Como lidar com um coração partido e rastejar para fora do poço do desespero

Estar apaixonado é um dos melhores sentimentos que você experimenta na vida. Mas às vezes termina e você fica se perguntando como lidar com um coração partido.

Eu não me lembro de ninguém me dizendo o quanto os break ups sugam quando eu namoro meu primeiro namorado. Claro, quando você assiste a filmes, eles mostram uma versão irreal do que acontece. Você assiste seu reflexo em um lago, eles tentam se juntar a você, e um cara melhor aparece. Mas aprender a lidar com um coração partido nunca foi mencionado ou ensinado.

Na maior parte dos meus fracassos, o resultado foi eu chorando na minha cama enquanto persegui-los na mídia social, depois forçado a sair de casa pelos meus pais para me tirar da minha cama.

Como lidar com um coração partido

Ninguém realmente lhe diz como lidar com um coração partido até que eles vejam você no fundo do poço. Então, o conselho vem: "Oh, você pode fazer melhor, ele não merece você" ou "Por que você não tenta encontrar alguns caras legais?" Conselho que é praticamente inútil e nem mesmo conselhos, mais como declarações. Então, talvez você sinta que seu relacionamento está chegando ao fim ou você está acabado de sair de uma pausa sem ter muita noção do que fazer.

Não se preocupe, todos nós estivemos lá. O que você precisa fazer é ter certeza de não ficar preso no buraco do desespero. Confie em mim, é fácil cair nele. Este não é o fim do mundo, mesmo que pareça.

# 1 Aceite. Isso não vai ser fácil, mas se você está tentando descobrir como lidar com um coração partido, você realmente não tem escolha. Quero dizer, você pode estar em negação, mas então, que propósito isso te serve? Você estaria preso nessa rotina e incapaz de viver sua vida. Então, lidar com um coração partido é em primeiro lugar aceitar que está quebrado.

# 2 Um coração partido vem de estar apaixonado. Que dor no peito, a sensação de vomitar? Isso é porque você está apaixonado por essa pessoa. Se você não os ama, com certeza, seu ego ficaria um pouco machucado, mas em alguns dias você os esqueceria completamente. Mas isso é diferente, essa dor vem do amor.

# 3 Você vai passar por fases. Certo, você passará por algumas fases, a maioria desagradável, mas é a vida. Primeiro, é negação e provavelmente acho que isso é tudo uma brincadeira. Então você vai ficar com raiva. Você pode querer chamá-los, gritar com eles, você sabe, ser um pouco dramático, eu recomendo não.

Então você negocia. É aqui que o “eu deveria ter” vem em que você transita para uma depressão. Você vai ficar muito triste. Eventualmente, você alcança a aceitação e é aí que a cura começa.

# 4 Não duvide de seus sentimentos. Você nunca deve duvidar do relacionamento ou de seus sentimentos. Você escolheu essa pessoa por um motivo. Por qualquer motivo, havia algo sobre eles que você realmente gostava e cresceu para amar. O que você sentiu não foi errado ou um erro, aqueles eram seus sentimentos na época e essa pessoa era o que você precisava naquele momento da sua vida.

# 5 Fique fora da zona de "e se" ou "eu deveria ter". Você não pode continuar pensando no passado. Não é fácil de fazer, eu sei. Provavelmente havia muitas coisas que você deveria ter e poderia ter feito, mas você não fez. Você não fez essas coisas! Então, o que você quer agora? Não há nada a fazer exceto aprender com isso e trabalhar em seu próximo relacionamento.

# 6 Nem todas as histórias de amor devem ser ao longo da vida. Isso é realmente difícil de aceitar, mesmo para mim. Nem todos os relacionamentos devem durar a vida toda, embora isso não signifique que não sejam importantes. Todos os relacionamentos servem como uma lição de aprendizado e um propósito em sua vida. Só porque não há anel no seu dedo não significa que foi um desperdício do seu tempo.

