Como parar de chorar, cure-se e encontre sua felicidade novamente

Se você é alguém que tem sofrido de tristeza e lágrimas pelo que parece ser para sempre, aqui está como parar de chorar e se sentir feliz por dentro novamente.

Nem todos podem viver suas vidas sob guarda-sóis de sol e felicidade. Verdade seja dita, todos nós nos abaixamos às vezes, e é difícil sair de uma profunda tristeza que te consumiu com lágrimas. Alguns de nós têm um tempo ainda mais difícil do que outros e simplesmente não conseguem parar de chorar. Todos nós estivemos lá uma vez ou duas, mas se você quiser sair da rotina, veja como parar de chorar e se sentir feliz novamente.

Quando você parece estar preso em um ciclo aparentemente interminável de choro e tristeza, é difícil acreditar que você poderia ser feliz novamente. No entanto, você definitivamente pode ser, e é por isso que estou aqui ... para ajudá-lo a encontrar a felicidade novamente.

Por que as pessoas choram?

Tenho certeza de que todos vocês podem estar revirando os olhos e pensando: “Porque estão tristes. Duh. ”Mas eu vou deixar você entrar em um pequeno segredo, só estar triste não significa que você vai chorar. Você pode ficar triste por todos os tipos de razões e nunca derramar uma única lágrima.

Você tem que ser afetado de forma tão forte que envia seu corpo em sua resposta de luta ou fuga. Basicamente, se você ficar tão triste, frustrado ou estressado com algo que está causando um impacto físico em seu corpo, você vai chorar.

Como parar de chorar e se curar dentro de si

Alguns de nós são muito mais sensíveis do que outros. Isso significa que, enquanto algumas pessoas podem ficar tristes, elas não choram, enquanto outras nem conseguem enxergar, porque as lágrimas estão borrando sua visão. Se você é o último, você provavelmente quer saber como parar de chorar e se tornar feliz novamente.

Pode não ser fácil de fazer, mas você pode fazer isso. Se você está procurando uma maneira de parar de chorar e ser feliz novamente, aqui estão algumas dicas para você chegar lá.

# 1 endereço de quaisquer problemas. Se você está tão triste que chegou ao ponto de chorar sem parar por causa de algo, então há um problema que você precisa resolver. Não importa o que você está chorando, você tem que descobrir qual é o problema e começar a corrigi-lo.

Só então você pode realmente parar de chorar sobre esta única coisa. Se você apenas esperar as lágrimas até que você não possa mais chorar antes de continuar com o seu dia, você só vai acabar chorando sobre a mesma coisa em um momento diferente - provavelmente mais tarde naquela noite..

# 2 Remova-se de situações nocivas. Se você continuar se colocando em uma posição de ser ferido ao ponto de ficar tão infeliz que chora todos os dias, você precisa sair dessa situação. Se há alguém que está te machucando emocionalmente, fuja deles.

Isso pode não ser a coisa mais fácil de fazer, mas depois do choque inicial e da mágoa de se afastar da presença de uma pessoa ou de uma situação, você se sentirá muito melhor e poderá encontrar a felicidade novamente..

# 3 Fique longe de gatilhos. Se você sabe que há certos lugares, pessoas ou coisas que abrem as comportas e o colocam em um ataque de lágrimas histéricas, evite-as. Às vezes há coisas que são tão dolorosas que você nunca pode se livrar delas completamente, e estar perto delas fará você chorar..

Fique longe dessas coisas a todo custo, se você quiser saber como parar de chorar e ser feliz novamente. Se você está sempre sendo lembrado dessas coisas dolorosas, você nunca será capaz de curar e seguir em frente com a sua felicidade.

# 4 Encontre uma distração. A melhor maneira de parar de chorar quando você precisa de uma solução rápida é encontrar uma distração. Você pode ativar seu programa de TV favorito, ligar para um amigo ou até mesmo sair para um passeio.

Encontrar algo para afastar a sua mente da única coisa que continua a levá-lo às lágrimas vai ajudá-lo a descobrir como parar de chorar e ser feliz novamente. A chave para isso é fazer algo que exige que você pense muito, para que sua mente não seja capaz de voltar para a única coisa que continua fazendo você chorar..

# 5 Devagar sua respiração. Respirar profundamente pode ajudá-lo a parar de chorar só porque acalma todo o seu corpo. Quando você está em um ataque de lágrimas, seu corpo geralmente está em uma resposta de luta ou fuga - e isso significa que sua adrenalina está bombeando junto com seu coração e pulmões..

Portanto, se você acalmar seu corpo, não precisará chorar. Isso permite que você comece a pensar direito, e você é capaz de raciocinar consigo mesmo para parar de chorar e começar a trabalhar para ser feliz.

# 6 Encontre a única coisa que te anima e vá até lá. Todos nós temos uma coisa ou pessoa que pode nos animar em um segundo. Se você sabe quem ou o que é isso, e sabe, sem sombra de dúvida, que vai te fazer feliz e parar as lágrimas, vá até lá.

Ligue para o seu amigo, ligue o filme, ou aconchegue-se com o seu cão, se é isso que vai parar as lágrimas. Se alegrar e forçar a felicidade através das lágrimas é o que vai ajudá-lo a descobrir como parar de chorar.

# 7 Mude sua linha de pensamento. Isso exige muita prática, mas é uma ótima maneira de parar de chorar. Se você puder, basta redirecionar seus pensamentos para outra coisa, a fim de parar de chorar. Pare de pensar na única coisa que está causando todas as lágrimas. Não é fácil de fazer, mas quando você o dominar, você será capaz de evitar que as lágrimas fluam em primeiro lugar..

# 8 Pense sobre os aspectos positivos da situação. Algumas situações são terríveis e se você chorar sobre isso, você está realmente apenas pensando em todos os aspectos negativos. Tente pensar nos aspectos positivos que surgem da situação.

Não importa quão pequenos sejam, as coisas boas têm um jeito de romper as lágrimas e detê-las. Então, force-se a pensar sobre o positivo em qualquer situação ruim, e então você saberá como parar de chorar.

# 9 Faça uma lista de coisas para fazer. Eu sei que isso pode parecer que não está relacionado a encontrar a felicidade e parar as lágrimas de transbordar, mas vai funcionar! Pegue um pedaço de papel e escreva uma lista de coisas que você precisa fazer.

Eles podem ser desde limpeza, até uma lista de compras e até uma lista de pequenas metas que você deseja realizar. Isso vai forçar a sua mente longe da tristeza e redirecioná-lo para todas as coisas que você quer realizar.

# 10 Fale com alguém de confiança. Às vezes, a única coisa que você pode fazer é desabafar com alguém. Vá chamar alguém que você confia e apenas fale com eles sobre tudo o que você está sentindo e deixe as lágrimas caírem.

Você descobrirá rapidamente que elas podem ser reconfortantes, apoiadoras e podem até mesmo ajudá-lo a ver que não há necessidade de lágrimas em sua situação. Eles ajudarão a ensinar você a parar de chorar e então você encontrará sua felicidade novamente.

Chorar é uma reação humana natural a um momento difícil, mas isso não significa que queremos chorar! Se você realmente quiser saber como parar de chorar e ser feliz novamente, essas dicas ajudarão você a chegar lá.