13 benefícios de saúde totalmente surpreendentes de fazer a ação

Obviamente, há seus propósitos evolutivos de fazer bebês, mas geralmente a maneira como pensamos sobre isso é uma coisa divertida para fazer quando estamos em um relacionamento. (Ou quando você não está em um relacionamento, dependendo de suas preferências.) Mas fazer a ação também pode ser muito bom para nossos corpos e para a saúde emocional, além de ser simplesmente prazeroso no momento..

Claro que tem que ser consensual e seguro e todas as coisas boas para que seja saudável, mas quando tudo isso é tratado, há alguns benefícios para a saúde de fazer a ação que pode surpreendê-lo totalmente. Alerta de spoiler: sua menstruação vai realmente agradecer a você por ler isso e tomar nota.

13 pode ser um treino

Há muitos pontos de vista diferentes quando se trata de descobrir quantas calorias a pessoa média queima durante o sexo, mas é claro que isso também depende como você está fazendo sexo. O que quer que você esteja fazendo, você estará queimando mais calorias do que você estaria se estivesse sentado lá, e qualquer aumento na frequência cardíaca é ótimo para o sistema cardiovascular. Além disso, certas posições irão trabalhar diferentes músculos em seu corpo, o que você pode ter percebido se você já teve abs ou quadris estranhamente doloridos depois de estar no topo, em particular.

12 reduz a depressão

Alguns estudos feitos em ratos descobriram que fazer sexo todos os dias durante um período de duas semanas na verdade aumentava o crescimento celular na área do hipocampo do cérebro. Essa é a área do cérebro que mantém nossos níveis de estresse em um nível normal. Um estudo separado feito em seres humanos concluiu que as pessoas têm níveis mais baixos de pressão arterial relacionada ao estresse quando também fazem sexo todos os dias durante duas semanas, em comparação com pessoas que não o fazem. Então, sim, quando você está fazendo isso pelas razões certas, na quantidade certa para você, então fazer sexo pode estar apenas deixando você mais feliz.

11 impulsiona o sistema imunológico

Quando fazemos sexo regularmente, tendemos a ter níveis mais altos de imunoglobulina A em nosso corpo, que é um anticorpo útil que usamos para combater resfriados, gripes e outras infecções. Um estudo descobriu que há realmente um ponto ideal de sexo para manter esse anticorpo no máximo, o que acontece algumas vezes por semana. Pessoas que ficaram sem ou tiveram todos os dias, na verdade, tinham níveis mais baixos do anticorpo. Então, se você tem um outro significativo ou alguém para dormir regularmente, você pode estar fazendo seu sistema imunológico alguns favores. E é muito mais divertido do que estourar vitaminas extras.

10 alívio da dor

Ter relações sexuais leva à liberação de muitos hormônios diferentes, incluindo a ocitocina, que reduz os níveis de estresse, bem como a serotonina, endorfinas e fenil etilamina, que criam sentimentos de prazer e euforia. Alguns estudos descobriram que o sexo pode curar instantaneamente as dores de cabeça. Eles sugerem que 60% das mulheres que fazem sexo podem encontrar alívio da dor de cabeça, o que é muito bom, considerando que as drogas da enxaqueca têm aproximadamente a mesma taxa de eficácia. Então a desculpa "eu tenho uma dor de cabeça" para sair do sexo que vimos em tantas sitcoms não é realmente uma desculpa.

9 faz sua pele olhar grande

Sério, foi feito um estudo para ver como as pessoas eram percebidas que têm sexo regular versus as que não o fazem, e as pessoas que fizeram sexo quatro vezes por semana, em média, foram percebidas como sete a 12 anos mais jovens que suas idades reais. Isso é mais provável porque a liberação de hormônio ocorre durante o sexo. Testosterona e estrogênio são liberados no corpo quando você faz sexo, e ambos os hormônios são úteis para manter um corpo jovem. Estrogênio, em particular, foi mostrado para tornar a pele macia e cabelos brilhantes.

8 mantém o cérebro aguçado

Esqueça outra xícara de café, talvez tudo que você precisa é de um rolo da tarde no feno. A pesquisa mostrou que o sexo aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que lhe dá glicose extra para usar como energia. Então, basicamente, fazer sexo pode torná-lo muito mais alerta. Outros estudos feitos em ratos sugeriram que o sexo regular leva ao crescimento de neurônios no hipocampo, que é a área do cérebro que armazenamos memórias. Quem sabia que estudar para um teste ou se preparar para uma apresentação poderia realmente ser melhor se você fizesse algumas pausas divertidas enquanto fazia.

