O que é dopamina? A melhor pílula de prazer dentro de você

Você provavelmente já ouviu falar disso, mas você realmente sabe o que é dopamina? Aqui está um guia ELI5 sobre tudo o que você precisa saber sobre a dopamina e seus efeitos.

A estrela do rock de todas as substâncias químicas cerebrais, a ambrosia da sua cabeça, a mais doposa de todas - isso é dopamina.

Enquanto você pensa que seu coração tem algo a ver com se apaixonar e orgasmo tem algo a ver com o que está acontecendo entre suas pernas, o cérebro de tudo isso é realmente entre suas orelhas.

Sim, é o seu cérebro que torna todos os seus sentimentos, pensamentos e sensações possíveis. E muito disso é devido à dopamina.

Então, o que é dopamina?

A dopamina é o principal neuroquímico que ativa o seu circuito de recompensa, que é o núcleo do seu sistema límbico. O sistema límbico é uma rede complexa de nervos no cérebro, que controla suas emoções básicas, motivações, instintos e estados de ânimo..

Em outras palavras, a dopamina está em andamento quando você executa muitas tarefas, especialmente aquelas que são vitais para a sua sobrevivência. Do planejamento ao sexo, da fome ao cuidado de outras pessoas, a dopamina tem muito a ver com isso.

Como funciona a dopamina??

A dopamina é apenas um dos muitos sinais químicos que transmitem informações de um neurônio para o outro através de sinapses, que são espaços entre os bilhões de neurônios em seu cérebro. Cada neurônio envia ou recebe sinais de moléculas de dopamina entre si, dependendo dos estímulos que seu cérebro recebe.

Quando um neurônio libera dopamina, ele bate nos receptores do neurônio receptor, enviando um sinal. Imagine isso acontecendo em todo o cérebro, em uma escala maior, através das várias redes complexas em seu cérebro, particularmente o caminho da dopamina..

Esse caminho, também chamado de caminho mesolímbico, começa profundamente no meio do cérebro e envia sinais para outras regiões, causando uma interação complexa de substâncias químicas cerebrais e células cerebrais. Os efeitos da dopamina no cérebro, e geralmente em você, dependem de onde a dopamina está vindo, onde os neurônios receptores estão, que tipo de neurônios eles são, e que receptores estão recebendo os sinais, e muitos outros fatores..

Seu cérebro apaixonado * e com dopamina *

Aqueles que se apaixonaram podem igualar a euforia como sendo alta em drogas. De fato, estar apaixonado tem os mesmos efeitos no cérebro do que estar na cocaína. Em um estudo conduzido por Helen Fisher, da Universidade Rutgers, descobriu-se que os amantes têm certas partes de seus cérebros se iluminando quando focalizam seu objeto de afeição..

Essas áreas cerebrais estão associadas à produção de dopamina e norepinefrina, responsáveis ​​por sentimentos de prazer, recompensa e excitação. Esta também poderia ser a razão pela qual romper é como chutar um vício.

Para relacionamentos de longo prazo e casamentos, em que os casais ainda estão apaixonados demais, como se estivessem apenas no primeiro encontro, os mesmos produtos químicos cerebrais ainda estão sendo trabalhados, nas mesmas regiões. Em um estudo conduzido por Ted Huston sobre casais de longa data, seus exames cerebrais ainda parecem assustadoramente semelhantes aos de Brain's scans de amantes da floração..

Aqui, vamos dar uma olhada em como a dopamina funciona quando você se apaixona.

Dopamina e os estágios do amor

Atração # 1. Então, há um cara novo em seu escritório e você o acha atraente. Toda vez que você vê essa pessoa, você se sente todo tonto, feliz e animado devido à dopamina liberada em seu cérebro. E desde que seu cérebro quer que você mantenha esse sentimento de paixão, ele dispara mais dopamina cada vez que você vê ou até pensa nessa pessoa.

# 2 Namoro e namoro. O cara percebe você também. Em breve, ele te convida para sair em um encontro. Venha namorar à noite, suas palmas estão suadas, seu coração acelerado e você está tão nervoso e animado. Desta vez, não só a dopamina influencia você - há também uma infinidade de outros produtos químicos que bombeiam para fora do cérebro e do corpo, como a adrenalina da glândula supra-renal, bem como a noradrenalina e a adrenalina no cérebro. Tudo isso te dá uma onda de excitação.

