8 maneiras positivas e inteligentes de lidar com um ex hostil

Às vezes, um rompimento ruim pode levar a confrontos feios com um ex amargo. Use estas 8 maneiras de lidar com o seu ex-psicopata sem perder a calma.

Às vezes, o rompimento pode ser limpo e rápido, mas há rompimentos confusos que o deixam constantemente olhando por cima do ombro, para o caso de seu ex decidir persegui-lo com uma faca de caça..

Existem toneladas de razões para as pessoas se separarem, e essas razões muitas vezes podem prenunciar o tipo de relacionamento que você terá com seu ex..

Se as razões são mútuas e relativamente descomplicadas, você e seu ex se mudam e vivem vidas felizes e separadas. Por outro lado, se o rompimento não era mútuo ou envolvia algum grau de infidelidade, amargura ou abuso, então você poderia esperar que seu ex não estivesse ansioso para deixá-lo sozinho..

8 maneiras de lidar com um ex-psicopata

Você é atormentado por um ex-psicopata? Você teme pelo seu bem estar por causa das ameaças do seu ex? Você está tentado a retaliar e buscar vingança? Respire fundo, relaxe e leia algumas das formas mais eficazes de lidar com um ex hostil.

# 1 Entenda o que eles querem. Você pode precisar cavar através de um email ou texto cheio de palavrões, mas em algum lugar você encontrará uma pista sobre o que seu ex realmente quer de você. Muitas vezes, eles querem voltar com você, e assim eles atraem você com gentileza e contra-atacam com raiva se você os rejeitar.

Você precisa estar claro que não tem intenções de reconciliação. Isso significa que não há mensagens mistas, nem promessas de reconciliação "algum dia"? e definitivamente não ex sexo! Se alguma coisa, você pode até querer considerar instigando a regra sem contato.

Há casos, no entanto, onde todos os seus ex realmente quer é um pedido de desculpas de você. Ele pode querer que você admita que fez algo errado e que sente muito por tê-lo machucado. Se isso é o que é preciso para tirar seu ex-namorado das suas costas, entregue-se a ele. Abaixe seu orgulho e escreva um pedido sincero de desculpas. Você pode se surpreender que isso pode ser suficiente para ajudá-los a curar e aprender a controlar melhor sua raiva..

# 2 resistir a combater fogo com fogo. Chega um ponto em que as palavras dolorosas o atingem com força e você é tentado a atacar seu ex. Quando a tentação surgir, afaste-se do computador ou do seu telefone ou de qualquer dispositivo que seu ex tenha usado para contatá-lo e respire fundo algumas vezes. Você sabe que retaliar e dar ao seu ex um gosto de seu próprio remédio significa descer até seu nível.

É fácil começar a espalhar rumores sobre o seu ex ou escrever uma resposta igualmente contundente para um dos seus e-mails. Mas você realmente acha que isso terminará o ciclo? Se qualquer coisa, apenas manterá o fogo queimando! Em vez disso, tente ganhar o moral elevado, ignorando a provocação ou respondendo da maneira mais educada possível * se for realmente necessária uma resposta *.

# 3 Aprenda a reconhecer isca. Uma vez que seu ex perceba que ele / ela está sendo ignorado, eles podem começar a formular outras formas de obter sua atenção. Uma maneira de fazer isso é usar a isca para garantir que você preste atenção ao que eles têm a dizer. Eles podem usar cliffhangers para te deixar curioso sobre algo.

Por exemplo, ele pode dizer que descobriu algo que você fez. Ele também pode usar uma emergência falsa para chegar ao seu lado compassivo. Ele pode até usar chantagem emocional como ameaças de autoflagelação ou até mesmo suicídio para que você responda a ele.

