14 fatos sobre dietas modelo de pista

Muitos modelos de passarelas são procurados por seus conselhos de dieta e exercício, principalmente porque são os criadores de tendências finais quando se trata de ser refinado e alcançar o equilíbrio de especialistas em suas vidas, sabendo quando entrar de vez em quando. O que precisamos perceber é que muitas dessas mulheres nasceram com metabolismo de trabalho muito rápido, enquanto outras trabalham duro para manter seus corpos em forma. Alguns modelos levam as dietas ao extremo, especialmente quando se preparam para grandes desfiles.

Alguns usam chás de desintoxicação, outros se certificam de que ficam energizados com café, essa é uma indústria que é definitivamente dura para o corpo.

Aqui, dê uma olhada no interior de 14 fatos surpreendentes sobre as dietas seguidas pelos modelos de passarela para prepará-los para os próximos shows.

14 Salmão ao pequeno-almoço 

O salmão é um peixe extremamente saudável, que ajuda na perda de peso e proporciona um melhor bem-estar mental através do seu alto teor de ômega-3. De acordo com Cosmopolita, muitos modelos adicionam esse peixe para ajudar a melhorar sua dieta. A modelo Anya Kazakova, por exemplo, come um prato de salmão no café da manhã. Ela vai emparelhá-lo com sopa de gaspacho, um sanduíche vegetariano para o almoço, suco de beterraba e duas garrafas de água.

Enquanto o peixe em si não tem propriedades de perda de peso milagrosas, é uma proteína magra que combina muito bem com muitas dietas e serve como um substituto saudável para carnes gordurosas e outros alimentos saudáveis ​​para o café da manhã..

13 Aveia de corte de aço

Com a energia sendo exercida correndo para e de diferentes fundidos em qualquer dia, muitos modelos de passarelas buscam um café da manhã que os preencha, mas também ajudam a equilibrar sua dieta. É aqui que entra farinha de aveia. A aveia cortada em aço, mais especificamente, é do tipo mais saudável, graças ao fato de ser feita a partir de grãos integrais e usada em muitas dietas com baixo teor de gordura e pouco carboidrato..

A modelo Kate Bogucharskaia come a sua com frutas e nozes. Você também pode aquecer maçãs ou pêssegos para adicionar um sabor rico e saudável ou adicionar um pouco de xarope de bordo orgânico ou chocolate orgânico para adoçar.

12 muita água 

Em carreiras onde eles podem estar na frente da câmera ou desfazer-se de biquínis, a água é uma opção para os modelos, como forma de prevenir o inchaço e ficar hidratado durante todo o dia. Muitos consomem bem na parte da manhã ao acordar, com limão ou outras frutas saudáveis ​​dentro para ajudar a digestão e desintoxicação do corpo.

Água com gás é outra opção, especialmente para o modelo Suvi Riggs. Beber pode ajudá-lo a escapar de sua rotina de água entediante e pode até mesmo ser usado como um substituto mais saudável para coquetéis açucarados, especialmente se você emparelhá-lo com um pouco de limão ou limão.

11 lotes de suco prensado

Suco espremido não é apenas para tirar fotos da moda para postar no Instagram. Os benefícios saudáveis ​​para o sumo são uma razão certa para o fato de tantos modelos no mundo da moda optarem por beber em vez de sucos pop ou açucarados..

Alguns acertam barras de suco regularmente, enquanto outros, como a modelo Rosie Huntington-Whiteley, criam suas próprias receitas. Ela usa couve, aipo, maçã, pepino e um pouco de limão e faz dela em casa todos os dias. "Eu posso sentir meu corpo - tudo está do jeito que deveria e eu não me sinto culpada se eu não comer cinco por dia de legumes", disse ela. Voga.

10 Eles ainda comem sanduíches

Alguém poderia pensar que os sanduíches estão na zona "não comer" para muitos modelos de passarela, mas essas lindas senhoras encontraram maneiras de encontrar um equilíbrio, encontrando alternativas mais saudáveis..

Alguns gravitam em direção aos mais gordos, como bife e queijo ou carne de porco desfiada - estes são claramente destinados a refeições enganosas e, portanto, consumidos com moderação, mas há sanduíches saudáveis ​​que são lanchados, como queijo de cabra e sanduíches de abacate..

9 Eles trazem sua própria comida para shows

Na confusão nos desfiles de moda, a maioria tem serviços de catering e mesas longas alinhadas com comida para os modelos e funcionários. Modelo Vasilisa Pavlova, por exemplo, disse Cosmopolita, "Eu não comi o bufê aqui [nos bastidores da Monique Lhuillier], eu fui e peguei um croissant de queijo em outro lugar, mas eu não comi desde então. Eu tinha dois cafés gelados, dois cafés quentes e duas garrafas de água. Apesar."

A modelo Suvi Riggs também segue o princípio de levar seus próprios lanches para desfiles com ela. Ela revelou que ela gosta de trazer barras de granola com ela apenas no caso do catering em um desfile de sucção é uma droga. Isso também garante que eles permaneçam no controle do que estão colocando em seus corpos, minimizando assim as chances de splurging desnecessário..