# 3 caindo. A data foi ótima e agora você está viciado. Neste ponto, as regiões do cérebro responsáveis ​​por essa sensação de “amor”, o sistema límbico governado pela dopamina, são iluminadas. Basicamente, seu cérebro decidiu que quer continuar com esse sentimento, e talvez até te leve a desejar e desejar essa pessoa.

# 4 óculos de cor rosa. Quando você está apaixonado, você não vê as falhas da outra pessoa. Tudo o que você vê é o quão incrível ele é, ignorando as bandeiras vermelhas que podem prejudicar você ou seu relacionamento. Isso porque, como seu sistema límbico está realizando uma festa, sua amígdala é desligada, fazendo com que você jogue um bom julgamento pela janela. A amígdala é responsável por detectar situações perigosas, mesmo discernindo se uma pessoa está mentindo para nós.

Anexo # 5. À medida que você gasta mais e mais tempo com essa pessoa, cria um vínculo, um apego, causado pela ocitocina. Este "hormônio do amor" é produzido no hipotálamo e liberado no cérebro durante os momentos de intimidade e conexão, mesmo quando temos orgasmo. Ao contrário da dopamina intensa e de vida mais curta, a oxitocina permanece por muito mais tempo, o que pode levar você a se apegar ao parceiro.

# 6 anexo profundo. Nesse estágio, você pode pensar que não pode viver a vida sem essa pessoa, o amor da sua vida. Isso ocorre porque você desenvolveu um comprometimento, e seu cérebro mostrou atividade aumentada no pálidal ventral, que é rico em receptores de ocitocina e vasopressina. Esses produtos químicos estão associados à monogamia e ao apego profundo que faz com que as relações durem por toda a vida..

Portanto, quando se trata de amor, há mais no seu cérebro do que apenas a dopamina fazendo o trabalho. De fato, a dopamina é mais proeminente nos estágios iniciais de atração e namoro, essa onda de atração e paixão intensa. Mas quando se trata de afetos de longo prazo, existem outros produtos químicos que são responsáveis ​​por relacionamentos mais duradouros e duradouros..

Então é dopamina apenas um prazer químico?

Enquanto muitos dizem que a dopamina é o produto químico do prazer no cérebro, na verdade faz mais do que dar uma alta. Na verdade, é responsável por garantir que você sobreviva - e até mesmo durar o suficiente para procriar.

Há uma longa lista de atividades cotidianas que causam a liberação de dopamina, dando-lhe satisfação, prazer e causando sua sobrevivência:

-Comer comida picante e outras coisas aparentemente perigosas, como comida quente, crocante e gelada

-Consumir alimentos que lhe dão energia instantânea, como doces, chocolates e café

-Cheirando a certos aromas

-Tocar superfícies texturizadas e lisas

-Ouvindo música excitante

-Olhando para atracções atraentes

-Correr riscos e ter sucesso

-Ficar surpreso

-Exercício

-Rindo de piadas ou brincadeiras

-Fazer descobertas seja aprendendo, olhando, explorando ou viajando

Além destes, muitos outros medicamentos podem causar a liberação de dopamina, e estes são fabricados para tratar a dor aguda, distúrbios de atenção, insuficiência renal e doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque a dopamina tem a capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo e a frequência cardíaca, entre outras coisas. Existem também drogas ilícitas, como a cocaína e a metanfetamina, que inunda as vias neurais com a dopamina, causando uma onda de ecstasy no cérebro..

Muitos cientistas também diriam que a dopamina é mais como um produto químico "tem que ter!", Seja qual for "isso". É o produto químico que é liberado quando você tem uma recompensa, e é também o químico responsável por fazer você ir atrás da recompensa. Essencialmente, a dopamina nunca é satisfeita, como este estudo diz.

A dopamina é…

De leite a cupcakes, piadas a cocaína, a dopamina desempenha um papel importante na atração, luxúria, amor, excitação e vício, movimento, motivação e muito mais. Não deve ser visto simplesmente como negativo ou positivo. É exatamente como você está conectado. Em outras palavras, a dopamina é natural e essencial para a sua sobrevivência. Além disso, esta molécula única e simples mostra apenas o quão complexa é a sua mente e quão extraordinário você é como ser humano.

No geral, o que é dopamina? Bem, é mais do que apenas um produto químico de prazer. É essencial para a sobrevivência. Diz-lhe o que fazer e o que fazer. Sem isso, a vida seria tão monótona e chata, e você teria menos apreço pelas pessoas e coisas ao seu redor.