Em qualquer caso, dê a si mesmo um momento para pensar se o que seu ex está dizendo é urgente o suficiente para merecer sua resposta. Se é uma emergência ou uma ameaça de auto-agressão, chame os policiais como eles serão de mais ajuda para ele do que você. Se ele está dizendo que encontrou algo sobre você, não fique paranóico. O que quer que ele tenha descoberto pode não ser tão ruim quanto você pensa, e as chances são de que ele está apenas tentando enganar você para revelar o que é que você pode estar escondendo. Se o que ele está dizendo parece uma ameaça, não hesite em chamar os policiais!

# 4 Fique longe de onde seu ex sai. Mesmo que seja o seu lugar favorito no mundo, você realmente quer se arriscar a se deparar com um ex irritado? Se ele / ela fizer uma cena envolvendo você, você pode acabar sendo banido do lugar por causar problemas! Além disso, é mais fácil ignorar seu ex se tudo o que você recebe deles são mensagens em uma tela. Pode ser mais difícil ignorá-los se eles estiverem lá, berrando e divulgando cada detalhe sujo do seu rompimento para qualquer um que queira ouvir.

Se simplesmente não há como evitar lugares onde seu ex passe por motivos como o trabalho, a escola ou o deslocamento diário, tenha algumas precauções de segurança em mente.

Sempre certifique-se de que há pessoas ao seu redor para o caso de seu ex pular repentinamente dos arbustos e atacar você. À noite, caminhe em áreas bem iluminadas perto de estabelecimentos comerciais que tenham guardas de segurança ou câmeras de segurança. Se possível, traga um amigo ou pelo menos um spray de pimenta para se proteger.

# 5 Nunca mais encontre seu ex a menos que seja absolutamente necessário. Em alguns casos, não é possível evitar o encontro com o ex. Normalmente, essa situação surge quando há crianças ou propriedades compartilhadas envolvidas na divisão.

Quando você está se encontrando com seu ex, sempre certifique-se de fazê-lo em uma área povoada com muitas testemunhas. Isso pode ajudar a dissuadir seu ex de atacar você em público. Além disso, você pode trazer um amigo próximo para garantir sua segurança..

# 6 Ter amigos próximos ou familiares para confiar em. Quando alguém diz um monte de coisas realmente horríveis sobre você, pode ser um enorme peso em seus ombros. Você precisa descarregar para alguém em quem você confia como um amigo próximo ou um membro da família. Você não precisa carregar seu fardo sozinho, há pessoas que se importam com você e gostaria de ajudá-lo.

Além disso, conversando com seus entes queridos sobre isso serve para avisá-los que eles também podem ser abordados pelo seu ex para chegar até você. Quando é a sua palavra contra o seu ex, são as pessoas em quem você confia que podem apoiá-lo e dar-lhe a força para continuar lutando.

# 7 Documente tudo. Quando a lei se envolve, aquele com mais evidências do seu lado definitivamente ganharia. Tanto quanto possível, limite o seu contato com o seu ex para escrever, como mensagens de texto e e-mails. Se o seu ex ligar, grave as chamadas ou coloque-as no correio de voz para fins de documentação. Histórias anedóticas sobre o que seu ex disse podem não se sustentar no tribunal, mas provas documentadas serão definitivamente admissíveis.

# 8 Não deixe o ódio te consumir. Com toda a negatividade que você está recebendo do seu ex, você pode sentir que sua vida está cheia de ódio e amargura. Mas não deixe que essa pessoa maluca governe da maneira que você quer viver o resto da sua vida. Claro, agora é um momento difícil, mas deixar-se consumir por seus sentimentos negativos atuais só tornará mais difícil para você seguir em frente..

Sempre que puder, tente empurrar pensamentos de seu ex de sua mente. Concentre-se no lado mais brilhante da vida. Encontre uma atividade que você ama. Compartilhe a companhia de pessoas que se importam com você. Lembre-se de que isso também passará e que um dia você perceberá que essa provação fez de você uma pessoa mais forte.

Lidar com um ex-psicopata não é fácil, porque tudo o que eles querem é atormentar você, emocional ou fisicamente. Mas usando essas 8 maneiras, você pode se posicionar sem se rebaixar ao nível deles ou ser pego em uma situação confusa..