7 pode ajudá-lo a dormir melhor

Alguns estudos descobriram que uma em cada seis mulheres relatam dormir melhor depois de terem relações sexuais. (Não são apenas homens, mulheres!) Durante o sexo, o corpo libera hormônios como noradrenalina, serotonina, ocitocina e vasopressina, que tendem a fazer as pessoas quererem se abraçar e ir dormir. Os homens só são mais propensos a adormecer primeiro porque a atividade em seu córtex pré-frontal também diminui após o orgasmo, e essa é a parte do cérebro que está acostumada a receber e responder a novas informações..

6 diminui o risco de doença cardíaca

Bem, pelo menos nos homens! Um estudo descobriu que homens que só faziam sexo uma vez por mês ou menos tinham um risco 45% maior de desenvolver uma doença cardiovascular do que os homens que faziam sexo regularmente. Mais sexo significa uma chance menos provável de contrair doenças cardíacas ou sofrer um derrame. Estes resultados são mais ou menos circulares, porque os homens que estão em melhores condições de saúde também são mais propensos a ter libido maior e a ter relações sexuais com mais frequência, o que apenas reforça sua saúde mantendo seu sistema cardiovascular no ponto..

5 melhora o sentido do olfato

Este é um pouco estranho, mas quando fazemos sexo, o corpo produz o hormônio prolactina, que na verdade cria novos neurônios no bulbo olfatório do cérebro. O bulbo olfativo é a parte do cérebro que é responsável por como reagimos aos odores. Então, mais sexo poderia levar a um melhor senso de olfato. Não está claro se isso serve a algum propósito relacionado ao sexo ou se é apenas um efeito colateral de outro surto de hormônio que acontece quando chegamos.

4 Torna a gravidez mais segura

Quando você tem um coque no forno, fazer sexo pode ajudar a prevenir algumas complicações na gravidez. O risco de desenvolver uma condição chamada pré-eclâmpsia pode ser evitado com o sexo regular, uma vez que uma proteína encontrada no sêmen chamado HLG-A pode regular o sistema imunológico. (E não há necessidade de evitar o semem quando você está grávida, obviamente porque você já está grávida.) Se a pré-eclâmpsia parece familiar, pode ser porque Kim Kardashian sofreu com isso. A condição pode causar perigo para o bebê e efeitos colaterais dolorosos para a mãe ser.

3 períodos mais leves e cólicas menos intensas

Durante o orgasmo feminino, o útero se contrai, o que pode tornar seu período mais tolerável de duas maneiras. Por um lado, ajuda a aliviar cólicas e, por outro lado, essas contrações podem se livrar do sangue e do tecido mais rapidamente, o que significa que seu período pode realmente ser acelerado um pouco. Felizmente nosso fluxo sanguíneo tende a ser mais leve quando nos deitamos, então é possível descer sem muita bagunça. Mas mesmo com a bagunça ... qualquer coisa que tenha o poder real de se livrar das cãibras é muito especial.

2 diminui o risco de endometriose

Ter relações sexuais em seu período também mostrou reduzir o risco de desenvolver endometriose. A endometriose é uma condição comum, porém dolorosa, em que o tecido uterino começa a crescer fora do útero, o que causa sexo doloroso e dor generalizada na pelve. Por alguma razão, fazer sexo ajuda, provavelmente graças a como ele acelera o revestimento do útero. Se você não está fazendo sexo, você ainda pode ajudar a acelerar o derramamento, simplesmente usando um tampão. Por alguma razão, isso parece ajudar também.

1 Também pode regular seu período em geral

Se o seu ciclo sempre parece imprevisível e fora de sintonia, pode haver algum sexo para consertar isso. Algumas pesquisas descobriram que quando as mulheres são expostas ao suor masculino, elas respondem ficando mais calmas e relaxadas. Além disso, o hormônio luteinizante que controla o ciclo menstrual flutua menos no sangue, o que significa que ele pode realmente ajudar a regular o ciclo. Agora o estudo foi feito em suor masculino e não em sexo em particular, mas vamos ser honestos, fazer sexo é muito mais atraente do que afagar seu homem quando ele é hetero do ginásio.