícios. Talvez o seu modelo de fitness favorito do Instagram goste de yoga, mas você realmente prefere o basquete. Ou talvez ela goste de carne magra, mas você quer fazer uma dieta vegana em vez disso. Ou talvez ela seja uma graciosa bailarina, mas você está morrendo de vontade de experimentar o boxe. Está bem! Experimente o que é bom para você, não seu modelo de fitness favorito. Alguns modelos de fitness do Instagram fazem afirmações sobre a dieta perfeita ou a rotina de exercícios, mas não são especialistas em condicionamento físico ou nutrição. No final do dia, elas são apenas garotas que ficam bem em arrumar roupas e sabem como tirar uma foto bonita de uma tigela de açaí. Você não precisa seguir seus passos para ficar mais saudável ou perder peso. Faça o que faz você se sentir bem, e você vai gradualmente entrar em melhor forma!
