Como passar por um rompimento 30 maneiras de fazer você voltar aos trilhos
Terminar um relacionamento é tão difícil. Essas 30 maneiras de como passar por um rompimento farão com que você volte aos trilhos - e melhor do que nunca.
Quando um relacionamento chega ao fim, parece que seu mundo acabou também. Se você namorou apenas por alguns meses, ou se você está em um relacionamento de longo prazo, dizer adeus e cortar esses laços pode ser emocionalmente desgastante, comovente, e faz você se sentir como se nunca fosse feliz novamente. Essas 30 dicas de como passar por um rompimento ajudam você a navegar pela mudança e voltar ao topo.
Por que os relacionamentos terminam?
Os relacionamentos terminam por vários motivos. Pode ser porque um de vocês fez algo errado, uma pessoa decidiu que o relacionamento não funciona mais para eles, você discute o tempo todo ou, talvez, simplesmente se afastou.
Mesmo os finais de relacionamento mais amigáveis prejudicam muito quando você finalmente concorda que acabou. Às vezes até mais porque você não pode tentar transformar a tristeza em raiva que é realmente muito catártica!
Se você foi ferido ou traído pelo seu parceiro, isso causa danos permanentes e dificulta que você confie em outra pessoa novamente. Se você for dispensado inesperadamente, isso o deixa abalado e completamente confuso sobre onde tudo deu errado. Mesmo se foi a sua decisão ou você foi o único que cometeu o erro, ainda dói e leva tempo para consertar.
Como passar por um rompimento melhor do que nunca
Não há duas maneiras, romper com alguém realmente é uma droga. Agora você deve enfrentar as conseqüências e encontrar formas de curar e, eventualmente, seguir em frente.
Embora não possamos prometer que a dor dos rompimentos vai embora, definitivamente há coisas para torná-los melhores, recuperar mais rápido e aprender a confiar e se apaixonar novamente com facilidade..
# 1 Aceite a dor. Não há sentido em lutar ou lutar contra a dor. Todo rompimento dói, então apenas tente aceitar como você se sente e trabalhe maneiras de lidar com isso.
# 2 Cortar todo contato. Permanecer em contato com o seu ex, mesmo que as coisas terminem em boa nota, não é aconselhável por enquanto. Remova-os da sua vida, para não confiar em vê-los. Isso apenas age como um cobertor de segurança e retarda o processo de superá-los drasticamente.
# 3 Chorar. Permita-se chorar. Isso realmente ajuda você! Deixar as suas emoções sair e ter uma boa sessão de soluço faz com que você se sinta melhor a longo prazo. Então, não tente segurar as lágrimas, mas tente esperar até que você esteja em algum lugar privado.!
# 4 Distraia-se. Não há nada melhor para um rompimento do que se distrair mantendo-se ocupado. Se você não fizer isso, você acaba concentrando todas as suas energias no seu rompimento. Percebendo que você passou algumas horas ou mesmo dias sem pensar nisso, você entende que você progrediu bem.
# 5 Encontre novos hobbies. Fazer coisas novas e emocionantes faz com que você se sinta como se sua vida estivesse avançando, então tente algo novo.
# 6 Faça algo diferente. Faça coisas que assustam você ou que você nunca teria sonhado em fazer com seu ex. Este é um novo começo e um mais feliz, corajoso mais interessante você, então aproveite.
# 7 Passe tempo com amigos. Os amigos devem se reunir para apoiá-lo durante um rompimento, portanto, certifique-se de passar algum tempo de qualidade com eles. Eles vão ajudá-lo a falar através de suas emoções e / ou te encher de vinho!
# 8 Passe tempo com a família. Sua família te apoia, não importa o que aconteça, e às vezes não há nada melhor do que ir para casa e ser cuidada por sua mãe!
# 9 Pense nas coisas boas. Quando você está tentando descobrir como passar por um rompimento, é completamente bom lembrar as coisas boas em seu relacionamento, bem como as ruins. Não torça por eles, apenas seja grato pelo tempo que você teve.
# 10 Pare de se culpar. Pode ser muito fácil entrar no jogo da culpa e começar a pensar que o motivo pelo qual seu relacionamento terminou foi por causa das coisas que você fez. Está feito agora, então é hora de perdoar a si mesmo e ao seu ex e seguir em frente.
# 11 Seja honesto sobre o que deu errado. Ao mesmo tempo, seja honesto sobre o que deu errado em seu relacionamento. Revestimento de açúcar só torna mais difícil superar.
