Lidando com Heartbreak 12 passos para fazer o caminho certo

Lidar com o desgosto nunca é divertido, mas é uma parte inevitável da vida. Aqui estão algumas das melhores maneiras de avançar para pastos mais verdes.

Ninguém quer passar por um rompimento e começar o processo de lidar com o desgosto. Não importa se o relacionamento durou cinco semanas ou cinco anos, se você gostou de alguém e se tornou emocionalmente investido neles, pode ser muito difícil quando isso termina.

Encontrar maneiras de superar isso e seguir em frente é complicado, e não existe uma solução “tamanho único” que funcione para todos. No entanto, existem alguns métodos testados e comprovados que podem fazer você se sentir melhor.

Maneiras de lidar com o desgosto

Então, como você começa a lidar com o desgosto e seguir em frente depois que seu relacionamento terminou? Aqui estão algumas ótimas dicas para ajudá-lo.

# 1 Obtenha algum espaço. Uma vez que você tenha decidido encerrar seu relacionamento, é importante que você dê um ao outro um pouco de espaço para respirar. Mesmo que tudo termine amigavelmente, se você continuar a ver e falar um com o outro o tempo todo, será impossível seguir em frente.

Essa situação quase sempre termina quando uma das partes se sente mais apegada emocionalmente do que a outra, e quando querem se libertar e sair com outra pessoa, isso torna a situação ainda mais difícil e dolorosa. Deixar ir é difícil, mas se você não começar em algum lugar, você não pode começar a se recuperar.

# 2 cortar todos os laços. A fim de obter algum espaço, é uma boa idéia cortar todos os laços com o seu ex. Isso significa bloqueá-los ou desativá-los no Facebook, excluindo o número deles, bloqueando o e-mail, etc..

Faça tudo o que puder para evitar pensar que é uma ótima idéia dizer a eles o quanto você os ama / odeia às 3 da manhã, depois de muitos tiros. Isso também impede que seu ex faça o mesmo. Afinal, você se separou por um motivo, então você precisa manter suas armas e deixar a perseguição doentia.

# 3 Não assuma que você será amigo. “Ainda vamos ser amigos” é provavelmente uma das linhas mais usadas ao lidar com desgostos e rompimentos. Mas, na verdade, nem sempre é realista. Raramente, os casais conseguem ter um relacionamento que funcione adequadamente depois de terem terminado. Há simplesmente muita história lá para fazê-lo funcionar.

Claro, se você realmente conseguir entrar na zona da amizade, então está bem feito. Mas para os estágios iniciais de separação, é melhor simplesmente se concentrar em colocar sua vida em ordem, não cultivar uma amizade que dificilmente dure.

# 4 Não use álcool para fazer você se sentir melhor. Ok, este aqui pode ser quase impossível imediatamente depois do seu rompimento. Jogar fora uma garrafa grande de vinho às vezes é apenas o que precisamos para nos dar um pouco de alívio imediato da dor do desgosto de um colapso de relacionamento.

No entanto, sair e ficar bêbado fora da sua mente não vai ajudar em nada. Você é muito mais propenso a fazer algo imprudente, lamentável e até perigoso se você estiver sob seus olhos em tequila. Ter alguns copos de vinho e conversar com os amigos é muito diferente de acordar e perceber que você está na cama com algum rando.

# 5 treinar. Nada diz “olha quanto melhor eu sou sem você” para um ex do que conseguir um corpo assassino. Além disso, jogar-se em uma rotina de exercícios intensos é uma ótima maneira de se sentir bem consigo mesmo. O exercício libera endorfinas, e quanto mais você faz isso, mais apto você se torna.

Torne-se uma lista de reprodução de treino de ginásio animada, feroz, até mesmo com raiva e ouça a explosão completa enquanto bombeia os pesos. Você vai se sentir melhor sobre tudo depois, podemos garantir isso.

# 6 Ir para longas caminhadas. Ficar muito tempo sozinho fora no ar fresco pode realmente fazer um mundo de bom. Você pode limpar sua cabeça, pensar sobre as coisas, raciocinar consigo mesmo e tentar se sentir positivo sobre as coisas. Muitas vezes, uma boa caminhada com nossos próprios pensamentos entre algumas belas paisagens é exatamente o que o médico receitou..

# 7 Obter um cara de rebote. Quando você se sentir pronto, encontre o cara mais gostoso que puder e tenha um shagathon apaixonado e sem compromisso com ele..

Os melhores caras para isso são aqueles pelos quais você é incrivelmente atraído, mas saiba que você nunca entraria em um novo relacionamento. Vocês babam, mas acham um pouco encolhidos para conversar. Isso aumentará sua confiança, garantindo que você não entre imediatamente em um novo relacionamento quando não estiver realmente pronto.

# 8 Seja solteiro por um tempo. Ser solteiro não é miserável. Na verdade, é incrivelmente divertido. Recupere todo esse tempo como seu e gaste cada minuto fazendo todas as coisas que você sempre quis fazer.

É fácil entrar em pânico e entrar na mentalidade de "Oh Deus, eu vou morrer sozinho cercado por 18 gatos", mas se você gastar tempo fazendo sua própria vida o mais divertida e interessante possível, você acabará sendo muito mais feliz. Lembre-se, o romance pode esperar, não importa quantos anos você tem.

# 9 Consiga vingança, mas não aja. Às vezes, você só quer ficar seriamente zangado, especialmente se você se sentir injustiçado no relacionamento.

Faça uma vingança viciosa e criativa que o coloque de joelhos implorando para você levá-lo de volta enquanto você fica em cima dele em um vestido de baile fabuloso rindo da bagunça patética de um homem que ele se tornou.

Ficar bravo é legal, falar sobre todas as razões pelas quais ele era um namorado horrível * mesmo que você não queira dizer que metade delas * é legal. No entanto, invadir sua casa e cortar buracos em todas as suas camisetas favoritas não é legal. Por todos os meios, ficar bravo com seu ex, mas não se transformar em uma pessoa louca.

# 10 Chorar. Chorar é importante e saudável. Não sinto que você não deveria fazer isso. Às vezes, a melhor coisa a fazer quando se lida com mágoa é vestir o filme mais romântico possível, beber um copo grande de vinho, encher o rosto com chocolate e soluçar em sua calça de moletom. Faça. Isso realmente ajuda.

# 11 Pare de se culpar. Assim que você perceber que nada disso foi culpa sua, você se sentirá muito melhor. Relacionamentos quebram o tempo todo. É triste, com certeza, mas isso não significa que há algo errado com você, ou que você deve passar o resto da sua vida chafurdando em autopiedade.

# 12 Dê tempo. O tempo faz tudo melhor. Este é o único fato que todos conhecem. Quando você está com o coração partido e miserável, pode ser difícil ver isso. Mas tente se lembrar de todos os rompimentos que você já passou, ou de todos os seus amigos que choraram no seu ombro, porque eles sentiram que suas vidas tinham acabado também. Todos eles superaram isso, certo? Então você também.

Lidar com o coração partido é um dos trabalhos mais difíceis de se fazer. Mas seguindo as dicas acima e dando a si mesmo o tempo para se curar, você chegará lá e será melhor para ele.