8 eles lanche inteligente

As exigências do corpo de um modelo são severas e, para manter esse tipo de estilo de vida, elas precisam fazer sacrifícios. Por causa disso e do estilo de vida saudável, muitos deles gostam de liderar, eles fazem lanches inteligentes. Muitos lanche em nozes, frutas, barras de granola, homus e vegetais, para citar alguns. A modelo Kendall Jenner revelou que os lanches para viagem em movimento incluem maçãs e lanches ricos em proteínas para manter sua energia funcionando.

7 chá de desintoxicação

Para aqueles que seguem modelos famosos no Instagram, você notará que muitos deles endossam vários chás de emagrecimento ou desintoxicação. Como não temos certeza se eles realmente usam esses produtos, esses modelos afirmam usar chás de desintoxicação o tempo todo, especialmente quando se preparam para um desfile grande. Kendall Jenner afirma beber 12 xícaras de chá de desintoxicação por dia! Se você acabou de ler isso, acredite que também ficamos chocados. Ela afirma beber essa quantidade elevada de chá de desintoxicação durante a semana de moda, para ajudá-la a emagrecer.

6 Eles bebem muito e muito café

A fim de mantê-los acordados depois de acordar nas primeiras horas da manhã para fazer castings matinais, os modelos alegam beber muito café, beber até 10 xícaras por dia. Não só isso, mas o café é conhecido por impulsionar o metabolismo, por isso os modelos farão isso na esperança de permanecerem conectados enquanto substituem as refeições. Isso não quer dizer que todos os modelos substituem as refeições por café, mas há uma tendência em Hollywood de que as estrelas engolem grandes xícaras de café em vez de refeições. Algumas atrizes são conhecidas por não comer no set e substituir as refeições por vários cafés ao longo do dia..

5 refeições enganar

Vanessa Packer, co-proprietária da modelFIT, diz que sua academia é usada por muitos modelos famosos que precisam se preparar para os desfiles. Alguns de seus clientes incluem Karlie Kloss, Miranda Kerr e Irina Shayk. Packer revelou para Elle revista o tipo de indulgências que esses modelos comem. Chocolate escuro orgânico e bife são alguns deles. Ela também compartilhou que não é quantas calorias você come, mas como você as come. A contagem de calorias é um método antigo e tradicional para as meninas - muitas delas simplesmente levam a estilos de vida saudáveis, fazendo com que as indulgências não sejam nada demais..

Alguns modelos realmente se entregam a uma colher de manteiga de amendoim, enquanto outros terão uma colherada de Nutella apenas para conter seus desejos, mas essas indulgências geralmente não acontecem quando se prepara para um desfile de moda..

4 Eles raramente bebem refrigerantes

Pop e outras bebidas carbonatadas são um grande não-não para quem está olhando para perder peso ou simplesmente manter seus números esguios, como a maioria dos modelos. Beber suas calorias se torna um grande problema quando beber pop se torna um hábito. Ele é rico em açúcar, causa acidentes ao longo do dia e deixa você com gases e inchaços - tudo o que as modelos querem evitar. Também pode causar celulite e outros problemas de saúde. Em vez disso, como mencionado acima, eles bebem muita água, chás e sucos verdes durante todo o dia.

3 As dietas da semana da moda podem ser extremas

Fashion Week é tudo para modelos - são as poucas vezes em um ano onde eles colocam todas as suas habilidades e roupas de designers para mostrar. As pessoas viajam por todo o mundo para participar e todos os eventos são altamente transmitidos na mídia. Por causa disso, os modelos querem garantir que estejam com a melhor aparência e, muitas vezes, chegar a extremos para alcançar esse objetivo..

Muitos aderem a uma dieta baseada em vegetais, cortando coisas como carne vermelha e laticínios, enquanto outros infelizmente não comem nada, exceto água e nozes - uma extremidade que leva a distúrbios alimentares..

2 Eles incorporam muitos superalimentos em sua dieta

Superfoods, os alimentos ricos em nutrientes, que são extremamente benéficos para a saúde e bem-estar, é uma obrigação para muitos modelos. A ex-modelo da Victoria's Secret, Miranda Kerr, jura, muitas vezes usando coisas como goji berries e Açaí em seus smoothies matinais.

Macha é outro superalimento que é perfeito para dar a qualquer metabolismo um impulso muito necessário. Modelos incorporam esses tipos de alimentos em suas dietas diárias e também quando se preparam para um desfile, polvilhando algumas em suas refeições, em seus sucos e smoothies.

1 abacate é uma parte importante de suas dietas

Abacates são uma das gorduras mais saudáveis ​​que uma pessoa pode comer e é um bônus adicional que facilmente se mistura bem com uma variedade de alimentos, desde torradas, ovos, smoothies, sucos até o principal ingrediente do guacamole. Modelo Abbey Lee come um abacate inteiro com seu café da manhã e Miranda Kerr tem dela com ovos de manhã. Em uma entrevista com a modelo da Victoria's Secret, Candice Swanepoel, ela revelou que ela incorpora em sua dieta diária. "Eu me certifico de comer muita proteína, carboidratos, bons açúcares e gorduras boas, como abacate."

Se você está procurando entrar em forma, faça isso de uma forma saudável, dietas extremas, chás de desintoxicação e dietas radicais podem ser prejudiciais à sua saúde.