# 7 Você ou enfrenta a dor ou corre. Você tem duas opções quando está tentando aprender a lidar com um coração partido e ambos são difíceis. Você evita seus sentimentos ou os enfrenta. Se você evitá-los, você provavelmente terá sucesso por algum tempo, mas acabará tendo um colapso na casa dos trinta..

Se você enfrenta suas emoções, você luta no começo. Então fica melhor. Então, basicamente, você quer lutar agora ou lutar mais tarde.

# 8 Não há tempo definido para você superar seu ex. Superar alguém não é uma corrida. Não há prazo em que você precisa estar completamente sobre essa pessoa. Se você estava apaixonado, leva tempo para se recuperar verdadeiramente do relacionamento. Essa pessoa era sua melhor amiga. Perder alguém que feche não é fácil de processar. Não há pressa, apenas tome seu tempo.

# 9 Certifique-se de cortar todo o contato. Isto não é para eles, isto é para você. Cortar cada grama de contato com o seu ex. Não os escreva, chame, escreva e-mails, nada. Exclua-os da mídia social. Você precisa se limpar. Se não, você vai persegui-los on-line. Todos nós fazemos isso, então, faça um favor e acelere o processo de cura, cortando-os.

# 10 Concentre-se em mudar seus pensamentos. Agora, se é um novo rompimento, você pode estar se culpando ou ter uma pequena festa de pena por que nada funciona para você e como você vai morrer sozinho com oitenta gatos. Ok, todos nós temos esses pensamentos. Confie em mim, eles são normais. No entanto, depois de algum tempo, se você ainda pensa assim, bem, quem vai dizer que não vai acontecer. Então, mude sua mentalidade. Você vai encontrar o amor.

# 11 Refletir sobre o relacionamento. Se você não reflete sobre o seu relacionamento, como você deveria ser um parceiro melhor para seus futuros relacionamentos? Se você não processar suas emoções e simplesmente abrir caminho até o próximo parceiro, nada mudará. Se alguma coisa, você pode até romper com o seu novo parceiro pelas mesmas razões.

# 12 Admita a si mesmo seus defeitos. Você não precisa fazer isso imediatamente, mas se você realmente quiser entender como lidar com um coração partido, eventualmente, olhe para o seu envolvimento no relacionamento e termine. Relacionamentos consistem em duas pessoas, então, embora você possa pensar que seu ex é um idiota para isso e aquilo, existem coisas que você fez ou não fez e sobre as quais você deveria refletir. Veja o que você fez e seja honesto consigo mesmo sobre suas próprias ações.

# 13 Veja como você reagiu ao rompimento. Isso não é tanto sobre você superar isso, é mais sobre ver suas reações emocionais e gatilhos. Talvez você tenha telefonado para eles vinte vezes depois da separação, gritando com eles ao telefone. Porque você fez isso? Eu não estou envergonhando você, estou simplesmente perguntando por que você reage do jeito que você faz? Isso é ansiedade? Raiva? Medo? Descobrir isso.

# 14 Não use rebotes como forma de lidar. Seus amigos podem lhe dizer que a melhor maneira de superar alguém é dormir com outra pessoa. Chocante, isso não funciona. Isso só faz você se sentir ainda mais ligado ao seu ex.

O sexo é saudável. No entanto, se você só usa sexo para superar alguém, não vai funcionar. Isso não está reconhecendo seus sentimentos, isso apenas mascara a dor através do sexo. Embora você ache que vai funcionar, quando você está na cama ao lado de alguém com quem você não se importa, seu ex estará em sua mente.

# 15 Essa pessoa não é a única que existe. Isso vai ser difícil de pensar agora porque você ainda está ferido, mas você precisa entender que, embora você ame essa pessoa, há alguém que você pode amar. Esse novo amor vai parecer e sentir como o amor que você teve? Não, você nunca experimentará o mesmo amor duas vezes, mas isso não significa que não é igual ou até melhor ao que você tinha antes.

Aprender a lidar com um coração partido não é divertido, mas você não tem escolha. Você vai precisar consertar se quiser amar de novo. Então, tome seu tempo e se concentre em si mesmo.