# 12 Anote as razões pelas quais o relacionamento não estava funcionando. Anotar as razões pelas quais o relacionamento não funcionou pode ser muito útil. Mantê-los com você assim quando você se sentir triste ou o impulso de ir correndo de volta ao seu ex você se lembra porque é uma coisa boa que acabou.
# 13 Faça uma reforma. Pegue seu cabelo, vá às compras, pegue um bronzeado. O que quer que faça você se sentir bem consigo mesmo, faça isso. Um pouco de relaxamento e relaxamento ajuda você a se sentir muito melhor.
# 14 Exercício. O exercício libera endorfinas do tipo “sentir-se bem” e você começa a sentir mais energia e se sentir bem com o corpo também.
# 15 Coma, durma e seja saudável. Pode ser fácil parar de tomar conta de si mesmo quando estiver passando por uma banheira de sorvete, bebendo muito, sem dormir o suficiente, etc. Mas, enquanto é bom se entregar ocasionalmente, em excesso e você acaba se sentindo pior . Então, tente se manter saudável, se puder.
# 16 Tenha uma noite louca. Algo que sempre funciona quando você está tentando descobrir como passar por um rompimento é uma noite com bons amigos. Deixe seu cabelo para baixo e enlouqueça com seus amigos em uma noite selvagem!
# 17 Tenha uma noite aconchegante em. Entre no seu pijama e tenha uma noite de filme do pijama e queijo com seus amigos.
# 18 Livre-se das coisas deles. Ter lembretes dolorosos espalhados pelo seu lugar não ajudará você a superá-los mais rapidamente. Jogue fora, retorne ou, pelo menos, guarde suas coisas até ter certeza de que seguiu em frente.
# 19 Acredite que há alguém melhor para você lá fora. Seu relacionamento acabou por um motivo. Mesmo que você não queira, você não gostaria de estar com alguém que não a queira, então tenha isso em mente. Saiba que há alguém lá fora, perfeito para você.
# 20 Aproveite a vida de solteiro. Ser solteiro é longe, muito melhor do que estar em um relacionamento que não está te fazendo feliz.
# 21 Reorganize seu espaço. Obter um novo começo, dando a sua casa uma reforma. Obter algumas folhas novas, uma imagem, uma planta ou mover sua mobília ao redor. Isso lhe dá uma nova perspectiva e faz você se sentir mais pronto para seguir em frente.
# 22 Conheça novas pessoas. Não gaste seu tempo chafurdando por dentro. Conheça novas pessoas e novas portas serão abertas!
# 23 Cuidado com o rebote. Se você quiser saber como passar por um rompimento, não fique sob outra pessoa imediatamente. Correr diretamente para outro relacionamento ou mesmo uma aventura antes de estar pronto pode ser perigoso. Tente esperar até sentir-se emocionalmente estável o suficiente para fazê-lo. Não há como dizer que você não pode se divertir, mas se você ainda está chateado com o seu ex, é mais provável que você se machuque e se sinta mal consigo mesmo do que com qualquer outra coisa..
# 24 Fale com um terapeuta. Se as coisas ficarem demais, não há nada de errado em buscar ajuda profissional.
# 25 Anote como você se sente. Escrever suas emoções pode realmente ser muito catártico. Por que não experimentá-lo?
# 26 Coloque alguma música alta. A música pode ser curandeira maravilhosa. Tente evitar qualquer coisa muito melosa ou romântica. Em vez disso, coloque melodias alegres e edificantes e dance ao redor da sua sala de estar!
# 27 Fique bravo. Se você precisar, não há problema em ficar com raiva também!
# 28 Faça a paz. No final do dia, você precisa perdoar e esquecer. Certifique-se de fazer as pazes com o que aconteceu e deixá-lo ir.
# 29 Saia por aí. Quando estiver pronto, volte para o jogo de namoro. Pode parecer assustador, mas uma vez que você dê os primeiros passos pode realmente ser muito divertido!
# 30 Dê tempo. O tempo é o maior curador. Não espere uma cura milagrosa. Você vai chegar lá, eventualmente, honesto!
Essas 30 dicas ajudam a aliviar sua dor emocional, refletem sobre seu relacionamento anterior, ajudam você a aprender e a crescer, e tornam-se felizes e confiantes em quem você é e o que você quer.
Então, se você está passando por um rompimento difícil, use essas dicas para saber como passar por um rompimento. Lenta mas seguramente, você começará a curar.
