Os 4 estilos de apego e como eles afetam seu relacionamento
Por que você sempre escolhe o mesmo tipo de parceiro para um relacionamento? Bem, estilos de anexos têm a ver com isso. Conhecer seu padrão de anexo ajuda.
A maioria de nós pensava que a maneira como escolhemos um parceiro tem a ver com conexão e atração física, o que não é errado. Estes também são fatores em como escolhemos nossos parceiros. No entanto, nossos estilos de anexos também são outro grande fator.
Padrões de apego são estabelecidos em nós desde a infância, é como respondemos aos relacionamentos, o que fazemos quando estamos feridos, nos sentindo ameaçados ou abandonados. Você pode ter pensado que seu relacionamento com sua mãe ou pai não é um fator de influência em seus futuros relacionamentos, mas eles são realmente importantes..
Os 4 estilos de apego e o que eles significam
Isso pode soar um pouco cientifico, mas os relacionamentos que você tem com seus cuidadores realmente ajudam no desenvolvimento social e emocional da criança. Agora, é claro, esses estilos de apego podem variar entre as pessoas, já que somos todos diferentes, todos crescemos em diferentes ambientes e processamos emoções de várias maneiras..
Existem apenas quatro estilos de anexos, portanto, se você começar a identificar seu próprio estilo de anexo, poderá ver como isso afeta seu relacionamento e o que você precisa fazer para alterá-lo. Quem pensou que os relacionamentos poderiam ser tão complexos?
# 1 Secure Attachment. Com apego seguro, os adultos dessa categoria estão mais satisfeitos em seus relacionamentos. Quando você é criança, se você tiver um anexo seguro, verá seus pais como uma área segura. Você é livre para explorar o mundo e ser independente. Então, à medida que você cresce e adentra na idade adulta, é mais provável que você compartilhe esses comportamentos positivos com seu parceiro. Você se sente seguro e conectado a eles, o que permite que você explore com seu parceiro em um espaço seguro.
Quando alguém com um apego seguro está em um relacionamento saudável, ele fornece apoio quando seus parceiros estão estressados. Além disso, se eles próprios estiverem estressados, procurarão apoio e conforto do parceiro.
Essas relações tendem a ser abertas, iguais e honestas porque ambas as pessoas se sentem seguras e independentes. O que acontece é que as pessoas com apego seguro se envolvem em relacionamentos saudáveis e seguros.
# 2 Ansious Preoccupied Attachment. Essa forma de anexo é completamente diferente do anexo seguro. As pessoas que se identificam com o Apego Seguro geralmente ficam ansiosas em relacionamentos e formam um vínculo de fantasia. Um vínculo de fantasia é essa ilusão onde você tem uma falsa sensação de se sentir seguro quando, na realidade, você não é.
Basicamente, você faz todas as ações de demonstrar amor, mas na verdade não investe emocionalmente no relacionamento, não é muito saudável. Você não se sente realmente satisfeito com o amor, em vez disso, você se sente mais desesperado por amor e, por causa disso, você será visto como mais pegajoso, o que faz com que seu parceiro o afaste..
Então, geralmente, pessoas com esse apego tendem a ser inseguras e desesperadas quando, na realidade, você está apenas com medo. Você não sabe realmente como seu parceiro se sente em relação a você e isso faz com que você se sinta inseguro em seu relacionamento. Por exemplo, se você não ouvir o seu parceiro por algumas horas, você presumirá que está traindo você.
# 3 Attachment Dismissive Avoidant. Agora, isso também é o oposto do Anxious Preoccupied Attachment, no sentido de que, em vez de estar desesperado por conexão, você está emocionalmente distante de seu parceiro. Assim, em vez de se concentrar em seu parceiro, você se concentra em si mesmo, o que geralmente parece frio e egocêntrico. As pessoas com esse estilo de apego gravitam para o isolamento e têm essa ilusão de que são independentes.
Você geralmente vive uma vida mais privada e interna, rejeitando o amor dos outros e bloqueando-se emocionalmente dos outros. Essas pessoas são especialistas em desligar suas emoções, estejam elas em situações de calor ou não.
Por exemplo, eu estava namorando um cara com esse estilo de apego e quando eu abordava minhas emoções, ele simplesmente dizia “então?” Então, independentemente de como a outra pessoa está chegando ou reagindo, eles colocam a parede emocional acima.
# 4 Attackment Fearful Avoidant. Você está com muito medo de estar com alguém, mas também tem medo de ficar sozinho. Essencialmente, você está com medo de proximidade e distância. No entanto, isso não é fácil. Você quer expressar suas emoções enquanto, ao mesmo tempo, as afasta.
No entanto, é impossível que pessoas com o Attackment Fearful Avoidant desliguem suas emoções. Então, o que acaba acontecendo é que eles ficam sobrecarregados e surtam. Eles podem ter uma explosão emocional quando percebem o que acontece. Eles querem a conexão emocional, mas também não querem se machucar. O que geralmente acontece é que eles não têm plano de jogo para quando isso acontece.
Como um adulto, eles acabam em relacionamentos dramáticos e insalubres. É como se eles vivessem em uma novela turca. Eles estão com medo de serem abandonados por essa pessoa, enquanto também lutam para ter intimidade com eles. Então, sempre há esse problema com o tempo, parece. Você está sempre um pouco fora com o seu parceiro.
Seu estilo de anexo é não permanente
Se você passou pelos quatro estilos de apego, pode estar preocupado com o que se identifica. Escute, só porque você tem Attacking Fearful Avoidant não significa que vai ficar com você por toda a vida.
Na verdade, você tem a capacidade de trabalhar com seu estilo de anexo. Tornar-se consciente do seu estilo é o primeiro passo. Agora que você sabe, é hora de confrontar seus problemas emocionais e trabalhar para obter um apego seguro.
Converse com seu parceiro sobre isso
Se você está em um relacionamento, converse com seu parceiro sobre isso. Eles vão apoiá-lo e ajudá-lo no processo. Agora, se você não estiver em um relacionamento, tente procurar pessoas com um anexo seguro, independentemente de você ter um anexo seguro ou não. Você precisa ter a chance de trabalhar no desenvolvimento de um relacionamento saudável com alguém já estável.
Agora que você sabe quais são os quatro estilos de anexo, em qual você se encaixa? Não se preocupe, agora que você sabe, você pode fazer mudanças positivas.
